Kolano kinomana – zapalenie stawu rzepkowo-udowego

Kolano kinomana to często stosowane określenia wskazujące na zapalenie stawu rzepkowo-udowego (PFP, ang. patellofemoral pain). Najczęstszym objawem choroby jest ból kolana i trzaski w kolanie, które nasilają się podczas wykonywania przysiadu. Bóle kolan pojawiają się podczas wchodzenia po chodach. Leczenie kolana kinomana polega głównie na wzmacnianiu osłabionych mięśni. Z kolei operacja ma na celu usunięcie uszkodzonych tkanek.

Co to jest kolano kinomana?

Kolano kinomana jest zespołem przeciążenia występującym w przednim przedziale stawu kolanowego. Dolegliwości bólowe są odpowiedzią na dysfunkcję i powstanie stanu zapalnego struktur kolana między wewnętrzną częścią rzepki a przyległą jej przednią powierzchnią kości udowej budujących staw rzepkowo-udowy. W tym właśnie miejscu dochodzi do największych przeciążeń, którym poddawany jest staw kolanowy w wielu aktywnościach ruchowych, jak chociażby popularną grę w squash`a u mężczyzn lub wszelkie formy aerobiku u kobiet.

Obecnie występująca duża moda na wszelkie rodzaje aktywizowania społeczeństwa przy jego coraz mniejszej aktywności codziennej (niewielka ilość ruchu, przemieszczanie się samochodem) staje się przyczyną przeciążania niewytrenowanych do przyjmowania dużych obciążeń stawów kolanowych.

Przyczyny zapalenia stawu rzepkowo-udowego

Do najczęstszych przyczyn kolana kinomana należą niewątpliwie anatomicznie nieprawidłowości w budowie stawu kolanowego, które predysponują do nadmiernego zużywania krawędzi bocznej rzepki i powstawania w tym miejscu szybszych zmian degeneracyjnych, niż części przyśrodkowej rzepki. Objawem tego jest trzeszczenie w kolanie i strzelające kolano.

Przyczyną choroby jest także dysbalans napięcia poszczególnych części mięśnia czworogłowego uda, nadmierne osłabienie siły głowy przyśrodkowej mięśnia czworogłowego, nadmierne napięcie części bocznej mięśnia czworogłowego uda. Kolejną jest boczne przyparcie rzepki, które jest konsekwencją dwóch powyższych objawów w połączeniu z dodatkowymi przykurczami więzadłowymi kierującymi ustawienie rzepki do boku

Ważną przyczyną zapalenia stawu rzepkowo-udowego jest nadmierne przyjmowanie pozycji siedzącej ze zgiętymi stawami kolanowymi (kierowcy zawodowi, siedzący tryb życia, długotrwałe siedzenie w kinie z brakiem możliwości wyprostu w stawie kolanowym),

Długotrwałe i ciągłe chodzenie na wysokich obcasach, kiedy to nie dochodzi do pełnego wyprostu w stawach kolanowych i przeciążenia stawu rzepkowo-udowego (nadmierne dociskanie rzepki do kości udowej prowadzi do zaburzeń odżywienia stawu do predysponuje do powstawania uszkodzeń) także może przyczynić się do rozwoju kolana kinomana.

Jako przyczynę zapalenia stawu wymienia się także wszelkie inne formy aktywności przeciążające staw rzepkowo-udowy i staw kolanowy (duża liczba wykonywanych przysiadów, przeciążenia na siłowni. Ból w kolanie pojawia się na skutek zbyt dużego obciążenia osiowe przenoszone przez staw w trakcie wyciskania ciężarów nogami, squash, aerobik itp.).

Ból kolana, trzaski w kolanie i inne objawy kolana kinomana

Zespół rzepkowo-udowy jest chorobą dotykającym najczęściej ludzi prowadzących statyczny i siedzący tryb życia. Bagatelizowanie objawów, przeciążanie stawów kolanowych podczas długotrwałego przyjmowania pozycji siedzącej z ugiętymi kolanami oraz zaniechanie leczenia prowadzić może z czasem do powstania poważnych konsekwencji bólowych oraz przedwczesnych zwyrodnień kolan. Do charakterystycznych objawów należą:

  • odgłosy trzeszczenia, przeskakiwania, chrobotania w kolanie w trakcie jego ruchu (trzaski w kolanie pojawiają się szczególnie w trakcie wykonywania przysiadów);
  • ból kolana w pozycji zgięcia stawu (długotrwałe siedzenie);
  • Ból kolan podczas wchodzenia po schodach (duże obciążenia przenoszone przez staw) zlokalizowany z przodu bądź z boku kolana.

Jakie jest leczenie zespołu rzepkowo-udowego?

W leczeniu zapalenia stawu rzepkowo-udowego wyróżniamy leczenie zachowawcze i leczenie operacyjne. Pierwszym elementem leczenia zachowawczego stawu rzepkowo-udowego będzie zawsze zwalczanie stanu zapalnego w stawie, co pomoże pozbyć się bólu w kolanie. W tym miejscu niezwykle istotne staje się stosowanie krioterapii miejscowej na zmienione chorobowo tkanki. Na dalszym etapie leczenia zachowawczego należy zwrócić uwagę także na:

  • wzmacnianie osłabionych mięśni, w szczególności głowy przyśrodkowej mięśnia czworogłowego uda z zastosowaniem odpowiednich technik metod neurofizjologicznych (np. metoda PNF),
  • rozciąganie przykurczonych struktur mięśniowo-więzadłowych,
  • terapia punktów spustowych (bolesnych),
  • kinesiotaping z zastosowaniem odpowiedniej aplikacji odciążającej przeciążenie przedziału bocznego kolana.

Można zastosować zabiegi z zakresu fizykoterapii, zmniejszające stan zapalny i regenerujący tkanki przeciążone:

  • prądy przeciwbólowe i przeciwzapalne (TENS, Trabert, Diadynamik),
  • magnetoterapię z zastosowaniem odpowiedniej cewki dla stawu kolanowego,
  • laseroterapię miejscową punktów bolesnych,
  • falę uderzeniową,
  • głęboką stymulację elektromagnetyczną.

W przypadku dużych dolegliwości bólowych należy skonsultować się z lekarzem ortopedą, bądź specjalistą rehabilitacji medycznej w celu wdrożenia do leczenia NLPZ (niesteroidowych leków przeciwzapalnych), bądź ostrzyknięcia bolesnych miejsc iniekcjami z kortykosteroidów. Należy pamiętać, iż ignorowanie trzeszczeń w obrębie kolana którym nie towarzyszy ból często prowadzi do dość szybkiego postępu choroby.

Leczenie operacyjne

Leczenie operacyjne należy rozważyć wówczas, kiedy wszystkie aspekty leczenia zachowawczego zostaną wyczerpane i nie nastąpi oczekiwana poprawa stanu stawu. Najczęściej wówczas wykonywana jest artroskopia kolana, której celem jest usunięcie patologicznie rozrośniętych tkanek, wygładzenie powierzchni stawowych, które uległy uszkodzeniu w trakcie trwania choroby oraz plastyka elementów więzadłowych, które kierują rzepkę do boku powodując jej boczne ustawienie (przyparcie).

Należy jednak pamiętać, iż nawet najlepiej przeprowadzony zabieg nie stanowi zakończenia leczenia. Kolejnym etapem jest zawsze profesjonalnie przeprowadzona rehabilitacja, której długość może być różna w zależności od stanu stawu sprzed zabiegu, stopnia zaawansowania choroby oraz kondycji narządu ruchu pacjenta sprzed zabiegu.

Jak zapobiegać zapaleniu stawu rzepkowo-udowego?

Wiadomo nie od dziś, iż zawsze lepiej zapobiegać powstawaniu dysfunkcji, niż je leczyć. Przede wszystkim należy unikać sytuacji przeciążeniowych, nadmiernie obciążających staw w aktywnościach (długotrwałe chodzenie po schodach z dużymi ciężarami, przeciążenia na siłowni, pływanie z odwodzeniem nóg – żabką itp.) oraz dbanie o odpowiednią regenerację
i odpoczynek stawów kolanowych po nadmiernym ich obciążeniu.

Opublikowano: ; aktualizacja: 24.11.2016

Oceń:
4.4


Może cię

Zwichnięcie rzepki – przyczyny, objawy, badania, leczenie, operacja, rehabilitacja, powikłania

Zadaniem rzepki w kolanie jest m.in. ochrona przedniej strony stawu kolanowego. Przyczyną jej zwichnięcia może ...

Artroskopia kolana – wskazania, przebieg, rekonwalescencja, rehabilitacja, ćwiczenia, powikłania

Artroskopia kolana oznacza badanie inwazyjne stawu. Polega na wprowadzeniu do jego wnętrza specjalnej metalowej rurki ...

Zerwanie więzadła w kolanie – przyczyny, objawy, leczenie

Główną funkcją więzadeł w stawie kolanowym jest ograniczenie kierunku ruchu oraz jego zakresu. Stawy kolanowe ...

Ból kolana – przyczyny, objawy, leczenie, zabiegi i ćwiczenia na bolące kolano

Ból kolana to jedna z najczęstszych przyczyn wizyt u ortopedy. Ból w kolanie pojawia się ...

Wideo – Bóle kolan

Stawy kolanowe są częstym schorzeniem, z jakim pacjenci zgłaszają się do fizjoterapeuty. Problemy z kolanami ...

Zwyrodnienie stawu kolanowego – przyczyny, objawy, leczenie zwyrodnienia stawów kolanowych

Zwyrodnienie stawu kolanowego (gonartroza) związane jest z degeneracją chrząstki stawowej. Przyczyny tej choroby kolan to ...

Kolano biegacza – przyczyny, objawy, leczenie, rehabilitacja, ćwiczenia

Kolano biegacza to uraz występujący najczęściej u osób aktywnych fizycznie i uprawiających sport (np. narciarze, ...

Lateralizacja rzepki – przyczyny, objawy, leczenie, fizjoterapia, ćwiczenia

Lateralizacja rzepki (boczne przyparcie rzepki, ELPS) to uraz stawu kolanowego, który dotyczy przede wszystkim osób ...

Trzaski w kolanie (trzeszczące i strzelające kolana)

Chrupanie i trzaski w stawie kolanowym to częsty problem, z którym pacjenci zgłaszają się do ...

Torbiel Bakera pod kolanem – objawy i leczenie torbieli podkolanowej

Torbiel podkolanowa Bakera to stan, w którym dochodzi do nagromadzenia płynu w dole podkolanowym. Torbiel ...

Zapalenie stawu kolanowego (kolana) – objawy, leczenie, przyczyny

Staw kolanowy jest największym stawem człowieka. Zbudowany jest z elementów kostnych, torebki stawowej, więzadeł oraz ...

Strzelające stawy – jakie są przyczyny trzasków w stawach?

Wiele osób skarży się na strzelające stawy. Kiedy stawy strzelają? Czy uczucie trzasku w stawach ...

Komentarze i opinie (0)

Drogi Użytkowniku!
Zależy nam, aby dostarczane przez nas serwisy w pełni spełniały Twoje oczekiwania. Dlatego prosimy — wyraź zgodę na przetwarzanie danych, które trafiają do nas, gdy korzystasz ze stron i aplikacji HF Media sp z o.o. W każdej chwili możesz wycofać swoją zgodę.

25 maja 2018 roku weszło w życie Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (określane jako „RODO”, „ORODO”, „GDPR” lub „Ogólne Rozporządzenie o Ochronie Danych”).

Dowiedz się więcej o zasadach przetwarzania Twoich danych, które weszły w życie 25 maja 2018. Zebraliśmy dla Ciebie najważniejsze informacje, które z pewnością rozwieją wszystkie Twoje wątpliwości. Jeżeli masz więcej pytań — skontaktuj się z nami.

Dane — jak je zbieramy?

Twoje dane zbieramy w momencie, gdy korzystasz z naszych usług (np. serwisów internetowych). Dane mogą być zapisywane np. w plikach cookies, które instalujemy lub instalują nasi zaufani partnerzy na naszych stronach oraz urządzeniach, które wykorzystujesz do korzystania z naszej oferty.

Administrator danych — kto nim będzie

HF Media sp z o.o. z siedzibą w Łodzi przy ul. Łąkowa 7a, ale także inne podmioty z którymi stale współpracujemy (przede wszystkim w zakresie dostosowywania naszych treści oraz reklam do Twoich potrzeb oraz zainteresowań), ale które nie należą do HF Media sp z o.o. . Oczywiście możesz sprawdzić listę naszych zaufanych partnerów - znajduje się w zakładce Zauwani partnerzy

Przetwarzanie Twoich danych — w jakim celu?

Zależy nam na tym, by przetwarzać Twoje dane w kilku celach:
  • by świadczone przez nas usługi były odpowiedzią na to, co Cię interesuje
  • by treści ukazujące się w naszych serwisach były dopasowane do Twoich zainteresowań
  • również by publikowane przez nas reklamy odpowiadały Twoim potrzebom i upodobaniom
  • by świadczone przez nas usługi nie były polem do nadużyć i oszustw — bezpieczeństwo Twoich danych jest nas najważniejsze

Możliwość przekazywania Twoich danych — komu?

W większości dane dotyczące ruchu naszych użytkowników gromadzone są przez naszych zaufanych partnerów. Prawo daje nam także możliwość przekazania danych podmiotom, które będą je przetwarzać na nasze zlecenie. Mogą to być na przykład podwykonawcy naszych usług, agencje marketingowe oraz oczywiście organy typu sądy czy policja, które mogą żądać danych na podstawie obowiązującego prawa.

Twoje prawa w stosunku do danych

Pamiętaj, że w każdej chwili masz prawo do wycofania udzielonej zgody na przetwarzanie danych przez HF Media sp z o.o. i jego zaufanych partnerów. Możesz również zażądać dostępu do swoich danych — w dowolnym momencie możesz je usunąć, sprostować, ograniczyć ich przetwarzanie, przenieść czy wnieść skargę do organu nadzorczego — GIODO.

Podstawy prawne przetwarzania Twoich danych

Nie zapominaj, że w każdym przypadku przetwarzanie Twoich danych musi być oparte na podstawie prawnej na bazie obowiązujących przepisów. Jedną z nich może być konieczność przetwarzania danych do wykonania lub zawarcia umowy, której jesteś stroną. Taką umowę może stanowić regulamin jednego z naszych serwisów www, który odwiedzasz. W przypadku marketingu, w tym profilowania podstawą prawną jest Twoja dobrowolna zgoda. W przypadku pozostałych celów, takich jak analityka ruchu lub zapobieganie nadużyciom, podstawą prawną jest uzasadniony interes administratora danych.

Wyraź zgodę na przechowywanie 25 maja 2018 roku, w Twoim urządzeniu plików cookies, jak też na przetwarzanie w celach marketingowych, w tym profilowania, Twoich danych pozostawianych przeze mnie w ramach korzystania oferowanych przez nas i naszych zaufanych partnerów usług. Wyraź zgodę na przetwarzanie danych po 25 maja 2018 roku w ramach korzystania z oferowanych przez nas i naszych zaufanych partnerów usług. Dzięki temu będziemy trafiać jeszcze lepiej w Twoje preferencje poprzez nasze treści i reklamy. Pamiętaj, że wyrażenie zgody jest dobrowolne.

Jeszcze więcej informacji o przetwarzaniu Twoich danych znajduje się w Polityce Prywatności serwisów HF Media.
Oktawave
FreshMail Sp. z o.o.
Google
Cloudflare
Facebook
Criteo
HotJar
Disqus
TVN
Wirtualna Polska
Quarticon