Dietetyk

Marzena Rojek

Dietetyk, specjalista ds. zdrowia publicznego. Absolwentka Śląskiego Uniwersytetu Medycznego. Członek Polskiego Towarzystwa Dietetyki. Posiada ponad dziesięcioletnie doświadczenie w pracy z pacjentami indywidualnymi, także cierpiącymi na zaburzenia odżywiania. Prowadzi szkolenia oraz warsztaty kulinarne z zakresu prawidłowego odżywiania dla dorosłych, dzieci i młodzieży, zajmuje się przygotowywaniem i realizacją programów profilaktyki zdrowotnej. Pracuje jako nauczyciel i wykładowca. Autorka wydanej w 2018 roku książki „Polskie superfoods”. Prezentuje racjonalne podejście do prawidłowego odżywiania, oparte na aktualnej wiedzy z tego zakresu. Sprzeciwia się radykalnym dietom „cud” i stara się przekonywać, że zdrowy styl życia może być łatwy i przyjemny. Prywatnie szczęśliwa mama, pasjonatka długich spacerów i rowerowych wycieczek. Wolne chwile spędza w kuchni, gdzie doskonali i testuje przepisy dietetyczne.

Marzena Rojek
Jesteś lekarzem lub wykonujesz inny zawód medyczny?

Dołącz do grona naszych ekspertów

Zobacz, dlaczego warto
0 filmów
202 artykułów

Artykuły tego autora

Wpływ coli na zdrowie człowieka
Kampanie reklamowe ukazują napoje typu cola jako jeden z elementów dobrej zabawy czy warunek udanego rodzinnego obiadu. Dla lekarzy i dietetyków to jednak produkt odpowiedzialny za epidemię otyłości
  • 4.3
  • Liczba polubień 465
  • 1
Czy cola light jest zdrowa?
Czy cola light ma kalorie? Czy jest niezdrowa? Czy wybrać colę zero czy light? Bezcukrowe odpowiedniki coli nie zawierają kalorii. Wykorzystane w nich słodziki mogą okazać się jednak szkodliwe
  • 4.6
  • Liczba polubień 505
  • 1
Jaki wpływ na nasze zdrowie mają pikantne przyprawy
Pikantne potrawy stanowią podstawę kuchni meksykańskiej, tajskiej czy chińskiej. Także w Polsce ważną rolę w przygotowaniu posiłków odgrywają przyprawy takie jak czosnek czy pieprz
  • 4.5
  • Liczba polubień 482
  • 0
Co jest na lepszą sprawność seksualną?

Czy istnieje dieta, która pozwala pozbyć się problemów z potencją?

Na potencję i sprawność seksualną żywienie wpływa w znacznym stopniu. Codzienna dieta ma znaczenie nie tylko dla jakości nasienia, ale także zdolności utrzymania wzwodu
  • 4.6
  • Liczba polubień 1065
  • 0
Jak się pozbyć nadmiernych kilogramów?
Gromadzenie się tkanki tłuszczowej w okolicach pasa to poważny problem, z którym boryka się wiele osób. Problem zarówno natury estetycznej, jak i zdrowotnej
  • 4.4
  • Liczba polubień 115
  • 2
Produkty korzystnie wpływające na libido
Sposób żywienia to czynnik, który wpływa nie tylko na masę ciała czy ryzyko występowania chorób. Jest od niego zależna również jakość życia seksualnego
  • 4.3
  • Liczba polubień 60
  • 0
Jaką dietę warto stosować, przy korzystaniu z antykoncepcji hormonalnej?
Stosowanie antykoncepcji hormonalnej ma na celu niedopuszczanie do występowania owulacji, co uniemożliwia zajście kobiety w ciąże. Warto wiedzieć, że wprowadzanie do organizmu różnych dawek syntetycznych hormonów wiąże się jednak z ryzykiem niedoborów określonych składników odżywczych
  • 4.8
  • Liczba polubień 225
  • 1
Czym jest jednostka chlebowa i jak ją wyznaczyć?
Jednostka chlebowa stanowi narzędzie ułatwiające osobom z cukrzycą określenie ilości węglowodanów w codziennym jadłospisie. Spełnia ważne zadanie gdyż kontrola podaży energii przyjmowanej w postaci tego składnika pozwala na określenie jakiego wzrostu poziomu glukozy we krwi po spożyciu danego posiłku można oczekiwać
  • 4.4
  • Liczba polubień 537
  • 0
Dlaczego cukry proste są szkodliwe dla naszego zdrowia?
Nadmiar cukru w diecie jest jedną z głównych przyczyn nadwagi i otyłości. Nadmiar cukru wpływa na wzrost częstości występowania wielu chorób
  • 4.1
  • Liczba polubień 172
  • 0