dieta niskowęglowodanowa

buba
Posty: 802
Rejestracja: 17 lip 2013, 11:06

17 lip 2013, 11:34

Hej:)

Mam za dużo tu i uwdzie i powoli zaczynam to odczuwać w stawach. Co sądzicie o odstawieniu węglowodanów? I czy ja dobrze rozumiem, że chodzi o słodycze, pieczywo, makarony?
papryczka_chilli
Posty: 29
Rejestracja: 17 lip 2013, 11:39
Lokalizacja: Szczecin

17 lip 2013, 11:48

Z reguły stosowana jest przy cukrzycy, zastępuje się wówczas makarony, ziemniaki i pieczywo produktami ubogimi w cukry, czyli jajkami, mięsem, rybami czy serami. Nie wszystkie warzywa i owoce nadają się do spożywania w czasie stosowania takiej diety - trzeba więc więcej czasu poświęcić na przestudiowanie składów poszczególnych produktów :)
buba
Posty: 802
Rejestracja: 17 lip 2013, 11:06

17 lip 2013, 21:43

to już nie wiem czy to dieta dla mnie?
papryczka_chilli
Posty: 29
Rejestracja: 17 lip 2013, 11:39
Lokalizacja: Szczecin

18 lip 2013, 20:04

Do wszystkiego można się przyzwyczaić, do braku pieczywa też :) ale nie powinno się mimo wszystko całkowicie rezygnować z węglowodanów, są cennym źródłem energii i ich niska podaż źle działa na organizm. Musi on wówczas korzystać z rezerw energetycznych, czyli tłuszczu (co jest korzystne przy odchudzaniu) ale jednocześnie wytwarzane są hormony stresowe, a to już takie korzystne dla nas nie jest. W efekcie nie chudniemy zdrowo, tylko wyniszczamy ciało.

Dobrze dobrana dieta powinna dostarczać nam wszystkich składników odżywczych jakie potrzebujemy, myślę że lepiej postawić na ograniczenie ilości spożywanego jedzenia niż na obniżenie jego jakości.
Vamper
Posty: 44
Rejestracja: 06 cze 2014, 10:59

08 wrz 2014, 12:44

A płatki owsiane? Albo kukurydziane?
krolowa_pik
Posty: 80
Rejestracja: 06 kwie 2014, 20:15

08 paź 2014, 10:53

kukurydza ma dużo cukru
foka
Posty: 625
Rejestracja: 24 lip 2013, 15:46

09 paź 2014, 5:14

Dokładnie. Dłużej najedzona będziesz po plasterku boczku z jajkiem niż po płatkach.
ajurweda
Posty: 201
Rejestracja: 26 lut 2014, 14:16

15 paź 2014, 8:15

No chyba, że owsianych.
baszka
Posty: 188
Rejestracja: 17 lip 2013, 21:44

24 paź 2014, 11:57

Stosuję dietę z minimalną ilością cukrów i przyniosła świetne efekty,
wiosennyświerszcz
Posty: 1134
Rejestracja: 14 lip 2013, 8:40

27 gru 2014, 9:08

A czy serio na takiej diecie nie można nawet kukurydzy?
ODPOWIEDZ