5 groźnych skutków chrapania – dlaczego chrapanie szkodzi zdrowiu?

Chrapanie, kojarzone zazwyczaj jedynie z uciążliwym odgłosem wybudzającym ze snu, w rzeczywistości jest groźną dolegliwością, poważnie zagrażającą zdrowiu. Zmęczenie, senność i zaburzenia koncentracji, o których najczęściej wspomina się w kontekście chrapania, to najmniej poważne jego skutki. Chroniczne chrapanie może prowadzić do zaburzeń erekcji i spadku libido, osteoporozy, refluksu, a nawet nagłego zgonu sercowego.

Zatrzymanie oddechu – niedotlenienie organizmu

W czasie snu oddychanie następuje rzadziej i jest płytsze, ponieważ zwolniony metabolizm wymaga mniejszych ilości tlenu. O bezdechu sennym mówi się dopiero wtedy, gdy przerwa w oddychaniu trwa dłużej niż 10 sekund.

Co więcej, nawet u zdrowych osób, które nie chrapią, zdarzają się epizody bezdechu – fizjologicznie do 5 podczas godziny snu. Jednak ich nasilenie stanowi niemały problem, gdyż może prowadzić do poważnych powikłań, m.in. w postaci nadciśnienia tętniczego czy problemów z sercem.

Chrapanie i związane z nim epizody zatrzymania oddechu najczęściej występują u osób zmagających się z otyłością. To właśnie nadmiar tkanki tłuszczowej stanowi obciążenie dla struktur gardła w pozycji leżącej. Podczas snu mięśnie gardła i język są rozluźnione i wiotkie, mogą one opadać i zamykać (lub znacznie zwężać) światło dróg oddechowych, tym samym hamując swobodny przepływ powietrza.

Takiej sytuacji sprzyja również spożywany przed snem alkohol, nikotyna, a także niektóre leki nasenne i uspokajające. Przyczyną trudności w oddychaniu są także przerośnięte migdałki (zwłaszcza u dzieci) oraz skrzywiona przegroda nosowa.

W rezultacie, mimo prawidłowych ruchów mięśni klatki piersiowej, wdech jest zatrzymany i następuje chwilowe niedotlenienie (aż do momentu przebudzenia związanego z wysiłkiem oddechowym) lub też powietrze z trudem pokonuje drogi oddechowe, powodując drgania tkanek gardła, co objawia się chrapaniem.

Podatność na stres, lęk, objawy depresji

Epizody bezdechu są zwykle niezauważane przez śpiącą osobę, za to często niezwykle niepokoją jej partnera. Zdarza się też, że odcięcie dopływu powietrza do płuc w nagły sposób budzi pacjenta, który z nieprzyjemnym uczuciem lęku i szybkim biciem serca zaczyna łapczywie chwytać powietrze, by wyrównać jego deficyt.

Nagłe przerwanie snu, by nabrać wdech i zmienić pozycję ciała lub też zachodzące bez świadomości śpiącego mikrowybudzenia zaburzają naturalne procesy regeneracji i wypoczynku. Są przyczyną przewlekłego zmęczenia i uczucia niewyspania nawet pomimo zapewnienia odpowiedniej liczby godzin snu.

Fragmentacja snu niesie za sobą również powikłania w postaci trudności w koncentracji i gorszego zapamiętywania, zaburzeń emocjonalnych, zwiększonej drażliwości i obniżonej odporności na stres. Trudniej jest podejmować decyzje, odpowiednio reagować na pojawiające się sytuacje i utrzymać dobre relacje z otoczeniem.

Konsekwencją tego jest również obniżona samoocena, u niektórych chorych może pojawić się lęk (również lęk przed zaśnięciem), a także objawy depresji, takie jak obniżenie energii do wykonywania codziennych czynności, pogorszenie nastroju, utrata zainteresowań.

Obniżenie libido, problemy z erekcją

Zmniejszone libido i problemy z erekcją to częste skargi pacjentów, którzy chrapią. Zaburzeniom oddychania towarzyszy zmniejszenie wytwarzania testosteronu oraz białka wiążącego hormony płciowe, których produkcja następuje w fazie snu głębokiego.

Wspomniane epizody niedotlenienia, aktywacja układu współczulnego i zmiany w układzie krążenia powodują zmiany hormonalne prowadzące do zmniejszonej ochoty na seks. Nie bez znaczenia pozostaje często obserwowane u osób chrapiących przewlekłe zmęczenie, stres, niedobór snu fazy REM, dysfunkcje neurogenne.

Co jest pocieszające, badania wykazują, iż leczenie chrapania i niedopuszczanie do niedotlenienia w nocy powoduje wycofywanie się przykrych objawów i poprawienie jakości życia seksualnego.

Innym hormonem wydzielanym w niedostatecznej ilości jest hormon wzrostu, którego niedobór skutkuje zmniejszeniem masy mięśniowej, miażdżycą, wzrostem masy ciała i zaburzeniami gospodarki mineralnej. Z kolei wzrost produkcji kortyzolu, leptyny, katecholamin zaburza gospodarkę węglowodanów i lipidów, co może prowadzić do rozwoju cukrzycy.

Bóle głowy, problemy z żołądkiem

Poranne uporczywe bóle głowy są częstą dolegliwością u pacjentów, którzy chrapią. Innym objawem dającym się we znaki podczas porannego wstawania jest suchość jamy ustnej i gardła związane ze snem z otwartymi ustami. Podczas snu uciążliwe bywają także takie objawy jak wzmożona potliwość i wstawanie w nocy, by oddać mocz (nykturia).

OBS będący konsekwencją chronicznego chrapania predysponuje również do wystąpienia refluksu żołądkowo-przełykowego, czyli zarzucania treści pokarmowej i soków trawiennych z żołądka do przełyku, co może mieć miejsce raczej w jej cięższych postaciach, u pacjentów z bardzo dużą otyłością.

Przyczyną problemu jest towarzysząca zaburzeniom oddychania różnica ciśnień pomiędzy żołądkiem a przełykiem oraz nagłe przebudzenia. Objawy refluksu to m.in. zgaga, puste odbijania, uczucie pieczenia za mostkiem. Niektóre badania sugerują, że OBS sprzyja również wystąpieniu ubytków i zaburzeń struktury kości w postaci osteoporozy.

Nagły zgon sercowy – ryzyko przedwczesnej śmierci

Chroniczne chrapanie prowadzące do obturacyjnego bezdechu sennego jest również udowodnionym czynnikiem ryzyka rozwoju nadciśnienia tętniczego krwi, choroby niedokrwiennej, niewydolności i zaburzeń rytmu serca, m.in. migotania przedsionków.

Zaburzenia oddychania prowadzą do aktywacji układu współczulnego, co oznacza funkcjonowanie organizmu podobnie jak w sytuacjach mobilizacji, pobudzenia, stresu, wymagających walki lub ucieczki. Upośledzona jest także praca receptorów rejestrujących i regulujących ciśnienie krwi.

W nocy podczas przebudzeń i przerywanego snu podnosi się ciśnienie krwi, a prawidłową reakcją organizmu podczas wypoczynku nocnego jest jego fizjologiczny spadek. Po pewnym czasie podwyższone ciśnienie utrzymuje się także w ciągu dnia.

Dodatkowo pacjent naprzemiennie wybudza się z szybkim oddechem i przyspieszoną częstością pracy serca oraz powoli zasypia, oddycha spokojniej, a jego serce bije wolniej. Taki stan jest podobny do objawów choroby węzła zatokowego.

Choroby układu krążenia wynikają również ze współwystępowania wielu innych obciążeń, takich jak otyłość czy palenie papierosów, co w połączeniu z nadciśnieniem i często obecną cukrzycą stanowi bardzo wysokie ryzyko zawału serca czy udaru mózgu oraz niezwykle niebezpiecznych zaburzeń rytmu, co z kolei stwarza bezpośrednie zagrożenie dla życia. Osoby z obturacyjnym bezdechem sennym są obarczone podwyższonym ryzykiem nagłego zgonu sercowego.

Czy jest sposób na chrapanie?

Wygodnym i skutecznym sposobem na chrapanie jest stosowanie donosowego sprayu, który należy zaaplikować przed snem. Jego składniki oddziałują na przyczynę chrapania, jaką jest nadmierne rozluźnienie mięśni okolic gardła.

Zmiękczają i nawilżają śluzówkę oraz poprawiają napięcie tkanek, zapobiegając zwężeniu się przestrzeni gardłowej, co umożliwia swobodny przepływ powietrza przez drogi oddechowe. Efekt utrzymuje się aż do 8 godzin od zażycia, co pozwala na spokojne przespanie całej nocy i gwarantuje efektywny wypoczynek osobie chrapiącej oraz osobom przebywającym w jej bezpośrednim otoczeniu.

Bezpieczeństwo stosowania sprayu na chrapanie potwierdziły liczne badania prowadzone przez europejskich ekspertów z dziedziny laryngologii.

Opublikowano: ; aktualizacja: 30.06.2017

Oceń:
4.5


Może cię

Leczenie chrapania – skuteczne sposoby na chrapanie

Chrapanie to często występująca przypadłość, która zdecydowanie pogarsza jakość życia. Dodatkowo chrapanie może prowadzić do ...

Jakie są skutki chrapania?

Chrapanie jest bardzo częstą dolegliwością wśród dorosłych. Przyjmuje się, że cierpi na nią niemal 13 ...

Jak leczyć chrapanie i bezdech domowymi sposobami?

Przyczyną chrapania jest nieprawidłowy przepływ powietrza przez drogi oddechowe, który wyzwala drgania podniebienia miękkiego oraz ...

Czy chrapanie to objaw choroby – bezdechu sennego?

Chrapanie to częsta dolegliwość (określana mianem cywilizacyjnej). Zazwyczaj nie świadczy o chorobie, ale bywa, że ...

Jak leczyć chrapanie? Co zrobić, żeby nie chrapać?

Chrapanie jest dokuczliwą przypadłością, utrudniającą codzienne funkcjonowanie. Wśród przyczyn chrapania wyróżnia się m.in. otyłość, zmiany ...

Zioła na depresję – jak wybrać najlepsze?

W leczeniu depresji właściwą farmakoterapię można wspomóc stosując odpowiednio dobrane zioła. W tym wypadku sprawdzi ...

Czy chrapanie jest groźne?

Chrapanie wywołane przez wibracje podniebienia miękkiego i języczka podczas wdechu może dotyczyć nawet 30 proc. ...

Co zrobić, żeby nie chrapać?

Chrapanie może skutecznie obniżyć komfort życia osoby cierpiącej na tę przypadłość i jej bliskim. Ze ...

Płytki sen i problemy z zaśnięciem – o czym świadczą te zaburzenia snu?

Ile godzin snu w ciągu doby potrzebuje nasz organizm? Co może wpływać na jego jakość? ...

Budzenie się w nocy – przyczyny wybudzania się ze snu

Budzenie się w nocy jest jednym z objawów bezsenności. Problemy ze snem mogą być spowodowane ...

Spray na chrapanie

Chrapanie to przykra dolegliwość, która najczęściej dotyczy mężczyzn, ale może występować także u kobiet (głównie ...

Czym jest bezdech senny? Czy jest groźny?

Chrapanie mylnie interpretowane jest często jako oznaka zdrowego, głębokiego snu. Tymczasem stanowi ono jeden z ...

Komentarze i opinie (0)

Drogi Użytkowniku!
Zależy nam, aby dostarczane przez nas serwisy w pełni spełniały Twoje oczekiwania. Dlatego prosimy — wyraź zgodę na przetwarzanie danych, które trafiają do nas, gdy korzystasz ze stron i aplikacji HF Media sp z o.o. W każdej chwili możesz wycofać swoją zgodę.

25 maja 2018 roku weszło w życie Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (określane jako „RODO”, „ORODO”, „GDPR” lub „Ogólne Rozporządzenie o Ochronie Danych”).

Dowiedz się więcej o zasadach przetwarzania Twoich danych, które weszły w życie 25 maja 2018. Zebraliśmy dla Ciebie najważniejsze informacje, które z pewnością rozwieją wszystkie Twoje wątpliwości. Jeżeli masz więcej pytań — skontaktuj się z nami.

Dane — jak je zbieramy?

Twoje dane zbieramy w momencie, gdy korzystasz z naszych usług (np. serwisów internetowych). Dane mogą być zapisywane np. w plikach cookies, które instalujemy lub instalują nasi zaufani partnerzy na naszych stronach oraz urządzeniach, które wykorzystujesz do korzystania z naszej oferty.

Administrator danych — kto nim będzie

HF Media sp z o.o. z siedzibą w Łodzi przy ul. Łąkowa 7a, ale także inne podmioty z którymi stale współpracujemy (przede wszystkim w zakresie dostosowywania naszych treści oraz reklam do Twoich potrzeb oraz zainteresowań), ale które nie należą do HF Media sp z o.o. . Oczywiście możesz sprawdzić listę naszych zaufanych partnerów - znajduje się w zakładce Zauwani partnerzy

Przetwarzanie Twoich danych — w jakim celu?

Zależy nam na tym, by przetwarzać Twoje dane w kilku celach:
  • by świadczone przez nas usługi były odpowiedzią na to, co Cię interesuje
  • by treści ukazujące się w naszych serwisach były dopasowane do Twoich zainteresowań
  • również by publikowane przez nas reklamy odpowiadały Twoim potrzebom i upodobaniom
  • by świadczone przez nas usługi nie były polem do nadużyć i oszustw — bezpieczeństwo Twoich danych jest nas najważniejsze

Możliwość przekazywania Twoich danych — komu?

W większości dane dotyczące ruchu naszych użytkowników gromadzone są przez naszych zaufanych partnerów. Prawo daje nam także możliwość przekazania danych podmiotom, które będą je przetwarzać na nasze zlecenie. Mogą to być na przykład podwykonawcy naszych usług, agencje marketingowe oraz oczywiście organy typu sądy czy policja, które mogą żądać danych na podstawie obowiązującego prawa.

Twoje prawa w stosunku do danych

Pamiętaj, że w każdej chwili masz prawo do wycofania udzielonej zgody na przetwarzanie danych przez HF Media sp z o.o. i jego zaufanych partnerów. Możesz również zażądać dostępu do swoich danych — w dowolnym momencie możesz je usunąć, sprostować, ograniczyć ich przetwarzanie, przenieść czy wnieść skargę do organu nadzorczego — GIODO.

Podstawy prawne przetwarzania Twoich danych

Nie zapominaj, że w każdym przypadku przetwarzanie Twoich danych musi być oparte na podstawie prawnej na bazie obowiązujących przepisów. Jedną z nich może być konieczność przetwarzania danych do wykonania lub zawarcia umowy, której jesteś stroną. Taką umowę może stanowić regulamin jednego z naszych serwisów www, który odwiedzasz. W przypadku marketingu, w tym profilowania podstawą prawną jest Twoja dobrowolna zgoda. W przypadku pozostałych celów, takich jak analityka ruchu lub zapobieganie nadużyciom, podstawą prawną jest uzasadniony interes administratora danych.

Wyraź zgodę na przechowywanie 25 maja 2018 roku, w Twoim urządzeniu plików cookies, jak też na przetwarzanie w celach marketingowych, w tym profilowania, Twoich danych pozostawianych przeze mnie w ramach korzystania oferowanych przez nas i naszych zaufanych partnerów usług. Wyraź zgodę na przetwarzanie danych po 25 maja 2018 roku w ramach korzystania z oferowanych przez nas i naszych zaufanych partnerów usług. Dzięki temu będziemy trafiać jeszcze lepiej w Twoje preferencje poprzez nasze treści i reklamy. Pamiętaj, że wyrażenie zgody jest dobrowolne.

Jeszcze więcej informacji o przetwarzaniu Twoich danych znajduje się w Polityce Prywatności serwisów HF Media.
Oktawave
FreshMail Sp. z o.o.
Google
Cloudflare
Facebook
Criteo
HotJar
Disqus
TVN
Wirtualna Polska
Quarticon