Ból miesiączkowy – jak złagodzić silny ból menstruacyjny?

Bolesna miesiączka jest dolegliwością, która dotyczy wielu kobiet i nastolatek. Przyczyny bólu menstruacyjnego bywają fizjologiczne. Aby je złagodzić, warto zastosować domowe sposoby, które zmniejszą skurcze mięśni. Bolesny okres może też być spowodowany przez patologię narządu rodnego. Najczęściej silne bóle wskazują na endometriozę. Silny ból, obfite miesiączki oraz przedłużający się okres należy skonsultować z ginekologiem.

Bóle menstruacyjne – przyczyny bolesnych miesiączek

Kurczowe bóle podbrzusza podczas miesiączki występują u wielu kobiet. Ból w dole brzucha czasami promieniuje do pachwin, ud oraz okolicy krzyżowej. U niektórych kobiet występuje także ból brzucha przed okresem, stanowiąc objaw tzw. napięcia miesiączkowego. Pacjentki opisują go wówczas jako kłucie czy ból jajników.

Dolegliwości w obrębie podbrzusza mogą mieć charakter tępy i stały lub mogą nawracać co kilka godzin. Zwykle najsilniejszy jest ból brzucha na początku okresu (2 pierwsze dni). Wiele kobiet dodatkowo skarży się na inne objawy, takie jak bóle pleców, nudności, biegunkę, zmęczenie czy też zawroty głowy.

Przyczyny bolesnych miesiączek możemy podzielić na dwie grupy: pierwotne oraz wtórne (chorobowe).

Pierwotne bolesne miesiączkowanie jest związane z prawidłowym cyklem menstruacyjnym i występuje u kobiet i dziewcząt, u których narząd rodny nie wykazuje patologii.

Za ból odpowiedzialne są prostaglandyny. Są to hormony wydzielane przez błonę śluzową macicy podczas miesiączki. Powodują one skurcz mięśni gładkich, a tym samym zapobiegają nadmiernej utracie krwi podczas okresu. Bóle menstruacyjne nie występują przy pierwszej miesiączce, pojawiają się kilka lat później, gdy cykle miesiączkowe stają się owulacyjne. Częściej występują u kobiet mających obfite i długie krwawienia miesiączkowe, u nieródek oraz u pacjentek z zaburzeniami nastroju.

Co oznaczają silne bóle miesiączkowe?

Gdy bolesnym miesiączkom towarzyszą inne objawy, takie jak upławy z pochwy, krwawienia międzymiesiączkowe, ból podczas stosunku lub bóle brzucha po okresie, należy myśleć o wtórnych przyczynach bolesnych miesiączek. Najczęstsze z nich to:

Bolesne miesiączkowanie wymaga zatem odpowiedniej diagnostyki. Lekarz ginekolog zleci wykonanie dodatkowych badań, takich jak ultrasonografia narządu rodnego, badania mikrobiologiczne, morfologia, badanie ogólne moczu, parametry stanu zapalnego, antygenu CA-125 (markera stosowanego do wykrywania nowotworów jajnika).

W wyjątkowych przypadkach, gdy wtórna przyczyna bardzo bolesnych miesiączek nie zostanie wykryta, wykonuje się laparoskopię diagnostyczną. Jest to szczególnie przydatna metoda w poszukiwaniu najczęstszej przyczyny wtórnego bolesnego miesiączkowania, czyli endometriozy.

Ból w dole brzucha – sposoby na ból miesiączkowy

Leczenie bolesnego okresu dobierane jest indywidualnie w zależności od nasilenia dolegliwości oraz stanu zdrowia i wieku kobiety. W leczeniu miesiączkowego bólu w podbrzuszu stosuje się niesteroidowe leki przeciwzapalne oraz preparaty hormonalne w postaci tabletki antykoncepcyjnej, plastrów antykoncepcyjnych czy też krążków dopochwowych.

Pierwsze dostępne są w aptekach bez recepty, jednak w przypadku bardzo bolesnej menstruacji, opornych na leczenie lekami przeciwbólowymi, warto zwrócić się do lekarza ginekologa, który dobierze odpowiedni lek.

Domowymi sposobami na złagodzenie bólu podczas okresu mogą być ciepłe okłady na podbrzusze (np. z użyciem termoforu) lub ciepły prysznic. Pomóc mogą także rozgrzewające plastry przyklejane na brzuch lub w okolice pleców. Na bolesną miesiączkę stosuje się również napary z ziół: krwawnika, niepokalanka, rumianku oraz przywrotnika.

Niektórym kobietom pomagają delikatne, okrężne masaże bolesnych okolic z użyciem olejków – lawendowego czy majerankowego, które mają działanie rozkurczające.

Bolesny okres – profilaktyka bardzo bolesnej miesiączki

Duże znaczenie w profilaktyce silnego bólu brzucha podczas okresu ma zdrowy styl życia. Aby złagodzić bóle miesiączkowe, warto przestrzegać kilku zasad.

  • Warto jeść produkty bogate w kwasy tłuszczowe omega-3 (ryby, olej lniany, orzechy włoskie), witaminę B6 (drożdże, otręby pszenne, rośliny strączkowe), wapń (nabiał). Składniki te zmniejszają produkcję prostaglandyn odpowiedzialnych za ból.
  • Należy zażywać magnez i witaminę D3, które regulują gospodarkę hormonalną oraz działają antydepresyjnie.
  • Unikajmy słodyczy i tłustych potraw, gdyż powodują one wzdęcia i zaparcia, a przez to mogą nasilać ból podbrzusza w czasie okresu.
  • Pomocne są systematyczne ćwiczenia, dzięki którym mięśnie będą rozluźnione, a ponadto wydzielą się endorfiny, które poprawią nastrój.
  • Pijmy co najmniej 2 litry wody dziennie, gdyż odwodnienie powoduje uwalnianie większej ilości wazopresyny, która zwiększa częstotliwość skurczów brzucha.
  • Aby zapobiec silnemu bólowi podczas okresu, zaleca się także unikanie stresu, który powoduje napinanie mięśni.
Opublikowano: ; aktualizacja: 19.03.2017

Oceń:
4.6


Może cię

Objawy miesiączki

Jak poznać, że zbliża się miesiączka? Objawy miesiączki u większości kobiet wyglądają tak samo. Począwszy ...

Mięsak macicy – przyczyny, objawy i leczenie

Mięsak macicy to nowotwór złośliwy narządu rodnego. Wyróżnia się kilka rodzajów tego nowotworu, z których ...

Laserowe obkurczanie pochwy

Laserowe obkurczanie pochwy to zabieg z zakresu ginekologi estetycznej, którego celem jest poprawa napięcia mięśni ...

Infekcje pochwy

Infekcja pochwy może być grzybicza, bakteryjna lub pierwotniakowa. Objawy infekcji pochwy to: pieczenie, szczypanie, świąd ...

Wideo – Opryszczka narządów płciowych

Opryszczka może umiejscawiać się na narządach płciowych i wywoływana jest wtedy najczęściej przez wirus herpes ...

Faza lutealna

Faza lutealna to ostatnia faza cyklu menstruacyjnego kobiety. Długość fazy lutealnej jest cechą indywidualną i ...

Bolesne miesiączki – przyczyny, objawy, badania, leki, domowe sposoby, jak sobie radzić

Miesiączka stanowi naturalny element kobiecego cyklu rozrodczego, dlatego ważne, aby bóle menstruacyjne nie ograniczały codziennej ...

Ginekologia estetyczna

Ginekologia estetyczna to dziedzina medycyna, której zadaniem jest zmiana stanu i wyglądu narządów płciowych kobiecych. ...

Jak wykryć raka piersi? Badania na raka piersi

Rak piersi to druga pod względem ilości przypadków przyczyna śmierci wśród wszystkich zachorowań na nowotwory ...

Zapalenie szyjki macicy

Zapalenie szyjki macicy to częste schorzenie z jakim kobiety zgłaszają się do ginekologa. Przyczyną stanu ...

Wideo – Bolesne miesiączki

Miesiączka stanowi prawdziwy problem dla niemalże 40% kobiet, ponieważ u nich wiąże się ona nie ...

Długa miesiączka – jakie są przyczyny długiego krwawienia miesiączkowego?

Długa miesiączka nie musi być powodem do niepokoju, jednak przedłużający się okres zawsze jest wskazaniem ...

Komentarze (0)

Drogi Użytkowniku!
Zależy nam, aby dostarczane przez nas serwisy w pełni spełniały Twoje oczekiwania. Dlatego prosimy — wyraź zgodę na przetwarzanie danych, które trafiają do nas, gdy korzystasz ze stron i aplikacji HF Media sp z o.o. W każdej chwili możesz wycofać swoją zgodę.

25 maja 2018 roku weszło w życie Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (określane jako „RODO”, „ORODO”, „GDPR” lub „Ogólne Rozporządzenie o Ochronie Danych”).

Dowiedz się więcej o zasadach przetwarzania Twoich danych, które weszły w życie 25 maja 2018. Zebraliśmy dla Ciebie najważniejsze informacje, które z pewnością rozwieją wszystkie Twoje wątpliwości. Jeżeli masz więcej pytań — skontaktuj się z nami.

Dane — jak je zbieramy?

Twoje dane zbieramy w momencie, gdy korzystasz z naszych usług (np. serwisów internetowych). Dane mogą być zapisywane np. w plikach cookies, które instalujemy lub instalują nasi zaufani partnerzy na naszych stronach oraz urządzeniach, które wykorzystujesz do korzystania z naszej oferty.

Administrator danych — kto nim będzie

HF Media sp z o.o. z siedzibą w Łodzi przy ul. Łąkowa 7a, ale także inne podmioty z którymi stale współpracujemy (przede wszystkim w zakresie dostosowywania naszych treści oraz reklam do Twoich potrzeb oraz zainteresowań), ale które nie należą do HF Media sp z o.o. . Oczywiście możesz sprawdzić listę naszych zaufanych partnerów - znajduje się w zakładce Zauwani partnerzy

Przetwarzanie Twoich danych — w jakim celu?

Zależy nam na tym, by przetwarzać Twoje dane w kilku celach:
  • by świadczone przez nas usługi były odpowiedzią na to, co Cię interesuje
  • by treści ukazujące się w naszych serwisach były dopasowane do Twoich zainteresowań
  • również by publikowane przez nas reklamy odpowiadały Twoim potrzebom i upodobaniom
  • by świadczone przez nas usługi nie były polem do nadużyć i oszustw — bezpieczeństwo Twoich danych jest nas najważniejsze

Możliwość przekazywania Twoich danych — komu?

W większości dane dotyczące ruchu naszych użytkowników gromadzone są przez naszych zaufanych partnerów. Prawo daje nam także możliwość przekazania danych podmiotom, które będą je przetwarzać na nasze zlecenie. Mogą to być na przykład podwykonawcy naszych usług, agencje marketingowe oraz oczywiście organy typu sądy czy policja, które mogą żądać danych na podstawie obowiązującego prawa.

Twoje prawa w stosunku do danych

Pamiętaj, że w każdej chwili masz prawo do wycofania udzielonej zgody na przetwarzanie danych przez HF Media sp z o.o. i jego zaufanych partnerów. Możesz również zażądać dostępu do swoich danych — w dowolnym momencie możesz je usunąć, sprostować, ograniczyć ich przetwarzanie, przenieść czy wnieść skargę do organu nadzorczego — GIODO.

Podstawy prawne przetwarzania Twoich danych

Nie zapominaj, że w każdym przypadku przetwarzanie Twoich danych musi być oparte na podstawie prawnej na bazie obowiązujących przepisów. Jedną z nich może być konieczność przetwarzania danych do wykonania lub zawarcia umowy, której jesteś stroną. Taką umowę może stanowić regulamin jednego z naszych serwisów www, który odwiedzasz. W przypadku marketingu, w tym profilowania podstawą prawną jest Twoja dobrowolna zgoda. W przypadku pozostałych celów, takich jak analityka ruchu lub zapobieganie nadużyciom, podstawą prawną jest uzasadniony interes administratora danych.

Wyraź zgodę na przechowywanie 25 maja 2018 roku, w Twoim urządzeniu plików cookies, jak też na przetwarzanie w celach marketingowych, w tym profilowania, Twoich danych pozostawianych przeze mnie w ramach korzystania oferowanych przez nas i naszych zaufanych partnerów usług. Wyraź zgodę na przetwarzanie danych po 25 maja 2018 roku w ramach korzystania z oferowanych przez nas i naszych zaufanych partnerów usług. Dzięki temu będziemy trafiać jeszcze lepiej w Twoje preferencje poprzez nasze treści i reklamy. Pamiętaj, że wyrażenie zgody jest dobrowolne.

Jeszcze więcej informacji o przetwarzaniu Twoich danych znajduje się w Polityce Prywatności serwisów HF Media.
Oktawave
FreshMail Sp. z o.o.
Google
Cloudflare
Facebook
Criteo
HotJar
Disqus
TVN
Wirtualna Polska
Quarticon