pilates i joga - fakty i mity

Viridis
Posty: 99
Rejestracja: 04 lis 2014, 9:21

06 wrz 2015, 12:15

Ale... w jakim sensie? Dlaczego ginekolog akurat zaleciła te ćwiczenia?
Alegoria
Posty: 62
Rejestracja: 23 kwie 2015, 19:52

07 wrz 2015, 13:55

Może dla ciężarnej?
Awatar użytkownika
Prześwit
Posty: 3422
Rejestracja: 13 lip 2013, 4:26

14 wrz 2015, 16:52

Tak, pilates jest zalecany dla kobiet w ciąży :)
foka
Posty: 625
Rejestracja: 24 lip 2013, 15:46

17 wrz 2015, 6:44

Ja wiem tylko, że w ciąży nie można skakać (biegać etc)
poolka
Posty: 958
Rejestracja: 24 lip 2013, 10:06

17 wrz 2015, 7:11

No i oczywiście trzeba dobrać poziom zaawansowania ćwiczeń, bo każdym ruchem dawkowanym w nieodpowiedni sposób można zaszkodzić.
Strokrotka
Posty: 145
Rejestracja: 31 mar 2014, 8:56

17 wrz 2015, 16:44

autor: Celina » 01 wrz 2015, 20:00

Delikatnie można, jak robimy kupę, też pracują mięśnie brzucha ;) Ale na pewno nie w desce np.

jakiej desce...? Klozetowej? :lol:
Marta_88
Posty: 71
Rejestracja: 05 maja 2015, 15:03

17 wrz 2015, 19:57

W pozycji deski! :D
Opierasz sięna rękach i stopach
Celina
Posty: 73
Rejestracja: 25 mar 2015, 7:41

25 wrz 2015, 10:35

:lol: :lol: :lol: nie mogę :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:
motocyklistka
Posty: 61
Rejestracja: 17 sie 2015, 6:55

04 paź 2015, 9:24

W Pilatesie jest chyba sporo ćwiczeń w pozycji deski. Tak mi się kojarzy.
Celina
Posty: 73
Rejestracja: 25 mar 2015, 7:41

07 paź 2015, 15:49

Co można robić w tej pozycji poza samym jej utrzymaniem? ;)
ODPOWIEDZ