Bezsenność

Moderator: moderator

B_ęc
Posty: 6
Rejestracja: 02 paź 2013, 17:49

02 paź 2013, 17:51

ostatnio nie mogę spać, zasypiam, po czym po dwóch godzinach zaczynam przewracać się z boku na bok i mimo zmęczenia - sen nie przychodzi... melisa, mleko - na nic...
Vincia
Posty: 246
Rejestracja: 20 lip 2013, 14:59

02 paź 2013, 18:44

Stres niestety tak działa, wyczerpuje ale jednocześnie bardzo pobudza umysł do działania i pracuje się na zwiększonych obrotach. Nie masz wyjścia, trzeba się wyciszyć i przetłumaczyć sobie, że nie samą pracą człowiek żyje...
Justa01
Posty: 110
Rejestracja: 09 lip 2013, 17:22

02 paź 2013, 21:01

medytacja, joga?
Kostka
Posty: 2628
Rejestracja: 12 lip 2013, 21:02

02 paź 2013, 22:50

a ćwiczysz coś, jak ze sportem u ciebie?
Pomaranczowa
Posty: 1738
Rejestracja: 12 lip 2013, 15:06

03 paź 2013, 16:26

a jak spędzasz czas po pracy? próbujesz się jakoś wyciszyć, poczytać książkę, uspokoić się, nie denerwować?
mag6
Posty: 2916
Rejestracja: 09 lip 2013, 6:06

03 paź 2013, 18:50

idź z tym do lekarza, może przepisze ci melatonine
alexandra
Posty: 1059
Rejestracja: 09 lip 2013, 6:41

05 paź 2013, 20:56

zapewne zmiany są u Ciebie konieczne, ale nie sadze żeby konieczna byla zmiana pracy
Kostka
Posty: 2628
Rejestracja: 12 lip 2013, 21:02

05 paź 2013, 22:13

czujesz że to zmęczenie, czy wypalenie?
mag6
Posty: 2916
Rejestracja: 09 lip 2013, 6:06

06 paź 2013, 22:20

temu się trzeba dokładniej przyjrzeć
kocica
Posty: 2
Rejestracja: 18 maja 2014, 15:55

18 maja 2014, 15:59

Ja, jak nie mogę spać, to biorę sobie (oczywiście nie codziennie, tylko co jakiś czas) tabletkę relany forte.
ODPOWIEDZ