Higiena intymna – jakich błędów nie popełniać?

Prawidłowa higiena okolic intymnych jest ważnym elementem dbania o zdrowie układu moczowo-płciowego. Istnieje wiele mitów na temat higieny stref intymnych. Popełniane błędy zwiększają ryzyko wystąpienia infekcji intymnych – grzybiczych i bakteryjnych. Do higieny okolic intymnych należy używać tylko specjalnych płynów, które zapewnią odpowiednie pH pochwy. Należy zrezygnować z kąpieli w wannie oraz irygacji pochwy.

Higiena intymna – bez mydła, a z dobrym środkiem do higieny intymnej

Zarówno zbyt rzadkie, jak i zbyt częste podmywanie się szkodzi zdrowiu intymnemu. Częste mycie okolic intymnych zaburza naturalną florę środowiska pochwy oraz pH pochwy i może przyczynić się do zwiększenia podatności na infekcje intymne. Zwłaszcza podmywanie się zwykłymi mydłami czy żelami pod prysznic przeznaczonymi do pielęgnacji twarzy, włosów bądź ciała niszczy florę bakteryjną pochwy. Obecne w niej pałeczki kwasu mlekowego utrzymują kwaśne, niskie pH pochwy, które jest niesprzyjającym środowiskiem dla licznych patogenów - bakterii, grzybów oraz wirusów. Utrzymanie wspomnianego kwaśnego pH zapobiega infekcjom pochwy. W momencie zaburzenia prawidłowego pH, chorobotwórcze bakterie dużo łatwiej kolonizują pochwę, doprowadzając do infekcji.

Kiedy nie występuje miesiączka, wystarczające jest dwukrotne podmycie się w ciągu dnia – rano i wieczorem. Do pielęgnacji okolic intymnych należy wykorzystywać tylko specjalne płyny do higieny intymnej, których pH zbliżone jest do pH pochwy. Część z tego typu środków zawiera w swoim składzie pożyteczne bakterie kwasu mlekowego oraz naturalne środki łagodzące podrażnienia – wyciąg z rumianku, kory dębu, brzozy.

Jak prawidłowo pielęgnować okolice intymne?

Okolice intymne powinno podmywać się dłonią, a nie jakimikolwiek gąbkami. Leżące na brzegach wanny czy półkach wilgotne myjki są miejscem, w którym intensywnie namnażają się liczne grzyby i bakterie. Używanie ich do podmywania może spowodować przeniesienie szkodliwych mikroorganizmów w okolice narządów płciowych i wywołanie infekcji dróg moczowo-płciowych.

Podczas codziennej higieny miejsc intymnych warto też pamiętać o zasadzie, że podmywamy się od przodu do tyłu – w kierunku – okolice wzgórka łonowego, krocze odbyt. Zapobiegnie to przeniesieniu bakterii jelitowych do pochwy czy w okolice cewki moczowej. Warto wiedzieć, że to właśnie bakterie jelitowe są patogenami najczęściej powodującymi infekcje moczowo-płciowe. Zapalenie cewki moczowej lub zapalenie pęcherza moczowego, zwane nawet syndromem miesiąca miodowego, są w głównej mierze spowodowane infekcją wywołaną przez bakterię E. coli.

Irygacja pochwy – błędem jest intensywne podmywanie się

Irygacje pochwy, o których mówi się, że są ważnym elementem higieny intymnej, tak naprawdę tylko szkodzą zdrowiu intymnemu. W sposób istotny zaburzają prawidłowe środowisko pochwy, pH, przyczyniając się do zwiększonego ryzyka rozwoju infekcji miejsc intymnych. Substancje używane do irygacji podrażniają śluzówkę przedsionka pochwy, powodują nieprzyjemne pieczenie, szczypanie.

Irygacja pochwy może też wysuszać błonę śluzową, co w dalszej konsekwencji sprzyja otarciom i urazom. Poprzez uszkodzenia w obrębie okolic intymnych może dojść do wniknięcia chorobotwórczych patogenów, a to prowadzi do rozwoju nieprzyjemnych infekcji. Irygacje zaburzają prawidłową florę bakteryjną, którą bardzo trudno potem przywrócić. Konieczne jest długotrwałe przyjmowanie probiotyków doustnych i dopochwowych, by przywrócić naturalną równowagę środowiska pochwy.

Stosowanie irygacji i wprowadzanie płynów pod ciśnieniem do przedsionka pochwy może spowodować też infekcje wstępujące oraz przeniesienie bakterii z pochwy przez kanał szyjki macicy na narządy miednicy mniejszej. Zapalenia narządów miednicy mogą wywołać pozapalne zrosty, zwężenia jajowodów, a w konsekwencji – trudności z zajściem w ciążę.

Prysznic i chusteczki do higieny intymnej zamiast kąpieli

Długie kąpiele, zwłaszcza w wodzie z dodatkiem płynów, soli zapachowych, silnie podrażniają błonę śluzową pochwy. Środki do higieny ciała są w większości silnymi detergentami, które podwyższają prawidłowe pH pochwy, niszczą pożyteczne bakterie kwasu mlekowego. Wysuszają też błonę śluzową pochwy, powodując skłonność do jej otarć, urazów, podrażnień. Prowadzi to do nieprzyjemnego pieczenia, szczypania okolic intymnych, a także predysponuje do rozwoju infekcji. Długie kąpiele i stosowanie niektórych preparatów do mycia z pewnością nie przyczyni się do zachowania zdrowia intymnego. Kąpiele lepiej zamienić na prysznic, a sole zapachowe i mydła na specjalistyczne środki do higieny intymnej.

W przypadku długich podróży lub niemożności skorzystania z prysznica, warto używać jednorazowych chusteczek do higieny intymnej. Zawarte w nich środki myjące nie podrażniają delikatnej skóry i błon śluzowych okolic intymnych, ale pomagają utrzymać prawidłowe pH oraz środowisko naturalne pochwy.

Higiena intymna w czasie miesiączki – tampony czy podpaski?

Utrzymanie prawidłowej higieny intymnej w trakcie menstruacji jest zdecydowanie trudniejsze niż w pozostałych dniach cyklu. Krew miesiączkowa jest świetną pożywką dla wielu bakterii, dlatego tak ważne jest częstsze podmywanie się i zwrócenie szczególnej uwagi na higienę w tych dniach. Korzystając z podpasek, trzeba pamiętać o ich regularnym zmienianiu, najlepiej co 3–4 godziny (oczywiście z wyjątkiem nocy). Nawet jeśli miesiączki są skąpe i teoretycznie wystarczyłoby stosować jedną podpaskę na 6–8 godzin, nie należy tego robić, ponieważ spowoduje to nie tylko nieprzyjemny zapach z pochwy, ale zwiększy również ryzyko infekcji intymnych.

Wybierając podpaski, warto sprawdzić ich skład i postawić na te wykonane z naturalnych składników. Podpaski ze sztucznych materiałów, wzbogacone o środki zapachowe, mogą jedynie nasilić podrażnienie okolic intymnych.

Jeżeli wybieramy tampony, musimy jeszcze bardziej zwrócić uwagę na regularność ich zmieniania. Opisywane są przypadki zespołu szoku toksycznego u kobiet, spowodowane toksyną gronkowcową. Zbyt długie utrzymywanie tamponu może być źródłem bakterii gronkowca, która wywołuje groźne dla życia objawy.

Także wkładki mogą spowodować infekcje intymne. Część kobiet ich nadużywa. Upławy, plamienia z dróg rodnych, nietrzymanie moczu – w tych sytuacjach kobiety w różnym wieku stosują wkładki zamiast udać się do ginekologa. Problem nie zniknie sam, stosowanie wkładek nie przyniesie efektu. Ginekolog wyjaśni, skąd biorą się dolegliwości i wdroży leczenie przyczynowe.

Opublikowano: ; aktualizacja: 10.02.2017

Oceń:
4.8


Może cię

Higiena intymna mężczyzn

Właściwa higiena intymna u mężczyzn pozwala na ograniczenie ryzyka wystąpienia infekcji oraz eliminacje nieprzyjemnego zapachu. ...

Higiena w okresie dojrzewania

Dojrzewanie to niezwykły czas, w którym dziecko staje się powoli dorosłym człowiekiem. Zmiany, które temu ...

Higiena przy hemoroidach

Żylaki odbytu, inaczej hemoroidy, są bardzo popularnym problemem. Oprócz leczenia przeciwbólowego w trakcie ostrych objawów ...

Jak wybrać płyn do higieny intymnej?

W aptekach czy drogeriach znajdziemy duży wybór płynów do higieny intymnej. Jak wybrać najlepszy żel ...

Menopauza a suchość pochwy – po menopauzie – jak sobie radzić?

W okresie menopauzy w wyniku zaprzestania produkcji przez jajniki hormonów (estrogenów i progesteronu) dochodzi do ...

Udawany orgazm

Orgazm dla jednych nie jest niczym nadzwyczajnym, a przede wszystkim niczym trudnym do osiągnięcia, dla ...

Sklejenie warg sromowych

Sklejenie warg sromowych oraz zrośnięcie warg sromowych mniejszych (zwane synechią) to zaburzenie stwierdzane u małych ...

Swędzenie warg sromowych

Swędzenie i pieczenie warg sromowych to częste dolegliwości występujące u wielu kobiet, z którymi panie ...

Suchość pochwy po tabletkach i po odstawieniu tabletek

Suchość pochwy po tabletkach to jeden z najczęściej występujących skutków ubocznych antykoncepcji. Przyczyną znacznego obniżenia ...

Higiena przy nietrzymaniu moczu – wkładki urologiczne, kosmetyki i płyny

Nietrzymanie moczu to mimowolne, niekontrolowane oddawanie, moczu stanowiące problem higieniczny. Nietrzymanie moczu dotyczy kobiet i ...

Suchość pochwy – leczenie – jakie są skuteczne metody leczenia?

Przyczyną suchości pochwy są zwykle zaburzenia hormonalne, do których dochodzi w okresie menopauzy, ale także ...

Suchość w pochwie a seks

Suchość w pochwie nie tylko pojawia się w okresie menopauzy. Z powodu niewłaściwego nawilżenia pochwy ...

Komentarze i opinie (0)

Drogi Użytkowniku!
Zależy nam, aby dostarczane przez nas serwisy w pełni spełniały Twoje oczekiwania. Dlatego prosimy — wyraź zgodę na przetwarzanie danych, które trafiają do nas, gdy korzystasz ze stron i aplikacji HF Media sp z o.o. W każdej chwili możesz wycofać swoją zgodę.

25 maja 2018 roku weszło w życie Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (określane jako „RODO”, „ORODO”, „GDPR” lub „Ogólne Rozporządzenie o Ochronie Danych”).

Dowiedz się więcej o zasadach przetwarzania Twoich danych, które weszły w życie 25 maja 2018. Zebraliśmy dla Ciebie najważniejsze informacje, które z pewnością rozwieją wszystkie Twoje wątpliwości. Jeżeli masz więcej pytań — skontaktuj się z nami.

Dane — jak je zbieramy?

Twoje dane zbieramy w momencie, gdy korzystasz z naszych usług (np. serwisów internetowych). Dane mogą być zapisywane np. w plikach cookies, które instalujemy lub instalują nasi zaufani partnerzy na naszych stronach oraz urządzeniach, które wykorzystujesz do korzystania z naszej oferty.

Administrator danych — kto nim będzie

HF Media sp z o.o. z siedzibą w Łodzi przy ul. Łąkowa 7a, ale także inne podmioty z którymi stale współpracujemy (przede wszystkim w zakresie dostosowywania naszych treści oraz reklam do Twoich potrzeb oraz zainteresowań), ale które nie należą do HF Media sp z o.o. . Oczywiście możesz sprawdzić listę naszych zaufanych partnerów - znajduje się w zakładce Zauwani partnerzy

Przetwarzanie Twoich danych — w jakim celu?

Zależy nam na tym, by przetwarzać Twoje dane w kilku celach:
  • by świadczone przez nas usługi były odpowiedzią na to, co Cię interesuje
  • by treści ukazujące się w naszych serwisach były dopasowane do Twoich zainteresowań
  • również by publikowane przez nas reklamy odpowiadały Twoim potrzebom i upodobaniom
  • by świadczone przez nas usługi nie były polem do nadużyć i oszustw — bezpieczeństwo Twoich danych jest nas najważniejsze

Możliwość przekazywania Twoich danych — komu?

W większości dane dotyczące ruchu naszych użytkowników gromadzone są przez naszych zaufanych partnerów. Prawo daje nam także możliwość przekazania danych podmiotom, które będą je przetwarzać na nasze zlecenie. Mogą to być na przykład podwykonawcy naszych usług, agencje marketingowe oraz oczywiście organy typu sądy czy policja, które mogą żądać danych na podstawie obowiązującego prawa.

Twoje prawa w stosunku do danych

Pamiętaj, że w każdej chwili masz prawo do wycofania udzielonej zgody na przetwarzanie danych przez HF Media sp z o.o. i jego zaufanych partnerów. Możesz również zażądać dostępu do swoich danych — w dowolnym momencie możesz je usunąć, sprostować, ograniczyć ich przetwarzanie, przenieść czy wnieść skargę do organu nadzorczego — GIODO.

Podstawy prawne przetwarzania Twoich danych

Nie zapominaj, że w każdym przypadku przetwarzanie Twoich danych musi być oparte na podstawie prawnej na bazie obowiązujących przepisów. Jedną z nich może być konieczność przetwarzania danych do wykonania lub zawarcia umowy, której jesteś stroną. Taką umowę może stanowić regulamin jednego z naszych serwisów www, który odwiedzasz. W przypadku marketingu, w tym profilowania podstawą prawną jest Twoja dobrowolna zgoda. W przypadku pozostałych celów, takich jak analityka ruchu lub zapobieganie nadużyciom, podstawą prawną jest uzasadniony interes administratora danych.

Wyraź zgodę na przechowywanie 25 maja 2018 roku, w Twoim urządzeniu plików cookies, jak też na przetwarzanie w celach marketingowych, w tym profilowania, Twoich danych pozostawianych przeze mnie w ramach korzystania oferowanych przez nas i naszych zaufanych partnerów usług. Wyraź zgodę na przetwarzanie danych po 25 maja 2018 roku w ramach korzystania z oferowanych przez nas i naszych zaufanych partnerów usług. Dzięki temu będziemy trafiać jeszcze lepiej w Twoje preferencje poprzez nasze treści i reklamy. Pamiętaj, że wyrażenie zgody jest dobrowolne.

Jeszcze więcej informacji o przetwarzaniu Twoich danych znajduje się w Polityce Prywatności serwisów HF Media.
Oktawave
FreshMail Sp. z o.o.
Google
Cloudflare
Facebook
Criteo
HotJar
Disqus
TVN
Wirtualna Polska
Quarticon