16. tydzień ciąży

16. tydzień ciąży – który to miesiąc?

16. tydzień ciąży to ostatni tydzień 4. miesiąca i II trymestr ciąży, w trakcie którego zapotrzebowanie kaloryczne przyszłej mamy wzrasta o około 360 kcal (nieprawidłowa dieta sprawi, że przytyjesz więcej, niż powinnaś!). W tym miesiącu ciąży łożysko osiągnęło już długość około 8 cm, a jego szerokość wynosi 1 cm. Wysokość dna macicy, mierzona w celu sprawdzenia szybkości jej powiększania się, wynosi już 16 cm.

Objawy ciąży w 16. tygodniu

Zwiększony przepływ krwi w ciele kobiety skutkuje licznymi zmianami w jej samopoczuciu. Jednym z nich jest wyższa temperatura ciała i odczuwanie napadów gorąca. W tym czasie ciąży dopływ krwi do nerek matki osiągnął już wysoką, stałą wartość, wynoszącą aż 60% więcej niż przed zajściem w ciążę. Taki stan utrzyma się do około tygodnia po urodzeniu dziecka.

Inne dolegliwości, które mogą pojawić się w 16. tygodniu ciąży, to m.in.:

• uczucie zatkanego, jak przy przeziębieniu nosa oraz uszu;
• zgaga, wywołana uciskiem macicy na organy wewnętrzne;
• krwawienia z dziąseł, o które należy szczególnie dbać;
• tępy ból w pachwinach oraz podbrzuszu. Ból podbrzusza spowodowany jest pociąganiem więzadeł, na których trzyma się macica. Można je zminimalizować poprzez naukę powolnych ruchów i zmian pozycji;
• trudności z oddychaniem i nabieraniem powietrza do płuc. Ich przyczyną jest ucisk macicy na przeponę oraz żebra;
• pajączki i żylaki, spowodowane uciskiem na żyłę główną dolną;
• rozstępy na brzuchu, piersiach i pośladkach, które powstają przez nadmierne rozciąganie skóry. Warto dobrze nawilżać skórę i stosować specjalne kremy przeciwdziałające powstawaniu nieestetycznych blizn;
• skurcze mięśni nóg, za sprawą zbyt długiego przebywania w jednej pozycji lub niedoborów magnezu oraz wapnia, niezbędnych do mineralizacji kości płodu;
• upławy, mające nawilżyć pochwę;
• wzdęcia oraz gazy wywołane działaniem progesteronu;
• trudności w koncentracji i zapamiętywaniu, sygnalizujące potrzebę większej ilości odpoczynku;
• bezsenność, spowodowana uciążliwymi dolegliwościami ze strony różnych układów, przede wszystkim trudnością w oddychaniu czy znalezieniem odpowiedniej pozycji do snu.

Mimo wszystko w tym czasie mama czuje się zazwyczaj o wiele lepiej niż na początku ciąży.

Jak rozwija się płód w 16. tygodniu?

Jak wygląda dziecko w tym czasie ciąży? Maluch ma już długość około 11 cm i najprawdopodobniej osiągnęło wagę tabliczki czekolady, czyli 100 gram.

4. miesiąc ciąży to dobry czas na badanie USG dziecka. Można wtedy dostrzec jego delikatnie zadarty i spłaszczony nosek, który jest wyrazem adaptacji płodu do swobodnego wtulania się w piersi mamy i pobierania z nich pokarmu. W 16. tygodniu ciąży można też już rozpoznać płeć dziecka. Co ciekawe, oczy dziecka zaczynają się już poruszać i reagować na światło, lecz nadal znajdują się pod opuszczonymi powiekami. Narząd słuchu dziecka rozwinął się już na tyle, że słyszy ruchy w jelitach oraz bicie serca mamy, a także niektóre odgłosy dochodzące z zewnątrz.

Płód ćwiczy mięśnie oddechowe poprzez wciąganie i połykanie płynu owodniowego. Jego nową umiejętnością jest podnoszenie główki i kręcenie nią, wysmuklanie się szyi, a także odruchy błędnikowe, dzięki którym ćwiczy równowagę.

Przeczytaj też o tym: Co dzieje się z dzieckiem w 18. tygodniu ciąży?

Cały czas intensywnie rozwija się układ nerwowy dziecka. Na etapie 16. tygodnia ciąży jego włókna nerwowe są już pokryte specjalną, ochronną warstwą białkowo-tłuszczową, dzięki której możliwe jest szybkie przesyłanie impulsów nerwowych. Coraz sprawniej działa też mimika dziecka, które potrafi robić różne miny, dziwić się, uśmiechać i marszczyć brwi. Na tym etapie mimika nie jest jednak związana z emocjami, lecz testowaniem umiejętności swojego ciała. Dziecko bada je także podczas wykonywania coraz większej ilości ruchów: zginania rączek i nóżek oraz obracania się w macicy. Ruchy dziecka w 16. tygodniu ciąży mogą być już odczuwane przez matkę.

16. tydzień ciąży to także czas kształtowania się gruczołów potowych, które uaktywnią się dopiero po przyjściu dziecka na świat i intensywnej mineralizacji jego kości.

Małe, lecz silne serduszko płodu pracuje intensywnie, przepompowując aż 30 litrów krwi na dzień! Nerki płodu działają już na najwyższych obrotach, w efekcie czego co 40-45 minut oddaje on mocz.

Jakie badania należy zrobić w 16. tygodniu ciąży?

16. tydzień ciąży to dobry okres na kontakt z położną oraz zapisanie się razem z partnerem do szkoły rodzenia. Można także wykonać badanie USG przez powłoki brzuszne w celu poznania płci dziecka. Nie jest to jednak jeszcze czas, w którym na 100% można potwierdzić wcześniejsze przypuszczenia dotyczące płci. Poza tym kobieta powinna konsultować z lekarzem każdy niepokojący ją objaw lub jego nasilenie.

W omawianym czasie młoda mama powinna przestrzegać zaleceń lekarza, dostarczać organizmowi niezbędnych substancji odżywczych, w tym szczególnie wapnia oraz suplementować kwas foliowy. Twoja dieta w ciąży wpłynie pozytywnie również na przyszłe karmienie piersią.

Przez całą ciążę niezwykle ważne są także m.in.:

• wypoczynek i spanie na lewym boku;
• spacery oraz umiarkowana aktywność fizyczna, dostosowane do kobiety i jej samopoczucia;
• kontrolowanie ciśnienia;
• mówienie do dziecka;
• relaks poprzez np. słuchanie spokojnej muzyki.

Co dzieje się z ciałem matki w 16. tygodniu ciąży?

W zależności od początkowej wagi kobiety sprzed ciąży, przybieranie na masie jest nieco zróżnicowane. Przy zachowaniu odpowiedniej diety powinna w tym czasie przybrać od 3 do 6 kg. Ciążowy brzuszek jest już przeważnie widoczny u przyszłej, dumnej mamy, a ona sama może czuć w nim delikatne mrowienie, spowodowane aktywnością malucha.

Włosy i cera są w coraz lepszej kondycji, a to dzięki działaniu estrogenów. To one odpowiadają także za pojawienie się kobiecych krągłości – nawet u kobiet o szczupłej budowie ciała.

Innym pozytywnym aspektem 16. tygodnia ciąży, który warto dobrze wykorzystać, jest wzrost libido, dzięki mocniejszemu ukrwieniu narządów płciowych. Ulgą będzie także powrót do korzystania z toalety w większych odstępach czasowych, a to za sprawą uniesienia się macicy. Niestety to, że macica nie uciska już na pęcherz moczowy, nie oznacza, że jej położenie nie wpływa negatywnie na samopoczucie ciężarnej. Macica ściska pozostałe organy wewnętrzne kobiety, przez co pierwotne położenie jelit się zmienia, a przyszła mama już do końca ciąży może odczuwać nieprzyjemną, palącą zgagę.

Poznaj też nasz Kalendarz ciąży Wylecz.to. Kalkulator ciąży wskaże Ci przybliżony termin porodu.