Zaparcia

Moderator: moderator

Mirka
Posty: 21
Rejestracja: 13 lip 2013, 16:34

13 lip 2013, 16:38

Od dawna doskwierają mi zaparcia. Nie stale, ale przychodzą tygodnie, kiedy nie mogę się wypróżnić przez kilka dni. Nie mogę tego zupełnie skojarzyć z dietą. Nie jest ona najlepsza, to wiem, ale ze względu na brak czasu nie mogę w chwili obecnej pozwolić sobie na lepszą. Macie jakieś naturalne sposoby na zaparcia?
Agusia85
Posty: 4807
Rejestracja: 12 lip 2013, 12:50

13 lip 2013, 16:41

To co najbardziej kojarzy mi się z zaparciami to śliwki - sprawdzony sposób mojej mamy :) mają dużo błonnika i pewnie stąd to dobroczynne działanie :)
Zuzanna
Posty: 60
Rejestracja: 12 lip 2013, 13:06

13 lip 2013, 16:42

Szukaj produktów z błonnikiem, albo chrup sam błonnik w formie granulek (można znaleźć w sklepach). Wszelkie musli i siemię lniane też powinno pomóc.
Kasiula_Wu
Posty: 7
Rejestracja: 09 lip 2013, 9:19

13 lip 2013, 16:47

Mam podobny problem, zwłaszcza kiedy np rano się spieszę i ,,moja'' pora zostaje w domu... objecuję sobie ustabilizowac organizm, ale jak dotad mi nie wyszło. Są jeszcze te specyfiki laktozowe (syropy) gdyby nie wyszło z błonnikiem
Mirka
Posty: 21
Rejestracja: 13 lip 2013, 16:34

13 lip 2013, 16:49

Śliwki nie działają. Jadłam na wieczór, próbowałam też moczyć przez noc w wodzie, wypijać tę wodę i zjadać śliwki. Nic. Wszelkie leki na bazie śliwek też nie skutkują. Jakie produkty mają dużo błonnika?
betta
Posty: 42
Rejestracja: 12 lip 2013, 15:03

13 lip 2013, 16:54

Ja codziennie (pomijając początki ciąży, kiedy każdy posiłek lądował w sedesie) jadałam mieszankę płatków żytnich, jęczmiennych lub orkiszowych z otrębami (różnymi), orzechami, suszonymi śliwkami, morelami, żurawiną, słonecznikiem i dynią, zalewałam wszystko jogurtem i zdecydowanie nie mogłam uciekać z domu w pośpiechu, ponieważ krótko po śniadaniu mieszanka zaczynała działać :)
tautomeria
Posty: 420
Rejestracja: 12 lip 2013, 14:41

13 lip 2013, 16:56

A jak dużo pijesz w ciągu dnia?
Agusia85
Posty: 4807
Rejestracja: 12 lip 2013, 12:50

13 lip 2013, 16:58

Z tymi płatkami to też fajna opcja - ja przyzwyczaiłam się już do śniadanie złożonego z płatków owsianych + otręby żytnie + otręby pszenne + siemię lniane zalane mlekiem :) dodaję odrobinę cukru żeby lepiej smakowało i wcinam, działa :)
mia37
Posty: 1250
Rejestracja: 09 lip 2013, 6:34

13 lip 2013, 17:00

kawa i kefir :D a tak serio jabłka też powinny działać. No i faktycznie duuużo picia, kompoty!
mika
Posty: 1094
Rejestracja: 13 lip 2013, 8:18

13 lip 2013, 17:13

Kompoty bywają zdradliwe, ze względu na zawartość cukru;)
Woda lub herbaty ziołowe, białe, zielone. Czerwona! Pomaga, byle się od niej nie uzależnić.
ODPOWIEDZ