Ból piszczeli podczas biegania

Awatar użytkownika
Prześwit
Posty: 3422
Rejestracja: 13 lip 2013, 4:26

27 lut 2015, 8:03

A jeśli chodzi o trenerów na siłowniach to wielu faktycznie się nie zna ;)
kopia zapasowa
Posty: 23
Rejestracja: 28 gru 2014, 12:28

27 mar 2015, 8:51

Dziękuję wszystkim za rady, poćwiczyłam mięśnie piszczeli, także jak biegam już nie odczuwam takiego bólu, czasami tylko trochę, ale minimalnie.
Viridis
Posty: 99
Rejestracja: 04 lis 2014, 9:21

08 kwie 2015, 9:21

Czyli jednak, czyli warto :)
Awatar użytkownika
rubinek
Posty: 237
Rejestracja: 10 lip 2014, 17:46

08 kwie 2015, 16:12

a orientujecie się może gdzie w wawie mogłabym zrobić badania jakies wytrzymałościowe, zeby ocenić wydolnosć wysiłkową, jakieś treningi tlenowe, beztlenowe. chciałabym sprawdzić na co mogę sobie pozwalać, bo przyznam że chyba porywam się z motyką na słońce. co i rusz jakaś kontuzja mnie łapie
arletta
Posty: 45
Rejestracja: 26 lip 2013, 8:19

09 kwie 2015, 12:31

O ja. Myślałam, że takie badania to tylko dla np. kosmonautów :D
Awatar użytkownika
rubinek
Posty: 237
Rejestracja: 10 lip 2014, 17:46

12 kwie 2015, 22:26

:lol: o nie, nie mów że to zabrzmiało tak strasznie dziwacznie! :D chciałabym się tylko dowiedzieć skąd u mnie biorą się te wszystkie problemy, zaczynam biegać-siada mi kolano. wzięłam się za skakankę to coś w stopie mi chrupnęło :shock: poważnie, to już mnie przeraża, jak staruszka, wszystko się sypie. może jakiś fachowiec mi w końcu powie, że źle stawiam stopę, czy cokolwiek co mnie oświeci i sprawi, że zacznę się ruszać efektywniej i będę wiedziała na co mogę sobie pozwolić
Zoe
Posty: 99
Rejestracja: 25 gru 2014, 13:38

14 kwie 2015, 9:43

Ja wszystkim zawsze polecam analizę chodu :) Z jakiego miasta jesteś?
Awatar użytkownika
rubinek
Posty: 237
Rejestracja: 10 lip 2014, 17:46

15 kwie 2015, 16:46

analiza chodu? ale to chyba bardziej w odniesieniu do codziennego poruszania sie, czy tak? bo ja myślałam o czymś przy ruchu bardziej dynamicznym, tak jak przy uprawianiu sportu. jestem z Warszawy, chociaż jakby trzeba było to mogę i dalej pojechac :)
Awatar użytkownika
Prześwit
Posty: 3422
Rejestracja: 13 lip 2013, 4:26

16 kwie 2015, 7:14

Jeśli źle stawiasz stopę podczas chodu, będziesz ją również źle stawiać podczas biegu. Warto to zrobić, żeby wiedzieć jakie obuwie dobrać - do stopy supinującej, pronującej i neutralnej.
Dorothea
Posty: 52
Rejestracja: 14 sie 2014, 11:57

17 kwie 2015, 18:51

Jak jesteś z Warszawy to w Profemedzie możesz wykonać wiele badań związanych z aktywnością fizyczną miedzy innymi trening funkcjonalny, a nawet konsultacje trenerskie. Mają fajny program medycyny sportu dla aktywnych. Mój chłopak jest zapalonym biegaczem i trafił do nich ostatnio i bardzo sobie chwalił.
ODPOWIEDZ