MenMag, czyli magnez dla mężczyzn – skład, działanie, dawkowanie, cena i opinie

MenMag – zapotrzebowanie na magnez u mężczyzn

Magnez jest pierwiastkiem zaliczanym do makroelementów. Podstawowe zapotrzebowanie dobowe wynosi od 300 do 400 mg na dobę i wzrasta wraz z ilością wysiłku fizycznego, nadmiernym stresem oraz spożywaniem alkoholu. Magnez jest metalem, który bierze udział w wielu ważnych dla życia i zdrowia procesach zachodzących w organizmie.

Zaliczamy do nich między innymi:

• prawidłowe funkcjonowanie komórek nerwowych,
• biosyntezę białek,
• odpowiednie działanie mięśni oraz budowę kości.

Głównym źródłem magnezu są składniki codziennej diety. Produkty bogate w ten pierwiastek to: ciemne kakao, orzechy, kasza, gorzka czekolada, fasola, groch i niektóre ryby. Mniejsze jego ilości znaleźć można także w bananach, mleku czy awokado.

Jeśli jednak odpowiednia ilość magnezu nie jest dostarczana wraz z pożywieniem, niezbędna jest suplementacja. Właściwą dawkę zapewnia suplement diety MenMag dostępny w tabletkach.

MenMag – skład i dawkowanie

Jedna tabletka MenMagu dostarcza 60 mg magnezu, co stanowi 16 proc. referencyjnej wartości spożycia. Dodatkowo w skład suplementu wchodzą także istotnie witaminy i minerały dla utrzymania zdrowia mężczyzny – witamina B₆, cynk i wyciąg z korzenia rośliny maca.

Witamina B₆ (zwana także pirydoksyną) jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego oraz krwi. Spełnia także istotną rolę w zachowaniu odporności na infekcje oraz w prawidłowych przemianach białek i węglowodanów. Jej deficyt – podobnie jak niedobór magnezu – wywołuje uczucie zmęczenia, niską aktywność w ciągu dnia oraz brak koncentracji czy nawet zachowania depresyjne. MenMag dostarcza jej 1,4 mg, co jest 100 proc. referencyjną wartością spożycia.

Pierwiastkiem bardzo ważnym dla mężczyzny jest także cynk, którego zawartość w jednej tabletce suplementu na niedobór magnezu jest równa 10 mg, co podobnie jak w przypadku witaminy B6, jest całkowitą dzienną referencyjną wartością spożycia.

Cynk oddziałuje na specjalny enzym oraz na komórki Leydiga w jądrach, co wpływa na biosyntezę testosteronu – męskiego hormonu. Testosteron z kolei warunkuje męski wygląd – muskulaturę, owłosienie, rysy twarzy, ton głosu, a także zachowanie oraz popęd płciowy. Ma wpływ na spermatogenezę (proces powstawania i rozwoju męskich komórek płciowych – plemników), jest więc istotny dla płodności. W życiu płodowym natomiast warunkuje prawidłowy rozwój męskich narządów płciowych.

Aktywność seksualna oraz prawidłowa regeneracja organizmu po wysiłku fizycznym może być utrzymana na właściwym poziomie z pomocą substancji zawartych w wyciągu z korzenia maca. Jest to roślina pochodząca z Ameryki Południowej, która korzystnie wpływa na energię w ciągu dnia oraz potencję. W magnezie na mężczyzn zawarte jest jej 50 mg, co stanowi bezpieczną, a zarazem skuteczną dawkę.

Dawkowanie MenMagu jest bardzo proste – wystarczy jedna tabletka dziennie. Należy ją przyjąć w trakcie posiłku lub bezpośrednio po nim, popijając wodą. Opakowanie MenMag zawiera 30 tabletek.

Niedobór magnezu u mężczyzn – kiedy stosować MenMag?

Magnez spełnia istotną rolę w wielu procesach biochemicznych. Objawy niedoboru magnezu u mężczyzn są bardzo różnorodne i niecharakterystyczne. Najczęściej są to:

• uczucie zmęczenia i znużenia,
• skurcze grup mięśniowych (na przykład twarzy lub łydek),
• wypadanie włosów ,
• próchnica zębów,
• drganie powieki,
• zaburzenia snu,
• zawroty głowy.

Magnez odgrywa istotną rolę u mężczyzn. Zapewnia prawidłowe i precyzyjne działanie mięśni. Jest także składnikiem związku o nazwie ATP – jest to najważniejszy związek energetyczny w organizmie, który – poprzez szereg skomplikowanych reakcji biochemicznych – dostarcza energię do komórek, pozwalając im prawidłowo pracować. ATP występuje praktycznie w każdej komórce organizmu.

Magnez, wraz z innymi minerałami, przyczynia się również do zachowania prawidłowej masy mięśniowej, utrzymania optymalnego poziomu i działania testosteronu czy właściwego popędu płciowego. Dodatkowo chroni serce i zapobiega rozwojowi nadciśnienia tętniczego.

Kiedy stosować MenMag? Uzupełnianie magnezu jest szczególnie ważne przy nadmiernym wysiłku fizycznym, stresie, piciu dużych ilości kawy czy alkoholu oraz paleniu papierosów. Niedobór magnezu u mężczyzn – poza ogólnymi objawami – może powodować spadek codziennej aktywności, obniżenie libido oraz niewystarczający poziom testosteronu.

MenMag – opinie i cena

W większości przypadków prawidłowa i zbilansowana dieta w całości pokrywa zapotrzebowanie na magnez dla zdrowego organizmu. Bywa jednak, że poziom magnezu spada i pojawią się objawy jego niedoboru.

Aby utrzymać niezbędny poziom magnezu w każdej sytuacji i nie martwić się jego niedoborem warto przyjmować suplementy w postaci tabletek lub kapsułek. Najlepszy magnez dla mężczyzny poza jonami magnezu powinien zawierać także inne składniki ważne dla mężczyzn – a więc cynk, witaminę B₆ oraz wyciąg z korzenia rośliny maca. Dlatego też MenMag ma dobre opinie wśród konsumentów.

Gdzie kupić MenMag? Preparat magnezowy dostępny jest w aptekach stacjonarnych i internetowych, a także drogeriach typu Rossmann. Cena suplementu magnezu dla mężczyzn oscyluje około 10-15 zł, w zależności od miejsca zakupu. Aby znaleźć go najtaniej warto wykorzystać porównywarkę cenową, np. Ceneo.

MenMag – przeciwwskazania i skutki uboczne

Według ulotki dołączonej do opakowania przeciwwskazaniem do stosowania MenMagu jest nadwrażliwość lub uczulenie na którykolwiek składnik suplementu. Ponadto nie należy przekraczać zalecanej przez producenta dziennej dawki, gdyż nie zwiększy to skuteczności przyjmowanych substancji. Trzeba także pamiętać, że żaden suplement diety nie może stanowić zamiennika zdrowiej diety.

MenMag przeznaczony jest dla dorosłych mężczyzn, jeśli jednak kobieta zdecyduje się na stosowanie tego suplementu w czasie ciąży lub karmienia piersią, powinna wcześniej skonsultować się z lekarzem.

Nie ma danych wskazujących na skutki uboczne lub działania niepożądane. Brak informacji także w stosunku do interakcji z innymi lekami, natomiast tak jak w przypadku innych suplementów łączenie MenMagu i alkoholu nie jest korzystne dla zdrowia.