Ból biodra – przyczyny, objawy i leczenie bólu w biodrze

Ból w biodrze jest często występującym problemem. Choroby stawu biodrowego (zwyrodnienie, uraz, stan zapalny czy ucisk na nerwy) są przyczyną dolegliwości bólowych nie tylko w samym stawie. Bywa, że ból biodra promieniuje na stopę, a nawet plecy. Inne objawy to: ból w pachwinie, a także w okolicy pośladków, występują też symptomy pośrednie. Leczenie obejmuje zmniejszenie stanu zapalnego i bólu przy pomocy leków i fizjoterapii (ćwiczeń).

Ból biodra przy chodzeniu

Biodro składa się z panewki kości miednicznej i głowy kości udowej. Jest stawem o szerokim zakresie ruchomości. Dzięki temu można wykonywać wiele ruchów, począwszy od chodzenia, biegania, kucania, wspinania się, a na szpagacie kończąc.

Ból w okolicy biodra jest wyjątkowo dokuczliwy, gdyż znacznie ogranicza codzienną aktywność i obniża jakość życia.

Pojawiający się na co dzień ból powoduje, że nieświadomie zaczynamy unikać obciążenia jednej z kończyn. U niektórych pacjentów wyraźnie widać, że utykają, tym samym mocniej obciążają drugą nogę. Skracając krok, powoli zaburza się prawidłowy wzorzec chodu. To natomiast zaczyna mieć wpływ na całą postawę ciała. Dochodzi do zaburzenia równowagi stawów miednicy i dysbalansu mięśniowego.

Dlatego objawy bólowe wynikające początkowo z dysfunkcji biodra mogą pojawić się w dolnym odcinku pleców, w kończynach dolnych czy na wysokości stawów krzyżowo-biodrowych. Czasami też jest tak, że to dysfunkcja kręgosłupa czy miednicy może po pewnym czasie spowodować ból w biodrze.

Ból biodra – przyczyny bólu w stawie biodrowym

Najczęstszą przyczyną bólu biodra jest przeciążenie stawu biodrowego. Może pojawić się w czasie wykonywania aktywności, która nie została dostosowana do możliwości i wytrenowania pacjenta. Przeciążenie rozwija się po długim spacerze lub biegu, szczególnie na twardym podłożu (chodnik lub asfalt). Dolegliwości bólowe w biodrze najczęściej mijają po kilku dniach odpoczynku.

Bardzo często przyczyną bólu biodra jest zwyrodnienie stawu biodrowego (koksartroza). Dochodzi wówczas do degeneracji chrząstki stawowej panewki stawu biodrowego lub głowy kości udowej. Starcie chrząstki sprawia, że staw wewnątrz zaczyna się wysuszać, co powoduje uczucie sztywności w stawie, ograniczenie ruchu oraz ból w trakcie ruchu, który może promieniować do pachwiny i kolana.

Kolejną przyczyną bólu biodra jest tak zwany zespół podrażnionego stawu biodrowego. Często dotyczy on dzieci i powoduje utykanie. Pojawia się dodatkowo ból pachwiny i z przodu uda. Występuje przy każdym ruchu, dlatego jest przyczyną ograniczenia ruchomości stawu. Ustępuje w trakcie odpoczynku i snu oraz zabiegów fizjoterapeutycznych.

Istnieją także przeciążenia psychogenne – szczególnie jeśli problem nadmiernego stresu sięga czasów dzieciństwa. Okolice miednicy mniejszej i obręczy biodrowej są obszarami bardziej podatnymi na napięcia spowodowane sytuacjami stresowymi. Takie przewlekłe, izometryczne i niekontrolowane napięcie powoduje przykurcze mięśni lub torebki stawowej.

Ból biodra – objawy – jak i gdzie boli biodro?

Ból powstający w następstwie dysfunkcji stawu biodrowego może wywoływać szereg innych dolegliwości. Objawy bezpośrednie to: ból i mrowienie bocznej strony biodra i wokół krętarza większego, ból w pachwinie, w okolicy kości krzyżowej, a także zlokalizowany w okolicy pośladków (ból w lewym lub prawym biodrze i pośladku).

Specjaliści wymieniają także objawy pośrednie. Choroby stawu biodrowego mogą być przyczyną zaburzeń na wysokości stawów krzyżowo-biodrowych, a to pośrednio może powodować zawroty i migrenowy ból głowy, mdłości i wymioty. Dolegliwości mogą również pojawiać się w nocy (np. ból biodra przy leżeniu na boku) i budzić pacjenta ze snu.

Zanim wystąpią objawy bólowe w biodrze, wspomnianą wcześniej koksartrozę mogą poprzedzać: bóle w odcinku lędźwiowo-krzyżowym kręgosłupa, ból kolana, ból w pachwinie i na tylno-bocznej stronie uda czy ból okolicy krętarza większego.

Choroby biodra to przyczyna bólu

Określenie źródła bólu biodra często jest trudne, choć część przyczyn doświadczony lekarz rozpozna dzięki badaniom obrazowym. Jedną z takich przyczyn jest uraz, który może spowodować złamanie szyjki kości udowej (często jest to jedno ze złamań osteoporotycznych), kości miednicy albo zwichnięcie stawu biodrowego.

Objawami są: obrzęk, krwiak, bardzo silny ból biodra, szczególnie przy próbie jego obciążenia, który uniemożliwia poruszanie się. Pozostałe przyczyny chorób stawu biodrowego mogące powodować ból w biodrze opisano poniżej.

  • Zapalenie stawu biodrowego – może być spowodowane chorobami o podłożu zapalnym, zapaleniem kaletek maziowych oraz postępującym zwyrodnieniem stawu.
  • Wrodzone zmiany w budowie panewki, np. dysplazja stawu biodrowego – polega na niepełnym rozwinięciu panewki stawu biodrowego. Objawia się niestabilnością i względnym skróceniem nogi. Ograniczony jest ruch odwiedzenia i rotacji zewnętrznej. Drugą zmianą jest nadmierna głębokość panewki, przez co głowa kości udowej jest w niej prawie „zakleszczona”. Nie ma pożądanego zakresu ruchu, zanika ruch w stawie zwany ślizgiem stawowym. Dolegliwość ta, jeśli jest nieleczona, doprowadza do koksartrozy.
  • Nierównowaga stawowo-mięśniowa – zalicza się do niej m.in. skrętne lub skośne ustawienie miednicy, skrócenie kończyny dolnej, nadmierne napięcie lub przykurcze mięśniowe otaczające staw biodrowy. Zaburzenia te najczęściej objawiają się bólem w biodrze i pachwinie w trakcie wykonywania nadmiernego ruchu.
  • Ucisk na nerw – występuje w lędźwiowym lub lędźwiowo-krzyżowym odcinku kręgosłupa. Może powodować bóle okolicy pośladka, wokół krętarza czy wewnątrz biodra.

Choroba Perthesa, jałowa martwica głowy kości udowej – choroba ta najczęściej występuje u młodych chłopców, a w przyszłości może znacznie przyspieszyć zmiany zwyrodnieniowe w biodrze. Do objawów pojawiających się u dzieci zalicza się: utykanie (może pojawić się ból biodra promieniujący na nogę), ograniczenie ruchu (przede wszystkim odwodzenia i rotacji), sztywność w biodrze i widoczne spłaszczenie pośladka.

Ból stawu biodrowego – leczenie

Ból biodra może dotyczyć każdego, niezależnie od wieku, wagi czy poziomu aktywności fizycznej. W trakcie wizyty lekarskiej należy zgłosić wszelkie dolegliwości. Lekarz ortopeda może zlecić wykonanie badań dodatkowych.

Przede wszystkim będzie to zdjęcie rentgenowskie (RTG) obu stawów biodrowych lub tomografia komputerowa. Jeśli podejrzewane są zmiany pozakostne, lekarz może zlecić wykonanie rezonansu magnetycznego, a w przypadku wysięku w stawie – biopsji badającej skład płynu maziowego.

W leczeniu bólu biodra w pierwszej kolejności stosuje się objawowo leki przeciwzapalne i przeciwbólowe. Można zastosować leczenie miejscowe w postaci maści przeciwzapalnych. Niekiedy wprost do stawu podawane są leki przeciwbólowe i przeciwzapalne w postaci zastrzyków z glikokortykosteroidami lub odżywiające staw iniekcje ze stężonym kwasem hialuronowym.

Zaawansowane zmiany zwyrodnieniowe i poważniejsze uszkodzenia stawu biodrowego są wskazaniem do operacji biodra. W trakcie artroskopii lekarz może oczyścić staw i naprawić uszkodzone struktury. W trudniejszych przypadkach wskazana jest endoprotezoplastyka (alloplastyka) całkowita lub częściowa, czyli wymiana składowych stawu biodrowego na elementy sztuczne (implanty, endoproteza biodra).

Ból biodra – ćwiczenia i rehabilitacja

Rehabilitacja biodra obejmuje ćwiczenia rozciągające stawy biodrowe, mięśnie obręczy biodrowej oraz mięśnie kończyn dolnych z wykorzystaniem technik stretchingu i poizometrycznej relaksacji (PIR) czy ćwiczenia pogłębiające zakres ruchu w biodrach i wzmacniające mięśnie obręczy biodrowej, tułowia i kończyn dolnych.

Jeżeli chodzi o ból biodra, ćwiczenia i rehabilitacja obejmują ponadto:

  • terapię manualną – metody wykonywane przez doświadczonego fizjoterapeutę, mające na celu przywrócenie tzw. gry stawowej w stawie biodrowym;
  • masaż i terapię tkanek miękkich oraz punktów spustowych – zabiegi rozluźniające mięśnie i uwalniające zrosty międzytkankowe mogą zwiększyć zakres ruchu oraz zmniejszyć ból;
  • pozycje spoczynkowe – nauka przyjmowania takich pozycji, które rozluźniają napięte mięśnie i zmniejszają ból biodra;
  • rollowanie – wykonywanie automasażu polegającego na „wałkowaniu” ciała na specjalnym foam rollerze;
  • fizykoterapię – dodatkowe zabiegi zmniejszające ból w stawie, takie jak pole magnetyczne, laser, ultradźwięki, krioterapia, elektroterapia.

Na bolące, chore biodro zalecane jest stosowanie wkładek ortopedycznych – dobór odpowiedniego obuwia oraz wkładek ortopedycznych umożliwia przywrócenie prawidłowej postawy ciała i odciążenie napiętych okolic stawowo-mięśniowych.

Ból w biodrze – jak go uniknąć?

Warto dbać o stawy biodrowe poprzez utrzymywanie prawidłowej wagi ciała, regularną aktywność fizyczną, zawsze poprzedzaną rozgrzewką oraz odpowiednią dietę, bogatą w białko, wapń i witaminy (szczególnie witamina D).

Należy unikać dyscyplin sportowych, do uprawiania których nie jesteśmy odpowiednio przygotowani. Ważne jest też bezpieczeństwo za kierownicą. Duża część urazów stawu biodrowego to wynik wypadków komunikacyjnych.

Upadki, silne uderzenia, ale także chodzenie po nierównych powierzchniach doprowadzić mogą do urazów, których leczenie bywa trudne i czasochłonne.

Aby zapobiegać czynnościowym zaburzeniom stawu biodrowego, należy zarówno staw, jak i otaczające go mięśnie odpowiednio rozciągać, aby przywrócić tkankom możliwą elastyczność. Dotyczy to zwłaszcza osób z już stwierdzonymi chorobami układu ruchu.

Choroba zwyrodnieniowa stawów i kręgosłupa wymaga ciągłej pracy nad wzmocnieniem gorsetu mięśniowego, który stanowi naturalną ochronę stawów przed nadmiernym przeciążeniem.

Osoby mające skłonność do problemów z biodrami powinny unikać sportów obciążających te stawy, takich jak bieganie, skakanie czy gry zespołowe. Jeśli w trakcie pracy muszą długo stać lub siedzieć, powinny często zmieniać pozycję oraz starać się obciążać obie nogi tak samo.

Opublikowano: ; aktualizacja: 15.12.2017

Oceń:
4.3


Może cię

Złamanie Smitha – objawy, leczenie, ćwiczenia i powikłania

Złamanie Smitha to złamanie nadgarstka spowodowane upadkiem na grzbietową część dłoni. Uraz obejmuje złamanie nasady ...

Przeprost kolana – przyczyny, objawy, leczenie, rehabilitacja, operacja

Przeprost kolana jest rzadką przypadłością (niekiedy dotyczy także dzieci). Najczęściej kolano wygięte w drugą stronę (do ...

Ból stawu biodrowego

Ból w biodrze pojawia się najczęściej w wyniku przeciążenia bądź urazu. Do częstych przyczyn bólu ...

Młodzieńcze złuszczenie głowy kości udowej

Młodzieńcze złuszczenie głowy kości udowej powszechnie znane jest jako biodro szpotawe. To jedna z najczęstszych ...

Paluch sztywny – leczenie, rehabilitacja, operacja

Paluch sztywny (hallux rigidus) jest chorobą, której przyczyną jest proces zwyrodnieniowy stawów palucha. Schorzenie prowadzi ...

Zespół trzaskającego biodra

Zespół trzaskającego biodra to zespół dokuczliwych objawów, które są następstwem chorób zwyrodnieniowych, urazów, wad anatomicznych ...

Zapalenie kości i szpiku

Zapalenie kości i szpiku (OM z ang. osteomyelitis) jest infekcją kości, powodowaną najczęściej przez bakterie ...

Koksartroza – przyczyny, objawy, leczenie zwyrodniania biodra

Koksartroza oznacza zwyrodnienie stawu biodrowego. Jest jedną z najczęstszych diagnozowanych chorób stawu biodrowego u osób ...

Wybity bark (zwichnięcie stawu ramiennego) – przyczyny, objawy i rehabilitacja

Zwichnięcie stawu barkowego (ramiennego) określane jest potocznie jako wybicie barku. Przyczyną tego uszkodzenia jest upadek ...

Zapalenie stawu krzyżowo-biodrowego – przyczyny, objawy, leczenie, rehabilitacja i ćwiczenia

Staw krzyżowo-biodrowy łączy kość krzyżową i kość biodrową. Ból w dole pleców bywa związany z ...

Kąpiel solankowa (w domu i basenie) – wskazania, działanie, przeciwwskazania

Kąpiel solankowa działa leczniczo w przypadku wielu schorzeń. Za sprawą swoich właściwości woda solankowa pomaga ...

Choroby bioder – jakie są przyczyny i objawy chorób stawu biodrowego?

Najczęściej diagnozowaną chorobą bioder u dorosłych jest zwyrodnienie stawu biodrowego. Jej charakterystyczne objawy to ból ...

Komentarze i opinie (1)


Moje biodra dokuczały mi bardzo tym bardziej że ból nie był wyjaśnialny. Ani rtg ani RM niczego nie wykazywały. Aż w końcu zupełnym przypadkiem, choć podobno nie ma przypadków, trafiłam do podologa i okazało się że mam mega nadmierną pronację stóp. To nadmierne skręcenie stóp powodowało u mnie zmiany w prawidłowym ustawieniu stóp kolan bioder oraz kręgosłupa. Totalny koszmar. Podolog zalecił mi kategoryczbe noszenie dynamicznych wkładek ortopedycznych i odesłał do najlepszego na świecie fizjoterapeuty na rehabilitacje. Cały czas jestem jeszcze na drodze korekcji ale już zrobiłam mega postępy i nie mam takich dolegliwości bólowych. Wcześniej nawet nie zdawałam sobie sprawy że od stóp tak wiele zależy
Drogi Użytkowniku!
Zależy nam, aby dostarczane przez nas serwisy w pełni spełniały Twoje oczekiwania. Dlatego prosimy — wyraź zgodę na przetwarzanie danych, które trafiają do nas, gdy korzystasz ze stron i aplikacji HF Media sp z o.o. W każdej chwili możesz wycofać swoją zgodę.

25 maja 2018 roku weszło w życie Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (określane jako „RODO”, „ORODO”, „GDPR” lub „Ogólne Rozporządzenie o Ochronie Danych”).

Dowiedz się więcej o zasadach przetwarzania Twoich danych, które weszły w życie 25 maja 2018. Zebraliśmy dla Ciebie najważniejsze informacje, które z pewnością rozwieją wszystkie Twoje wątpliwości. Jeżeli masz więcej pytań — skontaktuj się z nami.

Dane — jak je zbieramy?

Twoje dane zbieramy w momencie, gdy korzystasz z naszych usług (np. serwisów internetowych). Dane mogą być zapisywane np. w plikach cookies, które instalujemy lub instalują nasi zaufani partnerzy na naszych stronach oraz urządzeniach, które wykorzystujesz do korzystania z naszej oferty.

Administrator danych — kto nim będzie

HF Media sp z o.o. z siedzibą w Łodzi przy ul. Łąkowa 7a, ale także inne podmioty z którymi stale współpracujemy (przede wszystkim w zakresie dostosowywania naszych treści oraz reklam do Twoich potrzeb oraz zainteresowań), ale które nie należą do HF Media sp z o.o. . Oczywiście możesz sprawdzić listę naszych zaufanych partnerów - znajduje się w zakładce Zauwani partnerzy

Przetwarzanie Twoich danych — w jakim celu?

Zależy nam na tym, by przetwarzać Twoje dane w kilku celach:
  • by świadczone przez nas usługi były odpowiedzią na to, co Cię interesuje
  • by treści ukazujące się w naszych serwisach były dopasowane do Twoich zainteresowań
  • również by publikowane przez nas reklamy odpowiadały Twoim potrzebom i upodobaniom
  • by świadczone przez nas usługi nie były polem do nadużyć i oszustw — bezpieczeństwo Twoich danych jest nas najważniejsze

Możliwość przekazywania Twoich danych — komu?

W większości dane dotyczące ruchu naszych użytkowników gromadzone są przez naszych zaufanych partnerów. Prawo daje nam także możliwość przekazania danych podmiotom, które będą je przetwarzać na nasze zlecenie. Mogą to być na przykład podwykonawcy naszych usług, agencje marketingowe oraz oczywiście organy typu sądy czy policja, które mogą żądać danych na podstawie obowiązującego prawa.

Twoje prawa w stosunku do danych

Pamiętaj, że w każdej chwili masz prawo do wycofania udzielonej zgody na przetwarzanie danych przez HF Media sp z o.o. i jego zaufanych partnerów. Możesz również zażądać dostępu do swoich danych — w dowolnym momencie możesz je usunąć, sprostować, ograniczyć ich przetwarzanie, przenieść czy wnieść skargę do organu nadzorczego — GIODO.

Podstawy prawne przetwarzania Twoich danych

Nie zapominaj, że w każdym przypadku przetwarzanie Twoich danych musi być oparte na podstawie prawnej na bazie obowiązujących przepisów. Jedną z nich może być konieczność przetwarzania danych do wykonania lub zawarcia umowy, której jesteś stroną. Taką umowę może stanowić regulamin jednego z naszych serwisów www, który odwiedzasz. W przypadku marketingu, w tym profilowania podstawą prawną jest Twoja dobrowolna zgoda. W przypadku pozostałych celów, takich jak analityka ruchu lub zapobieganie nadużyciom, podstawą prawną jest uzasadniony interes administratora danych.

Wyraź zgodę na przechowywanie 25 maja 2018 roku, w Twoim urządzeniu plików cookies, jak też na przetwarzanie w celach marketingowych, w tym profilowania, Twoich danych pozostawianych przeze mnie w ramach korzystania oferowanych przez nas i naszych zaufanych partnerów usług. Wyraź zgodę na przetwarzanie danych po 25 maja 2018 roku w ramach korzystania z oferowanych przez nas i naszych zaufanych partnerów usług. Dzięki temu będziemy trafiać jeszcze lepiej w Twoje preferencje poprzez nasze treści i reklamy. Pamiętaj, że wyrażenie zgody jest dobrowolne.

Jeszcze więcej informacji o przetwarzaniu Twoich danych znajduje się w Polityce Prywatności serwisów HF Media.
Oktawave
FreshMail Sp. z o.o.
Google
Cloudflare
Facebook
Criteo
HotJar
Disqus
TVN
Wirtualna Polska
Quarticon