Aerobiczna szóstka Weidera

Sardynka
Posty: 119
Rejestracja: 26 mar 2014, 15:48

26 mar 2014, 15:49

Ćwiczyliście to? Jest skuteczne? Warto się wkręcić na te 40 dni?
gzooo
Posty: 56
Rejestracja: 05 lis 2013, 22:19

26 mar 2014, 22:48

A jaki efekt chcesz osiągnąć?
Awatar użytkownika
Prześwit
Posty: 3422
Rejestracja: 13 lip 2013, 4:26

27 mar 2014, 7:42

Chcesz wzmocnić brzuch? Ćwiczenia ogólnie fajne, tylko jak masz słabe mięśnie, to niektóre mogą obciążyć Ci kręgosłup, no i nudne... Jest cała masa różnych brzuchów, które można robić.
ikselka
Posty: 192
Rejestracja: 20 lut 2014, 17:10

28 mar 2014, 17:41

Ale skuteczne to? Mona si przemęczyć, jeśli da efekt.
Mary
Posty: 92
Rejestracja: 19 wrz 2013, 11:48

30 mar 2014, 23:02

oj, czasem nie można się "przemęczyć", no jak dla mnie po prostu nie da rady. Moim zdaniem to są ćwiczenia dla tych, którzy już jako takie mięśnie brzucha mają i są mocarnie wytrwali ;)
Sardynka
Posty: 119
Rejestracja: 26 mar 2014, 15:48

31 mar 2014, 5:57

No u mnie słabo z brzuchem. Chciałabym zrzucić oponkę (nie mam nadwagi, ale mam boczki i trochę brzucha) i "zrobić" sobie fajne mięśnie...
Szyszka
Posty: 93
Rejestracja: 19 wrz 2013, 18:22

31 mar 2014, 16:29

o, ja mam tak samo! i mm tak już od dłuższego, dłuższego czasu ;) ale przez szóstkę nigdy nie przebrnęłam, zrobiłam może jakieś 5 dni :| bieganie dużo daje ;)
Duvel
Posty: 21
Rejestracja: 19 mar 2014, 16:54

31 mar 2014, 17:09

Jak masz nadwagę to nigdy same brzuchy nic nie dadzą no i nudne faktycznie strasznie.
poolka
Posty: 958
Rejestracja: 24 lip 2013, 10:06

02 kwie 2014, 7:31

Ale bieganie nie przy nadwadze, bo rozwalisz sobie stawy. Basen, basen i jeszcze raz basen. Chociaż słyszałam też, że pilates daje efekty - na początek. Niby się mówi, że trzeba cardio na spalenie, ale jak ktoś się w ogóle nie rusza i zacznie nawet od tych bardziej statycznych to i tak coś zrzuci.
nagietek
Posty: 67
Rejestracja: 02 kwie 2014, 13:46

02 kwie 2014, 13:59

Mięśnie są po tym fajne, ale uważam, że jest wiele lepszych i ciekawszych ćwiczeń.
ODPOWIEDZ