Jakie są objawy niedoboru magnezu?

Moderator: moderator

tytanka01
Posty: 21
Rejestracja: 22 lip 2013, 13:06

22 lip 2013, 13:12

Ponieważ piję sporą ilość kawy w ciągu dnia (4-5 dziennie) w pracy ciągle mnie straszą że wypłuczę sobie z organizmu magnez. Jakie są objawy niedoboru magnezu? Ostatnio faktycznie nie czuję się najlepiej, pobolewa mnie brzuch i zdarzają mi się biegunki ale nie wiem czy łączyć jedno z drugim i czy to może być przyczyna.
Zuzanna
Posty: 60
Rejestracja: 12 lip 2013, 13:06

22 lip 2013, 13:46

Z tego co kojarzę to niedobór magnezu wiąże się głównie z nerwowością i częstymi skurczami mięśni, np. łydek podczas siedzenia w jednej pozycji lub podczas snu :) Jeśli pijesz dużo kawy to może uzupełniaj magnez suplementami diety, jest np. NeoMag dla kawoszy :)
Zuzanna
Posty: 60
Rejestracja: 12 lip 2013, 13:06

22 lip 2013, 13:47

i jeszcze coś... drgają Ci powieki? Bo to też jest objaw niedoboru :)
betta
Posty: 42
Rejestracja: 12 lip 2013, 15:03

22 lip 2013, 15:23

może być też nadciśnienie, ale jak niedobór magnezu jest spowodowany kawą to nie wiadomo co jest przyczyną ;)
baszka
Posty: 188
Rejestracja: 17 lip 2013, 21:44

22 lip 2013, 15:35

jeszcze mrowienie opuszek palców do kompletu ;)
rutyna
Posty: 44
Rejestracja: 22 lip 2013, 15:39

22 lip 2013, 15:44

Objawy mogą wskazywać na zatrucie kofeiną
tytanka01
Posty: 21
Rejestracja: 22 lip 2013, 13:06

22 lip 2013, 19:48

Może faktycznie przesadzam z ilością kawy, ale co robić gdy w biurze taka nuda... ;) Popijam kawę żeby nie usnąć. Spróbuję tego NeoMagu i może ograniczę się do 3 dziennie, czytałam że zielona herbata działa pobudzająco...
mag6
Posty: 2916
Rejestracja: 09 lip 2013, 6:06

22 lip 2013, 20:06

trzęsące się ręce, drgające powieki dekoncentracja i albo nadpobudliwość - albo senność. u mnie to drugie. I nerwowość ogólnie ;)
Kropka
Posty: 51
Rejestracja: 17 lip 2013, 20:40

22 lip 2013, 20:13

Zwykle drganie mięśni, czy powiek czy palców - uzupelniaj suplementami
kurkuma
Posty: 187
Rejestracja: 21 lip 2013, 7:49

22 lip 2013, 20:16

Uparłyście się na te niedobory magnezu, ale Tytanka nie ma takich objawów! A jak wyglądają Twoje posiłki? Może za dużo kawy, za mało jedzenia i podrażniasz sobie żołądek?
ODPOWIEDZ