• Zapraszamy do prowadzenia dyskusji i zamieszczania komentarzy.
  • Tematy zgrupowane sa w kategorie.
  • Dla nas liczy się Twoje zdanie – bądź aktywny na FORUM!
Choroby
i dolegliwości
Ciąża
i dziecko
Seks
i sprawy intymne
Uroda Zdrowy
styl życia
Off topic
Indeks witryny Zdrowy styl życia Odchudzanie Jak wykonać bezpieczny trening

Jak wykonać bezpieczny trening


Post 14 lip 2014, 20:24

Posty: 3422
Zakładam ten temat, aby wpisywać tu wszelkie porady dotyczące wykonywania ćwiczeń w sposób prawidłowy i bezpieczny. Kto potrzebuje, niech pyta - odpowiemy :) Wszelkie wynurzenia mile widziane :)


Posty: 80
Nie dźwigać na prostych plecach!


Posty: 167
Nie przesadzać z tempem podnoszenia ciężarów.


Posty: 127
I pamiętać o rozgrzewce.


Posty: 41
I rozciąganiu.


Posty: 625
Rozciąganie najlepiej po rozgrzewce i po treningu.


Posty: 958
A stretching dynamiczny? Praktykujecie?


Posty: 77
Dla sportowców niezbędne.


Posty: 124
Dlaczego Kowalski zawsze musi być przeciętny...?


Posty: 188
A dlaczego blondynka musi być głupia? ;)

Następna

Wróć do Odchudzanie