Jakie ćwiczenia najlepsze, żeby wysmuklić sylwetkę?

Awatar użytkownika
marek117
Posty: 15
Rejestracja: 13 sty 2017, 12:28

13 sty 2017, 12:55

Ja również poleciłbym basem i rozciąganie, chociaż krótkie ćwiczenia rano przed wyjściem z domu. Uważaj z bieganiem, na krótkich dystansach a od takich się zwykle zaczyna, mocno pracują mięśnie i tylko nabierzesz masy mięśniowej, dopiero przy dłuższym wysiłku organizm skupi się na wytrzymałości a nie doraźnym krótkim wysiłku.
chorybzda
Posty: 6
Rejestracja: 28 paź 2017, 20:11

28 paź 2017, 20:30

Ja lubię biegać! Często po prostu wkładam słuchawki z ulubioną muzyka do uszu i po prostu biegnę przed siebie. Jest to nie tylko dobry sposób na smukłą sylwetkę ale także nie kosztuje to dużo aby kupić buty sportowe do biegania i jest to nie tylko sport ale tez relaks i czas dla siebie aby sobie pomyśleć o tym czy owym... ;)
eirini
Posty: 108
Rejestracja: 19 sty 2016, 17:04

06 gru 2017, 17:17

oj dla mnie bieganie to katorga! Ale za to lubię treningi siłowe! Ostatnio myślę o tym żeby trochę się wspomóc zabiegami medycyny estetycznej, nic inwazyjnego oczywiście, probowałyście?
ODPOWIEDZ