Leki na uspokojenie bez recepty

Leki na uspokojenie bez recepty to skuteczny sposób na stres i napięcie nerwowe. Zanim sięgniemy po środki wydawane z przepisu lekarza, warto sięgnąć po ziołowe tabletki uspokajające. Do ziół na uspokojenie zalicza się np. melisę czy rumianek. Rośliny te można wykorzystać do przygotowania herbat kojących nerwy i wspomagających odprężenie. Na uspokojenie pomoże także prawidłowa suplementacja.

Zioła – naturalny sposób na uspokojenie nerwów

Jak opanować nerwy? Radzenie sobie ze stresem bywa trudne, jednak zanim sięgniemy po leki uspokajające na receptę, warto sięgnąć po metody naturalne – zioła na uspokojenie. Przyjmowane w postaci naparów i herbatek pomagają się odprężyć i zrelaksować.

Dość popularnym sposobem na stres jest stosowanie rumianku. Herbata na uspokojenie z rumianku(Matricaria chamomilla) przyczynia się do poprawy samopoczucia fizycznego i psychicznego. Wykazuje między innymi działanie uspokajające, rozluźniające i odprężające, dlatego można go używać w stanach pobudzenia, niepokoju i histerii, a także na nocne koszmary i bezsenność. Udowodniono, że rumianek zmniejsza niektóre objawy tzw. zespołu lęku uogólnionego, takie jak widzenie wszystkiego w czarnych barwach, podirytowanie oraz ataki paniki. Warto więc pić jego napary nawet codziennie.

Na uspokojenie pomagają także wyciągi zkwiatów lawendy wąskolistnej (Lavandula oficinalis), które wykazują działanie łagodnie odprężające i uspokajające, co prawdopodobnie związane jest z zawartością linalolu, związku chemicznego osłabiającego czynności ośrodkowego układu nerwowego. Lawendę stosuje się przeważnie w postaci naparów w dolegliwościach jelitowych o podłożu nerwicowym, a także w stanach niepokoju z towarzyszącymi zaburzeniami snu. Już sam jej zapach koi nerwy i wprowadza w stan relaksu.

Naturalne leki na stres – jak opanować nerwy?

Na nerwy pomoże też szereg innych ziół, które wykorzystywane są to produkcji tabletek uspokajających.

  • Ekstrakt z różeńca górskiego (Rhodiola rosea) ułatwia kontrolowanie emocji, zwiększa odporność na stres i wspiera organizm w pokonywaniu stresu emocjonalnego. Wspomaga zachowanie spokoju oraz odprężenia w sytuacjach napięcia i niepokoju. Wyciąg z różeńca pomaga też utrzymać prawidłowe krążenie krwi w naczyniach, a to korzystnie wpływa na aktywność mózgu, percepcję i stan umysłu.
  • Za ziołowy lek na uspokojenie uważane są także preparaty zawierające wyciąg z korzenia arcydzięgla (Archangelica officinalis). Zawiera on związki czynne z grupy kumaryn, głównie angelicynę, zmniejszające wrażliwości kory mózgowej i niektórych ośrodków wegetatywnych w rdzeniu przedłużonym. Wyciąg z tego surowca wykazuje więc działanie uspokajające, dlatego jest składnikiem preparatów płynnych stosowanych w stanach napięcia nerwowego.
  • Wśród ziół na uspokojenie nerwów warto wymienić także takie rośliny jak ziele krwawnika i liść mięty pieprzowej. W preparatach łagodnie uspokajających, relaksujących i wyciszających organizm znaleźć można także kwiat lipy oraz ekstrakt z korzenia goryczki.

Z kolei składnikami herbatek itabletek ziołowych na uspokojenie wskazanymi dodatkowo w łagodnych zaburzeniach nastroju typu depresyjnego są wyciągi z ziela dziurawca bądź też z szafranu.

Ziołowe tabletki na uspokojenie bez recepty – kozłek lekarski

Ziołowe tabletki uspokajające uważane są za dobry sposób na nerwy. Pomagają zniwelować skutki stresu i przywrócić równowagę w stanach łagodnego napięcia nerwowego. Ziołowe leki na uspokojenie bez recepty dostępne są w każdej aptece. Jak działają tego typu środki uspokajające i co zawierają?

Najbardziej znanym składnikiem ziołowych leków uspokajających jest kozłek lekarski (Valeriana officinalis). Można go nabyć w formie wysuszonej jako pojedyncze zioło lub składnik mieszanek do sporządzania naparów. Wyciągi i przetwory z korzenia kozłka lekarskiego są również szeroko dostępne w aptekach i sklepach zielarskich nie tylko w postaci kapsułek czy tabletek uspokajających bez recepty, ale także oraz płynów (nalewki, napary, krople, syropy), często w połączeniu z innymi ziołami uspokajającymi, jak chmiel, rumianek i melisa. Cenne właściwości waleriany w leczeniu nerwic wegetatywnych, w stanach lękowych oraz w pobudzeniu emocjonalnym, a także w trudnościach z zasypianiem i w zaburzeniach snu warunkują najprawdopodobniej produkty rozkładu walepotriatów. Waleriana wywołuje senność, dlatego zawierające ją tabletki na stres i wyciszenie powinny być zażywane wieczorem.

Herbatki, napary, syropy i krople na uspokojenie

Ziołowe leki na uspokojenie często zawierają takżeliść melisy (Melissa officinalis). Jego wyciągi znajdziemy ponadto w licznych płynnych środkach uspokajających (napary, syropy, krople), które polecane są w stanach nadpobudliwości nerwowej z współistniejącymi zaburzeniami zasypiania i snu, a także w nerwicach serca. Uważa się, iż melisa zmniejsza niepokój i napięcie nerwowe wywołane sytuacjami dnia codziennego, łagodzi nadwrażliwość, przywraca równowagę emocjonalną, a także pomaga się uspokoić, zrelaksować i utrzymać pozytywny nastrój. Ułatwia także zasypianie oraz wspomaga spokojny sen, przyczyniając się tym samym do dobrego samopoczucia po przebudzeniu.

Na uspokojenie pomaga także chmiel. Olejki eteryczne zawarte w szyszkach chmielu zwyczajnego (Lupuli strobilus) oraz lupulina (gruczoły chmielu) zmniejszają pobudzenie nerwowe oraz sprzyjają dobremu samopoczuciu, gdyż działają uspokajająco na ośrodkowy układ nerwowy. Dlatego też są składnikami licznych suplementów diety stosowanych w okresach nadpobudliwości i niepokoju oraz w zaburzeniach snu lub trudnościach w zasypianiu. Podobno już sam aromat tego surowca ma właściwości uspokajające i nasenne, dlatego osobom uskarżających się na problemy ze snem, oprócz picia naparów lub łykania tabletek na nerwy z lupuliną, zaleca się także spanie na poduszce, we wnętrzu której umieszczono szyszki chmielu.

Dobre tabletki uspokajające – które wybrać?

W wielu przypadkach skutecznymi tabletkami na uspokojenie bez recepty okazują się suplementy diety, wspomagające uzupełnienie niedoborów witamin i mikroelementów, które mogą odpowiadać za nadmierną nerwowość.

Ważnym składnikiem preparatów złożonych pozwalających normalnie funkcjonować w nerwowych sytuacjach jest magnez. Niedobór magnezu w organizmie może korelować ze zwiększoną podatnością na stres, uczuciem rozdrażnienia, stanem zagubienia, nadpobudliwością lękową i trudnościami z zasypianiem. Istotne, aby razem z nim występowała witamina B6, ponieważ ułatwia ona wchłanianie i optymalne wykorzystanie magnezu w komórkach.

W utrzymaniu prawidłowych funkcji psychologicznych i odpowiedniego funkcjonowania układu nerwowego, uczestniczą również inne witaminy z grupy B – tiamina, ryboflawina i cyjanokobalamina. Warto w tym miejscu wspomnieć także o inozytolu, zwanym też witaminą B8, którego niedobór związany jest z coraz większym narażeniem na stres. Związek ten odpowiada w organizmie człowieka między innymi za prawidłowe funkcjonowanie neuroprzekaźników, a na skutek zwiększenia wrażliwości receptorów na serotoninę, przyczynia się do poprawy naszego samopoczucia i stabilizuje nastrój.

L-teanina, aminokwas pochodzenia naturalnego zawarty w liściach i ekstrakcie zielonej herbaty (Camelllia sinensis), także stabilizuje nastrój. Pobudza bowiem emisję fal alfa w mózgu, dzięki czemu wywołuje stan głębokiego relaksu przy jednoczesnym zachowaniu czujności umysłu, a więc nie powoduje otępienia. Związek ten ma udowodnione działanie uspokajające, poprawia koncentrację, pozwala uwolnić się od stresu i niepokoju, a także hamuje rosnące tętno i ciśnienie krwi.

W łagodzeniu stanów napięcia nerwowego oraz uczucia niepokoju poleca się również popularne tabletki do ssania zawierające w składzie mieszaninę mentolu i izowalerianu metylu. Kwas izowalerianowy działa hamująco na czynność kory mózgowej, dlatego też działa uspokajające oraz nasenne. Natomiast mentol wykazuje działanie lekko tonizujące.

Homeopatyczne leki na uspokojenie – czy są skuteczne?

Wielu pacjentów, zwolenników alternatywnych metod leczenia, zgłasza się do aptek w celu nabycia homeopatycznych leków na uspokojenie bez recepty, które załagodzą dolegliwości związane z codziennymi stresami i łagodnymi stanami napięcia nerwowego. Preparaty homeopatyczne (tabletki i syropy), zawierające w składzie wyciągi z roślin takich jak: rumianek, bieluń dziędzierzawa, lulek czarny, męczennica cielista czy mierznica czarna i/lub wiele innych substancji, stosowane są również w trudnościach z zasypianiem oraz w zaburzeniach snu, takich jak częste budzenie się i nocne lęki.

Należy pamiętać, żeby nie nadużywać i nie łączyć ze sobą różnych suplementów diety i leków uspokajających, ponieważ mogą one wzajemnie nasilać swoje działanie, a także wywoływać reakcje nadwrażliwości. Nie należy również kojarzyć ich z alkoholem. Ponadto, w większości nie są też polecane do stosowania u dzieci poniżej 12. roku życia, a także u kobiet w ciąży i karmiących piersią.

Opublikowano: ; aktualizacja: 08.01.2018

Oceń:
4.5


Może cię

Inhibitory MAO (monoaminooksydazy) – co to jest, działanie, interakcje z lekami, skutki uboczne i dieta

Inhibitory MAO (monoaminooksydazy) to szeroka grupa substancji leczniczych, początkowo stosowanych przy gruźlicy. Część z nich ...

Benzodiazepiny – podział, działanie, wskazania, przeciwwskazania, skutki uboczne, uzależnienie, przedawkowanie

Na zaburzenia lękowe choruje kilka milionów osób. Wiąże się to na ogół z brakiem snu ...

Noradrenalina – hormon i neuroprzekaźnik – działanie, nadmiar, niedobór, lek

Noradrenalina, nazywana norepinefryną, jest organicznym związkiem chemicznym z grupy katecholamin. W ośrodkowym układzie nerwowym człowieka ...

Leki uspokajające bez recepty

Stres zaburza równowagę emocjonalną organizmu, powoduje napięcie nerwowe i wpływa na problemy z zasypianiem. Jest ...

Tabletki uspokajające bez recepty – jakie są najlepsze?

Krótkotrwały stres jest korzystny dla organizmu, mobilizując organizm do działania. Długotrwałe napięcie nerwowe zwiększa jednak ...

Jak wybrać dobre ziołowe tabletki na uspokojenie bez recepty?

Jednym z najlepszych i bezpiecznych sposobów na nerwy i stres są zioła na uspokojenie. Dostępne ...

Lekomania – przyczyny, objawy, skutki, leczenie

Lekomania polega na przyjmowaniu przez osobę uzależnioną nadmiernych ilości środków leczniczych. Przyczyn lekozależności może być ...

Tabletki na uspokojenie bez recepty

Stres, zdenerwowanie czy napięcie nerwowe bardzo często wiąże się z problemami ze snem i bezsennością. ...

Leki na stres – na niepokój, zdenerwowanie i nerwy

Współczesnemu społeczeństwu często towarzyszy ciągły niepokój i stres. Stany te można skutecznie wyciszać naturalnymi preparatami ...

Tabletki uspokajające bez recepty – jakie są najlepsze?

Krótkotrwały stres jest korzystny dla organizmu, mobilizując organizm do działania. Długotrwałe napięcie nerwowe zwiększa jednak ...

Tabletki na sen – jak wybrać najlepsze tabletki nasenne?

Tabletki nasenne dostępne są na receptę i bez recepty. Leki na sen mają ułatwiać zasypianie, ...

Leki uspokajające na receptę – które leki pomogą na stres?

Leki uspokajające stosuje się w celu osłabienia i zahamowania stanów nadmiernego pobudzenia psychicznego będącego skutkiem ...

Komentarze i opinie (0)

Drogi Użytkowniku!
Zależy nam, aby dostarczane przez nas serwisy w pełni spełniały Twoje oczekiwania. Dlatego prosimy — wyraź zgodę na przetwarzanie danych, które trafiają do nas, gdy korzystasz ze stron i aplikacji HF Media sp z o.o. W każdej chwili możesz wycofać swoją zgodę.

25 maja 2018 roku weszło w życie Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (określane jako „RODO”, „ORODO”, „GDPR” lub „Ogólne Rozporządzenie o Ochronie Danych”).

Dowiedz się więcej o zasadach przetwarzania Twoich danych, które weszły w życie 25 maja 2018. Zebraliśmy dla Ciebie najważniejsze informacje, które z pewnością rozwieją wszystkie Twoje wątpliwości. Jeżeli masz więcej pytań — skontaktuj się z nami.

Dane — jak je zbieramy?

Twoje dane zbieramy w momencie, gdy korzystasz z naszych usług (np. serwisów internetowych). Dane mogą być zapisywane np. w plikach cookies, które instalujemy lub instalują nasi zaufani partnerzy na naszych stronach oraz urządzeniach, które wykorzystujesz do korzystania z naszej oferty.

Administrator danych — kto nim będzie

HF Media sp z o.o. z siedzibą w Łodzi przy ul. Łąkowa 7a, ale także inne podmioty z którymi stale współpracujemy (przede wszystkim w zakresie dostosowywania naszych treści oraz reklam do Twoich potrzeb oraz zainteresowań), ale które nie należą do HF Media sp z o.o. . Oczywiście możesz sprawdzić listę naszych zaufanych partnerów - znajduje się w zakładce Zauwani partnerzy

Przetwarzanie Twoich danych — w jakim celu?

Zależy nam na tym, by przetwarzać Twoje dane w kilku celach:
  • by świadczone przez nas usługi były odpowiedzią na to, co Cię interesuje
  • by treści ukazujące się w naszych serwisach były dopasowane do Twoich zainteresowań
  • również by publikowane przez nas reklamy odpowiadały Twoim potrzebom i upodobaniom
  • by świadczone przez nas usługi nie były polem do nadużyć i oszustw — bezpieczeństwo Twoich danych jest nas najważniejsze

Możliwość przekazywania Twoich danych — komu?

W większości dane dotyczące ruchu naszych użytkowników gromadzone są przez naszych zaufanych partnerów. Prawo daje nam także możliwość przekazania danych podmiotom, które będą je przetwarzać na nasze zlecenie. Mogą to być na przykład podwykonawcy naszych usług, agencje marketingowe oraz oczywiście organy typu sądy czy policja, które mogą żądać danych na podstawie obowiązującego prawa.

Twoje prawa w stosunku do danych

Pamiętaj, że w każdej chwili masz prawo do wycofania udzielonej zgody na przetwarzanie danych przez HF Media sp z o.o. i jego zaufanych partnerów. Możesz również zażądać dostępu do swoich danych — w dowolnym momencie możesz je usunąć, sprostować, ograniczyć ich przetwarzanie, przenieść czy wnieść skargę do organu nadzorczego — GIODO.

Podstawy prawne przetwarzania Twoich danych

Nie zapominaj, że w każdym przypadku przetwarzanie Twoich danych musi być oparte na podstawie prawnej na bazie obowiązujących przepisów. Jedną z nich może być konieczność przetwarzania danych do wykonania lub zawarcia umowy, której jesteś stroną. Taką umowę może stanowić regulamin jednego z naszych serwisów www, który odwiedzasz. W przypadku marketingu, w tym profilowania podstawą prawną jest Twoja dobrowolna zgoda. W przypadku pozostałych celów, takich jak analityka ruchu lub zapobieganie nadużyciom, podstawą prawną jest uzasadniony interes administratora danych.

Wyraź zgodę na przechowywanie 25 maja 2018 roku, w Twoim urządzeniu plików cookies, jak też na przetwarzanie w celach marketingowych, w tym profilowania, Twoich danych pozostawianych przeze mnie w ramach korzystania oferowanych przez nas i naszych zaufanych partnerów usług. Wyraź zgodę na przetwarzanie danych po 25 maja 2018 roku w ramach korzystania z oferowanych przez nas i naszych zaufanych partnerów usług. Dzięki temu będziemy trafiać jeszcze lepiej w Twoje preferencje poprzez nasze treści i reklamy. Pamiętaj, że wyrażenie zgody jest dobrowolne.

Jeszcze więcej informacji o przetwarzaniu Twoich danych znajduje się w Polityce Prywatności serwisów HF Media.
Oktawave
FreshMail Sp. z o.o.
Google
Cloudflare
Facebook
Criteo
HotJar
Disqus
TVN
Wirtualna Polska
Quarticon