Domowe sposoby na zatoki

Ostre i przewlekłe zapalenie zatok szczególnie często występuje w okresie jesienno-zimowym. Zatkany nos, żółta wydzielina z nosa, rozpierający ból twarzy – powyższe objawy wskazują na ten rodzaj infekcji. Nie zawsze konieczna jest natychmiastowa wizyta u lekarza. Sprawdzone, domowe sposoby na zapalenie zatok oraz leki bez recepty mogą być wystarczające dla pokonania choroby oraz zwalczenia towarzyszących jej dolegliwości.

Jakie są objawy przewlekłego i ostrego zapalenia zatok?

Zatoki to niewielkie przestrzenie w czaszce, w warunkach prawidłowych wypełnione powietrzem. Pokryte są błoną, która produkuje śluz wspomagający oczyszczanie górnych dróg oddechowych z zanieczyszczeń i alergenów.

Zapalenie zatok polega na wystąpieniu stanu zapalnego tych tkanek. W wyniku występującego obrzęku i nadprodukcji śluzu dochodzi czasem do zablokowania zatok (pacjenci określają ten stan jako zatkane zatoki), co powoduje ból oraz uczucie ciśnienia w okolicach nosa i czoła, wzmagające się w niektórych pozycjach, przede wszystkim przy pochyleniu do przodu.

Istnieje również ryzyko bakteryjnego zakażenia gromadzącej się w zatokach wydzieliny i rozwój poważnej infekcji. W zależności od czasu trwania dolegliwości, wyróżnia się ostre zapalenie zatok (zwykle do 4 tygodni) i przewlekłe zapalenie zatok. Objawy są podobne:

  • uczucie ucisku w okolicy twarzowej (nosa, skroni, czoła);
  • ból zatok – nasilający się przy pochylaniu głowy lub przy wysiłku;
  • żółta wydzielina z nosa;
  • uczucie zatkanego nosa.

Często objawy w początkowym stadium można pokonać przy użyciu prostych, domowych sposobów na zapalenie zatok. Odpowiednie postępowanie zmniejszy również ryzyko wystąpienia poważniejszej infekcji, przejścia choroby w przewlekłe zapalenie zatok, a także pojawienia się groźnych powikłań.

Domowe sposoby na zatoki

Nie zawsze w przypadku objawów zapalenia zatok konieczna jest natychmiastowa wizyta u lekarza. Oczywiście, to postępowanie jest wskazane w przypadku, kiedy objawy zapalenia zatok trwają kilka dni.

Wskazaniem do konsultacji lekarskiej są przypadki, kiedy objawy utrzymują się przez kilka dni oraz kiedy się nasilają. Warto zgłosić się o pomoc w przypadku, gdy pojawia się nawracające zapalenie zatok.

Podjęcie leczenia zaordynowanego przez specjalistę nie wyklucza stosowania domowych sposobów na zatoki. Często niewielkie modyfikacje w codziennej aktywności pozwalają na dużo łagodniejszy przebieg zapalenia zatok, jednocześnie zwiększając komfort życia oraz niwelując ryzyko rozwoju przewlekłej infekcji.

Domowe sposoby na zapalenie zatok, łagodzące objawy to m.in.:

  • odpoczynek – wskazany właściwie w większości infekcji; oprócz współistniejącego ogólnego osłabienia organizmu przez zapalenie, pozostanie w domu, w cieple zmniejsza ryzyko wystąpienia nadkażenia bakteryjnego dodatkowymi drobnoustrojami chorobotwórczymi;
  • spożywanie dużej ilości płynów – przede wszystkim wody, herbaty z cytryną; umożliwia to rozrzedzanie produkującej się wydzieliny oraz jej łatwiejsze usuwanie z zatok;
  • płukanie zatok (irygacja zatok);
  • inhalacje na zatoki;
  • ciepłe, wilgotne okłady na twarz – zmniejszają odczuwanie bólu, przynoszą ulgę;
  • spanie z uniesioną głową – ułatwi to grawitacyjne odpływanie nadmiaru wydzieliny z zatok; zwykle wystarczy podłożyć drugą poduszkę pod głowę.

Płukanie zatok i inhalacje na zatoki – skuteczne sposoby na zapalenie zatok

Wśród domowych sposobów na zatoki warto wypróbować irygacje. Płukanie zatok to wysoce skuteczna metoda w walce z zapaleniem zatok. Wprowadzany do nosa płyn (woda morska, sól fizjologiczna, woda destylowana) przepływa przez kanały nosowe, zatoki, wypłukując je z zalegającego śluzu, bakterii i innych alergenów.

Przynosi to natychmiastową ulgę, wspomaga nawilżanie śluzówek i przede wszystkim ułatwia oddychanie. Gotowe płyny dostępne są w aptekach bez recepty. Płukanie zatok powinno odbywać się nad zlewem.

Irygator lub gumowy wlewnik wprowadza się do nosa, głowę należy przechylić na bok, pod kątem 45°, aby płyn wprowadzać do górnego przewodu nosowego. Płyn przepływa przez przewody i zatoki i wypływa „dolnym” otworem nosowym, następnie czynność powtarza się dla drugiej strony.

Na objawy zapalenia zatok skuteczne są inhalacje z pary wodnej, które zapewniają nawilżanie górnych dróg oddechowych. Wystarczy nalać do garnka czy miski wrzątku i nachylić się nad naczyniem z głową przykrytą ręcznikiem – wdychanie ciepłej pary powinno trwać przynajmniej kilka minut, kilka razy dziennie.

Po sesji inhalacji oczyszczenie nosa powinno stać się prostsze i bardziej efektywne. Do gorącej wody można także dodawać soli, rumianku lub olejków eterycznych (np. sosnowy, miętowy, eukaliptusowy), które mogą zwiększyć skuteczność i zarazem uczynić inhalację bardziej przyjemnym doznaniem.

Inną metodą jest korzystanie z nawilżaczy powietrza. Są to proste urządzenia zapewniające odpowiednią wilgotność powietrza w zamkniętych pomieszczeniach. Szczególnie istotne jest to w miesiącach zimowych, gdy w domu działają kaloryfery. Należy pamiętać, aby dbać o czystość nawilżaczy, gdyż zanieczyszczone mogą stać się siedliskiem patogenów.

Ziołowe, roślinne sposoby na zapalenie zatok i leki na zatoki bez recepty

Poza powyższymi zasadami prawidłowego postępowania w przypadku podejrzewanego zapalenia zatok, wspomagać się można licznymi lekami na zatoki i wyrobami medycznymi dostępnymi bez recepty w aptece.

Sposoby na zapalenie zatok bez recepty:

  • niesterydowe leki przeciwzapalne, takie jak ibuprofen czy paracetamol – zmniejszają ból w zapaleniu zatok oraz łagodzą objawy zapalne;
  • środki zmniejszające przekrwienie błony śluzowej – zwykle w postaci sprayów do nosa (oksymetazolina, ksylometazolina); są szczególnie skuteczne na zatkany nos;
  • woda morska – używana do płukania zatok oraz przepłukiwania i nawilżania śluzówki nosa;
  • środki przeciwalergiczne, antyhistaminowe – jeśli podejrzewane jest alergiczne zapalenia zatok, można rozważyć próbne (kilkudniowe) zastosowanie leków przeciwalergicznych;
  • witaminy – przede wszystkim witamina C;
  • przyprawy – imbir, kurkuma – dodane do potraw mogą wspomóc organizm w zwalczanie zapalenia dzięki swoim naturalnym efektom przeciwzapalnym; podobnie ostre przyprawy (np. papryka) mogą pomóc odetkać nos.

Jak zapobiegać zapaleniu zatok?

Jak we wszystkich chorobach, również w zapaleniu zatok przynosowych lepiej jest zapobiegać niż leczyć. Warto zwracać uwagę na drobne działania, które mogą przyczynić się do znacznego zmniejszenia ryzyka zachorowania na zapalenie zatok, jednocześnie nie utrudniając codziennego funkcjonowania:

  • unikanie wychodzenia z domu z wilgotnymi, mokrymi włosami;
  • noszenie ciepłych czapek w zimne dni;
  • prawidłowe postępowanie i leczenie przeziębienia;
  • rzucenie palenia, unikanie dymu tytoniowego i zanieczyszczonego powietrza;
  • unikanie pomieszczeń z bardzo suchym powietrzem (np. stale klimatyzowanych).

Opublikowano: ; aktualizacja: 01.12.2017

Oceń:
4.4


Może cię

Płukanie nosa i zatok – jak i czym płukać nos i zatoki?

Zapalenie błony śluzowej nosa (infekcyjne lub alergiczne) jest stwierdzane bardzo często, podobnie jak zapalenie zatok. ...

Irygacja zatok przynosowych – kiedy i jak ją wykonać?

Choroby zatok, w tym bardzo częste zapalenie zatok przynosowych, bardzo utrudniają codzienne funkcjonowanie. Jedną z ...

Kiedy i jak płukać zatoki w domu?

Płukanie zatok, czyli irygacja, to zabieg powszechnie stosowany w przypadku zapaleń zatok, przeziębienia, chorób alergicznych. ...

Ostre zapalenie zatok przynosowych – przyczyny, objawy, leczenie

Ostre zapalenie zatok przynosowych to częste powikłanie infekcji bakteryjnych i wirusowych. Objawy zapalenia zatok przynosowych ...

Irigasin – jak stosować, saszetki, zamiennik, skutki uboczne, cena, opinie

Oczyszczanie i płukanie nosa to ważny element wspomagający leczenie podczas przeziębienia, kataru czy zapalenia zatok. ...

Alergiczne zapalenie zatok – przyczyny, objawy, leczenie

Określenie przewlekłe alergiczne zapalenie zatok jest coraz częściej stosowane potocznie w odniesieniu do przewlekłego i ...

Zapalenie zatoki klinowej – przyczyny, objawy, leczenie

Zapalenie zatoki klinowej jest znacznie rzadsze, a przy tym bardziej poważne niż zapalenie zatok szczękowych ...

Zioła na zatoki

W leczeniu chorych zatok w pierwszej kolejności warto skorzystać ze sprawdzonych, domowych sposobów, takich jak ...

Oczyszczanie zatok – kiedy i jak wykonać czyszczenie zatok?

Oczyszczanie zatok poprzez ich płukanie roztworem soli jest wskazane w wielu chorobach zatok. Poza mechanicznym ...

Płukanie zatok – jakie są wskazania? Czym, kiedy i jak płukać zatoki?

Płukanie zatok obocznych nosa, czyli irygacja, polega na ich mechanicznym oczyszczaniu z zalegającej wydzieliny. Podstawowym ...

Nawracające, przewlekłe zapalenie zatok przynosowych – przyczyny, objawy, leczenie

Przewlekłe zapalenie zatok przynosowych to stan zapalny błony śluzowej zatok utrzymujący się ponad 12 tygodni. ...

Przewlekłe zapalenie zatok

Przewlekłe zapalenie zatok przynosowych to stan, kiedy objawy zapalenia zatok utrzymują się powyżej 12 tygodni ...

Komentarze i opinie (1)


Super sprawa, uzywam i jestem bardzo zadowolona. Polecam
Drogi Użytkowniku!
Zależy nam, aby dostarczane przez nas serwisy w pełni spełniały Twoje oczekiwania. Dlatego prosimy — wyraź zgodę na przetwarzanie danych, które trafiają do nas, gdy korzystasz ze stron i aplikacji HF Media sp z o.o. W każdej chwili możesz wycofać swoją zgodę.

25 maja 2018 roku weszło w życie Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (określane jako „RODO”, „ORODO”, „GDPR” lub „Ogólne Rozporządzenie o Ochronie Danych”).

Dowiedz się więcej o zasadach przetwarzania Twoich danych, które weszły w życie 25 maja 2018. Zebraliśmy dla Ciebie najważniejsze informacje, które z pewnością rozwieją wszystkie Twoje wątpliwości. Jeżeli masz więcej pytań — skontaktuj się z nami.

Dane — jak je zbieramy?

Twoje dane zbieramy w momencie, gdy korzystasz z naszych usług (np. serwisów internetowych). Dane mogą być zapisywane np. w plikach cookies, które instalujemy lub instalują nasi zaufani partnerzy na naszych stronach oraz urządzeniach, które wykorzystujesz do korzystania z naszej oferty.

Administrator danych — kto nim będzie

HF Media sp z o.o. z siedzibą w Łodzi przy ul. Łąkowa 7a, ale także inne podmioty z którymi stale współpracujemy (przede wszystkim w zakresie dostosowywania naszych treści oraz reklam do Twoich potrzeb oraz zainteresowań), ale które nie należą do HF Media sp z o.o. . Oczywiście możesz sprawdzić listę naszych zaufanych partnerów - znajduje się w zakładce Zauwani partnerzy

Przetwarzanie Twoich danych — w jakim celu?

Zależy nam na tym, by przetwarzać Twoje dane w kilku celach:
  • by świadczone przez nas usługi były odpowiedzią na to, co Cię interesuje
  • by treści ukazujące się w naszych serwisach były dopasowane do Twoich zainteresowań
  • również by publikowane przez nas reklamy odpowiadały Twoim potrzebom i upodobaniom
  • by świadczone przez nas usługi nie były polem do nadużyć i oszustw — bezpieczeństwo Twoich danych jest nas najważniejsze

Możliwość przekazywania Twoich danych — komu?

W większości dane dotyczące ruchu naszych użytkowników gromadzone są przez naszych zaufanych partnerów. Prawo daje nam także możliwość przekazania danych podmiotom, które będą je przetwarzać na nasze zlecenie. Mogą to być na przykład podwykonawcy naszych usług, agencje marketingowe oraz oczywiście organy typu sądy czy policja, które mogą żądać danych na podstawie obowiązującego prawa.

Twoje prawa w stosunku do danych

Pamiętaj, że w każdej chwili masz prawo do wycofania udzielonej zgody na przetwarzanie danych przez HF Media sp z o.o. i jego zaufanych partnerów. Możesz również zażądać dostępu do swoich danych — w dowolnym momencie możesz je usunąć, sprostować, ograniczyć ich przetwarzanie, przenieść czy wnieść skargę do organu nadzorczego — GIODO.

Podstawy prawne przetwarzania Twoich danych

Nie zapominaj, że w każdym przypadku przetwarzanie Twoich danych musi być oparte na podstawie prawnej na bazie obowiązujących przepisów. Jedną z nich może być konieczność przetwarzania danych do wykonania lub zawarcia umowy, której jesteś stroną. Taką umowę może stanowić regulamin jednego z naszych serwisów www, który odwiedzasz. W przypadku marketingu, w tym profilowania podstawą prawną jest Twoja dobrowolna zgoda. W przypadku pozostałych celów, takich jak analityka ruchu lub zapobieganie nadużyciom, podstawą prawną jest uzasadniony interes administratora danych.

Wyraź zgodę na przechowywanie 25 maja 2018 roku, w Twoim urządzeniu plików cookies, jak też na przetwarzanie w celach marketingowych, w tym profilowania, Twoich danych pozostawianych przeze mnie w ramach korzystania oferowanych przez nas i naszych zaufanych partnerów usług. Wyraź zgodę na przetwarzanie danych po 25 maja 2018 roku w ramach korzystania z oferowanych przez nas i naszych zaufanych partnerów usług. Dzięki temu będziemy trafiać jeszcze lepiej w Twoje preferencje poprzez nasze treści i reklamy. Pamiętaj, że wyrażenie zgody jest dobrowolne.

Jeszcze więcej informacji o przetwarzaniu Twoich danych znajduje się w Polityce Prywatności serwisów HF Media.
Oktawave
FreshMail Sp. z o.o.
Google
Cloudflare
Facebook
Criteo
HotJar
Disqus
TVN
Wirtualna Polska
Quarticon