Higiena intymna

Infekcje miejsc intymnych są czymś nieprzyjemnym, a leczenie często jest długofalowe. Aby tego uniknąć, warto zadbać o higienę intymną. Okolice te, szczególnie u kobiet, są miejscem niezwykle wrażliwym i delikatnym, stąd też zasługują na prawidłową i odpowiednią pielęgnację.

Prawidłowa higiena miejsc intymnych

  1. Dbanie o higienę intymną powinno rozpocząć się od wybrania odpowiedniego środka do mycia. Płyn do higieny intymnej powinien być używany tylko i wyłącznie do mycia okolic intymnych. W swoim składzie nie powinien zawierać mydła, natomiast ważne jest, aby miał kwas mlekowy, D-pantenol oraz naturalne wyciągi z ziół. Kwas mlekowy zakwasza lekko środowisko pochwy, co powoduje, że chroni kobietę przed drobnoustrojami. D-pantenol jest substancją nawilżającą, przyśpiesza regenerację otarć, łagodzi podrażnienia, jak i niweluje uczucie świądu i pieczenia. Natomiast naturalne wyciągi z ziół posiadają działanie łagodzące, przeciwbakteryjne oraz przeciwzapalne. Dobry środek do mycia okolic intymnych powinien ponadto być skuteczny, bezpieczny, a przede wszystkim powinien on chronić i pomagać w utrzymaniu prawidłowej i naturalnej flory bakteryjnej pochwy oraz dbać o prawidłowe pH.
  2. Mycie okolic intymnych powinno odbywać się codziennie, a podczas trwania miesiączki zaleca się, aby tą czynność wykonywać częściej. Kierunek mycia powinien być od spojenia łonowego do odbytu, nigdy odwrotnie. Nie należy korzystać z myjek, gąbek do mycia okolic intymnych. Wskazane jest również korzystanie z prysznica, ponieważ długie kąpiele w wannie wypłukują pałeczki kwasu mlekowego, a co za tym idzie, pogarszają florę bakteryjną pochwy. Podczas mycia woda powinna być ciepła, ale nie gorąca. W sytuacjach nagłych, kiedy nie możemy podmyć okolic intymnych, jak np. podróż, dobrym rozwiązaniem jest zastosowanie specjalnych chusteczek do higieny intymnej. Niezalecane są irygacje, które zaburzają, niestety, naturalną florę bakteryjną.
  3. Jeżeli chodzi o usuwanie zbędnego owłosienia okolic intymnych, to również nie należy z nim przesadzać. Należy usuwać tylko jego nadmiar, ponieważ włosy łonowe tworzą naturalną barierę, która chroni nas przed drobnoustrojami. Rzeczą zrozumiałą jest, że maszynka do golenia miejsc intymnych powinna być oddzielną maszynką.
  4. Ta sama zasada dotyczy ręcznika, którym wycieramy okolice intymne. Powinien on być zawsze suchy i używany osobno.
  5. Jeżeli istnieje taka potrzeba i musimy używać wkładek higienicznych, to warto pamiętać, że powinny być nieperfumowane i oddychające. Wkładek higienicznych należy używać np. po miesiączce, ale nie codziennie. Jeżeli ich używamy, to wymieniamy je często, aby uniknąć otarć i podrażnień.
  6. Podczas trwania miesiączki podpaski czy też tampony należy zmieniać dość często. Gdy kobieta nie ma wyleczonej do końca przebytej infekcji, powinna zrezygnować z używania tamponów na rzecz podpasek.

Warto pamiętać, że nie warto przesadzać ze zbyt częstym myciem okolic intymnych. To również niekorzystnie wpływa na zachowanie naturalnej flory bakteryjnej. Jej zniszczenie powoduje, że kobieta nie jest chroniona przed chorobotwórczymi drobnoustrojami.

Odpowiednio dobrana bielizna

Wśród różnego rodzaju bielizny głównie dominuje ta koronkowa, obcisła, skąpa, ze sztucznych materiałów. Kobiety często wybierają takie, zachęcone pięknym wyglądem, jak również ceną. Jednak warto wiedzieć, że najważniejszy w wyborze bielizny powinien być skład materiału. Powinna być ona z naturalnych materiałów, np. bawełny. Materiały te bowiem przepuszczają powietrze, co zdecydowanie nie sprzyja rozwojowi bakterii, a co za tym idzie, infekcji. Do codziennego użytku poleca się noszenie bielizny, która nie uciska ciała, natomiast tę bardziej kobiecą bieliznę warto sobie zostawić na wyjątkową okazję. Obecnie kobiety często noszą obcisłe spodnie ze sztucznych tkanin, co również może mieć wpływ na problemy intymne.

Prawidłowa profilaktyka

Niezwykle istotna w dbaniu o higienę miejsc intymnych jest aktywna profilaktyka obniżenia odporności na zakażenia. Obecnie w aptekach jest mnóstwo doustnych i dopochwowych środków, które mają za zadanie obudować florę bakteryjną oraz przywrócić naturalne pH okolic intymnych.

Jeżeli kobieta w niedawnym okresie przyjmowała antybiotyk bądź jest w trakcie zażywania, również zalecane jest przyjmowanie preparatów z pałeczkami kwasu mlekowego. Antybiotyki bowiem często niszczą naturalną florę bakteryjną. Kobietom stosującym antykoncepcję hormonalną również zaleca się, aby stosowały suplementację takimi środkami.

Jeżeli jednak dojdzie do wystąpienia nieprzyjemnych objawów, takich jak świąd, pieczenie, upławy, to należy jak najszybciej zgłosić się do lekarza ginekologia. Wystąpienie tych objawów często łączy się z wystąpieniem infekcji dróg rodnych i należy podjąć jak najszybsze leczenie. Warto pamiętać, że dbanie o higienę intymną to nie tylko podstawa dobrego samopoczucia, ale również ochrona przed infekcjami i stanami zapalnymi dróg rodnych.

Opublikowano: ; aktualizacja: 16.03.2015

Oceń:
4.0


Może cię

Higiena intymna – jakich błędów nie popełniać?

Prawidłowa higiena okolic intymnych jest ważnym elementem dbania o zdrowie układu moczowo-płciowego. Istnieje wiele mitów ...

Golenie i depilacja

Owłosienie pokrywa całe ludzkie ciało. Postęp cywilizacji oraz moda doprowadziły do tego, że golenie i ...

Fotoodmładzanie – efekty – na pajączki, zmarszczki i przebarwienia?

Fotoodmładzanie to innowacyjny i, co ważne, praktycznie bezinwazyjny zabieg z zakresu medycyny estetycznej, który nie ...

Jak wybrać płyn do higieny intymnej?

W aptekach czy drogeriach znajdziemy duży wybór płynów do higieny intymnej. Jak wybrać najlepszy żel ...

Jak wybrać najlepszy antyperspirant?

Nadmierne pocenie się to problem, który wywołuje uczucie wstydu i negatywnie wpływa na relacje międzyludzkie. ...

Aromaterapia

Jeśli wydaje nam się, że zapalenie kilku zapachowych świec czy skropienie pachnącym olejkiem powietrza wokół ...

Zapalenie warg sromowych – rodzaje infekcji, objawy, leczenie i domowe sposoby

Zapalenie warg sromowych, fachowo określa się jako zapalenie sromu. Przyczyną stanu zapalnego jest uszkodzeniem naturalnych ...

Rak prącia – objawy, rokowania, leczenie i przerzuty

Rak prącia jest rzadkim nowotworem występującym u mężczyzn. Jest łatwy do rozpoznania, ponieważ dotyczy narządu ...

Wideo – Higiena miejsc intymnych

Aby utrzymać prawidłowe - kwaśnie pH - okolic intymnych należy do higieny intymnej używać preparatów ...

Wideo – Higiena miejsc intymnych

Aby utrzymać prawidłowe - kwaśnie pH - okolic intymnych należy do higieny intymnej używać preparatów ...

Infekcje intymne – fakty i mity

Infekcje intymne to dość częsta kobieca przypadłość. Wokół przyczyn rozwoju i sposobów leczenia bakteryjnych czy ...

Jak wybrać płyn do higieny intymnej?

W aptekach czy drogeriach znajdziemy duży wybór płynów do higieny intymnej. Jak wybrać najlepszy żel ...

Komentarze i opinie (1)


tylko szare mydło
Drogi Użytkowniku!
Zależy nam, aby dostarczane przez nas serwisy w pełni spełniały Twoje oczekiwania. Dlatego prosimy — wyraź zgodę na przetwarzanie danych, które trafiają do nas, gdy korzystasz ze stron i aplikacji HF Media sp z o.o. W każdej chwili możesz wycofać swoją zgodę.

25 maja 2018 roku weszło w życie Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (określane jako „RODO”, „ORODO”, „GDPR” lub „Ogólne Rozporządzenie o Ochronie Danych”).

Dowiedz się więcej o zasadach przetwarzania Twoich danych, które weszły w życie 25 maja 2018. Zebraliśmy dla Ciebie najważniejsze informacje, które z pewnością rozwieją wszystkie Twoje wątpliwości. Jeżeli masz więcej pytań — skontaktuj się z nami.

Dane — jak je zbieramy?

Twoje dane zbieramy w momencie, gdy korzystasz z naszych usług (np. serwisów internetowych). Dane mogą być zapisywane np. w plikach cookies, które instalujemy lub instalują nasi zaufani partnerzy na naszych stronach oraz urządzeniach, które wykorzystujesz do korzystania z naszej oferty.

Administrator danych — kto nim będzie

HF Media sp z o.o. z siedzibą w Łodzi przy ul. Łąkowa 7a, ale także inne podmioty z którymi stale współpracujemy (przede wszystkim w zakresie dostosowywania naszych treści oraz reklam do Twoich potrzeb oraz zainteresowań), ale które nie należą do HF Media sp z o.o. . Oczywiście możesz sprawdzić listę naszych zaufanych partnerów - znajduje się w zakładce Zauwani partnerzy

Przetwarzanie Twoich danych — w jakim celu?

Zależy nam na tym, by przetwarzać Twoje dane w kilku celach:
  • by świadczone przez nas usługi były odpowiedzią na to, co Cię interesuje
  • by treści ukazujące się w naszych serwisach były dopasowane do Twoich zainteresowań
  • również by publikowane przez nas reklamy odpowiadały Twoim potrzebom i upodobaniom
  • by świadczone przez nas usługi nie były polem do nadużyć i oszustw — bezpieczeństwo Twoich danych jest nas najważniejsze

Możliwość przekazywania Twoich danych — komu?

W większości dane dotyczące ruchu naszych użytkowników gromadzone są przez naszych zaufanych partnerów. Prawo daje nam także możliwość przekazania danych podmiotom, które będą je przetwarzać na nasze zlecenie. Mogą to być na przykład podwykonawcy naszych usług, agencje marketingowe oraz oczywiście organy typu sądy czy policja, które mogą żądać danych na podstawie obowiązującego prawa.

Twoje prawa w stosunku do danych

Pamiętaj, że w każdej chwili masz prawo do wycofania udzielonej zgody na przetwarzanie danych przez HF Media sp z o.o. i jego zaufanych partnerów. Możesz również zażądać dostępu do swoich danych — w dowolnym momencie możesz je usunąć, sprostować, ograniczyć ich przetwarzanie, przenieść czy wnieść skargę do organu nadzorczego — GIODO.

Podstawy prawne przetwarzania Twoich danych

Nie zapominaj, że w każdym przypadku przetwarzanie Twoich danych musi być oparte na podstawie prawnej na bazie obowiązujących przepisów. Jedną z nich może być konieczność przetwarzania danych do wykonania lub zawarcia umowy, której jesteś stroną. Taką umowę może stanowić regulamin jednego z naszych serwisów www, który odwiedzasz. W przypadku marketingu, w tym profilowania podstawą prawną jest Twoja dobrowolna zgoda. W przypadku pozostałych celów, takich jak analityka ruchu lub zapobieganie nadużyciom, podstawą prawną jest uzasadniony interes administratora danych.

Wyraź zgodę na przechowywanie 25 maja 2018 roku, w Twoim urządzeniu plików cookies, jak też na przetwarzanie w celach marketingowych, w tym profilowania, Twoich danych pozostawianych przeze mnie w ramach korzystania oferowanych przez nas i naszych zaufanych partnerów usług. Wyraź zgodę na przetwarzanie danych po 25 maja 2018 roku w ramach korzystania z oferowanych przez nas i naszych zaufanych partnerów usług. Dzięki temu będziemy trafiać jeszcze lepiej w Twoje preferencje poprzez nasze treści i reklamy. Pamiętaj, że wyrażenie zgody jest dobrowolne.

Jeszcze więcej informacji o przetwarzaniu Twoich danych znajduje się w Polityce Prywatności serwisów HF Media.
Oktawave
FreshMail Sp. z o.o.
Google
Cloudflare
Facebook
Criteo
HotJar
Disqus
TVN
Wirtualna Polska
Quarticon