Co na pocenie stóp?

Nadmierna potliwość stóp – przyczyny

Nadmierna potliwość stóp stanowi problem nie tylko estetyczny, ale też psychologiczny i medyczny. Ilość produkowanego potu jest zmienna osobniczo i zależy od bardzo wielu czynników, takich jak:

• uwarunkowania genetyczne,
• poziom stresu,
• masa ciała,
• warunki pogodowe,
• choroby współtowarzyszące.

Nadmierne pocenie stóp może pojawiać się jako jedyny objaw, ale często występuje z innymi rodzajami nadpotliwości, np. rąk. Ilość wydzielanego potu zmienia się w ciągu doby: od minimalnej transpiracji w nocy, do wartości szczytowych w ciągu dnia, które wiążą się np. z aktywnością fizyczną oraz stresem.

Nadmierne pocenie nie musi koniecznie oznaczać nieprzyjemnego zapachu. Pot usunięty z ekrynowych gruczołów potowych jest bezwonnym płynem. Dopiero bakterie znajdujące się na skórze nadają mu charakterystyczną, nieprzyjemną woń.

Nadmierna potliwość stóp może stanowić objaw wielu chorób, często o podłożu endokrynologicznym (np. nadczynność tarczycy, cukrzyca) oraz chorób neurologicznych. Wpływ mogą mieć także czynniki genetyczne.

Wzmożona potliwość może mieć również podłoże emocjonalne i nasila się w sytuacjach stresowych. Wydzielanie potu zwiększa się także pod wpływem wysokich temperatur.

Nadmierne stosowanie używek, takich jak alkohol i kawa, także ma wpływ na nadmierną potliwość. Nie bez znaczenia jest również wybór materiałów, z jakich wykonane są buty i bielizna. Ważne jest, aby były to tkaniny i materiały przewiewne.

Jakie mogą być konsekwencje nadpotliwości stóp?

Nadmierna potliwość może prowadzić do grzybicy stóp, dlatego warto walczyć z tym problemem, używając specyfików dostępnych w aptece bez recepty oraz przy zastosowaniu domowych sposobów. Nadmierna potliwość może prowadzić do różnych dolegliwości.

Konsekwencje nadmiernej potliwości stóp to:

• zniszczony naturalny płaszcz ochronny, który może prowadzić do powstawania pęknięć, maceracji, a to z kolei jest jednym z czynników powodujących grzybicę;
• szybkie zużywanie obuwia;
• trudności w noszeniu pewnych typów obuwia, np. sandałów;
• dyskomfort psychospołeczny – nadmierna potliwość może mieć negatywny wpływ na jakość życia.

Skuteczne sposoby na pocenie się stóp

Jedną z metod leczenia nadpotliwości stóp jest stosowanie preparatów dostępnych w aptece bez recepty.

• Aerozole i kremy – zawierają w składzie takie składniki, jak triklosan, klotrimazol, olejek z drzewa herbacianego, olejek eukaliptusowy, ekstrakt z ziela tymianku. Składniki te chronią stopy przed grzybicą i zapobiegają powstawaniu nieprzyjemnego zapachu. Specyfiki te łagodzą również podrażnienia i swędzenie stóp oraz nawilżają spękaną i łuszczącą się skórę. Preparaty te polecane są nie tylko osobom, którym bardzo pocą się stopy, ale również tym, które korzystają z basenu, siłowni i aktywnie uprawiają sport. Aerozole i kremy na pocenie się stóp stosuje się na umytą i wysuszoną skórę oraz na przestrzenie między palcami. Są to preparaty bardzo wygodne, bezpieczne w stosowaniu i również skuteczne, dzięki zawartości określonych składników.
• Tabletki na pocenie – działają od wewnątrz, zmniejszając aktywność gruczołów potowych i ograniczając nadmierne pocenie na całym ciele. Naturalne składniki zawarte w tych preparatach są skuteczne i bezpieczne. Używane są jako uzupełnienie terapii preparatami stosowanymi miejscowo.
• Antyperspiranty – zawierają chlorek glinu i mleczan glinu. Dezodoranty do stóp wykazują dużą skuteczność, działają także przeciwgrzybiczo, a stosowane regularnie znacznie zmniejszają dyskomfort związany z nadmiernym poceniem się stóp.
• Pudry sypkie (zasypki) oraz pudry w kremie – zawierają między innymi kwas borowy, kwas salicylowy, talk, tlenek cynku i związki siarki. Preparaty te likwidują nieprzyjemną woń rozkładającego się potu i mają działanie przeciwgrzybicze, bakteriobójcze, osuszające skórę i ściągające.

W przypadku problemu nadmiernej potliwości stóp warto udać się do lekarza, gdyż przyczyną problemu może być choroba ogólnoustrojowa. Lekarz może skierować pacjenta na odpowiednie badania oraz leczenie, po którym problem zwiększonej potliwości stóp znika wraz z ustąpieniem choroby.

Nadpotliwość jest niekiedy tak uciążliwa, że trzeba skorzystać z innych metod walki z tym problemem. Można wykonać ostrzykiwanie stóp toksyną botulinową – zabieg jest bezbolesny, wystarcza na okres 3–12 miesięcy i bardzo skutecznie hamuje wydzielanie potu. Jedną ze skuteczniejszych metod walki z nadmiernym poceniem się stóp jest też jontoforeza. Jest to nieinwazyjny zabieg, który polega na ekspozycji skóry na działanie prądu o niskim natężeniu.

Jak pielęgnować stopy, które się pocą?

Systematyczna i właściwa pielęgnacja stóp może pomóc w walce z nadmierną potliwością. Zaleca się:

• zmianę obuwia na buty wykonane z naturalnych i przewiewnych surowców – syntetyczne materiały nie pozwalają na parowanie oraz nie pochłaniają potu;
• dbanie o higienę – po myciu należy osuszać stopy i miejsca między palcami; na umyte stopy warto zastosować specjalistyczne antyperspiranty w sprayu lub proszku, które redukują wydzielanie potu i niwelują przykry zapach;
• stosowanie odpowiednich kosmetyków i preparatów dostępnych w aptece bez recepty – preparaty te powinny zawierać w swoim składzie substancje hamujące rozkład bakterii oraz takie, które dają ochronę antybakteryjną, np. triklosan, klotrimazol, chlorek glinu, olejek z drzewa herbacianego;
• kąpiele stóp w naparach z ziół o właściwościach przeciwpotnych i antybakteryjnych, takich jak kora dębu, szałwia, rumianek, mięta;
• zmianę nawyków żywieniowych – ograniczenie ostrych przypraw i tłuszczów, wzbogacenie diety warzywami i owocami;
• noszenie przewiewnej bielizny, w tym bawełnianych skarpet.