• Zapraszamy do prowadzenia dyskusji i zamieszczania komentarzy.
  • Tematy zgrupowane sa w kategorie.
  • Dla nas liczy się Twoje zdanie – bądź aktywny na FORUM!
Choroby
i dolegliwości
Ciąża
i dziecko
Seks
i sprawy intymne
Uroda Zdrowy
styl życia
Off topic
Indeks witryny Zdrowy styl życia Odchudzanie Brzuszki

Brzuszki


Post 04 sie 2015, 13:36

Posty: 33
TO jest dobre Asha, muszę wypróbować :)

Post 08 sie 2015, 13:07

Posty: 2624
Polecam :)

Post 20 sie 2015, 10:44

Posty: 62
Mnie w desce bolą lędźwia :(

Post 27 sie 2015, 7:38

Posty: 625
To musisz wzmocnić najpierw brzuch a później dopiero przejść do deski :)

Post 31 sie 2015, 20:58

Posty: 11
No dobra, to się przestawię na deskę.

Post 02 wrz 2015, 14:02

Posty: 178
Czy ćwiczenie na brzuch musi być ciężkie, żeby dało efekt czy lepiej robić lżejsze, ale z większą ilością powtórzeń?

Post 03 wrz 2015, 9:52

Posty: 33
autor: asha » 25 lip 2015, 11:06

Ja jeszcze lubię takie, w którym leży się na plecach w pozycji X czyli kolana i łokcie mniej więcej na szerokość maty i podnosi się tułów i nogę sięgając ręką do przeciwnej stopy :) Tylko trzeba uważać i powoli wracać a nie walić o podłoże ;)


Spróbowałem i do tego leżąc na stepie, mega maks. Dzięki Asha.

Post 04 wrz 2015, 9:02

Posty: 802
Hehe, kiedyś wyglądałabym jak żuczek przy takim ćwiczeniu ;) Teraz z chęcią też wypróbuję :)

Post 07 wrz 2015, 13:57

Posty: 62
autor: foka » 27 sie 2015, 7:38

To musisz wzmocnić najpierw brzuch a później dopiero przejść do deski :)


Tak też staram się robić :) Tylko wiesz jak to jest - chciałoby się już ;)

Post 16 wrz 2015, 17:05

Posty: 178
halo hop hop, proszę o odpowiedź :)

PoprzedniaNastępna

Wróć do Odchudzanie

cron