Problem z trzymaniem diety

Daga_Wrocław
Posty: 4
Rejestracja: 12 cze 2013, 15:36

19 sty 2017, 22:10

Cześć,

Ostatnio postanowiłam wziąć się za siebie. Zaczęłam ćwiczyć i zdrowo się odżywiać. Niestety jak to bywa w pracy biurowej ciągle brakuje mi czasu, co przekłada się często na brak posiłków w pracy. Głód zaczyna doskwierać mi już koło 11 :cry: Jecie drugie śniadanie? Co polecacie, może jakiś owoc albo ciastko owsiane?
Viola2
Posty: 4
Rejestracja: 12 cze 2013, 15:34

20 sty 2017, 9:39

Daga,

ja od jakiegoś czasu zaczęłam stosować Simplic. Jest to białkowy koktajl dostępny w 3 smakach, można go bardzo szybko przygotować w pracy wystarczy zawartość saszetki wymieszać w shakerze z wodą, wstrząsnąć i gotowe! Uwielbiam smak truskawkowy, smakuje przepysznie, a ja chudnę :) Sprawdź stronę produktu, tam dowiesz się więcej: www.simplic.***.pl.

ps. powodzenia w diecie!
onika
Posty: 11
Rejestracja: 19 sty 2017, 22:27

03 lut 2017, 14:27

jedz produkty o niskim indeksie glikemicznym ( poszukaj w necie), aby nie było huśtawki wyrzutu insuliny, do tego więcej białkowych produktów, mało węglowodanów, i nie głodzić się bo to tylko spowalnia przemianę materii i efekt jojo murowany,woda przed każdym posiłkiem, do tego polecam dobrze dobrane suplementy na pobudzenie metabolizmu, pozbycie nadmiaru wody i ujędrnianie.
Rosalinda
Posty: 2
Rejestracja: 06 lut 2017, 11:53

06 lut 2017, 11:58

regularne zdrowe odżywianie się ważne jest przede wszystkim kiedy cię regularnie ćwiczy, jak nie to też ;), ja osobiście stosuje tylko bigup, jako wspomagający przy intensywnym wysiłku, ma ukierunkowane działanie, akurat takie jakiego potrzebuje, reszta, mi się sama robi niejako przy regularnym ćwiczeniu
onika
Posty: 11
Rejestracja: 19 sty 2017, 22:27

06 lut 2017, 20:54

Rosalinda zgadzam się z Twoim podejściem do sprawy, dopiero kompleksowe podejście do odchudzania czyli dieta, ruch, suplementy, ma najlepsze, najszybsze i najbardziej trwałe efekty. Siedzę trochę w tych suplementach i znam ten bigup, dawał efekty i byłam zadowolona, niestety potem wyskoczyły problemy osobiste i wszystko poszło w odstawkę...może trzeba wrócić i zebrać w kupę i znów wziąć za siebie :)
Rosalinda
Posty: 2
Rejestracja: 06 lut 2017, 11:53

07 lut 2017, 10:39

zdecydowanie musisz się postarać spiąć i powrócić do regularnego stylu, jak poprzednio, mi osobiście dużo to daje, po prostu lepiej sie czyje kiedy ćwiczę i widzę efekty, a większe dał mi bigup
onika
Posty: 11
Rejestracja: 19 sty 2017, 22:27

15 lut 2017, 19:25

Rosalindato biorę się za siebie bo wiosna tuż tuż, wywaliłam chleb i inne węgle z diety, więcej wody piję, robię peeling kawowy, mam jeszcze ten bigup, więc tym się wspomagam, no i ćwiczę Mel b
chorybzda
Posty: 6
Rejestracja: 28 paź 2017, 20:11

31 paź 2017, 15:11

Ja sobie często przygotowuję jakąś sałatkę lub kanapkę na drugie śniadanie. Tez nieraz zdarza mi się brać resztki z obiadu na następny dzień do pracy. Owoce oczywiście też są super opcją, ja lubię banan/jabłko albo sok ciśnięty z owoców i warzyw ;)
Awatar użytkownika
holistka
Posty: 3
Rejestracja: 03 lis 2017, 11:15
Lokalizacja: Tczew

03 lis 2017, 11:35

To idźcie do dietetyka, który wam powie jak trzymać dietę. Bez tego ani rusz!
eirini
Posty: 108
Rejestracja: 19 sty 2016, 17:04

06 gru 2017, 17:13

Ja też mam problem z trzymaniem diety, ale staram się nadrabiać ruchem i ostatnio zastanawiałam się nad zabiegami medycyny estetycznej na ujędrnienie i cellulit, brałyście pod uwagę?
ODPOWIEDZ