kwasy jedno/wielo nienasycone, nasycone i inne

DevonRex
Posty: 78
Rejestracja: 30 gru 2014, 8:24

09 sie 2015, 17:23

A jak zachować równowagę między omega 3 a omega 6?
Pookie
Posty: 119
Rejestracja: 12 sty 2015, 16:34

13 sie 2015, 19:50

Omega 3 należy suplementować.
asha
Posty: 2624
Rejestracja: 12 lip 2013, 19:48

18 sie 2015, 13:51

To prawda, bardzo trudno dostarczać je w odpowiednich proporcjach.
Gniewosz
Posty: 40
Rejestracja: 30 sie 2014, 23:25

29 sie 2015, 20:16

Może i droższe lepsze, ale nie każdego stać ;)
Pookie
Posty: 119
Rejestracja: 12 sty 2015, 16:34

08 wrz 2015, 9:08

Czasem droższe jest bardziej wydajne :) A w przypadku tłuszczów np. lepiej wchłanialne.
Iga72
Posty: 285
Rejestracja: 04 wrz 2013, 7:57

16 wrz 2015, 6:39

Ja używam oleju lnianego lenvitol. Poza tym staram się jeść ryby, ale z tym niestety bywa różnie.
DevonRex
Posty: 78
Rejestracja: 30 gru 2014, 8:24

20 wrz 2015, 8:41

Regularn jedzenie ryb i jaj, ale regularne to nie 1 w mcu, ale 2 w tygodniu/
wiosennyświerszcz
Posty: 1134
Rejestracja: 14 lip 2013, 8:40

21 wrz 2015, 6:28

Tylko też nie wszystkich, należy unikać tych, które mogą zawierać metale ciężkie. Niestety ja nie mam tej wiedzy ;/
Pookie
Posty: 119
Rejestracja: 12 sty 2015, 16:34

22 wrz 2015, 8:48

Na pewno makrele, poza tym maślana, okoń, dorsz. Najmniej ma łosoś i śledź :)
Gniewosz
Posty: 40
Rejestracja: 30 sie 2014, 23:25

05 paź 2015, 15:40

Maślana, okoń i dorsz mają DUŻO metali ciężkich?!
ODPOWIEDZ