Płukanie zatok w domu – jak płukać zatoki w domu?

Płukanie zatok – sposób na zatkany nos

Najczęstszym wskazaniem do płukania nosa jest zapalenie zatok (ostre lub przewlekłe). Celem zabiegu jest oczyszczenie nosa i zatok z zalegającej wydzieliny, która powoduje: nieprzyjemne uczucie zatkania nosa, osłabienia węchu, bóle głowy, wrażenie rozpierania w obrębie twarzy. Poza zapaleniem zatok, oczyszczanie zatok jest wskazane w przypadku blokady nosa związanej z infekcjami, np. przeziębieniowymi, a także w alergicznym nieżycie nosa.

Irygacja zatok pozwala na usunięcie nie tylko wydzieliny zalegającej w nosie i zatokach, ale także zanieczyszczeń, takich jak np. pyłki roślin. Dlatego też płukanie nosa i zatok do bezpieczny i naturalny sposób na walkę z objawami alergii. Zabieg ten pozwala także na nawilżenie śluzówek.

Płukanie zatok w domu – czym płukać zatoki?

Domowe płukanie nosa najlepiej przeprowadzać za pomocą przeznaczonych do tego zestawów do płukania zatok dostępnych w aptekach bez recepty. W skład zestawu wchodzą: butelka do irygacji oraz saszetki z preparatem przeznaczonym do płukania. Dla dzieci dostępne są zestawy opisane jako junior (przeznaczone dla pacjentów po ukończeniu 4 roku życia; u młodszych dzieci płukanie nosa przeprowadza się za pomocą preparatów donosowych, np. mgiełek z wody morskiej).

Zestaw do płukania zatok i nosa można także wykonać samodzielnie, np. z butelki po wodzie mineralnej z dzióbkiem. Należy jednak zaopatrzyć się w saszetki z preparatem do płukania (roztwór wykonany samodzielnie z soli i wody nie ma takiej sterylności jak roztwór zakupiony w aptece).

W skład preparatów wchodzą sole, głównie chlorek sodu, ale też np.: chlorek potasu, magnezu, wapnia lub wodorowęglan sodowy. Do wyboru mamy roztwory izotoniczne (0,9 proc. NaCl) oraz hipertoniczne, czyli bardziej stężone.

Jak płukać zatoki w domu – krok po kroku?

Irygacja zatok w domu jest łatwa do wykonania. Wymaga jedynie zastosowania wspomnianego zestawu. Pierwszym krokiem jest przygotowanie roztworu do płukania. Istotna jest objętość roztworu – dla dorosłych powinna ona wynosić ok. 240 ml, u dzieci – ok. 120 ml.

Woda do przygotowania roztworu powinna być przegotowana i ostudzona, nie prosto z kranu. Należy ją ostudzić do temperatury, która nie nie wywoła ani oparzeń, ani też dyskomfortu. Płukanie zatok w domu należy przeprowadzać nad zlewem, z głową pochyloną na bok.

Przygotowany roztwór wprowadzany jest po kolei do każdego z otworów nosowych – należy odczekać, aż wypłynie przez drugi otwór, przedmuchać nos, wypluć roztwór z jamy ustnej oraz zmienić strony. W trakcie płukania powinno się oddychać przez usta. Najlepiej, jeżeli płukanie nosa i zatok przeprowadza się dwa razy dziennie.

Zestaw do płukania zatok ze względów higienicznych przeznaczony jest wyłącznie dla jednej osoby. Powinien on być wymieniany co jakiś czas. Przez godzinę po popłukaniu nosa i oczyszczaniu zatok w domu nie powinno się wychodzić na dwór.

Domowe płukanie zatok – dobry sposób na oczyszczenie zatok?

Irygacja zatok w domu jest zabiegiem bezpiecznym. Powikłania zdarzają się rzadko. Może wystąpić krwawienie z nosa, a także nieprzyjemne uczucie zatkania uszu. W rzadkich przypadkach podczas płukania zatok dochodzi do zachłyśnięcia się roztworem. W przypadku wystąpienia powikłań wskazane jest natychmiastowe przerwanie zabiegu i udanie się na konsultację lekarską. Jeżeli płukanie nosa i zatok wiąże się z nieprzyjemnym, silnym uczuciem drażnienia, warto spróbować zastosować mniej stężony roztwór do płukania.

Jakie są przeciwwskazania do płukania nosa i zatok?

Płukanie zatok w domu jest bezpieczne, o ile nie wykonuje się go u osób z przeciwwskazaniami. Zabieg ten nie powinien być przeprowadzany u:

• małych dzieci – nie są one w stanie współpracować na tyle, aby móc prawidłowo wykonać płukanie;
• w przypadku stwierdzenia wad twarzoczaszki;
• u osób z podwyższonym ryzykiem zachłyśnięcia (np. u osób z chorobami neurologicznymi);
• przy zapaleniu ucha środkowego;
• u pacjentów ze skłonnością do krwawień z nosa.

W przypadku płukania zatok w ciąży nie należy stosować roztworów hipertonicznych.

Zobacz jak płukać zatoki domowym sposobem