Ból kości i stawów – skąd się biorą bóle kostno-stawowe?

Bóle kostno-stawowe – przyczyny bólu

Jedną z najczęstszych przyczyn bólów kostno-stawowych jest choroba zwyrodnieniowa. W chorobie tej dochodzi do degradacji chrząstki stawowej, a z czasem jej trwania również do uszkodzenia więzadeł, mięśni, torebki stawowej oraz kości. Uszkodzenie chrząstki stawowej powodować może pogorszenie jakości życia oraz niesprawność, ponieważ elementy kostne stawu nie mogą poruszać się w sposób prawidłowy. Czynniki, które mogą wywoływać chorobę zwyrodnieniową to np. otyłość, osłabienie mięśni stabilizujących staw objęty chorobą, nieprawidłowa budowa stawu, wady postawy, a także czynniki zawodowe. To, że chrząstka stawowa się zużywa, jest jednak procesem naturalnym i dotyczy każdego człowieka, natomiast pewne okoliczności mogą przyczynić się do jej wcześniejszego zużycia.

Inne przyczyny występowania bólu kostno-stawowego to:

• choroby reumatyczne, np. reumatoidalne zapalenie stawów (RZS), zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa (ZZSK);
• przeciążenia stawów;
• urazy kości i stawów;
• infekcje, np. podczas grypy mogą pojawić się bóle kości i stawów.

Jakie są objawy zapalenia stawów?

Bóle w kościach i stawach w szczególności dotyczą osób starszych, jednak coraz częściej pojawiają się one u osób w drugiej czy trzeciej dekadzie życia. Najczęstsze okolice, w których osoby zgłaszają bóle kostno-stawowe, to odcinek lędźwiowy kręgosłupa, stawy kolanowe oraz stawy biodrowe.

W obrębie stawów z różnych przyczyn może pojawić się stan zapalny. Typowe objawy zapalenia stawu to:

• zaczerwienie i ocieplenie danej okolicy, co spowodowane jest zwiększonym przepływem krwi w tym miejscu;
• obrzęk;
• zaburzenie ruchomości w stawie;
• bóle stawowe.

Oprócz bólu kostno-stawowego chory może czuć ogólne zmęczenie, osłabienie, może pojawić się również podwyższona temperatura ciała.

Jak leczyć bóle stawów?

W związku z tym, że bóle kostno-stawowe mogą powodować problemy z poruszaniem się i obniżenie jakości życia, ważne jest, aby wiedzieć, jak sobie z nimi radzić. Przede wszystkim należy ustalić konkretną przyczynę bólu w stawach, a w tym celu warto udać się do lekarza, który postawi prawidłową diagnozę. Aby jednak to zrobił, może zlecić wykonanie specjalistycznych badań, jak np. badanie rentgenowskie (RTG) czy ultrasonograficzne (USG).

U osób, u których ból zlokalizowany jest miejscowo, stosuje się leki przeciwbólowe i przeciwzapalne w postaci żelu czy maści na miejsce objęte stanem chorobowym. Inną formą leczenia, zarówno w przypadku bólu miejscowego jak i uogólnionego, jest przyjmowanie leków przeciwbólowych w formie tabletek.

Leki na bóle stawowe można kupić na receptę oraz bez recepty, w zależności od tego, jaką substancję leczniczą mają w swoim składzie. Dodatkowo lekarz może zalecić odciążenie bolącego stawu (ortezy, kule) oraz jego unieruchomienie. W przypadkach, gdy leczenie zachowawcze nie jest skuteczne, lekarz może podjąć decyzję o leczeniu chirurgicznym stawu objętego chorobą.

Rehabilitacja w bólach stawów

Osoby, które cierpią na bóle kostno-stawowe powinny skorzystać z pomocy fizjoterapeuty. Fizjoterapeuta za pomocą specjalistycznych sprzętów może wykonać zabiegi, które pomogą w zwalczeniu bólu i stanu zapalnego. Mowa tutaj o zabiegach takich jak: ultradźwięki, laser czy jonoforeza z zastosowaniem odpowiedniego leku. Zabiegi te powinny być stosowane jako element pomocniczy, a głównym elementem terapii powinna być kinezyterapia, czyli leczenie ruchem, terapia manualna oraz masaż.

Kolejny element wspomagający w bólach stawów to kinesiotaping, czyli aplikacja specjalnych plastrów/taśm. Istnieją różne formy aplikacji, przez co można osiągnąć różne efekty terapeutyczne, takie jak rozluźnienie mięśni, stabilizacja stawu czy zmniejszenie obrzęku.

Bóle w stawach – jak ich uniknąć?

Żeby uniknąć pojawienia się bólu stawów warto wiedzieć, co należy, a czego nie należy robić, aby chronić swoje stawy. Najważniejsze przy tym są:

• utrzymywanie prawidłowej masy ciała;
• wykonywanie ćwiczeń fizycznych w celu wzmocnienia mięśni, co zapewni lepszą stabilizację stawów;
• uprawianie aktywności fizycznej, która nie powoduje przeciążenia stawów;
• nauka wykonywania w sposób prawidłowy codziennych czynności, jak np. podnoszenie, schylanie się, siedzenie przy biurku/stole;
• odpowiednia dieta;
• ewentualnie przyjmowanie suplementów diety z glukozaminą.