kwasy jedno/wielo nienasycone, nasycone i inne

nakrapiana
Posty: 48
Rejestracja: 21 lut 2014, 8:00

30 sty 2015, 20:51

Których powinno być w diecie najwięcej, których unikać? Jakie to kwasy omega 3 i 6 i w czym są?
Koralowa
Posty: 36
Rejestracja: 16 lip 2014, 8:44

31 sty 2015, 15:46

To też moja zmora, nie wiem które to które, które są zdrowsze i jaki powinien być stosunek omega 3 do 6...
galinka
Posty: 136
Rejestracja: 14 mar 2014, 11:16

01 lut 2015, 9:33

Tłuszcze nasycone podnoszą stężenie cholesterolu, więc są najmniej korzystne. Kwasy jednonienasycone chronią przed chorobą niedokrwienną serca. Wielonienasycone dzielą się na omega 3 i omega 6. Te są najzdrowsze.
Amelia84
Posty: 85
Rejestracja: 17 lut 2014, 21:17

02 lut 2015, 9:47

Kwasy omega 6 są w większości olejów a omega 3 głównie w rybach. Dlatego zazwyczaj 6 nam nie brakuje, a 3 mamy za mało.
buba
Posty: 802
Rejestracja: 17 lip 2013, 11:06

04 lut 2015, 16:38

I w tranie jest trójka :)
wiosennyświerszcz
Posty: 1134
Rejestracja: 14 lip 2013, 8:40

12 lut 2015, 5:55

Próbowałyście ten tran Mollers? Czy on faktycznie taki smaczny?
Awatar użytkownika
Prześwit
Posty: 3422
Rejestracja: 13 lip 2013, 4:26

19 lut 2015, 19:13

Olej lniany jest bogaty w kwasy omega 3 :)
Długa
Posty: 140
Rejestracja: 14 cze 2014, 19:43

20 lut 2015, 8:45

TYlko czy takie ilości jakie można ego oleju spożyć mogą być pomocne?
satya
Posty: 187
Rejestracja: 07 sie 2013, 22:03

21 lut 2015, 15:43

A czy któreś ryby mają więcej tych kwasów niż inne?
Grace
Posty: 31
Rejestracja: 28 lis 2014, 19:53

21 lut 2015, 20:17

Te tłustsze mają więcej.
ODPOWIEDZ