dietetyk kliniczny

Milena Kurz-Suchowiecka

Jestem absolwentką studiów I stopnia na Wydziale Nauk Medycznych Uniwersytetu Warmińsko-Mazurskiego. Wiedzę z zakresu żywienia pogłębiałam na studiach II stopnia Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego. Posiadam również kwalifikacje z zakresu diet coachingu oraz żywienia w sporcie.

Doświadczenie zawodowe zdobyłam, prowadząc edukację żywieniową pacjentów Wojewódzkiego Specjalistycznego Szpitala Dziecięcego w Olsztynie. Miałam też przyjemność prowadzić wykłady i wczasy odchudzające w ośrodku SPA, realizowałam projekty dla Polskiego Towarzystwa Dietetyki i Banku Żywności.

Obecnie jestem właścicielem Poradni Dietetycznej „Magia Diety”, gdzie z ogromną pasją zajmuję się wskazywaniem drogi do racjonalnego odżywiania, redukcji nadmiernej masy ciała oraz leczenia żywieniowego chorób. Jestem również aktywnym członkiem Polskiego Stowarzyszenia Dietetyków. Stale aktualizuję wiedzę, uczestnicząc w szkoleniach oraz studiując fachową literaturę, gdyż uważam że to właśnie odpowiednia dieta jest podstawą zdrowego życia.

Milena Kurz-Suchowiecka
Jesteś lekarzem lub wykonujesz inny zawód medyczny?

Dołącz do grona naszych ekspertów

Zobacz, dlaczego warto
0 filmów
11 artykułów

Artykuły tego autora

Dieta bez mięsa
Wiele osób zastanawia się, czy można zrezygnować z mięsa w diecie bez szkody dla zdrowia. Z jednej strony jest ono źródłem białka, witamin i minerałów. Z drugiej zaś – dostarcza tłuszczów i cholesterolu, a tym samym zwiększa ryzyko: rozwoju nowotworów, otyłości, a także zmian miażdżycowych prowadzących do chorób serca oraz udarów. Nadmiar mięsa w diecie może prowadzić także do zakwaszenia organizmu (zaburzeń gospodarki kwasowo-zasadowej).
  • 4.1
  • Liczba polubień 168
  • 0
Zachwianie równowagi kwasowo-zasadowej
Zakwaszenie organizmu jest skutkiem zachwiania równowagi kwasowo-zasadowej w kierunku kwaśnym. Objawy zakwaszenia organizmu są różnorodne, począwszy od pogorszonego wyglądu, poprzez złe samopoczucie, a nawet większą skłonność do powstawania chorób. Aby rozpoznać, czy to zakwaszenie, warto w pierwszej kolejności przyjrzeć się własnej diecie. To właśnie niezdrowe nawyki żywieniowe są bowiem główną przyczyną objawów zakwaszenia.
  • 4.5
  • Liczba polubień 139
  • 0
Występowanie pewnej ilości gazów w przewodzie pokarmowym jest zjawiskiem fizjologicznym. Niestety nadmierne gazy w jelitach mogą wiązać się z wystąpieniem nieprzyjemnych dolegliwości, takich jak wzdęcia brzucha czy odbijanie. Problem częstych gazów może rozwiązać zmiana diety. Gdy modyfikacja nawyków żywieniowych nie pomoże się ich pozbyć, należy zgłosić się do lekarza, by sprawdzić czy ciągłe gazy nie są objawem choroby.
  • 4.1
  • Liczba polubień 89
  • 2
Dieta na niestrawność
Dyspepsja, czyli niestrawność, jest terminem określającym zespół nieprzyjemnych objawów występujących po jedzeniu. Pacjenci skarżą się na ból, odbijanie, zgagę, wzdęcia, brak apetytu, nudności czy wymioty. Przyczyną dyspepsji jest najczęściej nieodpowiednia dieta. Na niestrawność zaleca się przyjmowanie małych porcji posiłków, ograniczenie błonnika, tłuszczów oraz stosowanie lekkostrawnej diety.
  • 4.0
  • Liczba polubień 175
  • 0
Czym jest głodówka lecznicza?
Głodówka to rezygnacja z przyjmowania pokarmów czy też reżim żywieniowy. Może ona przybierać różne formy, a najpopularniejszą z nich jest głodówka lecznicza. Coraz częściej głodówka jest mylnie utożsamiana z dietą odchudzającą, co na dłuższą metę może powodować wiele negatywnych zmian w organizmie i mimo wszystko, szybki efekt jo-jo.
  • 4.3
  • Liczba polubień 409
  • 0
supementy dla sportowców
Aktywność fizyczna jest elementem wpływającym korzystnie na samopoczucie oraz wygląd, niejednokrotnie wspomagając redukcję masy ciała. Często jednak głównym celem treningów jest poprawa wydolności i sprawności fizycznej. Proces ten wspomagany jest poprzez odpowiednio zbilansowaną dietę oraz stosowanie suplementów diety.
  • 4.7
  • Liczba polubień 925
  • 0
Zakwaszony organizm – jakie są objawy zakwaszenia organizmu?
Optymalne środowisko dla przebiegu procesów metabolicznych to pH krwi wynoszące około 7,35–7,45. Zachwianie równowagi między ilością kwasów i zasad może skutkować licznymi objawami chorobowymi, takimi jak bóle głowy, chroniczne zmęczenie czy demineralizacja kości. Równowagę kwasowo-zasadową pomaga utrzymać prawidłowo zbilansowana dieta. Błędy żywieniowe natomiast zwykle przekładają się na zakwaszenie organizmu.
  • 4.4
  • Liczba polubień 208
  • 0
Kwasy omega 3 i omega 6
Tłuszcze są najbardziej energetycznym składnikiem pożywienia. Warto jednak pamiętać, że niektóre rodzaje tłuszczów przynoszą liczne korzyści zdrowotne. Kwasy omega 3 i omega 6 przede wszystkim zmniejszają ryzyko chorób sercowo-naczyniowych, wspomagają pracę układu nerwowego oraz regulują nastrój.
  • 4.8
  • Liczba polubień 656
  • 0
Jak zmierzyć poziom tkanki tłuszczowej?
Podstawowym sposobem oceny stanu odżywienia organizmu jest pomiar masy i wysokości ciała. Wyniki te często wykorzystywane są do obliczenia BMI, dzięki któremu można sklasyfikować prawidłowość masy ciała. Analizator składu ciała dostarcza informacji m.in. o sumie białek, tłuszczów i wody w organizmie.
  • 4.6
  • Liczba polubień 257
  • 0
Drogi Użytkowniku!
Zależy nam, aby dostarczane przez nas serwisy w pełni spełniały Twoje oczekiwania. Dlatego prosimy — wyraź zgodę na przetwarzanie danych, które trafiają do nas, gdy korzystasz ze stron i aplikacji HF Media sp z o.o. W każdej chwili możesz wycofać swoją zgodę.

25 maja 2018 roku weszło w życie Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (określane jako „RODO”, „ORODO”, „GDPR” lub „Ogólne Rozporządzenie o Ochronie Danych”).

Dowiedz się więcej o zasadach przetwarzania Twoich danych, które weszły w życie 25 maja 2018. Zebraliśmy dla Ciebie najważniejsze informacje, które z pewnością rozwieją wszystkie Twoje wątpliwości. Jeżeli masz więcej pytań — skontaktuj się z nami.

Dane — jak je zbieramy?

Twoje dane zbieramy w momencie, gdy korzystasz z naszych usług (np. serwisów internetowych). Dane mogą być zapisywane np. w plikach cookies, które instalujemy lub instalują nasi zaufani partnerzy na naszych stronach oraz urządzeniach, które wykorzystujesz do korzystania z naszej oferty.

Administrator danych — kto nim będzie

HF Media sp z o.o. z siedzibą w Łodzi przy ul. Łąkowa 7a, ale także inne podmioty z którymi stale współpracujemy (przede wszystkim w zakresie dostosowywania naszych treści oraz reklam do Twoich potrzeb oraz zainteresowań), ale które nie należą do HF Media sp z o.o. . Oczywiście możesz sprawdzić listę naszych zaufanych partnerów - znajduje się w zakładce Zauwani partnerzy

Przetwarzanie Twoich danych — w jakim celu?

Zależy nam na tym, by przetwarzać Twoje dane w kilku celach:
  • by świadczone przez nas usługi były odpowiedzią na to, co Cię interesuje
  • by treści ukazujące się w naszych serwisach były dopasowane do Twoich zainteresowań
  • również by publikowane przez nas reklamy odpowiadały Twoim potrzebom i upodobaniom
  • by świadczone przez nas usługi nie były polem do nadużyć i oszustw — bezpieczeństwo Twoich danych jest nas najważniejsze

Możliwość przekazywania Twoich danych — komu?

W większości dane dotyczące ruchu naszych użytkowników gromadzone są przez naszych zaufanych partnerów. Prawo daje nam także możliwość przekazania danych podmiotom, które będą je przetwarzać na nasze zlecenie. Mogą to być na przykład podwykonawcy naszych usług, agencje marketingowe oraz oczywiście organy typu sądy czy policja, które mogą żądać danych na podstawie obowiązującego prawa.

Twoje prawa w stosunku do danych

Pamiętaj, że w każdej chwili masz prawo do wycofania udzielonej zgody na przetwarzanie danych przez HF Media sp z o.o. i jego zaufanych partnerów. Możesz również zażądać dostępu do swoich danych — w dowolnym momencie możesz je usunąć, sprostować, ograniczyć ich przetwarzanie, przenieść czy wnieść skargę do organu nadzorczego — GIODO.

Podstawy prawne przetwarzania Twoich danych

Nie zapominaj, że w każdym przypadku przetwarzanie Twoich danych musi być oparte na podstawie prawnej na bazie obowiązujących przepisów. Jedną z nich może być konieczność przetwarzania danych do wykonania lub zawarcia umowy, której jesteś stroną. Taką umowę może stanowić regulamin jednego z naszych serwisów www, który odwiedzasz. W przypadku marketingu, w tym profilowania podstawą prawną jest Twoja dobrowolna zgoda. W przypadku pozostałych celów, takich jak analityka ruchu lub zapobieganie nadużyciom, podstawą prawną jest uzasadniony interes administratora danych.

Wyraź zgodę na przechowywanie 25 maja 2018 roku, w Twoim urządzeniu plików cookies, jak też na przetwarzanie w celach marketingowych, w tym profilowania, Twoich danych pozostawianych przeze mnie w ramach korzystania oferowanych przez nas i naszych zaufanych partnerów usług. Wyraź zgodę na przetwarzanie danych po 25 maja 2018 roku w ramach korzystania z oferowanych przez nas i naszych zaufanych partnerów usług. Dzięki temu będziemy trafiać jeszcze lepiej w Twoje preferencje poprzez nasze treści i reklamy. Pamiętaj, że wyrażenie zgody jest dobrowolne.

Jeszcze więcej informacji o przetwarzaniu Twoich danych znajduje się w Polityce Prywatności serwisów HF Media.
Oktawave
FreshMail Sp. z o.o.
Google
Cloudflare
Facebook
Criteo
HotJar
Disqus
TVN
Wirtualna Polska
Quarticon