Znaleziono 51 wyników

autor: EllaEla
20 maja 2015, 9:35
Forum: Różne
Temat: sport rekreacyjny
Odpowiedzi: 98
Odsłony: 22743

Re: sport rekreacyjny

Na youtube na pewno znajdziesz jakieś flmiki instruktażowe :)
autor: EllaEla
20 maja 2015, 9:34
Forum: Różne
Temat: Bieganie :)
Odpowiedzi: 51
Odsłony: 8092

Re: Bieganie :)

Zwłaszcza, że osobom ze sporą otyłością poleca się np. pilates na początek. A to żadne cardio. Może i trwa powyżej 40minut, ale to ćwiczenia statyczne.
autor: EllaEla
20 maja 2015, 9:32
Forum: Różne
Temat: Wyposażenie rowerzysty
Odpowiedzi: 35
Odsłony: 9539

Re: Wyposażenie rowerzysty

Tudzież zestawie łatek.
autor: EllaEla
20 maja 2015, 9:32
Forum: Różne
Temat: Wyposażenie rowerzysty
Odpowiedzi: 35
Odsłony: 9539

Re: Wyposażenie rowerzysty

O pompce i dętce na wymianę :)
autor: EllaEla
20 maja 2015, 9:26
Forum: Odchudzanie
Temat: Brzuszki
Odpowiedzi: 179
Odsłony: 31417

Re: Brzuszki

Czasem nawet lepiej niż kawa.
autor: EllaEla
20 maja 2015, 9:26
Forum: Odchudzanie
Temat: Ćwiczenia podnoszące ciśnienie
Odpowiedzi: 41
Odsłony: 13076

Re: Ćwiczenia podnoszące ciśnienie

Tętno to częstotliwość uderzeń serca a ciśnienie to... ciśnienie z jakim przepływa krew. I jedno może być niezależne od drugiego właśnie. Serce może walić z małą częstotliwością, ale mocno i wtedy ciśnienie jest wysokie a może walić szybko, ale słabo.
autor: EllaEla
20 maja 2015, 9:23
Forum: Odchudzanie
Temat: Dieta dla biegacza
Odpowiedzi: 38
Odsłony: 11829

Re: Dieta dla biegacza

A wiecie, żę woda działa hipotonicznie w trakcie treningu? Dlatego potrzebne są izotoniki.
autor: EllaEla
20 maja 2015, 9:22
Forum: Odchudzanie
Temat: Odzież sportowa
Odpowiedzi: 211
Odsłony: 34094

Re: Odzież sportowa

A możecie mi polecić jakieś super przewiewne butki sportowe? Do chodzenia na co dzień :)
autor: EllaEla
24 mar 2015, 8:59
Forum: Odchudzanie
Temat: Od dziś przysiady - codziennie!
Odpowiedzi: 211
Odsłony: 19763

Re: Od dziś przysiady - codziennie!

Jak Ci idzie? :)
autor: EllaEla
24 mar 2015, 8:46
Forum: Odchudzanie
Temat: Insanity!
Odpowiedzi: 167
Odsłony: 26824

Re: Insanity!

PIlates ma wiele ćwiczeń w pozycjach niskich przez co nie obciążasz stawów :)