1. Start
  2. Eksperci
  3. Magdalena Nowak

Fizjoterapeuta

Magdalena Nowak

Magister fizjoterapii, trener personalny, instruktor: Pilates, fitness, Nordic Walking. Ukończyła fizjoterapię na Uniwersytecie Medycznym w Łodzi. Jej ideą jest pomaganie ludziom poprzez zdrowy ruch i odpowiednio dobrane do ich potrzeb programy treningowe. Pasjonatka i nauczycielka Pilates. Od ponad 10 lat związana z fitnessem, od 3 lat dyplomowana instruktorka Pilates (dyplom OM Pilates School), absolwentka licznych szkoleń jednej z największych szkół Pilates na świecie (Stott Pilates). Od 3 lat właścicielka Movimento Łódzkiego Centrum Pilates. Propagatorka zdrowego stylu życia, częstej aktywności fizycznej i ekologicznej żywności. Uwielbia biegać, jeździć na rowerze, chodzić po górach i gotować. Resztę wolnego czasu poświęca na czytanie książek i oglądanie filmów. 

Magdalena Nowak
Jesteś lekarzem lub wykonujesz inny zawód medyczny?

Dołącz do grona naszych ekspertów

Zobacz, dlaczego warto
0 filmów
31 artykułów

Artykuły tego autora

Ćwiczenia z piłką na wyrzeźbienie ciała
Obecnie moda jest na trening na masę, rzeźbę czy wysmuklającym ciało. Ćwiczymy więc klatę, bicepsy, plecy, brzuch i nogi
  • 4.4
  • Liczba polubień 469
  • 0
Nartorolki
Nartorolki to urządzenie łączące w sobie funkcję zarówno rolek, jak i nart. Część główną stanowi rama imitująca nartę, do której doczepione są kółeczka
  • 4.7
  • Liczba polubień 529
  • 0
Jakie daje rezultaty trening obwodowy?
Trening obwodowy to wykonywanie ćwiczeń przechodząc od stacji do stacji. Każda ze stacji powinna angażować inną grupę mięśniową, dzięki czemu trening ma działanie kompleksowe
  • 4.6
  • Liczba polubień 461
  • 0
Wibrotrening – na czym polega, efekty
Wibrotrening jest rodzajem treningu, w czasie którego wykorzystuje się specjalną platformę generującą wibracje. Polega on na stymulacji nerwowo-mięśniowej ciała za pomocą drgań
  • 4.7
  • Liczba polubień 968
  • 0
Ćwiczenia na bolące kolana – co ćwiczyć przy bólu w kolanie?
Ćwiczenia na bolące kolana to doskonałe wsparcie leczenia dolegliwości powstających na skutek urazów, przeciążeń czy chorób kolan. Odpowiednio dobrana aktywność fizyczna pomaga przywrócić prawidłową ruchomość, jak również stabilność stawów kolanowych
  • 4.7
  • Liczba polubień 183
  • 2
Ćwiczenia rozciągające – rodzaje, jak wykonywać?
Na nic się zdadzą wszystkie treningi, jeśli nie będziemy mogły wykonywać ich w pełnym zakresie naszych możliwości. Jeśli ciało będzie zbyt słabo rozciągnięte, a mięśnie przykurczone, efektywność treningu będzie o wiele mniejsza, niż gdyby ciało było elastyczne
  • 4.4
  • Liczba polubień 250
  • 0
Jak wyrzeźbić mięśnie pośladków?
Jennifer Lopez, Beyonce, Shakira. Co łączy te celebrytki oprócz bycia gwiazdą muzyki pop? Rewelacyjna pupa! O nienagannym kształcie, zawsze wspaniale wyeksponowana, po prostu idealna
  • 4.5
  • Liczba polubień 649
  • 0
Na czym polegają ćwiczenia plyometryczne i ile można schudnąć?
Jak zwiększyć moc ciała, jak osiągnąć lepsze wyniki? Jak być sportowcem niepokonanym? Można pomyśleć, że odpowiedzi na te pytania wiążą się z katorżniczymi treningami, niewykonalnymi dla przeciętnego miłośnika sportu. Jednak wcale tak nie jest
  • 4.7
  • Liczba polubień 730
  • 0
Pokaż więcej

Autodiagnoza

Badania

Kogo chcesz zbadać?
Co chcesz zbadać?