pilates i joga - fakty i mity

Awatar użytkownika
Prześwit
Posty: 3422
Rejestracja: 13 lip 2013, 4:26

21 lip 2013, 11:08

Hej! Jako, że jestem wielką fanką obu, a padło pytanie "co lepsze" zakładam ten temat i zapraszam do dyskusji, chętnie podzielę się swoją wiedzą i poznam Wasze doświadczenia :)
Agusia85
Posty: 4807
Rejestracja: 12 lip 2013, 12:50

21 lip 2013, 15:17

Kiedyś poszłam na zajęcia Pilates i wynudziłam się niemiłosiernie :) choć może fance nie powinnam tego mówić :)
Awatar użytkownika
Prześwit
Posty: 3422
Rejestracja: 13 lip 2013, 4:26

21 lip 2013, 18:53

Agusia85 - wiele zależy od prowadzącego. Jak raz pójdziesz i trafisz na osobę, która prowadzi akurat tak, że Ciebie to nie wciągnie, to pewnie nie pójdziesz już drugi raz. Ode mnie często kobitki (i nie tylko, ale jednak w większości) wychodzą upocone a dzień później mają zakwasy. Fakt jednak jest taki, że nie należy ćwiczyć dynamicznie, ponieważ nie dasz rady kontrolować pracy mięśni, przez co ćwiczysz mniej efektywnie.
Ja trenuję pilates, ale zgodnie z zaleceniem samego autora metody, uzupełniam go treningiem cardio np. z Chodakowską albo basenem :)
Agusia85
Posty: 4807
Rejestracja: 12 lip 2013, 12:50

23 lip 2013, 11:13

No właśnie tego mi wtedy brakowało, poszłam na godzinne zajęcia i nie dość że się nudziłam, to jeszcze zmarzłam :) Przyzwyczajona do rozgrzanych mięśni po aerobiku lyb bieganiu po prostu było mi zimno po takich spokojnych ćwiczeniach :) Widocznie źle trafiłam.
Awatar użytkownika
Prześwit
Posty: 3422
Rejestracja: 13 lip 2013, 4:26

27 lip 2013, 8:00

he, nawet na stretchingu można się zmęczyć, ale zmarznąć na pilatesie? Chyba na wersji dla pacjentów kardiologicznych ;)
Agusia85
Posty: 4807
Rejestracja: 12 lip 2013, 12:50

27 lip 2013, 10:42

Haha :D Nie wiem co to były za ćwiczenia, nazywało się Pilates ale może taki bardziej pseudo... Możliwe że osoba prowadząca się nie znała na tym za dobrze, choć fitness klub znany i lubiany w moim mieście więc wydaje mi się to mało prawdopodobne :)
Awatar użytkownika
Prześwit
Posty: 3422
Rejestracja: 13 lip 2013, 4:26

16 lis 2013, 23:07

Dziś na szkoleniu nauczyłam się masażu ciała piłką.... fantastyczna sprawa......
Łapka33
Posty: 188
Rejestracja: 05 lis 2013, 8:28

17 lis 2013, 9:32

Masaż piłką?;D i to faktycznie coś daje?
O, doczytałam - jesteś instruktorem? Jakie są zalecenia do ćwiczenia Pilatesu?
Agusia85
Posty: 4807
Rejestracja: 12 lip 2013, 12:50

26 lis 2013, 14:53

A jak duża ta piłka:)?
DotykAnioła
Posty: 258
Rejestracja: 29 paź 2013, 8:02

27 lis 2013, 8:47

taka pilatesowa duża?
ODPOWIEDZ