Jak leczyć haluksy? Jakie są domowe sposoby na haluksy?

Paluch koślawy – haluks – jakie są przyczyny?

Deformacja palucha, paluch koślawy, to deformacja określana najczęściej jako haluks, tj. bolesna i wystająca narośl w okolicach palucha. To nie tylko defekt kosmetyczny, ale także poważniejszy problem. Taka deformacja palucha może z upływem czasu dotyczyć większej części stopy, powodując ból, dyskomfort, problem z dobraniem obuwia oraz kłopoty z poruszaniem się. Początkowo deformacja ma charakter izolowany, jednak bywa, że ulega pogłębieniu i pojawiają się takie zmiany, jak np.: palce młotkowate, odciski i modzele, płaskostopie poprzeczne (rozszerzenie stopy). Może dojść do deformacji całego przodostopia. Deformację tę określa się jako deformację dynamiczną.

Predyspozycje i czynniki ryzyka do powstawania palucha koślawego:

• predyspozycje genetyczne,
• nadwaga i otyłość,
• styl życia,
• noszenie obuwia z trójkątnym czubkiem oraz butów na obcasie,
• wady stóp (płaskostopie),
• rodzaj stopy – stopa egipska,
• płeć – haluksy częściej występują u kobiet,
• choroby układu ruchu, np. reumatoidalne zapalenie stawów.

Sposoby na haluksy

Haluksy leczy się operacyjnie. Zalecenie takie pojawia się zwłaszcza wtedy, gdy deformacja wywołuje ból stopy i utrudnia chodzenie. Pierwszym sposobem na paluchy koślawe u osób, u których deformacja jest niewielka i nie występuje ból, to zmiana obuwia. Buty powinny być szerokie i płaskie lub na niewielkim obcasie.

W przypadku pojawiania się dolegliwości można stosować leki przeciwbólowe i przeciwzapalne, np. z grupy niesteroidowych leków przeciwzapalnych.

Kolejny sposób na haluksy to stosowanie specjalnych ortez, które mają za zadanie odciągać paluch do strony przyśrodkowej, lub żelowych klinów międzypalcowych korygujących ustawienie palucha.

Skuteczną metodą na haluksy jest kinesiotaping, czyli stosowanie specjalnych plastrów, które utrzymują paluch w skorygowanej pozycji i dodatkowo stymulują odwodziciel (mięsień) palucha. Plastry działają 24 godziny na dobę, można z nimi swobodnie chodzić, biegać czy uprawiać inne sporty.

Kolejnym domowym sposobem na haluksy są wkładki do butów. Warto jednak podkreślić, że chodzi tutaj o wkładki indywidualne, które na podstawie specjalistycznych badań, są dopasowywane do konkretnej stopy, a nie o gotowe wkładki zakupione w sklepie.

Warto również wykonywać ćwiczenia na haluksy w celu wzmocnienia osłabionych mięśni stopy i rozciągnięcia mięśni przykurczonych. Dodatkowo można skorzystać z pomocy fizjoterapeuty, który wykona zabiegi manualne, a konkretnie mobilizację stawów palucha czy stopy.

Leczenie operacyjne haluksów

Istnieje wiele sposobów na haluksy, jednak nie zawsze są skuteczne. W niektórych przypadkach deformacje są znaczące, powodują bardzo silny ból, a także problemy w codziennym funkcjonowaniu (trudności z dobraniem obuwia czy chodzeniem) i wymagają zastosowania leczenia operacyjnego. Jest to tak naprawdę jedyna metoda umożliwiająca zmianę ustawienia palucha na stałe oraz zlikwidowanie deformacji. Metoda operacyjna, jaka zostanie zastosowana u danego pacjenta, zależy od stopnia deformacji, istniejących zmian zwyrodnieniowych oraz lokalizacji, a także natężenia dolegliwości bólowych.

Nowoczesną metodą operacyjną stosowaną w leczeniu paluchów koślawych jest metoda Scarf, Chevron lub Akin. Po takich zabiegach nie ma konieczności unieruchomienia kończyny w gipsie. Przez kilka tygodni stosuje się tylko specjalne buty pooperacyjne. Wymienione metody są osteotomiami – polegają na przecięciu kości oraz zespoleniu jej śrubami.

Po operacji na haluksy zalecana jest rehabilitacja. Stosowane są zabiegi, takie jak: laser, krioterapia, pole magnetyczne, a także indywidualne ćwiczenia z fizjoterapeutą.

Haluksy – jak im zapobiegać?

Jak już wspomniano, przyczynami pojawienia się deformacji w postaci palucha koślawego są predyspozycje genetyczne, a także płeć żeńska. Dlatego też, jeśli kilka kobiet z naszej rodziny ma haluksy, można spodziewać się, że pojawią się również u nas. W takiej sytuacji warto wybrać się do fizjoterapeuty lub podologa, który zbada biomechanikę stopy i określi, czy taka deformacja faktycznie nam zagraża.

W ramach profilaktyki haluksów można zaopatrzyć się w odpowiednie wkładki do butów, które są dobierane indywidualnie dla każdej osoby. Inną ważną rzeczą jest wykonywanie ćwiczeń wzmacniających osłabione mięśnie stopy oraz rozciąganie mięśni nadmiernie napiętych. Dodatkowo można zastosować masaż stóp.