Haluksy – przyczyny, objawy, leczenie, ćwiczenia, operacja

Haluks to paluch koślawy w stopie. Przyczyną jest tu noszenia nieprawidłowo dobranego obuwia, tj.: za ciasnego, na wysokim obcasie lub o wąskim przodzie (czubku). Objawy haluksów to ból dużego palca u nogi oraz stóp (z czasem całego przodostopia) utrudniający poruszanie się. Leczenie haluksów na stopach uwzględnia postępowanie operacyjne, stosowanie zaopatrzenia ortopedycznego oraz specjalne ćwiczenia.

Paluch koślawy – haluks – przyczyny

Potocznie haluksem nazywamy palec koślawy w stopie (Haluks vagus). Jest to schorzenie polegające na zmianie ustawienia palucha poprzez odchylenie jego osi w stronę palca drugiego. Początkowo deformacja palucha jest mało widoczna i nie boli. Jednak z czasem pojawia się stan zapalny haluksa, zaczerwienienie, pieczenie oraz ból.

Rozwijają się również inne deformacje stopy, takie jak: poszerzenie całego przedstopia, zniekształcenia innych palców (polegające na ich młotkowatym lub szponiastym ustawieniu) oraz ogólny nieestetyczny wygląd. Haluksy u mężczyzn występują stosunkowo rzadko. Schorzenie rozwija się częściej u kobiet, ponieważ noszą one niewygodne buty, najczęściej obuwie na wysokim obcasie. Haluksy należy leczyć, choćby dlatego, że bardzo uprzykrzają życie utrudniają poruszanie się. Mamy ponadto do czynienia z zniekształceniem stóp, na które trudno dobrać lub założyć buty.

Paluch koślawy jest schorzeniem wynikającym z noszenia nieprawidłowo dobranego obuwia – zwłaszcza za ciasnego, na wysokim obcasie lub o wąskim przodzie. Wysoki obcas niewłaściwie skonstruowanego obuwia powoduje przeciążenie przedniej części stopy, czego skutkiem jest obniżenie łuku poprzecznego i poszerzenie przodostopia (płaskostopie poprzeczne). Natomiast spiczasty kształt nosków butów bezpośrednio powoduje koślawe ustawienie palucha. Czynnikami sprzyjającymi powstania i postępu deformacji haluksów są np. dziedziczne predyspozycje w budowie stopy (słabsze i mniej elastyczne tkanki miękkie, płaskostopie).

Wśród przyczyn haluksów należy wymienić również przykurcz ścięgna Achillesa czy predyspozycje genetyczne. Taka deformacja stopy występuje również u osób otyłych oraz pracujących w pozycji stojącej. Haluksy na stopach powstają także u osób uprawiających taniec klasyczny, zwłaszcza balet (ze względu na niefizjologiczne obciążenie stóp).

Ból stóp przy chodzeniu – objaw haluksów

Pod wpływem powstałych zniekształceń stopy zmienia się jej biomechanika. Pacjent zaczyna nieświadomie nierównomiernie rozkładać ciężar ciała i paluch staje się niewystarczająco silnym punktem do podparcia w czasie chodu. Co więcej pogarsza się wytrzymałość struktur stabilizujących stopę; osłabieniu ulegają mięśnie, więzadła oraz inne tkanki miękkie. Pierwsze objawy haluksów są najczęściej ignorowane, przez co zmiany stają się coraz bardziej zaawansowane.

Zdaniem eksperta

Schorzenie to znacznie częściej występuje u kobiet niż u mężczyzn. Na początku widoczna jest tylko deformacja stopy bez żadnych objawów bólowych. Po pewnym czasie pojawia się zaczerwienie oraz stan zapalny w obrębie 1 kości śródstopia. Pacjenci często zauważają, że przednia część stopy się poszerza, co jest spowodowane rozejściem się łuku poprzecznego stopy. Sprawia to problem w dopasowaniu obuwia do stopy, gdyż wszystkie buty okazują się za wąskie.

Obejrzyj wideo i sprawdź, co na temat objawów i leczenia haluksów sądzi nasz fizjoterapeuta, Rafał Pluciński

U niektórych pacjentów może pojawić się: stan zapalny torebki stawowej stawu śródstopno-palcowego palucha (podstawa palucha), obrzęk, bolesność oraz przerost nasady dalszej pierwszej kości śródstopia. Pojawia się wystająca i boląca narośl w okolicach dużego palca u stopy, wyglądająca jak wystająca kość na stopie.

---
Haluksy zdjęcia; źródło Fotolia

Występuje ból dużego palca u nogi i ograniczenie jego ruchomości. Z czasem ból haluksa przenosi się na całe przodostopie. Ostatecznie powoduje to ból stóp przy poruszaniu się spowodowany ich konfliktem z obuwiem, a co za tym idzie czasem nawet uniemożliwienie przemieszczania się.

Haluksy – leczenie

Bolące haluksy i kłopoty z chodzeniem nie zawsze, niestety, skłaniają do wizyty u specjalisty. I jest to błąd, gdyż w początkowej fazie choroby mamy szansę na usunięcie problemu. Warto skorzystać z wizyty u ortopedy, który zleci zrobienie zdjęcia RTG, określi skalę problemu i zleci postępowanie lecznicze, które zmniejszy dolegliwości bólowe, spowolni wzrost i zmniejszy ból haluksów, a także przyniesie ulgę stopom. Mniej zaawansowane zmiany poddają się leczeniu zachowawczemu, które uwzględnia:

  • dobór odpowiedniego obuwia – buty na haluksy powinny być wygodne, niskie i we właściwym rozmiarze; do obuwia można dobrać specjalne ortopedyczne wkładki na haluksy, które pomogą ustabilizować stopę;
  • fizykoterapię – na haluksy szczególnie poleca się zabiegi jonoforezy, laseroterapii, pola magnetycznego, krioterapii oraz ultradźwięków mogą złagodzić miejscowy stan zapalny i zmniejszyć dolegliwości bólowe; powinny być one dobrane przez lekarza rehabilitanta indywidualnie do pacjenta uwzględniając jego ogólny stan zdrowia, być wykonywane jak najszybciej, i codziennie aby przyniosły zamierzony cel;
  • kinesiotaping – odpowiednio założone, elastyczne plastry na haluksy skorygują niewłaściwe ułożenie palucha, co spowoduje zmniejszenie bólu, stanu zapalnego i opóźni procesy deformacyjne stopy.

Doraźnie stosować można leki przeciwbólowe i przeciwzapalne, np. w postaci maści.

Aparat na haluksy, szyna korekcyjna, klin separacyjny

W leczeniu haluksów sprawdzi się również stosowanie zaopatrzenia ortopedycznego w postaci aparatu lub szyny korekcyjnej – są uniwersalne na obie stopy, pasują do obuwia, jest możliwe stosowanie ich przez całą dobę zarówno w profilaktyce, jak i po leczeniu operacyjnym. Opóźniają proces zniekształcania i zmniejszają wystąpienie stanów zapalnych w stopie.

Sposobem na haluksy jest także klin separacyjny, który zapobiega nachodzeniu palucha na drugi palec, co powoduje zmniejszenie jego koślawości. Innym sposobem jest używanie silikonowej osłonki na haluksy w kształcie tunelu, zakładanej na paluch oraz śródstopie. Tego typu nakładka zmniejsza ból, ponieważ: izoluje bolesne miejsca i przyśpiesza gojenie ran na skórze, zapobiega ocieraniu palucha przez obuwie, amortyzuje boczne uderzenia, chroni przed urazami. Można ją stosować pod skarpetkę, jak również do odsłoniętych butów.

W terapii zastosowanie znajdują również peloty na haluksy korygujące płaskostopie poprzeczne. Unoszą one łuk poprzeczny stopy i zapewniają odpowiednie rozłożenie obciążenia w jej przedniej części.

Ćwiczenia na haluksy

Przy haluksach ćwiczenia mogą przynieść ulgę w bólu i spowolnić rozwój zmian. Zaleca się ćwiczenie polegające na toczeniu piłeczki tenisowej bosą stopą, chwytanie palcami położonego na podłodze ręcznika czy wykonywania palcami ruchów przypominających grę na pianinie. Regularne wykonywanie tak prostych czynności pomoże wzmocnić stopy i poprawi przewodnictwo nerwowe.

Do korekcyjnych ćwiczeń na haluksy zalicza się także rozciąganie palców. Paluch należy starać się odwodzić ku zewnętrznej stronie, a pozostałe palce w kierunku przeciwnym. Stymulacja odwodziciela dużego palucha.

Operacja haluksów

Wskazaniem do wykonania operacji na haluksy są wszystkie wymienione deformacje, które nie poddają się leczeniu zachowawczemu. Zabieg polega na przecięciu kości, ustawieniu jej w odpowiedniej pozycji i ustabilizowaniu przy pomocy płytek lub śrub. Przy większych deformacjach palucha stopy wykonuje się również: osteotomię kości śródstopia lub innych palców, plastykę stawów palców, przecięcie i wydłużenie ścięgien, uwolnienie przykurczów w stawach oraz usunięcie wyrośli kostnych zmian zwyrodnieniowych. Sama operacja jest bezbolesna, przeprowadza się ją w znieczuleniu.

Operacje stóp trwają do trzech godzin. W przypadku operacji dotyczących układu kostnego chory powinien pozostać do dwóch dni w szpitalu. We wczesnym okresie pooperacyjnym należy ograniczyć używanie operowanej kończyny, bo w zależności od wybranej metody leczenia operacyjnego stosuje się lub nie unieruchomienie gipsowe. Jednak nowoczesne metody operacyjne pozwalają na chodzenie od pierwszych dni po operacji, bez konieczności stosowania opatrunku gipsowego.

Zalecane jest stosowanie schładzających okładów, które zmniejszają dolegliwości bólowe i obrzęk po operacji haluksów. Konieczne jest również wykonywanie leczniczych ćwiczeń na haluksy przywracających sprawność chorej stopy oraz całej kończyny dolnej. Ćwiczenia powinny być najpierw wykonywane indywidualnie z fizjoterapeutą, a potem kontynuowane samodzielnie w warunkach domowych. Operowana stopa dojdzie do siebie w ciągu kilku tygodni.

Haluksy na stopach – domowe sposoby w profilaktyce

Haluksy mogą być w pełni wyleczalne. Należy jednak pamiętać, że najlepszym rozwiązaniem jest właściwa profilaktyka i stosowanie domowych sposobów. Na haluksy narażone są szczególnie kobiety, więc zapobieganie dotyczy ograniczenia lub całkowitego zrezygnowania z noszenia butów niewygodnych, w niewłaściwym rozmiarze, na wysokim lub nieodpowiednim obcasie. Kolejnym zagrożeniem jest obuwie z wąskim czubkiem.

Aby zapobiec haluksom zaleca się ograniczenie permanentnego noszenia tego typu obuwia. W wolnych chwilach należy chodzić boso, aby zapewnić całkowity relaks stopom, a w czasie odpoczynku można wykonywać elewację kończyn, co usprawni krążenie w nogach.


Bibliografia

  1. Adam Ziaja i in., Vademecum podologii, Gdańsk 2015, wyd.1
  2. Paul Langer, Zdrowe stopy, Leczenie, pielęgnacja, kosmetyki, wkładki, buty, Warszawa 2009, wyd.1
  3. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/bunions/symptoms-causes/syc-20354799

Opublikowano: ; aktualizacja: 18.12.2018

Oceń:
4.6


Może cię

Pielęgnacja stóp z haluksami

Haluksy są mocno doskwierającym problemem, który poprzez silny ból, oraz liczne nieprzyjemne następstwa, z czasem ...

Czy chodzenie na szpilkach jest zdrowe i bezpieczne?

Kobiety wiedzą, że chodzenie w butach na obcasie optycznie wydłuża nogi oraz wysmukla sylwetkę. W ...

Jak leczyć haluksy? Jakie są domowe sposoby na haluksy?

Wiele osób, szczególnie kobiet, ma problemy z haluksami. Jest to wada palucha powodująca dyskomfort, ból ...

Choroby stóp – ból i inne objawy jakie daje chora stopa

Najczęstszym objawem chorych stóp jest ból pojawiający się w podeszwie, z boku lub na grzbiecie ...

Ból dużego palca u nogi – przyczyny bólu dużego palca w stopie

Ból palców u nóg może być efektem urazu, deformacji lub też uszkodzenia nerwów. Przyczyną bólu ...

Wideo – Haluksy (paluchy koślawe)

Haluksy

Shin splints – ból kości piszczelowej i mięśni nóg u biegacza

Shin splints (MTSS; medial tibial stress syndrome) to zespół przeciążenia krawędzi przyśrodkowej. Zespół przeciążenia piszczeli ...

Ból stopy – dlaczego boli stopa?

Ból stopy lub obu stóp może utrudniać chodzenie. Przyczyną bolesnych stóp są przede wszystkim urazy ...

Ból pięty – jakie są przyczyny bólu w pięcie? Co pomoże na ból pięty przy chodzeniu?

Ze względu na konstrukcję oraz funkcję stóp o urazy i przeciążenia tej części ciała nietrudno. ...

Zapalenie powięzi podeszwy – przyczyny objawy, leczenie zapalenia stopy

Zapalenie powięzi stopy daje charakterystyczne objawy, z których najważniejszym jest ból pięty i ból podeszwy ...

Ostrogi piętowe – przyczyny, objawy, leczenie i domowe sposoby na ostrogi na piętach

Przyczyną ostrogi piętowej (inaczej zapalenia rozcięgna podeszwowego) są zmiany zwyrodnieniowe guza piętowego, które powodują powstanie ...

Zapalenie rozcięgna podeszwowego – jak je leczyć?

Zapalenie rozcięgna podeszwowego oznacza pojawienie się stanu zapalnego w obrębie włóknistej struktury na podeszwie stopy. ...

Komentarze i opinie (0)

Drogi Użytkowniku!
Zależy nam, aby dostarczane przez nas serwisy w pełni spełniały Twoje oczekiwania. Dlatego prosimy — wyraź zgodę na przetwarzanie danych, które trafiają do nas, gdy korzystasz ze stron i aplikacji HF Media sp z o.o. W każdej chwili możesz wycofać swoją zgodę.

25 maja 2018 roku weszło w życie Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (określane jako „RODO”, „ORODO”, „GDPR” lub „Ogólne Rozporządzenie o Ochronie Danych”).

Dowiedz się więcej o zasadach przetwarzania Twoich danych, które weszły w życie 25 maja 2018. Zebraliśmy dla Ciebie najważniejsze informacje, które z pewnością rozwieją wszystkie Twoje wątpliwości. Jeżeli masz więcej pytań — skontaktuj się z nami.

Dane — jak je zbieramy?

Twoje dane zbieramy w momencie, gdy korzystasz z naszych usług (np. serwisów internetowych). Dane mogą być zapisywane np. w plikach cookies, które instalujemy lub instalują nasi zaufani partnerzy na naszych stronach oraz urządzeniach, które wykorzystujesz do korzystania z naszej oferty.

Administrator danych — kto nim będzie

HF Media sp z o.o. z siedzibą w Łodzi przy ul. Łąkowa 7a, ale także inne podmioty z którymi stale współpracujemy (przede wszystkim w zakresie dostosowywania naszych treści oraz reklam do Twoich potrzeb oraz zainteresowań), ale które nie należą do HF Media sp z o.o. . Oczywiście możesz sprawdzić listę naszych zaufanych partnerów - znajduje się w zakładce Zauwani partnerzy

Przetwarzanie Twoich danych — w jakim celu?

Zależy nam na tym, by przetwarzać Twoje dane w kilku celach:
  • by świadczone przez nas usługi były odpowiedzią na to, co Cię interesuje
  • by treści ukazujące się w naszych serwisach były dopasowane do Twoich zainteresowań
  • również by publikowane przez nas reklamy odpowiadały Twoim potrzebom i upodobaniom
  • by świadczone przez nas usługi nie były polem do nadużyć i oszustw — bezpieczeństwo Twoich danych jest nas najważniejsze

Możliwość przekazywania Twoich danych — komu?

W większości dane dotyczące ruchu naszych użytkowników gromadzone są przez naszych zaufanych partnerów. Prawo daje nam także możliwość przekazania danych podmiotom, które będą je przetwarzać na nasze zlecenie. Mogą to być na przykład podwykonawcy naszych usług, agencje marketingowe oraz oczywiście organy typu sądy czy policja, które mogą żądać danych na podstawie obowiązującego prawa.

Twoje prawa w stosunku do danych

Pamiętaj, że w każdej chwili masz prawo do wycofania udzielonej zgody na przetwarzanie danych przez HF Media sp z o.o. i jego zaufanych partnerów. Możesz również zażądać dostępu do swoich danych — w dowolnym momencie możesz je usunąć, sprostować, ograniczyć ich przetwarzanie, przenieść czy wnieść skargę do organu nadzorczego — GIODO.

Podstawy prawne przetwarzania Twoich danych

Nie zapominaj, że w każdym przypadku przetwarzanie Twoich danych musi być oparte na podstawie prawnej na bazie obowiązujących przepisów. Jedną z nich może być konieczność przetwarzania danych do wykonania lub zawarcia umowy, której jesteś stroną. Taką umowę może stanowić regulamin jednego z naszych serwisów www, który odwiedzasz. W przypadku marketingu, w tym profilowania podstawą prawną jest Twoja dobrowolna zgoda. W przypadku pozostałych celów, takich jak analityka ruchu lub zapobieganie nadużyciom, podstawą prawną jest uzasadniony interes administratora danych.

Wyraź zgodę na przechowywanie 25 maja 2018 roku, w Twoim urządzeniu plików cookies, jak też na przetwarzanie w celach marketingowych, w tym profilowania, Twoich danych pozostawianych przeze mnie w ramach korzystania oferowanych przez nas i naszych zaufanych partnerów usług. Wyraź zgodę na przetwarzanie danych po 25 maja 2018 roku w ramach korzystania z oferowanych przez nas i naszych zaufanych partnerów usług. Dzięki temu będziemy trafiać jeszcze lepiej w Twoje preferencje poprzez nasze treści i reklamy. Pamiętaj, że wyrażenie zgody jest dobrowolne.

Jeszcze więcej informacji o przetwarzaniu Twoich danych znajduje się w Polityce Prywatności serwisów HF Media.
Oktawave
FreshMail Sp. z o.o.
Google
Cloudflare
Facebook
Criteo
HotJar
Disqus
TVN
Wirtualna Polska
Quarticon