Poziome ustawienie kości krzyżowej – co to znaczy, objawy, fizjoterapia, leczenie

Kość krzyżowa to najniższej położona część kręgosłupa. Poziome ustawienie kości krzyżowej świadczy o nieprawidłowej budowie i zaburzeniu fizjologicznych krzywizn kręgosłupa. Najczęściej wiąże się ze pogłębieniem lordozy lędźwiowej i prowadzi do powstawania bólu w dolnym odcinku pleców i pośladkach. Przeczytaj jakie objawy daje poziome ustawienie kości krzyżowej i jak wygląda leczenie i rehabilitacja.

Co to jest poziome ustawienie kości krzyżowej?

Kość krzyżowa ustawiona poziomo świadczy o zaburzeniu naturalnego ustawienia kręgosłupa. Fizjologicznie kręgosłup przechodzi z lordozy lędźwiowej, czyli wklęsłego wygięcia dolnego odcinka pleców, w kifotycznie ustawioną kość krzyżową. To znaczy, że miednica jego lekko odchylona do tyłu i stanowi dobre podparcie i rusztowanie dla całego tułowia.

Tendencja do poziomego ustawienia kości krzyżowej może wystąpić, kiedy pośladki i miednica są nadmiernie uniesione i wygięte do góry, tzw. wystające pośladki. Pozioma kość krzyżowa często wiąże się ze pogłębieniem lordozy lędźwiowej i jest dobrze widoczna na zdjęciu rentgenowskim (RTG) w ujęciu bocznym. Poziome ustawienie kości krzyżowej oznacza, że nasz kręgosłup jest źle ustawiony i wymaga leczenia.

Poziome ustawienie kości krzyżowej – objawy

Kość krzyżowa w ustawieniu poziomym może dawać bardzo różne objawy. Najczęściej półpoziome ustawienie kości krzyżowej nie jest widoczne i pacjenci rzadko skarżą się na jakiekolwiek objawy z tego odcinka pleców. Pozioma kość krzyżowa może prowokować powstawanie bólu w dolnym odcinku pleców, pośladkach lub krocza. W takim ustawieniu istnieje ryzyko tworzenia się dyskopatii, szczególnie w odcinku L5–S1, oraz urazów i przeciążeń struktur takich jak więzadła, ścięgna czy mięśnie. Poza tym pacjenci często skarżą się na dyskomfort podczas siedzenia czy leżenia na plecach oraz dokucza im ból podczas chodzenia czy prowadzenia samochodu.

Kość krzyżowa ustawiona poziomo – przyczyny

Anatomiczna przyczyna poziomego ustawienia kości krzyżowej jest związana z ustawieniem całej miednicy. Kiedy miednica jest w zbyt dużym przodopochyleniu, dochodzi do zaburzenia równowagi stawowo-mięśniowej w całym dolnym obszarze tułowia. To znaczy, że miednica w przodopochyleniu powoduje pogłębienie lordozy lędźwiowej i przykurczenie się mięśni biodrowo-lędźwiowych oraz więzadeł miednicy, które dalej wpływają na ustawienie kości krzyżowej. Do najczęstszych przyczyn, kiedy kość krzyżowa położona jest poziomo, należą:

  • siedzący tryb życia,
  • brak aktywności fizycznej,
  • nadwaga i otyłość,
  • choroby kręgosłupa, szczególnie te, które powodują ból w dole pleców,
  • choroby zwyrodnieniowe,
  • złe nawyki ruchowe oraz nieprawidłowa postawa ciała.

Zdaniem eksperta

Przodopochylenie miednicy daje szereg niekorzystnych powikłań. Najczęściej jest to: zwiększenie lordozy lędźwiowej, odstający brzuch, wypięcie pośladków.

Czytaj więcej

Pozioma kość krzyżowa – leczenie

Kość krzyżowa pozioma wymaga konsultacji ze specjalistą, fizjoterapeutą lub ortopedą, i szczegółowego planu długofalowej rehabilitacji. Kość krzyżowa położona poziomo nie jest leczona operacyjnie, ale ćwiczenia i fizjoterapia przynoszą ulgę w bólu i dają dobre efekty.

W pierwszej fazie leczenia konieczne jest określenie stopnia zmiany i ocena ogólnej postawy ciała. Najczęściej leczenie obejmuje kość krzyżową, odcinek lędźwiowy pleców, miednicę oraz kończyny dolne, ale bardzo często rehabilitacji wymaga także odcinek piersiowy kręgosłupa oraz obręcz barkowa i szyja.

Fizjoterapia i ćwiczenia

Najlepszym sposobem na leczenie poziomego ustawienia kości krzyżowej są regularne i systematyczne ćwiczenia. Najlepsze są ćwiczenia rozciągające nóg i pleców, wzmacniające brzuch i pośladki, posturalne.

Dobre efekty przynoszą ćwiczenia nauki prawidłowej postawy ciała, oddechowe oraz relaksacyjne. W terapii przeciwbólowej można stosować masaż, zabiegi z elektroterapii lub hydroterapii. Skuteczna jest również terapia manualna, szczególnie techniki terapii mięśniowo-powięziowej i terapii punktów spustowych.

Ćwiczenia w połączeniu ze zmianą diety oraz wprowadzeniem większość ilości ruchu w codziennym życiu przynoszą trwałe i dobre efekty w leczeniu poziomego ustawienia kości krzyżowej.

Bibliografia

  • T. Kasperczyk „Wady postawy ciała: diagnostyka i leczenie” Kasper, Kraków 2001, wyd. 4
  • T. Żuk „Podstawy ortopedii i traumatologii: podręcznik dla studentów” PZWL 1972
  • W. Dega „Ortopedia i rehabilitacja t. 2” PZWL 1996
Opublikowano: ; aktualizacja: 09.10.2018

Oceń:
4.6


Może cię

Złamanie kości ramiennej

Złamania kości ramiennej stanowią niewielki odsetek wszystkich złamań. U osób młodszych dochodzi do nich najczęściej ...

Jak leczyć rwę kulszową i jej objawy?

Domowe leczenie rwy kulszowej należy rozpocząć od odpoczynku i przyjęcia odpowiedniej pozycji relaksującej napięte mięśnie ...

Wybity palec – jakie są przyczyny, objawy i leczenie?

Wybicie palca to potoczne określenie zwichnięcia paliczków. Do kontuzji tej dochodzi na skutek zadziałania dużej ...

Dna moczanowa – leczenie

Objawy dny moczanowej to: napady nagłego, silnego bólu stawów, któremu towarzyszy obrzęk lub obecność płynu ...

Złamanie kości udowej – przyczyny, objawy, leczenie, rehabilitacja, powikłania

Do złamania kości udowej dochodzi najczęściej u osób starszych i sportowców. Najczęściej przyczynami złamanego uda ...

Zespół mięśnia gruszkowatego – objawy, leczenie, rehabilitacja rwy gruszkowatej

Zespół mięśnia gruszkowatego może dawać takie objawy jak ból lędźwi i ból pośladków. Przyczyna rwy ...

Zniesienie i spłycenie lordozy lędźwiowej – co to znaczy, objawy, ćwiczenia, leczenie

Lordoza lędźwiowa to odcinek kręgosłupa, który jest szczególnie podatny na gromadzenie się bólu i ucisku. ...

Ból kręgosłupa lędźwiowego

Ból kręgosłupa lędźwiowego to najczęściej wynik przeciążenia kręgosłupa i braku aktywności fizycznej. Najczęstszą przyczynę bólu ...

Praca w biurze, przy biurku, przy komputerze – przyczyna różnych chorób

Praca w biurze nie jest zdrowym i komfortowym zajęciem. Jakie szkodliwe dla zdrowia czynniki stwarza ...

Ból w dole pleców – jakie przyczyny powodują ból w dole kręgosłupa?

Bóle na dole pleców mogą mieć różną przyczynę. Najczęściej ból lędźwi wynika z chorób kręgosłupa ...

Lumbago – jak leczyć i zapobiegać?

Lumbago, określane jako zapalenie korzonków lub zespół bólowy odcinka lędźwiowo-krzyżowego, to jedna z najczęstszych dolegliwości ...

Ból kości ogonowej – przyczyny i leczenie

Kość ogonowa (guziczna) to pięć zrośniętych kręgów i zarazem końcowy odcinek kręgosłupa. Ból w kości ...

Komentarze (2)


ja mam bardzo silny ból pleców, boli jak długo siedze w pracy