Tabletki na menopauzę – ziołowe i z fitoestrogenami

Brak zdjęcia

29 maja 2017

Klimakterium pojawia się u kobiet między 45. a 50. rokiem życia. Niektóre z pań przechodzą ten okres życia łagodnie, inne natomiast borykają się z uciążliwymi objawami przekwitania, takimi jak np.: uderzenia gorąca, nocne poty i zaburzenia miesiączkowania. Warto wówczas zastosować niehormonalne oraz naturalne tabletki na menopauzę zawierające np. fitoestrogeny. Takie leki są bezpieczniejsze w stosowaniu niż hormonalna terapia zastępcza (HTZ).

Jakie są objawy menopauzy?

Okres przekwitania rozpoczyna się u kobiet w wieku ok. 45–50 lat. Jego początek poprzedza (o ok. 5 lat) menopauzę, czyli ostatnią w życiu menstruację. Pojawiają się wówczas objawy, takie jak np. zaburzenia miesiączkowania (np. nieregularne lub bardziej skąpe niż zwykle miesiączki), uderzenia gorąca czy nocne poty. Wśród innych symptomów przekwitania wymienia się: tycie, bóle i zawroty głowy, drażliwość, częste zmiany oraz wahania nastrojów, zmęczenie oraz apatię, depresję, problemy ze snem (np. trudności z zasypianiem czy budzenie się w nocy), suchość pochwy czy niskie libido.

Objawy te wynikają głównie z obniżonego wydzielania hormonów żeńskich, czyli estrogenów, przez jajniki i trwają jeszcze kilka lat po ostatniej miesiączce. Jeśli w wieku ok.45–50 lat pojawią się wyżej wymienione dolegliwości, można mieć niemal pewność, że jest to klimakterium. W razie wątpliwości można wykonać test na menopauzę, dostępny w aptece, który potwierdzi lub nie wkroczenie w okres przekwitania. Jest on prosty i szybki do przeprowadzenia. Działa na podobnej zasadzie do testu ciążowego. Wiarygodność takiego testu spada jednak, gdy kobieta stosuje antykoncepcję hormonalną (tabletki lub plastry).

Niezależnie jednak od uzyskanego wyniku, a także w przypadku niewykonania testu, warto wybrać się na wizytę do ginekologa, gdyż przyczyna dolegliwości może leżeć gdzieś indziej. Lekarz w trakcie badania, lub po uzyskaniu wyników badań laboratoryjnych, może stwierdzić, z czego wynikają dane objawy.

Tabletki na menopauzę – leki na klimakterium z fitoestrogenami

Preparaty stosowane w łagodzeniu uciążliwych dolegliwości związanych z przekwitaniem, dostępne bez recepty, zawierają głównie zioła na menopauzę lub sporządzone z nich wyciągi. Na przekwitanie stosowane są m.in.: nasion soi uprawnej (Sojae semen), koniczyny czerwonej (Trifolium pratense), kłącza pluskwicy groniastej (Cimicifugae racemosae rhizoma), owocu niepokalanka pieprzowego (Agni casti fructus).

Takie tabletki na menopauzę bez recepty swoje działanie zawdzięczają zawartym w nich fitoestrogenom, czyli substancjom pochodzenia roślinnego o działaniu podobnym do żeńskich hormonów płciowych. Związki te należą do różnych grup chemicznych, np. w soi są to izoflawony, a pluskwicy – terpeny.

Skuteczność takich fitohormonów, jak większości preparatów ziołowych, zależy od regularności ich stosowania i można ją ocenić dopiero po (co najmniej) 2 tygodniach systematycznego przyjmowania. Nie można więc zniechęcać się, gdy efekt nie jest odczuwalny od razu. Leki na menopauzę pochodzenia roślinnego są bezpieczniejsze w stosowaniu od hormonalnej terapii zastępczej (HTZ).

Niezależnie od faktu dostępności bez recepty tego typu preparatów, ich stosowanie, a także wybór konkretnego preparatu na menopauzę powinno być poprzedzone konsultacją z lekarzem lub farmaceutą, którzy pomogą wybrać odpowiedni lek o największej skuteczności w zwalczaniu danych objawów przekwitania.

Menopauza – leki, dieta czy domowe sposoby?

Oprócz leczenia – czy to preparatami roślinnymi, czy hormonalnymi – warto stosować też niefarmakologiczne sposoby na menopauzę. Nie do przecenienia jest tu odpowiedni styl życia i sposób odżywiania.

Dieta przy menopauzie powinna być bogata w owoce oraz warzywa, które dostarczą niezbędnych witamin, ale także błonnika. Powinno się również spożywać co najmniej 1,5 l wody, co stanowi element profilaktyki zapaleń pęcherza, do których w tym okresie życia dochodzi często.

Z powodu spadku poziomu estrogenów, działających ochronnie na kości, w okresie przekwitania rośnie ryzyko wystąpienia osteoporozy. Z tego względu ważna jest także odpowiednia podaż wapnia – należy spożywać mleko i jego przetwory, ale także jaja czy ryby morskie. Aby zwiększyć natomiast wchłanianie tego pierwiastka, konieczne jest dostarczenie organizmowi witaminy D3 (znajduje się np. w rybach).

Największą rolę w jego pozyskaniu odgrywa jednak synteza zachodząca pod skórą (pod wpływem promieni słonecznych). Od maja do września, kiedy ich natężenie jest wysokie, warto zadbać o codzienny ruch na świeżym powietrzu (mogą to być np. spacery), a w pozostałych miesiącach – rozważyć suplementację tej witaminy. Zaleca się również uprawianie aktywności fizycznej przez cały rok. Jej rodzaj można dopasować do upodobań i ewentualnych chorób kobiety. W razie problemów ze snem, przed sięgnięciem po tabletki nasenne, należy wziąć pod uwagę, czy zostają przestrzegane zasady higieny snu.

Jeśli pojawiają się dolegliwości, takie jak apatia, warto udać się po pomoc do psychologa lub psychiatry. Wizyta u specjalisty jest wskazana również, kiedy podczas menopauzy pojawiają się objawy depresji.

Opublikowano: ; aktualizacja: 21.08.2018

Oceń:
4.5


Może cię

Fitohormony w kosmetyce

Od zawsze młodość, oraz idące z nią w parze, zdrowie i piękno, były niedoścignionym pragnieniem. ...

Fitoestrogeny a menopauza

Fitoestrogeny łagodzą objawy menopauzy. Powstaje coraz więcej prac naukowych dokumentujących ich korzystny wpływ na organizm ...

Hormony roślinne – czy fitoestrogeny mogą być sposobem na menopauzę?

Fitoestrogeny to naturalne hormony pochodzenia roślinnego. To skuteczny i bezpieczny sposób na leczenie objawów klimakterium. ...

Pilates

Pilates to system ćwiczeń, które dzięki zaangażowaniu pracy głębokich mięśni pozwalają utrzymywać ciało w równowadze ...

Soja w diecie – jakie są właściwości soi?

Soja staje się docenianym elementem diety. Popularne jest zwłaszcza mleko sojowe – źródło cennego białka. ...

Objawy wypadowe menopauzy

Menopauza, klimakterium, przekwitanie to stosowane wymiennie określenia na okres w życiu kobiety, w którym wygasa ...

Sport a menopauza

Na skutek zmian hormonalnych zachodzących w organizmie kobiety będącej w okresie menopauzalnym dochodzi do zwolnienia ...

Mleko sojowe – właściwości, kalorie, przepis – czy mleko sojowe jest zdrowe?

Mleko sojowe to produkt, który wzbudza wiele kontrowersji. Z jednej strony charakteryzuje się wysoką wartością ...

Uderzenia gorąca – przyczyny, objawy, leczenie

Uderzenia gorąca należą do jednych z najczęstszych objawów związanych z menopauzą. Z uwagi na towarzyszące ...

Leczenie menopauzy – leki, domowe sposoby i dieta na objawy menopauzy

Leczenie menopauzy obejmuje stosowanie środków łagodzących towarzyszące jej dolegliwości oraz minimalizujących skutki zachodzących w tym ...

Pierwsze objawy menopauzy – fizyczne i psychiczne

Uderzenia gorąca, to nie jedyny symptom, jaki daje menopauza. Wiek, w jakim się pojawia klimakterium ...

Fitohormony

Okres menopauzy stanowi bardzo ważny moment w życiu każdej kobiety. Jest to naturalne następstwo przemian ...

Komentarze i opinie (0)

Drogi Użytkowniku!
Zależy nam, aby dostarczane przez nas serwisy w pełni spełniały Twoje oczekiwania. Dlatego prosimy — wyraź zgodę na przetwarzanie danych, które trafiają do nas, gdy korzystasz ze stron i aplikacji HF Media sp z o.o. W każdej chwili możesz wycofać swoją zgodę.

25 maja 2018 roku weszło w życie Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (określane jako „RODO”, „ORODO”, „GDPR” lub „Ogólne Rozporządzenie o Ochronie Danych”).

Dowiedz się więcej o zasadach przetwarzania Twoich danych, które weszły w życie 25 maja 2018. Zebraliśmy dla Ciebie najważniejsze informacje, które z pewnością rozwieją wszystkie Twoje wątpliwości. Jeżeli masz więcej pytań — skontaktuj się z nami.

Dane — jak je zbieramy?

Twoje dane zbieramy w momencie, gdy korzystasz z naszych usług (np. serwisów internetowych). Dane mogą być zapisywane np. w plikach cookies, które instalujemy lub instalują nasi zaufani partnerzy na naszych stronach oraz urządzeniach, które wykorzystujesz do korzystania z naszej oferty.

Administrator danych — kto nim będzie

HF Media sp z o.o. z siedzibą w Łodzi przy ul. Łąkowa 7a, ale także inne podmioty z którymi stale współpracujemy (przede wszystkim w zakresie dostosowywania naszych treści oraz reklam do Twoich potrzeb oraz zainteresowań), ale które nie należą do HF Media sp z o.o. . Oczywiście możesz sprawdzić listę naszych zaufanych partnerów - znajduje się w zakładce Zauwani partnerzy

Przetwarzanie Twoich danych — w jakim celu?

Zależy nam na tym, by przetwarzać Twoje dane w kilku celach:
  • by świadczone przez nas usługi były odpowiedzią na to, co Cię interesuje
  • by treści ukazujące się w naszych serwisach były dopasowane do Twoich zainteresowań
  • również by publikowane przez nas reklamy odpowiadały Twoim potrzebom i upodobaniom
  • by świadczone przez nas usługi nie były polem do nadużyć i oszustw — bezpieczeństwo Twoich danych jest nas najważniejsze

Możliwość przekazywania Twoich danych — komu?

W większości dane dotyczące ruchu naszych użytkowników gromadzone są przez naszych zaufanych partnerów. Prawo daje nam także możliwość przekazania danych podmiotom, które będą je przetwarzać na nasze zlecenie. Mogą to być na przykład podwykonawcy naszych usług, agencje marketingowe oraz oczywiście organy typu sądy czy policja, które mogą żądać danych na podstawie obowiązującego prawa.

Twoje prawa w stosunku do danych

Pamiętaj, że w każdej chwili masz prawo do wycofania udzielonej zgody na przetwarzanie danych przez HF Media sp z o.o. i jego zaufanych partnerów. Możesz również zażądać dostępu do swoich danych — w dowolnym momencie możesz je usunąć, sprostować, ograniczyć ich przetwarzanie, przenieść czy wnieść skargę do organu nadzorczego — GIODO.

Podstawy prawne przetwarzania Twoich danych

Nie zapominaj, że w każdym przypadku przetwarzanie Twoich danych musi być oparte na podstawie prawnej na bazie obowiązujących przepisów. Jedną z nich może być konieczność przetwarzania danych do wykonania lub zawarcia umowy, której jesteś stroną. Taką umowę może stanowić regulamin jednego z naszych serwisów www, który odwiedzasz. W przypadku marketingu, w tym profilowania podstawą prawną jest Twoja dobrowolna zgoda. W przypadku pozostałych celów, takich jak analityka ruchu lub zapobieganie nadużyciom, podstawą prawną jest uzasadniony interes administratora danych.

Wyraź zgodę na przechowywanie 25 maja 2018 roku, w Twoim urządzeniu plików cookies, jak też na przetwarzanie w celach marketingowych, w tym profilowania, Twoich danych pozostawianych przeze mnie w ramach korzystania oferowanych przez nas i naszych zaufanych partnerów usług. Wyraź zgodę na przetwarzanie danych po 25 maja 2018 roku w ramach korzystania z oferowanych przez nas i naszych zaufanych partnerów usług. Dzięki temu będziemy trafiać jeszcze lepiej w Twoje preferencje poprzez nasze treści i reklamy. Pamiętaj, że wyrażenie zgody jest dobrowolne.

Jeszcze więcej informacji o przetwarzaniu Twoich danych znajduje się w Polityce Prywatności serwisów HF Media.
Oktawave
FreshMail Sp. z o.o.
Google
Cloudflare
Facebook
Criteo
HotJar
Disqus
TVN
Wirtualna Polska
Quarticon