Uroda w ciąży

Ciąża to na ogół fantastyczny okres dla kobiety. Dawniej stan odmienny traktowano nieco grubiańsko i oschle, zupełnie jakby ciężarnej nie wypadało wyglądać pięknie i kobieco. Na szczęście czas zmienił obyczaje. Jeżeli spodziewamy się dziecka, dbajmy o siebie w szczególny sposób, bądźmy szczęśliwe i wypielęgnowane.

Ciąża a uroda

Ciąża jest czasem niesamowitym, pełnym emocji, hormonów – szalonym. Zdarza się, że jest oczekiwaniem trudnym, wymagającym leżenia, gdy pojawiają się komplikacje zdrowotne. Jednak prawda jest taka, że zdrowa ciąża nie przeszkadza nam w żaden sposób normalnie funkcjonować i dbać o siebie. Wymaga jedynie, aby przystosować do tego, bądź co bądź, odmiennego stanu dotychczasowe przyzwyczajenia i nawyki oraz dobrze się nastroić wewnętrznie. Dziecku udzielają się nasze humory – miejmy to na uwadze i postanówmy sobie, że wraz z witaminami będziemy zażywać także szczęścia.

Kobieta będąca w ciąży z kilku powodów powinna dbać o siebie znacznie bardziej – jej ciało w tym czasie wykona nieprawdopodobnie ciężką pracę, w dodatku jest zagrożone pojawieniem się rozstępów, cellulitu i żylaków, cera z nadmiaru hormonów ma prawo się rozstroić, mogą też pojawić się przebarwienia. Dolegliwości te i inne ulegają zmianie na przestrzeni kolejnych trymestrów.

Uroda w ciąży – pierwszy trymestr

Zwłaszcza dla tych kobiet, które spodziewają się dziecka po raz pierwszy, jest to czas niespodzianek, a także niewątpliwie ogromnych emocji. Przede wszystkim jednak szaleństwa hormonów, które wywołują gorsze samopoczucie i mniej korzystny wygląd, zwłaszcza jeśli dręczą nas mdłości.

Zwykle pierwsze tygodnie ciąży oznaczają kłopoty z cerą, w skrajnych przypadkach pojawia się nawet trądzik. Nie eksperymentujmy jednak z nowymi kosmetykami, bądźmy raczej ostrożne i stosujmy produkty, które znamy i mamy pewność, że nie wywołają podrażnień i alergii. W codziennej pielęgnacji pamiętajmy o oczyszczaniu skóry, używajmy delikatnych kosmetyków, bez substancji zapachowych i konserwantów. Raz w tygodniu zróbmy sobie peeling enzymatyczny i maskę odpowiednią do naszego typu cery.

Kremy do twarzy powinny odpowiadać aktualnym jej potrzebom, wybór ich przedyskutujmy z lekarzem i farmaceutą. Nasze ciało od początku ciąży powinno być przygotowywane do ekstremalnych warunków, jakie je czekają. Peelingujmy się wiec i natłuszczajmy. Wybierajmy kosmetyki przeznaczone dla kobiet w ciąży, ponieważ nie zawierają one szkodliwych substancji, a przede wszystkim powstały z myślą o wyjątkowych potrzebach tego nie mniej wyjątkowego stanu.

Jeśli mamy predyspozycje do powstania rozstępów, nie czekajmy, aż pokryją rosnący brzuszek wątpliwie uroczymi pręgami. Być może nie uda nam się zapobiec ich powstaniu, lecz z pewnością zminimalizujemy ich intensywność. Pamiętajmy, że w ciąży nie zaleca się gorących kąpieli. Jeśli dotąd miałyśmy zwyczaj przesiadywać w bardzo ciepłej wodzie, będziemy musiały zdecydowanie ostudzić ten nawyk. Dobrze, aby po kąpieli czy ciepłym natrysku zwłaszcza nogi potraktować chłodnym strumieniem. Wspomaga to krążenie, co pomoże zapobiec potencjalnemu powstawaniu żylaków.

Od początku ciąży powinnyśmy mieć również świadomość tego, co nie jest wskazane, unikajmy więc:

  • wspomnianych już gorących kąpieli, sauny, solarium i słońca – szkodliwa jest zarówno wysoka temperatura, jak i promieniowanie UV, mogące wywołać trwałe zmiany pigmentacyjne,
  • zabiegów i kosmetyków rozgrzewających,
  • kosmetyków z kwasami owocowymi oraz retinoidami,
  • zabiegów pobudzających, w tym masaży,
  • zabiegów z użyciem prądu i laserów.

Nasz organizm w tym okresie działa jak fabryka – na pełnych obrotach, wykazując coraz większe zapotrzebowanie na składniki odżywcze. Ciąża jest czasem, kiedy dla zdrowia i urody zmieniamy nawyki żywieniowe. Odstawiamy wszelkie używki, zwracamy szczególną uwagę na to, co pojawia się na naszym talerzu. Z pewnością zdrowa dieta szybko uwidoczni się w naszym wyglądzie i samopoczuciu. Pamiętajmy o owocach, warzywach, rybach oraz naturalnych sokach. Unikajmy produktów przetworzonych, tłustych oraz surowego mięsa, sushi, i serów pleśniowych. Możliwe też, że już po pierwszej wizycie ginekolog zaleci nam suplementację przeznaczoną dla przyszłych mam.

Uroda w ciąży – drugi trymestr

Jest to czas, kiedy w większości przypadków lśnimy od hormonów piękna. Złe samopoczucie zniknęło, natomiast dolegliwości związane z zaawansowaną ciążą jeszcze się nie pojawiły. Jest to dobry moment, by do codziennej pielęgnacji dołączyć dozwolone dla przyszłych mam programy ćwiczeń, zapisać się na zajęcia sportowe, spacerować, pływać oraz uprawiać jogę (koniecznie tę dla ciężarnych i pod okiem trenera) czy medytację. Wspaniale jest podsycać piękno w ciele i duszy, czerpiąc radość, którą możemy podzielić się z rozwijającym się w nas dzieckiem.

W pielęgnacji sporo mogło ulec zmianie w związku z mijającymi tygodniami. Jeśli początkowo zmagałyśmy się z problematycznym trądzikiem, który z upływem kolejnych tygodni zanikał, a nasza twarz jest obecnie wyjątkowo gładka – odstawmy silniejsze kosmetyki, pozostańmy natomiast przy nawilżaniu skóry twarzy. Pamiętajmy, by nasz krem zawierał wysokie filtry UV. Jeśli natomiast rosnący brzuszek będzie wymagał intensywnego natłuszczania, możemy w tym celu używać oliwek dziecięcych lub preparatów przeznaczonych dla kobiet w ciąży, choć zdarza się, że i te wywołują podrażnienia i alergię. Jeśli będziemy miały problem z doborem odpowiedniego kosmetyku, smarujmy brzuch oliwą z oliwek. Efekt będzie ten sam, natomiast szanse na podrażnienia minimalne.

Uroda w ciąży – trzeci trymestr

Ostatnie trzy miesiące ciąży to czas, kiedy nasz brzuch jest przepiękny, lecz jednocześnie przyczynia się do pewnych uciążliwych już dolegliwości, jak bóle pleców, trudności z ułożeniem się do snu, opuchlizna ciała, żylaki i inne. Starajmy się, leżąc, trzymać stopy nieco wyżej, stosujmy chłodne natryski na nogi, unikajmy też ciepłych kąpieli – te zresztą są niezalecane także z innych przyczyn.

W ostatnich tygodniach ciąży wykonanie niektórych zabiegów przysparza już pewne trudności. Skorzystajmy więc w miarę możliwości z gabinetów kosmetycznych, zróbmy profesjonalny pedicure i manicure, skuśmy się na delikatny zabieg na twarz czy ciało. Na kilka tygodni przed planowanym porodem, możemy aplikować już preparaty do pielęgnacji sutków karmiących mam, dzięki temu nie będą one zbyt podrażnione i wrażliwe, gdy już zaczniemy przystawiać niemowlę. Korzystajmy z okazji, aby w tym czasie intensywnie się rozpieszczać, odwiedzajmy nie tylko kosmetyczkę, niech będzie to również fryzjer i inne miejsca.

Z farbowaniem włosów w ciąży należy mimo wszystko uważać. Zamiast typowej farby możemy użyć delikatniejszych środków – np. tonerów. Jeśli natomiast myślimy o zmianie fryzury, weźmy pod uwagę taką, która nie będzie przysparzała nam kłopotów z układaniem, zwłaszcza że na świecie pojawi się niebawem absorbujące nas dziecko.

Ciąża jest esencją kobiecości, bądźmy więc w ciąży ze wszystkich sił, każdym zmysłem. Pielęgnujmy w sobie apetyt na radość i syćmy nią siebie oraz nowe życie, któremu dajemy początek.

Opublikowano: ; aktualizacja: 16.03.2015

Oceń:
4.7


Może cię

Jak prawidłowo używać tamponu?

Tampon higieniczny to środek higieny osobistej, który jest stosowany przez kobiety podczas menstruacji. Prawidłowo używany ...

Higiena intymna

Infekcje miejsc intymnych są czymś nieprzyjemnym, a leczenie często jest długofalowe. Aby tego uniknąć, warto ...

Mężczyzna w gabinecie kosmetycznym

Mężczyzna w gabinecie kosmetycznym – wbrew temu, co mogłoby się wydawać – nie jest rzadkim ...

Płyn do higieny intymnej dla mężczyzn

Pielęgnacja okolic intymnych w przypadku panów jest równie ważna jak w przypadku kobiet. Wpływa nie ...

Męska higiena intymna – jak i dlaczego mężczyzna powinien dbać o higienę miejsc intymnych?

Zachowanie odpowiedniej higieny intymnej przez mężczyzn ma bezpośredni wpływ na zdrowie intymne ich partnerek seksualnych. ...

Masaż izometryczny

Masaż izometryczny jest odmianą masażu klasycznego. Należy do jednej z najstarszych sztuk medycznych. Wykonywany jest ...

Talasoterapia – morskie spa

Morze zwykle kojarzy nam się z wakacjami, ciepłem i relaksem. Szum fal działa kojąco, podobnie ...

Depilacja bikini

Depilacja okolic bikini, pomimo pojawiających się głosów sprzeciwu niektórych specjalistów, praktykowana jest przez wiele kobiet. ...

Jak wybrać preparat do czyszczenia uszu?

Czyszczenie uszu, zwłaszcza u dziecka, wymaga delikatności i zastosowania dobrego preparatu do czyszczenia uszu. Patyczki ...

Aromaterapia

Jeśli wydaje nam się, że zapalenie kilku zapachowych świec czy skropienie pachnącym olejkiem powietrza wokół ...

Pielęgnacja nóg w ciąży

Nogi ciężarnej wymagają wyjątkowej pielęgnacji i szczególnej uwagi. Zdarza się bowiem, że pojawiające się zmiany ...

Łamliwe paznokcie i słabe włosy

Współcześnie nie wystarczy jeść zdrowo, by nie mieć żadnych niedoborów. Ziemia, na której rosną warzywa ...

Komentarze (0)