Izoflawony a menopauza

Izoflawony są szeroko stosowane w łagodzeniu objawów menopauzy. Izoflawony nazywane są fitoestrogenami. Są to związki chemiczne naturalnego pochodzenia, które oddziałują na receptory estrogenowe. Obecne są głównie w ziarnach soi i jej przetworach. Izoflawony łagodzą uderzenia gorąca, zapobiegają powstawaniu miażdżycy i zmniejszają poziom złego cholesterolu.

Czym są izoflawony?

Izoflawony, przez niektórych nazywane fitoestrogenami, są to niesteroidowe związki chemiczne, które mają wpływ na receptory estrogenowe. W okresie menopauzy spada stężenie naturalnych estrogenów. Stosowanie izoflawonów ma w sposób naturalny wpływać na receptory estrogenowe w komórkach, a tym samym łagodzić objawy menopauzy. Cechuje je zdolność do hamowania i pobudzania komórek.

W całej grupie izoflawonów najsilniejsze działanie uważa się, że ma genisteina, daidzeina i glyciteina. Ich aktywność zależy m.in. od rasy, metabolizmu jelitowego czy wieku pacjentki – lepsze działanie w okresie okołomenopauzalnym aniżeli np. w późnym pomenopauzalnym. Stwierdzono naukowo, że izoflawony pozwalają łagodzić niektóre objawy menopauzy.

Źródła izoflawonów

Ziarno soi jest najbogatszym źródłem izoflawonów naturalnych. Niekiedy do produkcji suplementów diety używa się także kiełków soi. Aby mówić o ich potencjalnym wpływie na organizm człowieka, muszą być stosowane w odpowiednim stężeniu.

Badania wskazują, że korzystne właściwości wykazuje daidzeina, a dokładnie substancja o nazwie equol, która jest produkowana z daidzeiny przez bakterie przewodu pokarmowego. Niemniej, jedynie u 30% kobiet w Europie czy USA, wykryto w organizmie aktywne produkty tej reakcji jelitowej, co świadczy o tym, że tylko niektóre kobiety mają możliwość produkcji substancji aktywnych z tego rodzaju izoflawonu. Wnioski te wymagają kolejnych badań i potwierdzeń.

Źródłami izoflawonów są:

  • produkty spożywcze – przede wszystkim ziarno soi zawiera takie ilości izoflawonów, które mogą oddziaływać na organizm człowieka,
  • w małych stężeniach – czerwona koniczyna, orzechy ziemne czy korzeń kudzu,
  • produkty przetworzone – mleko sojowe, produkty zawierające olej sojowy czy mąkę sojową,
  • suplementy diety.

Izoflawony a menopauza

Aby prawidłowo zrozumieć rolę izoflawonów w organizmie człowieka należy rozwinąć pojęcie menopauzy. Nie można wskazać jednoznacznie granic wiekowych, w jakich pojawią się pierwsze objawy menopauzy, gdyż jest to proces. Menopauzą nazywamy brak miesiączek przez 12 miesięcy, będący końcem okresu płodności w życiu kobiety. Zwykle występuje między 40 a 50 rokiem życia.

W okresie okołomenopauzalnym u wielu kobiet występują charakterystyczne dolegliwości takie jak:

  • uderzenia gorąca,
  • zaczerwienianie twarzy, szyi, klatki piersiowej,
  • napadowa potliwość – zwłaszcza w nocy,
  • suchość pochwy – atroficzne zapalenia,
  • nietrzymanie moczu,
  • zaburzenia snu,
  • niepokój,
  • spadki nastroju.

Menopauza spowodowana jest wygasaniem czynności jajników. Nie produkują one już w takiej ilości estrogenów, jak w wieku rozrodczym. Spadek stężenia żeńskich hormonów płciowych wpływa m.in. na układ kostno-stawowy (spadek gęstości mineralnej kości), układ krwionośny (promuje miażdżycę), układ moczowo-płciowy (mniejsze ukrwienie narządów tej okolicy, co skutkuje zanikiem śluzówki pochwy czy mięśni odpowiadających za trzymanie moczu).

Wielokrotnie donoszono o korzystnym działaniu izoflawonów. Ich obszar oddziaływań miał obejmować objawy wazomotoryczne – uderzenia gorąca, napadowe zaczerwienienie twarzy, korzystnie wpływać na macicę i gruczoł piersiowy, układ krążenia, kostno-stawowy czy funkcje poznawcze. Pierwsze wzmianki o fitoestrogenach dotyczyły ich niekorzystnego działania na płodność. Wnioski takie wynikały z powodu blokowania receptorów estrogenowych.

W teorii uważano, że wykazują działanie estrogenowe lub antyestrogenowe w zależności od np. stężenia naturalnych hormonów płciowych w organizmie. Aktualne wnioski z badań są takie, że izoflawony mogą mieć wiele szlaków działania, nie tylko wskutek oddziaływań na receptory estrogenowe.

Czy izoflawony są skuteczne?

Większość badań potwierdza skuteczność terapii przy wykorzystaniu izoflawonów. Jak donosi raport Północnoamerykańskiego Towarzystwa Menopauzy, 11 spośród 15 analizowanych badań wskazywało łagodną poprawę w dolegliwościach okresu menopauzalnego. Korzystne było podawanie izoflawonów u pacjentek, które na początku obserwacji miały uderzenia gorąca w ciągu dnia

Badania wskazują, że genisteina może mieć największą rolę spośród wszystkich izoflawonów. Preparaty zawierające w głównej mierze genisteinę, w dawce powyżej 15mg/dzień, okazywały się redukować częstość uderzeń gorąca.

Według zaleceń Północnoamerykańskiego Towarzystwa Menopauzy, stosowanie izoflawonów w okresie okołomenopauzalnym z nasilonymi objawami naczynioruchowymi, można uznać za uzasadnione. Terapia taka powinna trwać minimum 12 tygodni, a dawka izoflawonów powinna wynosić minimum 50mg/dzień. W przypadku dobrej odpowiedzi na suplementację izoflawonów, terapię można kontynuować. U niektórych kobiet (nieprodukujących aktywnego wariantu substancji equol) suplementacja naturalnego produktu – equol, może przynieść korzyści.

Działania niepożądane terapii izoflawonami obejmują jedynie dolegliwości żołądkowo-jelitowe czy zmianę smaku. Niemniej analizy obejmowały krótki okres czasu, dlatego by mówić o ich całkowitym bezpieczeństwie konieczne są dalsze, długofalowe obserwacje.

Wpływ izoflawonów na organizm

Izoflawony szeroko oddziałują na organizm. Wywierają działania, które ograniczają skutki menopauzy.

  • Wpływ na układ krążenia – izoflawony zapobiegają powstawaniu miażdżycy. Oceniono, że znacząco spada poziom cząsteczek cholesterolu typu LDL. Izoflawony hamują postęp miażdżycy u kobiet w wieku pomenopauzalnym.
  • Wpływ na funkcje poznawcze – badania wskazują na umiarkowaną poprawę funkcji poznawczych u kobiet w wieku poniżej 65 lat, z kolei powyżej 65 roku życia, zmiany te nie są rejestrowane. Potwierdza to większą korzyść ze stosowania izoflawonów, jak również hormonalnej terapii zastępczej, we wczesnym okresie menopauzy. Przy późnym włączeniu terapii uzyskuje się gorsze wyniki.
  • Układ kostny – badania nad wpływem izoflawonów na gęstość mineralną kości pokazują, że w tym przypadku nie odgrywają one żadnej roli.
  • Układ moczowo-płciowy – izoflawony pozostają bez oddziaływania na dolegliwości z zakresu układu moczowo-płciowego typu – suchość pochwy, nietrzymanie moczu.
  • Nowotwory – kolejna analiza skupia się na wpływie na potencjalne ryzyko nowotworzenia. Oceniono spożywanie soi, iż nie wpływa on na nowotworzenie w błonie śluzowej macicy lub tkance gruczołowej piersi.

Badania nad działaniem izoflawonów przynoszą często niejednoznaczne odpowiedzi. Ostatnie doniesienia wskazują, że substancje te przynoszą umiarkowaną poprawę w redukcji uderzeń gorąca i poprawie profilu lipidowego krwi. Inne funkcje – w obrębie układu kostnego, błony śluzowej macicy czy gruczołu piersiowego nie są potwierdzone. Potrzeba kolejnych długoterminowych badań nad skutecznością tych substancji.

Opublikowano: ; aktualizacja: 16.03.2015

Oceń:
4.1


Może cię

Wideo – Objawy menopauzy

Stan menopauzy może dawać wiele różnych objawów, które to nie u wszystkich kobiet są objawami ...

Menopauza a bezsenność

Jednym z pierwszych objawów menopauzy mogą być problemy ze snem. Kobiety w tym okresie skarżą ...

Uderzenia gorąca – przyczyny, objawy, leczenie

Uderzenia gorąca należą do jednych z najczęstszych objawów związanych z menopauzą. Z uwagi na towarzyszące ...

Wideo – Jak łagodzić objawy menopauzy?

Menopauza jest naturalnym okresem w życiu kobiety i należy wiedzieć, że jej negatywne skutki mogą ...

Fitoestrogeny a menopauza

Fitoestrogeny łagodzą objawy menopauzy. Powstaje coraz więcej prac naukowych dokumentujących ich korzystny wpływ na organizm ...

Menopauza a suchość pochwy – po menopauzie – jak sobie radzić?

W okresie menopauzy w wyniku zaprzestania produkcji przez jajniki hormonów (estrogenów i progesteronu) dochodzi do ...

Osteoporoza u kobiet i u mężczyzn

W przebiegu osteoporozy dochodzi do zmniejszenia ilości składników mineralnych w kościach. Tkanka kostna staje się ...

Objawy wypadowe menopauzy

Menopauza, klimakterium, przekwitanie to stosowane wymiennie określenia na okres w życiu kobiety, w którym wygasa ...

Wideo – Uderzenia gorąca a menopauza

Uderzenie gorąca (tzw. hot flash), będące najbardziej dokuczliwym objawem menopauzy, to gwałtowne uczucie ciepła przepływającego ...

Pierwsze objawy menopauzy – fizyczne i psychiczne

Uderzenia gorąca, to nie jedyny symptom, jaki daje menopauza. Wiek, w jakim się pojawia klimakterium ...

Menopauza a tycie

Problem przyrostu masy ciała w okresie menopauzy dotyczy zdecydowanej większości kobiet wchodzących w wiek przekwitania. ...

Jak łagodzić skutki menopauzy?

Łagodzenie skutków menopauzy pomaga ograniczyć jej niekorzystne objawy. Zachodzące zmiany hormonalne powodować mogą wzrost masy ...

Komentarze i opinie (0)

Drogi Użytkowniku!
Zależy nam, aby dostarczane przez nas serwisy w pełni spełniały Twoje oczekiwania. Dlatego prosimy — wyraź zgodę na przetwarzanie danych, które trafiają do nas, gdy korzystasz ze stron i aplikacji HF Media sp z o.o. W każdej chwili możesz wycofać swoją zgodę.

25 maja 2018 roku weszło w życie Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (określane jako „RODO”, „ORODO”, „GDPR” lub „Ogólne Rozporządzenie o Ochronie Danych”).

Dowiedz się więcej o zasadach przetwarzania Twoich danych, które weszły w życie 25 maja 2018. Zebraliśmy dla Ciebie najważniejsze informacje, które z pewnością rozwieją wszystkie Twoje wątpliwości. Jeżeli masz więcej pytań — skontaktuj się z nami.

Dane — jak je zbieramy?

Twoje dane zbieramy w momencie, gdy korzystasz z naszych usług (np. serwisów internetowych). Dane mogą być zapisywane np. w plikach cookies, które instalujemy lub instalują nasi zaufani partnerzy na naszych stronach oraz urządzeniach, które wykorzystujesz do korzystania z naszej oferty.

Administrator danych — kto nim będzie

HF Media sp z o.o. z siedzibą w Łodzi przy ul. Łąkowa 7a, ale także inne podmioty z którymi stale współpracujemy (przede wszystkim w zakresie dostosowywania naszych treści oraz reklam do Twoich potrzeb oraz zainteresowań), ale które nie należą do HF Media sp z o.o. . Oczywiście możesz sprawdzić listę naszych zaufanych partnerów - znajduje się w zakładce Zauwani partnerzy

Przetwarzanie Twoich danych — w jakim celu?

Zależy nam na tym, by przetwarzać Twoje dane w kilku celach:
  • by świadczone przez nas usługi były odpowiedzią na to, co Cię interesuje
  • by treści ukazujące się w naszych serwisach były dopasowane do Twoich zainteresowań
  • również by publikowane przez nas reklamy odpowiadały Twoim potrzebom i upodobaniom
  • by świadczone przez nas usługi nie były polem do nadużyć i oszustw — bezpieczeństwo Twoich danych jest nas najważniejsze

Możliwość przekazywania Twoich danych — komu?

W większości dane dotyczące ruchu naszych użytkowników gromadzone są przez naszych zaufanych partnerów. Prawo daje nam także możliwość przekazania danych podmiotom, które będą je przetwarzać na nasze zlecenie. Mogą to być na przykład podwykonawcy naszych usług, agencje marketingowe oraz oczywiście organy typu sądy czy policja, które mogą żądać danych na podstawie obowiązującego prawa.

Twoje prawa w stosunku do danych

Pamiętaj, że w każdej chwili masz prawo do wycofania udzielonej zgody na przetwarzanie danych przez HF Media sp z o.o. i jego zaufanych partnerów. Możesz również zażądać dostępu do swoich danych — w dowolnym momencie możesz je usunąć, sprostować, ograniczyć ich przetwarzanie, przenieść czy wnieść skargę do organu nadzorczego — GIODO.

Podstawy prawne przetwarzania Twoich danych

Nie zapominaj, że w każdym przypadku przetwarzanie Twoich danych musi być oparte na podstawie prawnej na bazie obowiązujących przepisów. Jedną z nich może być konieczność przetwarzania danych do wykonania lub zawarcia umowy, której jesteś stroną. Taką umowę może stanowić regulamin jednego z naszych serwisów www, który odwiedzasz. W przypadku marketingu, w tym profilowania podstawą prawną jest Twoja dobrowolna zgoda. W przypadku pozostałych celów, takich jak analityka ruchu lub zapobieganie nadużyciom, podstawą prawną jest uzasadniony interes administratora danych.

Wyraź zgodę na przechowywanie 25 maja 2018 roku, w Twoim urządzeniu plików cookies, jak też na przetwarzanie w celach marketingowych, w tym profilowania, Twoich danych pozostawianych przeze mnie w ramach korzystania oferowanych przez nas i naszych zaufanych partnerów usług. Wyraź zgodę na przetwarzanie danych po 25 maja 2018 roku w ramach korzystania z oferowanych przez nas i naszych zaufanych partnerów usług. Dzięki temu będziemy trafiać jeszcze lepiej w Twoje preferencje poprzez nasze treści i reklamy. Pamiętaj, że wyrażenie zgody jest dobrowolne.

Jeszcze więcej informacji o przetwarzaniu Twoich danych znajduje się w Polityce Prywatności serwisów HF Media.
Oktawave
FreshMail Sp. z o.o.
Google
Cloudflare
Facebook
Criteo
HotJar
Disqus
TVN
Wirtualna Polska
Quarticon