Insanity!

EllaEla
Posty: 51
Rejestracja: 16 paź 2014, 7:29

24 mar 2015, 8:46

PIlates ma wiele ćwiczeń w pozycjach niskich przez co nie obciążasz stawów :)
Awatar użytkownika
Trzydziestka
Posty: 135
Rejestracja: 05 lut 2015, 14:09
Lokalizacja: Ksawerów

27 mar 2015, 13:24

Serio Serio. Nie są to dynamiczne ćwiczenia ani spalające tłuszcz. Więc jakoś efektywnie przy pilatesie nie schudniesz. Ale wzmocnisz wszystkie mięśnie i po jakimś czasie będziesz w stanie robic coś więcej. Mnie po chyba dwóch miesiacach ćwiczeń przestały boleć kolana od chodzenia po schodach i lędźwia od stania. Mogłam nawet iść na bieżnie i ćwiczyć cardio.
foka
Posty: 625
Rejestracja: 24 lip 2013, 15:46

30 mar 2015, 6:33

Jak to się stało, że zaczęłaś od pilatesu? Na ogół ludzie zaczynają np. od biegania.
Awatar użytkownika
Trzydziestka
Posty: 135
Rejestracja: 05 lut 2015, 14:09
Lokalizacja: Ksawerów

02 kwie 2015, 11:56

Znajoma mnie zaciągnęła na zajęcia, bo jej się podobały. Po pierwszym razie wyszłam upocona i styrana, ale tym chętniej wróciłam. :D
Wiesz co, ja bym nie przebiegła nawet 300m, a nawet jakby się zaparła to by mi kolana wysiadły bo miałam naprawdę sporo kilogramów za dużo. Nadal mam nawagę, ale mięśnie i stawy silniejsze, jestem porozciągana i teraz dopiero mogę biegać. Zaczynałam od 500m i myślałam, że dostanę zawał - tak było ciężko. Teraz biegam 2 km. Chciałabym biegać tak, żeby wziąć udział w biegu ulicznym na 10km. Ale to za rok myślę ;)
panther
Posty: 46
Rejestracja: 23 wrz 2014, 6:10

03 kwie 2015, 19:19

To powodzenia! :)
Awatar użytkownika
Prześwit
Posty: 3422
Rejestracja: 13 lip 2013, 4:26

04 kwie 2015, 15:48

Super plan Trzydziestko! :)
Awatar użytkownika
Trzydziestka
Posty: 135
Rejestracja: 05 lut 2015, 14:09
Lokalizacja: Ksawerów

12 kwie 2015, 20:37

dzięki! zakupiłam stanik sportowy, buty do biegania i zaczynam biegać na zewnątrz! :D
Globe_Troter
Posty: 48
Rejestracja: 14 sty 2015, 12:31

13 kwie 2015, 12:59

A gdzie stanik? Masz może duży biust? Bo ja owszem i te sportowe średnio mi na ogół trzymają ;/
Awatar użytkownika
Trzydziestka
Posty: 135
Rejestracja: 05 lut 2015, 14:09
Lokalizacja: Ksawerów

18 kwie 2015, 17:50

Mam duży biust i mało pod biustem. Noszę 70H. Kupiłam stanik w Change, to taka sieć sklepów z bielizną (mają miseczki do K!). Staniki sportowe mają tylko w jednym modelu, ale w różnych wersjach kolorystycznych. Cena od 130zł, ale można trafić na promocje. TRzyma się bardzo dobrze, a komfort biegania jest 300 razy lepszy!
buba
Posty: 802
Rejestracja: 17 lip 2013, 11:06

19 kwie 2015, 19:28

O, to pewnie musi mocno ścisnąć?
ODPOWIEDZ