Higiena intymna

Infekcje miejsc intymnych są czymś nieprzyjemnym, a leczenie często jest długofalowe. Aby tego uniknąć, warto zadbać o higienę intymną. Okolice te, szczególnie u kobiet, są miejscem niezwykle wrażliwym i delikatnym, stąd też zasługują na prawidłową i odpowiednią pielęgnację.

Prawidłowa higiena miejsc intymnych

  1. Dbanie o higienę intymną powinno rozpocząć się od wybrania odpowiedniego środka do mycia. Płyn do higieny intymnej powinien być używany tylko i wyłącznie do mycia okolic intymnych. W swoim składzie nie powinien zawierać mydła, natomiast ważne jest, aby miał kwas mlekowy, D-pantenol oraz naturalne wyciągi z ziół. Kwas mlekowy zakwasza lekko środowisko pochwy, co powoduje, że chroni kobietę przed drobnoustrojami. D-pantenol jest substancją nawilżającą, przyśpiesza regenerację otarć, łagodzi podrażnienia, jak i niweluje uczucie świądu i pieczenia. Natomiast naturalne wyciągi z ziół posiadają działanie łagodzące, przeciwbakteryjne oraz przeciwzapalne. Dobry środek do mycia okolic intymnych powinien ponadto być skuteczny, bezpieczny, a przede wszystkim powinien on chronić i pomagać w utrzymaniu prawidłowej i naturalnej flory bakteryjnej pochwy oraz dbać o prawidłowe pH.
  2. Mycie okolic intymnych powinno odbywać się codziennie, a podczas trwania miesiączki zaleca się, aby tą czynność wykonywać częściej. Kierunek mycia powinien być od spojenia łonowego do odbytu, nigdy odwrotnie. Nie należy korzystać z myjek, gąbek do mycia okolic intymnych. Wskazane jest również korzystanie z prysznica, ponieważ długie kąpiele w wannie wypłukują pałeczki kwasu mlekowego, a co za tym idzie, pogarszają florę bakteryjną pochwy. Podczas mycia woda powinna być ciepła, ale nie gorąca. W sytuacjach nagłych, kiedy nie możemy podmyć okolic intymnych, jak np. podróż, dobrym rozwiązaniem jest zastosowanie specjalnych chusteczek do higieny intymnej. Niezalecane są irygacje, które zaburzają, niestety, naturalną florę bakteryjną.
  3. Jeżeli chodzi o usuwanie zbędnego owłosienia okolic intymnych, to również nie należy z nim przesadzać. Należy usuwać tylko jego nadmiar, ponieważ włosy łonowe tworzą naturalną barierę, która chroni nas przed drobnoustrojami. Rzeczą zrozumiałą jest, że maszynka do golenia miejsc intymnych powinna być oddzielną maszynką.
  4. Ta sama zasada dotyczy ręcznika, którym wycieramy okolice intymne. Powinien on być zawsze suchy i używany osobno.
  5. Jeżeli istnieje taka potrzeba i musimy używać wkładek higienicznych, to warto pamiętać, że powinny być nieperfumowane i oddychające. Wkładek higienicznych należy używać np. po miesiączce, ale nie codziennie. Jeżeli ich używamy, to wymieniamy je często, aby uniknąć otarć i podrażnień.
  6. Podczas trwania miesiączki podpaski czy też tampony należy zmieniać dość często. Gdy kobieta nie ma wyleczonej do końca przebytej infekcji, powinna zrezygnować z używania tamponów na rzecz podpasek.

Warto pamiętać, że nie warto przesadzać ze zbyt częstym myciem okolic intymnych. To również niekorzystnie wpływa na zachowanie naturalnej flory bakteryjnej. Jej zniszczenie powoduje, że kobieta nie jest chroniona przed chorobotwórczymi drobnoustrojami.

Odpowiednio dobrana bielizna

Wśród różnego rodzaju bielizny głównie dominuje ta koronkowa, obcisła, skąpa, ze sztucznych materiałów. Kobiety często wybierają takie, zachęcone pięknym wyglądem, jak również ceną. Jednak warto wiedzieć, że najważniejszy w wyborze bielizny powinien być skład materiału. Powinna być ona z naturalnych materiałów, np. bawełny. Materiały te bowiem przepuszczają powietrze, co zdecydowanie nie sprzyja rozwojowi bakterii, a co za tym idzie, infekcji. Do codziennego użytku poleca się noszenie bielizny, która nie uciska ciała, natomiast tę bardziej kobiecą bieliznę warto sobie zostawić na wyjątkową okazję. Obecnie kobiety często noszą obcisłe spodnie ze sztucznych tkanin, co również może mieć wpływ na problemy intymne.

Prawidłowa profilaktyka

Niezwykle istotna w dbaniu o higienę miejsc intymnych jest aktywna profilaktyka obniżenia odporności na zakażenia. Obecnie w aptekach jest mnóstwo doustnych i dopochwowych środków, które mają za zadanie obudować florę bakteryjną oraz przywrócić naturalne pH okolic intymnych.

Jeżeli kobieta w niedawnym okresie przyjmowała antybiotyk bądź jest w trakcie zażywania, również zalecane jest przyjmowanie preparatów z pałeczkami kwasu mlekowego. Antybiotyki bowiem często niszczą naturalną florę bakteryjną. Kobietom stosującym antykoncepcję hormonalną również zaleca się, aby stosowały suplementację takimi środkami.

Jeżeli jednak dojdzie do wystąpienia nieprzyjemnych objawów, takich jak świąd, pieczenie, upławy, to należy jak najszybciej zgłosić się do lekarza ginekologia. Wystąpienie tych objawów często łączy się z wystąpieniem infekcji dróg rodnych i należy podjąć jak najszybsze leczenie. Warto pamiętać, że dbanie o higienę intymną to nie tylko podstawa dobrego samopoczucia, ale również ochrona przed infekcjami i stanami zapalnymi dróg rodnych.

Opublikowano: ; aktualizacja: 16.03.2015

Oceń:
4.0


Może cię

Czy damskie kosmetyki są tak samo skuteczne dla mężczyzn?

Różnice w budowie skóry kobiet i mężczyzn są przyczyną tego, że przemysł kosmetyczny w ostatnim ...

Wideo – Higiena miejsc intymnych

Aby utrzymać prawidłowe - kwaśnie pH - okolic intymnych należy do higieny intymnej używać preparatów ...

Wideo – Jak dbać o prawidłowe pH okolic intymnych?

Należy przestrzegać higieny, używając specjalnych płynów do higieny intymnej, o kwaśnych pH oraz bez substancji ...

Zabiegi wyszczuplające

Zabiegi wyszczuplające są bardzo popularną dziedziną kosmetologii oraz medycyny estetycznej. Najczęściej bywają stosowane jako uzupełnienie ...

Higiena intymna – jakich błędów nie popełniać?

Prawidłowa higiena okolic intymnych jest ważnym elementem dbania o zdrowie układu moczowo-płciowego. Istnieje wiele mitów ...

Jak prawidłowo używać tamponu?

Tampon higieniczny to środek higieny osobistej, który jest stosowany przez kobiety podczas menstruacji. Prawidłowo używany ...

Infekcje intymne – fakty i mity

Infekcje intymne to dość częsta kobieca przypadłość. Wokół przyczyn rozwoju i sposobów leczenia bakteryjnych czy ...

Jak wybrać płyn do higieny intymnej?

W aptekach czy drogeriach znajdziemy duży wybór płynów do higieny intymnej. Jak wybrać najlepszy żel ...

Domowe spa

Spa wielu z nas kojarzy się z czymś bardzo ekskluzywnym i zarezerwowanym wyłącznie dla pań, ...

Higiena w okresie dojrzewania

Dojrzewanie to niezwykły czas, w którym dziecko staje się powoli dorosłym człowiekiem. Zmiany, które temu ...

Wideo – Higiena miejsc intymnych

Aby utrzymać prawidłowe - kwaśnie pH - okolic intymnych należy do higieny intymnej używać preparatów ...

Uroda w ciąży

Ciąża to na ogół fantastyczny okres dla kobiety. Dawniej stan odmienny traktowano nieco grubiańsko i ...

Komentarze (1)


tylko szare mydło