Leczenie chrapania

Chrapanie to powszechny problem, który zazwyczaj niesłusznie ignorujemy. Tymczasem występujące w ciągu dnia zmęczenie, senność, spadek koncentracji, będące skutkiem chrapania, mogą sugerować obturacyjny bezdech senny. Warto zwrócić się o poradę do lekarza, który ustali przyczynę chrapania i doradzi odpowiednią metodę walki z tą uciążliwą dolegliwością.

Chrapanie a bezdech senny

Chrapanie to dźwięki oddechowe, które powstają w czasie drgania miękkich części gardła. Kiedy jednak towarzyszy im spłycenie oddychania oraz bezdechy (przerwy w oddychaniu trwające co najmniej 10 sekund), może to sugerować występowanie obturacyjnego bezdechu sennego. Taki chory w ciągu dnia jest senny, drażliwy, uskarża się na ciągłe zmęczenie i problemy z koncentracją.

Nieprawidłowe oddychanie w czasie snu wynika ze zmniejszenia napięcia mięśni tworzących ściany gardła, co doprowadza do zwężenia górnych dróg oddechowych. Występowaniu chrapania oraz obturacyjnego bezdechu sennego sprzyjają między innymi: otyłość, przerost migdałków podniebiennych, infekcje górnych dróg oddechowych, alergie, skrzywiona przegroda nosa, picie alkoholu przed snem, palenie papierosów, zażywanie leków uspokajających i nasennych.

Konsekwencje nieleczonego bezdechu sennego mogą być poważne. U takich chorych występuje ogromne ryzyko nadciśnienia tętniczego, udaru mózgu, choroby niedokrwiennej serca. Osłabiona koncentracja jest częstą przyczyną wypadków samochodowych.

Jak leczyć chrapanie?

Istnieje wiele sposobów na chrapanie. Począwszy od najprostszych, które każdy może zastosować sam w domu, aż po zaawansowane, wymagające pomocy specjalisty laryngologa. Odpowiednia metoda leczenia chrapania zależna jest od jego przyczyny. Gdy problemem są nieprawidłowości w obrębie górnych dróg oddechowych, lekarz może zaproponować następujące zabiegi:

  • septoplastyka – zabieg wykonywany w przypadku nieprawidłowości w obrębie przegrody nosa, najczęściej jej skrzywienia, które utrudnia prawidłowy przepływ powietrza;
  • korekcja języka – polegająca na zmniejszeniu przerośniętej tkanki, a w efekcie objętości języka;
  • tonsillektomia – usunięcie migdałków podniebiennych w przypadku ich przerostu, powodującego zwężenie górnych dróg oddechowych;
  • Wszczepienie implantów do podniebienia miękkiego – zmniejsza stopień zapadania się górnych dróg oddechowych oraz osłabia drgania tkanek miękkich gardła. Implanty po około pół roku ulegają rozpuszczeniu, a ich miejsce zajmuje wytworzona tkanka włóknista, która wzmacnia podniebienie miękkie.

Domowe sposoby na chrapanie

W wielu przypadkach zadowalające rezultaty możemy osiągnąć, walcząc z chrapaniem na własną rękę.

  • Kwestia podstawową jest przyjęcie właściwej pozycji w czasie snu. Ułożenie na wznak wiąże się z zapadaniem języka, co przekłada się na zmniejszenie drożności dróg oddechowych. Korzystne efekty może przynieść wszycie w plecy piżamy piłeczki tenisowej.
  • Sposobem na chrapanie jest również dobór odpowiedniej, płaskiej poduszki, a nawet rezygnacja z niej.
  • Należy pamiętać o odpowiedniej wilgotności (40–60 procent) i temperaturze powietrza (18–21 stopni Celsjusza), co zapobiega wysuszaniu śluzówek.
  • Kolejnym czynnikiem utrudniającym przepływ powietrza jest obrzęk błony śluzowej nosa i gardła w wyniku infekcji oraz alergii. Przy podejrzeniu uczulenia należy udać się do lekarza, który zleci odpowiednie testy oraz przepisze właściwe leki.
  • Niezwykle ważne jest ograniczenie spożywania alkoholu, zwłaszcza wieczorem – zmniejsza bowiem napięcie mięśni gardła, sprzyjając zapadaniu się dróg oddechowych. Podobne działanie mają środki nasenne i uspokajające, które należy przyjmować ściśle według zaleceń lekarza.
  • Istotne jest zaprzestanie palenia papierosów – dym nikotynowy powoduje obrzęk śluzówki nosa oraz podrażnienie ścian gardła.

Na obturacyjny bezdech senny najczęściej cierpią osoby otyłe, zwłaszcza gdy obwód szyi przekracza 40 cm u kobiet i 43 cm u mężczyzn. Konieczna jest zatem redukcja masy ciała poprzez odpowiednią dietę i regularną aktywność fizyczną. W walce z chrapaniem dostępne są także preparaty bez recepty w postaci listków przyklejanych do podniebienia, które mają jednak działanie krótkotrwałe – poprawa oddychania utrzymuje się około 1–2 godziny.

Spray na chrapanie

W walce z chrapaniem skuteczny może okazać się dostępny bez recepty spray, który aplikowany jest bezpośrednio do przegród nosowych. Jego działanie nie ogranicza się jedynie do zwalczenia uciążliwych objawów. Preparat eliminuje przyczynę problemu:

  • działa nawilżająco;
  • zmiękcza błonę śluzową;
  • poprawia napięcie tkanek gardła.

Dzięki regularnemu stosowaniu sprayu na chrapanie ułatwiony zostaje przepływ powietrza przez drogi oddechowe, co przekłada się na zniwelowanie wibracji, a co za tym idzie – odgłosu chrapania.

Leczenie chrapania – laser i radiochirurgia

Laseroterapia oraz radiochirurgia to szybkie i nieinwazyjne metody leczenia chrapania. Laseroterapia to zabieg niewymagający znieczulenia, w trakcie którego za pomocą lasera przegrzewa się struktury języczka, podniebienia miękkiego, łuków podniebiennych i bocznych części nasady języka. Efektem jest stymulacja produkcji włókien kolagenowych i ich obkurczania, dzięki czemu następuje zwiększenie sztywności nagrzewanych struktur anatomicznych. Rzadkim skutkiem ubocznym zabiegu może być silny ból pooperacyjny wynikający z nadmiernego oparzenia tkanek.

Zabieg radiochirurgiczny to również krótka procedura, wykonywana w znieczuleniu miejscowym i niewymagająca hospitalizacji. Chirurgia radiofalowa polega na wykonywaniu bardzo drobnych nacięć w obrębie podniebienia miękkiego i języczka, przy wykorzystaniu efektu przepływu fal radiowych o niskiej temperaturze i wysokiej częstotliwości. Zabieg nie pozostawia widocznych blizn, pacjent w krótkim czasie może wrócić do pracy.

Aparat CPAP na chrapanie

Często wykorzystywaną metodą leczenia chrapania jest stosowanie aparatu CPAP, który umożliwia utrzymanie w drogach oddechowych stale dodatniego ciśnienia. Dzięki temu struktury gardła nie zapadają się, a przepływ powietrza nie jest zaburzony. Jest to maska zakładana przez pacjenta na twarz, połączona z pompą powietrzną wytwarzającą dodatnie ciśnienie. Niektóre modele aparatów zawierają także nawilżacze powietrza, co zapobiega wysychaniu błon śluzowych.

Korzystając z tego urządzenia, należy pamiętać o codziennym przemyciu maski w letniej wodzie z mydłem w kostce, a także o okresowym czyszczeniu i wymianie filtrów powietrza. Gdy pomimo skutecznego działania aparatu CPAP, u chorych utrzymuje się senność w ciągu dnia, korzystne efekty może przynieść stosowanie preparatu modafinil, stymulującego układ nerwowy. Jest to lek dostępny tylko na receptę.

Opublikowano: ; aktualizacja: 15.07.2016

Oceń:
4.2


Może cię

Jakie są metody leczenia chrapania?

Chrapanie jest bardzo dokuczliwym objawem nie tylko dla osoby, u której występuje, ale także dla ...

Bezdech senny – przyczyny, objawy i leczenie bezdechu nocnego

Obturacyjny bezdech senny najczęściej kojarzony jest z głośnym, często budzącym domowników, chrapaniem. Bezdech senny może ...

Jak leczyć chrapanie? Co zrobić, żeby nie chrapać?

Chrapanie jest dokuczliwą przypadłością, utrudniającą codzienne funkcjonowanie. Wśród przyczyn chrapania wyróżnia się m.in. otyłość, zmiany ...

Co zrobić, żeby nie chrapać?

Chrapanie może skutecznie obniżyć komfort życia osoby cierpiącej na tę przypadłość i jej bliskim. Ze ...

Bezdech senny u dziecka

Bezdech senny (ang. Sleep Apnoea Syndrome – SAS) to zaburzenie, które prowadzi do upośledzenia wymiany ...

Płytki sen i problemy z zaśnięciem – o czym świadczą te zaburzenia snu?

Ile godzin snu w ciągu doby potrzebuje nasz organizm? Co może wpływać na jego jakość? ...

Czy chrapanie to objaw choroby – bezdechu sennego?

Chrapanie to częsta dolegliwość (określana mianem cywilizacyjnej). Zazwyczaj nie świadczy o chorobie, ale bywa, że ...

Przyczyny chrapania

Chrapanie jest objawem, który nie tylko może być uciążliwy dla otoczenia, ale również niesie ze ...

Desnoran – skład, działanie, wskazania, stosowanie, przeciwwskazania, opinie, cena, zamiennik

Chrapanie to jedna z tych dolegliwości, która znacząco utrudnia pacjentowi życie – nie tylko ze ...

Jakie są przyczyny chrapania?

Najczęstszą przyczyną chrapania jest zapadanie się wiotkich tkanek gardła i podniebienia miękkiego – rozluźnione struktury ...

Jak chrapanie może wpłynąć na funkcje seksualne?

Chrapanie, które pojawia się sporadycznie, nie jest powodem do niepokoju. Jednak przewlekłe chrapanie, zwłaszcza z ...

Wideo – Chrapanie – przyczyny i leczenie

Chrapaniem nazywamy drganie tkanek miękkich podczas snu. Jest to dolegliwość motywowana wieloma przyczynami i bardzo ...

Komentarze i opinie (0)

Drogi Użytkowniku!
Zależy nam, aby dostarczane przez nas serwisy w pełni spełniały Twoje oczekiwania. Dlatego prosimy — wyraź zgodę na przetwarzanie danych, które trafiają do nas, gdy korzystasz ze stron i aplikacji HF Media sp z o.o. W każdej chwili możesz wycofać swoją zgodę.

25 maja 2018 roku weszło w życie Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (określane jako „RODO”, „ORODO”, „GDPR” lub „Ogólne Rozporządzenie o Ochronie Danych”).

Dowiedz się więcej o zasadach przetwarzania Twoich danych, które weszły w życie 25 maja 2018. Zebraliśmy dla Ciebie najważniejsze informacje, które z pewnością rozwieją wszystkie Twoje wątpliwości. Jeżeli masz więcej pytań — skontaktuj się z nami.

Dane — jak je zbieramy?

Twoje dane zbieramy w momencie, gdy korzystasz z naszych usług (np. serwisów internetowych). Dane mogą być zapisywane np. w plikach cookies, które instalujemy lub instalują nasi zaufani partnerzy na naszych stronach oraz urządzeniach, które wykorzystujesz do korzystania z naszej oferty.

Administrator danych — kto nim będzie

HF Media sp z o.o. z siedzibą w Łodzi przy ul. Łąkowa 7a, ale także inne podmioty z którymi stale współpracujemy (przede wszystkim w zakresie dostosowywania naszych treści oraz reklam do Twoich potrzeb oraz zainteresowań), ale które nie należą do HF Media sp z o.o. . Oczywiście możesz sprawdzić listę naszych zaufanych partnerów - znajduje się w zakładce Zauwani partnerzy

Przetwarzanie Twoich danych — w jakim celu?

Zależy nam na tym, by przetwarzać Twoje dane w kilku celach:
  • by świadczone przez nas usługi były odpowiedzią na to, co Cię interesuje
  • by treści ukazujące się w naszych serwisach były dopasowane do Twoich zainteresowań
  • również by publikowane przez nas reklamy odpowiadały Twoim potrzebom i upodobaniom
  • by świadczone przez nas usługi nie były polem do nadużyć i oszustw — bezpieczeństwo Twoich danych jest nas najważniejsze

Możliwość przekazywania Twoich danych — komu?

W większości dane dotyczące ruchu naszych użytkowników gromadzone są przez naszych zaufanych partnerów. Prawo daje nam także możliwość przekazania danych podmiotom, które będą je przetwarzać na nasze zlecenie. Mogą to być na przykład podwykonawcy naszych usług, agencje marketingowe oraz oczywiście organy typu sądy czy policja, które mogą żądać danych na podstawie obowiązującego prawa.

Twoje prawa w stosunku do danych

Pamiętaj, że w każdej chwili masz prawo do wycofania udzielonej zgody na przetwarzanie danych przez HF Media sp z o.o. i jego zaufanych partnerów. Możesz również zażądać dostępu do swoich danych — w dowolnym momencie możesz je usunąć, sprostować, ograniczyć ich przetwarzanie, przenieść czy wnieść skargę do organu nadzorczego — GIODO.

Podstawy prawne przetwarzania Twoich danych

Nie zapominaj, że w każdym przypadku przetwarzanie Twoich danych musi być oparte na podstawie prawnej na bazie obowiązujących przepisów. Jedną z nich może być konieczność przetwarzania danych do wykonania lub zawarcia umowy, której jesteś stroną. Taką umowę może stanowić regulamin jednego z naszych serwisów www, który odwiedzasz. W przypadku marketingu, w tym profilowania podstawą prawną jest Twoja dobrowolna zgoda. W przypadku pozostałych celów, takich jak analityka ruchu lub zapobieganie nadużyciom, podstawą prawną jest uzasadniony interes administratora danych.

Wyraź zgodę na przechowywanie 25 maja 2018 roku, w Twoim urządzeniu plików cookies, jak też na przetwarzanie w celach marketingowych, w tym profilowania, Twoich danych pozostawianych przeze mnie w ramach korzystania oferowanych przez nas i naszych zaufanych partnerów usług. Wyraź zgodę na przetwarzanie danych po 25 maja 2018 roku w ramach korzystania z oferowanych przez nas i naszych zaufanych partnerów usług. Dzięki temu będziemy trafiać jeszcze lepiej w Twoje preferencje poprzez nasze treści i reklamy. Pamiętaj, że wyrażenie zgody jest dobrowolne.

Jeszcze więcej informacji o przetwarzaniu Twoich danych znajduje się w Polityce Prywatności serwisów HF Media.
Oktawave
FreshMail Sp. z o.o.
Google
Cloudflare
Facebook
Criteo
HotJar
Disqus
TVN
Wirtualna Polska
Quarticon