Badanie piersi w domu

Badacie sobie piersi w domu regularnie? Mam 25 lat i stwierdziłam że muszę zacząć to robić...obudziłam sie dopiero po tym kiedy u mojej koleżanki wykryto guza.
Jaka technika badania jest według was najlepsza?

Też się chętnie dowiem. Najlepiej jakiś instruktaż obrazkowy.

Ja ostatnio byłam u ginekologa i gość był tak potrwornie niedelikatny,. że wróciłam do domu z siniakiem ;/

Ja też się chętnie dowiem jak to badać bo słyszałem, że to podobno partner najczęściej wykrywa guzy u swojej kobiety.

Już by mogli to robić bez stanika

Podbijam, niestety z tego samego powodu. U sąsiadki wykryto raka, kobieta niewiele starsza ode mnie i jakoś tak dało mi to do myślenia. Martwię się, bo poza badaniem ze 3 razy u lekarza i moimi badaniami w domu w żaden inny sposób piersi nigdy nie sprawdzałam. Z tego, co sie zorientowałam, to mammografia narazie odpada, bo mam dopiero 33 lata. Co jeszcze polecacie? Może własnie jakieś badanie w domu?