kwasy jedno/wielo nienasycone, nasycone i inne

nakrapiana · 30 sty 2015, 20:51

Których powinno być w diecie najwięcej, których unikać? Jakie to kwasy omega 3 i 6 i w czym są?

Koralowa · 31 sty 2015, 15:46

To też moja zmora, nie wiem które to które, które są zdrowsze i jaki powinien być stosunek omega 3 do 6...

galinka · 01 lut 2015, 9:33

Tłuszcze nasycone podnoszą stężenie cholesterolu, więc są najmniej korzystne. Kwasy jednonienasycone chronią przed chorobą niedokrwienną serca. Wielonienasycone dzielą się na omega 3 i omega 6. Te są najzdrowsze.

Amelia84 · 02 lut 2015, 9:47

Kwasy omega 6 są w większości olejów a omega 3 głównie w rybach. Dlatego zazwyczaj 6 nam nie brakuje, a 3 mamy za mało.

buba · 04 lut 2015, 16:38

I w tranie jest trójka

wiosennyświerszcz · 12 lut 2015, 5:55

Próbowałyście ten tran Mollers? Czy on faktycznie taki smaczny?

Prześwit · 19 lut 2015, 19:13

Olej lniany jest bogaty w kwasy omega 3

Długa · 20 lut 2015, 8:45

TYlko czy takie ilości jakie można ego oleju spożyć mogą być pomocne?

satya · 21 lut 2015, 15:43

A czy któreś ryby mają więcej tych kwasów niż inne?

Grace · 21 lut 2015, 20:17

Te tłustsze mają więcej.