• Zapraszamy do prowadzenia dyskusji i zamieszczania komentarzy.
  • Tematy zgrupowane sa w kategorie.
  • Dla nas liczy się Twoje zdanie – bądź aktywny na FORUM!
Choroby
i dolegliwości
Ciąża
i dziecko
Seks
i sprawy intymne
Uroda Zdrowy
styl życia
Off topic
Indeks witryny Zdrowy styl życia Odchudzanie Jakie ćwiczenia najlepsze, żeby wysmuklić sylwetkę?

Jakie ćwiczenia najlepsze, żeby wysmuklić sylwetkę?



Posty: 12
Nie mam nadwagi, nie wydaje mi się żebym ważyła zbyt dużo ale patrzę w lustro i nie jestem zadowolona... Nie byłam nigdy mistrzem na wfie, nie uprawiałam sportu ale czuję że chciałabym trochę się ruszać i zrobić coś ze swoim ciałem które jest takie... słabe. Co najlepiej robić, aby osiągnąć efekt wysmuklenia i wzmocnić trochę mięśnie?


Posty: 3422
Nieodmiennie będę polecać basen i pilates. Najlepiej na zmianę :)


Posty: 12
Zapisałam się na pole dance :D Chyba to jest to, o co mi chodziło :) :)


Posty: 2624
jestem z Tobą Justyna;) byłam już na kilku lekcjach i jestem zachwycona! :)
Napisz o swoich wrażeniach


Posty: 12
Byłam na razie na jednej lekcji i nie umiem wykonać większości ćwiczeń :D Ale dziewczyna prowadząca zajęcia mówiła żebym się nie zrażała bo na początku często tak jest i wszystko przychodzi z czasem :)


Posty: 4807
Ile mniej więcej kosztują takie zajęcia w Waszym mieście?


Posty: 12
Kraków - około 200 zł za 8 zajęć w miesiącu.


Posty: 3422
120zł za 4 wejścia w miesiącu i 220zł na 8 wejść


Posty: 50
Na wysmuklenie najlepszy stretching :)


Posty: 2624
Yyy... na jaki stretching Ty chodzisz?:P stretching działa rozciągająco, wydłuża mięśnie, są bardziej elastyczne, ale żeby wysmuklał...?

Następna

Wróć do Odchudzanie