Czystek – na co pomaga, właściwości zdrowotne, zastosowanie, przeciwwskazania

Czystek – co to za roślina?

Czystek jest rośliną należącą do rodziny posłonkowatych (czystkowatych). Rodzina ta liczy wiele gatunków. W Polsce najczęściej stosowany jest czystek kreteński (Cistus incanus), który naturalnie występuje w basenie Morza Śródziemnego.

Wiele gatunków czystka jest stosowanych w lecznictwie. Zróżnicowanie gatunkowe jest spore, dlatego mogą różnić się one właściwościami, np. ze względu na odmienne warunki glebowe lub pogodowe, w jakich rosną.

Jak działa czystek?

Właściwości czystka są nieocenione. Medycyna ludowa wykorzystywała ziele czystka w celu leczenia grypy, przeziębienia i innych infekcji wirusowych oraz w infekcjach bakteryjnych. Zauważono również fakt, że stosowanie czystka pomaga wzmocnić odporność organizmu.

Surowcem wykorzystywanym w lecznictwie są liście, które zawierają olejki eteryczne, flawonoidy, żywice oraz kwasy fenolowe. Badania olejków eterycznych występujących w czystku kreteńskiem potwierdziły jego przeciwbakteryjne właściwości. Działanie cytotoksyczne oraz antybakteryjne mają diterpeny labdanowe zawarte w czystku.

Czystek na odporność, grypę i przeziębienie – kiedy jeszcze go stosować?

Właściwości przeciwutleniające czystka sprawiają, że jest polecany w przebiegu wielu schorzeń i w przeciwdziałaniu chorobom nowotworowym. Duża zawartość polifenoli, jaka znajduje się w czystku, wiąże się z mocnym działaniem antyoksydacyjnym.

Czystek znajdował zastosowanie już w starożytności. Pozyskiwano z niego labdanum, czyli żywicę o intensywnym zapachu, pomocną w leczeniu zakażeń skóry i ran oraz wykorzystywaną w celach perfumeryjnych. Główne powody, dla których warto pić czystek, to właśnie obecność antybakteryjnej żywicy oraz polifenoli.

Roślina ta najczęściej stosowana jest w celu podniesienia odporności. Czystek pomaga również w schorzeniach górnych dróg oddechowych, w alergiach oraz w astmie, hamuje rozwój stanów zapalnych. Czystek, ze względu na właściwości antybakteryjne, jest również stosowany w przebiegu boreliozy. Napar z czystka stosowany zewnętrznie można używać w przebiegu atopowego zapalenia skóry, w trądziku, w grzybicy skóry i leczeniu ran. Warto zaznaczyć, że czystek jest właściwie nietoksyczny, bezpieczeństwo jego stosowania jest duże. Czystek jest do nabycia w aptekach i sklepach zielarskich w postaci tabletek z czystka lub herbaty z czystka.

Czystek w tabletkach i herbatka z czystka – dlaczego warto je stosować?

Substancje czynne zawarte w czystku mają szerokie zastosowanie lecznicze, dlatego znajduje on zastosowanie w przebiegu wielu schorzeń. Roślina ta jest stosowana w różnych postaciach. W aptece bez recepty dostępny jest czystek w tabletkach. Z kolei herbatka z czystka ma wygodną formę podania i dodatkowo jest łatwa w przygotowaniu. Czystek wchodzi też w skład suplementów diety.

Jak działa czystek? Preparaty z czystkiem mają następujące działanie:

• podnoszą odporność organizmu,
• antyoksydacyjne i niszczą wolne rodniki,
• opóźnia procesy starzenia,
• przeciwgrzybicze,
• przeciwbakteryjne,
• przeciwwirusowe,
• przeciwalergicznie,
• przeciwnowotworowo,
• oczyszcza organizm z toksyn.

Mając na uwadze właściwości lecznicze czystka, warto stosować go przewlekle w celu zapobiegania wielu chorobom, w przebiegu infekcji wirusowych oraz układu oddechowego, jak również w infekcjach żołądkowo-jelitowych. Stosowanie czystka podnosi odporność oraz w ogromnym stopniu poprawia ogólną kondycję organizmu, zwłaszcza w przypadku osób w podeszłym wieku. Najlepszym rozwiązaniem jest przyjmowanie czystka w tabletkach. Podobnie jak herbata z czystka, dostępny jest bez recepty. By podnieść odporność, preparaty te należy stosować codziennie i przez dłuższy czas. Stanowią idealne uzupełnienie diety opartej na zdrowej żywności.

Naturalne sposoby na wzmocnienie odporności

Wzmocnienie odporności, zwłaszcza w okresie infekcji jest ważnym elementem wpływającym na stan zdrowia. Jest wiele czynników, które osłabiają odporność, a których człowiek nie jest zupełnie świadomy. Wzmocnienie odporności jest procesem długotrwałym, jednak uzyskanie pożądanego efektu przynosi same korzyści.

Jak można wzmocnić odporność? Wystarczy stosować się do kilku niezbędnych zasad:

• zbilansowana dieta, regularne spożywanie posiłków, unikanie produktów przetworzonych;
• ograniczenie do minimum używek (alkohol, papierosy, kawa);
• aktywność fizyczna, zaleca się wykonywanie regularnie ćwiczeń fizycznych, najlepiej na świeżym powietrzu;
• unikać przegrzewania oraz nadmiernego wychładzania organizmu;
• wysypianie się, w czasie snu organizm się regeneruje, co wpływa na jego ogólną kondycję;
• szczepienia ochronne, które pobudzają odporność organizmu.

W celu wzmocnienia odporności zaleca się stosowanie preparatów wspierających pracę układu immunologicznego, np.:

• herbata z czystka; czystek w tabletkach;
• tran w płynie lub w kapsułkach;
• czosnek świeży lub przetworzony;
• preparaty z aloesem, jeżówką.