Witamina D i K dla dziecka

W organizmie dziecka witaminy pełnią ważne funkcje regulacyjne, warunkują prawidłowy przebieg ważnych dla życia i zdrowia procesów. Z reguły ich wystarczającym źródłem jest prawidłowa i urozmaicona dieta. Bywa jednak, że wskazana jest także ich suplementacja. Istotne znaczenie dla prawidłowego rozwoju organizmu pełnią m.in. witaminy D (wpływa na rozwój szkieletu) i K (wspomaga proces prawidłowego krzepnięcia krwi).

Witaminy w diecie dziecka

Witaminy to grupa organicznych związków chemicznych o różnorodnej budowie, które są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania każdego organizmu. Witaminy nie należą do typowych składników pokarmowych. Pełnią funkcję regulacyjną, wpływając na prawidłowy przebieg wielu ważnych dla życia i zdrowia procesów przemiany materii. Witaminy w diecie dziecka są konieczne, by wspierać procesy regulacyjne. Z reguły ich wystarczającym źródłem jest prawidłowa i urozmaicona dieta, jednak czasami niezbędna jest ich suplementacja. Szczególne miejsce w procesie rozwoju dziecka zajmują witaminy D i K.

Rodzaje witamin

Witaminy to związki egzogenne, czyli takie, które są niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu i muszą być dostarczone z pożywieniem, ponieważ organizm sam nie potrafi ich wytworzyć. Wyjątek stanowi witamina D, która produkowana jest w skórze pod wpływem słonecznych promieni UV.

Witaminy możemy podzielić na:

  • rozpuszczalne w wodzie: witamina C, witaminaB1, witamina B2, witamina B3, witamina PP, witaminaB5, witaminaB6, witaminaB7, witaminaB9/B11, witaminaB12;
  • rozpuszczalne w tłuszczach: witamina A, witamina D, witamina E, witamina K.

Zapotrzebowanie na witaminy u dzieci

Zapewnienie dziecku optymalnej i prawidłowej diety, odpowiednio urozmaiconej i dostosowanej do wieku, powinno być wystarczające, by pokryć zapotrzebowanie na witaminy. Często wskazane jest także ich przyjmowanie w postaci dodatkowej suplementacji. W zbożach i ich przetworach, w warzywach i owocach zawarte są witaminy rozpuszczalne w wodzie, czyli witaminy z grupy B, witamina C, kwas foliowy i biotyna. Źródłem witamin rozpuszczalnych w tłuszczach, czyli A, D, E, K, są z kolei ryby, mięsa, jaja, oleje roślinne, orzechy, a także niektóre warzywa i produkty zbożowe.

Szczególne miejsce w zapotrzebowaniu na witaminy u dzieci zajmują witamina D i K. Niemowlęta karmione naturalnym pokarmem matki otrzymują w mleku odpowiednie składniki pokarmowe. Natomiast zawartość witaminy D i K w pokarmie kobiecym jest niewystarczająca. Dlatego też należy pamiętać o ich dodatkowym podawaniu. Wspomaganie codziennej diety witaminami jest konieczne, gdy pojawią się objawy ich niedoboru, podczas leczenia przewlekłego niektórych chorób oraz podczas stosowania niektórych diet, np. wegetariańskich.

Witamina D u dzieci

Witamina D jest dostarczana do organizmu w pożywieniu oraz produkowana w skórze dziecka pod wpływem słońca. Odgrywa ona bardzo ważną rolę w rozwoju mocnego szkieletu. Wpływa na proces wchłaniania wapnia w jelitach i bierze udział w magazynowaniu się tego pierwiastka w kościach. Niedobór witaminy D u dziecka może wynikać z niedoborów żywieniowych oraz z ograniczonej ekspozycji skóry dziecka na światło słoneczne. Staje się to przyczyną rozwoju krzywicy u niemowląt i małych dzieci. Jest to schorzenie, w którym dochodzi do zaburzenia struktury kostnej. Kości stają się miękkie i podatne na odkształcenia. Ze względu na bardzo dynamiczny rozwój kośćca chorują głównie niemowlęta i małe dzieci. Krzywica leczona jest odpowiednio dobranymi dawkami witaminy D. O konieczności leczenia, czasie jego trwania i dawce decyduje lekarz.

Jak można zapobiegać rozwojowi krzywicy? Pokarm kobiecy nie zawiera odpowiedniej dawki witaminy D, dzieci karmione piersią powinny więc otrzymywać codziennie około 400 jednostek witaminy D. Wcześniaki wymagają podawania od 400 do 800 j.m. tej witaminy na dobę. Kropla dostępnych w Polsce preparatów w płynie zawiera 400–670 j.m. witaminy D. Kapsułka ma 400 j.m.; większość preparatów wydawana jest bez recepty.

Niemowlęta karmione sztucznie otrzymują wystarczającą dawkę w mleku modyfikowanym, które jest wzbogacone w tę witaminę. Witaminę D zaleca się także profilaktycznie (400 j.m.) dzieciom po 1 roku życia, które nie przyjmują odpowiedniej ilości mleka lub innych produktów wzbogaconych w witaminę. Pamiętajmy jednak, żeby każdą decyzje o włączeniu leczenia należy skonsultować z lekarzem i nigdy nie podawać dawki większej niż zalecona. Witamina D jest silnym lekiem, a przedawkowanie jej może prowadzić do zatrucia i uszkodzenia nerek dziecka.

Witamina K u noworodków

Witamina K jest niezbędna w procesie prawidłowego krzepnięcia krwi. W życiu płodowym witamina ta przenika przez łożysko w minimalnym stopniu, dlatego też rozwijające się w łonie matki dziecko nie ma możliwości jej magazynowania. Po narodzinach witamina K jest dostarczana z pożywieniem. W późniejszych miesiącach życia organizm rozpoczyna jej produkcję dzięki bakteriom żyjącym w jelicie grubym. U dzieci karmionych wyłącznie piersią jelito grube zasiedlają inne bakterie, które prawie nie wytwarzają witaminy K. U osób dorosłych i dzieci starszych własna produkcja witaminy K przez bakterie jelitowe zaspokaja zapotrzebowanie w średnio około 80%. Dlatego też u dzieci najmłodszych konieczna jest jej suplementacja.

U noworodków, u których nie zastosujemy od razu po urodzeniu witaminy K w odpowiedniej dawce, rozwinąć się może tzw.,choroba krwotoczna noworodków. Ma ona następujące objawy:

  • od 2 do 7 dnia życia dziecka pojawiają się krwawienia z przewodu pokarmowego, widoczne jako krew w stolcu czy też krwawe wymioty, ponadto krwawienia z układu moczowego, widoczne jako krew na pieluszce oraz krwawienia z kikuta pępowiny dziecka oraz krwiste wylewy do skóry.
  • u niemowląt pomiędzy 2 a 12 tygodniem życia, jeżeli karmione są tylko piersią, mogą ujawnić się późne objawy niedoboru witaminy K, występują krwawienia do skóry, z przewodu pokarmowego oraz groźne dla życia i właściwego rozwoju dziecka wylewy krwi do mózgu.

Aby zapobiec występowaniu tej choroby, konieczna jest suplementacja witaminy K. Rozpoczyna się ją od 1 doby życia (do 24 godzin po urodzeniu). Donoszony noworodek otrzymuje 2 mg witaminy K doustnie albo 0,5 mg domięśniowo. Natomiast noworodki urodzone przedwcześnie, ważące mniej niż 1,5 kg powinny otrzymać 0,3 mg domięśniowo lub dożylnie, a ważące powyżej 1,5 kg 0,5 mg witaminy K domięśniowo.

Dalsza suplementacja odbywa się w domu. Dziecko powinno otrzymywać codziennie 0,25 mikrogramów witaminy od 2 tygodnia życia do ukończenia 3 miesiąca życia. Zalecenia tej dalszej suplementacji dotyczą tylko dzieci karmionych piersią, ponieważ sztuczne mieszanki zawierają wystarczającą ilość tej witaminy. Dzieci karmione piersią i mlekiem modyfikowanym powinny być skonsultowane z lekarzem w celu ustalenia postępowania. Jeżeli dziecko ma przewlekłą biegunkę albo przedłużającą się żółtaczkę, albo też poważnie choruje, należy także skontaktować się z lekarzem i porozmawiać o ewentualnej potrzebie zwiększenia dawki witaminy K.

Opublikowano: ; aktualizacja: 16.03.2015

Oceń:
4.6


Może cię

Dziecko i jego dieta

Problem nadwagi i otyłości dotyczy coraz to młodszych osób. Dzieci i młodzież cierpią z powodu ...

Wprowadzanie pokarmów stałych do diety dziecka

Schemat wprowadzania pokarmów stałych do diety dziecka został opracowany przez zespół ekspertów. Podanie nowych składników ...

Witaminy dla mężczyzn

Zapotrzebowanie na witaminy u mężczyzn różni się od zapotrzebowania kobiet, jednak nie zmienia się zasadniczo ...

Witaminy a rozwój dziecka – których witamin potrzebują dzieci?

Witaminy to grupa związków organicznych, które mimo, że nie stanowią źródła energii dla organizmu, są ...

Mleko w diecie

Zmniejszenie spożycia mleka lub całkowita jego eliminacja z diety jest jednoznaczna z pozbawieniem organizmu bardzo ...

Osteomalacja – przyczyny, objawy, badania, leczenie

Osteomalacja (krzywica u dorosłych lub rozmiękanie kości) to metaboliczna choroba przebiegająca z upośledzoną mineralizacją substancji ...

Witaminy dla kobiet – jakich witamin potrzebują kobiety w różnych okresach życia?

Zapotrzebowanie na witaminy u kobiet jest inne niż u mężczyzn, szczególnie w czasie ciąży, karmienia ...

Dieta na mocne kości

Największy wpływ n a zdrowie układu kostnego mamy przede wszystkim utrzymując się w dobrej dyspozycji ...

Prawidłowy wzrost u dziecka

W rozwoju każdego dziecka możemy wyróżnić charakterystyczne, następujące po sobie okresy życia. W czasie każdego ...

Jakich witamin potrzebują kobiety, a jakich mężczyźni?

Niedobór witamin nierzadko skutkuje zaburzeniami funkcji metabolicznych. Bywa, że pewnych witamin może brakować na przykład ...

Witaminy w diecie

Pojęcie witaminy pochodzi od łacińskiego słowa vita – życie, czyli amina życia i została ona ...

Wapń – sposób na zdrowe kości

Przez całe życie układ kostny ulega przemianom fizycznym i chemicznym. Pełni funkcję ochronną dla narządów, ...

Komentarze (0)

Drogi Użytkowniku!
Zależy nam, aby dostarczane przez nas serwisy w pełni spełniały Twoje oczekiwania. Dlatego prosimy — wyraź zgodę na przetwarzanie danych, które trafiają do nas, gdy korzystasz ze stron i aplikacji HF Media sp z o.o. W każdej chwili możesz wycofać swoją zgodę.

25 maja 2018 roku weszło w życie Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (określane jako „RODO”, „ORODO”, „GDPR” lub „Ogólne Rozporządzenie o Ochronie Danych”).

Dowiedz się więcej o zasadach przetwarzania Twoich danych, które weszły w życie 25 maja 2018. Zebraliśmy dla Ciebie najważniejsze informacje, które z pewnością rozwieją wszystkie Twoje wątpliwości. Jeżeli masz więcej pytań — skontaktuj się z nami.

Dane — jak je zbieramy?

Twoje dane zbieramy w momencie, gdy korzystasz z naszych usług (np. serwisów internetowych). Dane mogą być zapisywane np. w plikach cookies, które instalujemy lub instalują nasi zaufani partnerzy na naszych stronach oraz urządzeniach, które wykorzystujesz do korzystania z naszej oferty.

Administrator danych — kto nim będzie

HF Media sp z o.o. z siedzibą w Łodzi przy ul. Łąkowa 7a, ale także inne podmioty z którymi stale współpracujemy (przede wszystkim w zakresie dostosowywania naszych treści oraz reklam do Twoich potrzeb oraz zainteresowań), ale które nie należą do HF Media sp z o.o. . Oczywiście możesz sprawdzić listę naszych zaufanych partnerów - znajduje się w zakładce Zauwani partnerzy

Przetwarzanie Twoich danych — w jakim celu?

Zależy nam na tym, by przetwarzać Twoje dane w kilku celach:
  • by świadczone przez nas usługi były odpowiedzią na to, co Cię interesuje
  • by treści ukazujące się w naszych serwisach były dopasowane do Twoich zainteresowań
  • również by publikowane przez nas reklamy odpowiadały Twoim potrzebom i upodobaniom
  • by świadczone przez nas usługi nie były polem do nadużyć i oszustw — bezpieczeństwo Twoich danych jest nas najważniejsze

Możliwość przekazywania Twoich danych — komu?

W większości dane dotyczące ruchu naszych użytkowników gromadzone są przez naszych zaufanych partnerów. Prawo daje nam także możliwość przekazania danych podmiotom, które będą je przetwarzać na nasze zlecenie. Mogą to być na przykład podwykonawcy naszych usług, agencje marketingowe oraz oczywiście organy typu sądy czy policja, które mogą żądać danych na podstawie obowiązującego prawa.

Twoje prawa w stosunku do danych

Pamiętaj, że w każdej chwili masz prawo do wycofania udzielonej zgody na przetwarzanie danych przez HF Media sp z o.o. i jego zaufanych partnerów. Możesz również zażądać dostępu do swoich danych — w dowolnym momencie możesz je usunąć, sprostować, ograniczyć ich przetwarzanie, przenieść czy wnieść skargę do organu nadzorczego — GIODO.

Podstawy prawne przetwarzania Twoich danych

Nie zapominaj, że w każdym przypadku przetwarzanie Twoich danych musi być oparte na podstawie prawnej na bazie obowiązujących przepisów. Jedną z nich może być konieczność przetwarzania danych do wykonania lub zawarcia umowy, której jesteś stroną. Taką umowę może stanowić regulamin jednego z naszych serwisów www, który odwiedzasz. W przypadku marketingu, w tym profilowania podstawą prawną jest Twoja dobrowolna zgoda. W przypadku pozostałych celów, takich jak analityka ruchu lub zapobieganie nadużyciom, podstawą prawną jest uzasadniony interes administratora danych.

Wyraź zgodę na przechowywanie 25 maja 2018 roku, w Twoim urządzeniu plików cookies, jak też na przetwarzanie w celach marketingowych, w tym profilowania, Twoich danych pozostawianych przeze mnie w ramach korzystania oferowanych przez nas i naszych zaufanych partnerów usług. Wyraź zgodę na przetwarzanie danych po 25 maja 2018 roku w ramach korzystania z oferowanych przez nas i naszych zaufanych partnerów usług. Dzięki temu będziemy trafiać jeszcze lepiej w Twoje preferencje poprzez nasze treści i reklamy. Pamiętaj, że wyrażenie zgody jest dobrowolne.

Jeszcze więcej informacji o przetwarzaniu Twoich danych znajduje się w Polityce Prywatności serwisów HF Media.
Oktawave
FreshMail Sp. z o.o.
Google
Cloudflare
Facebook
Criteo
HotJar
Disqus
TVN
Wirtualna Polska
Quarticon