dietetyk kliniczny

Milena Kurz-Suchowiecka

Jestem absolwentką studiów I stopnia na Wydziale Nauk Medycznych Uniwersytetu Warmińsko-Mazurskiego. Wiedzę z zakresu żywienia pogłębiałam na studiach II stopnia Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego. Posiadam również kwalifikacje z zakresu diet coachingu oraz żywienia w sporcie.

Doświadczenie zawodowe zdobyłam, prowadząc edukację żywieniową pacjentów Wojewódzkiego Specjalistycznego Szpitala Dziecięcego w Olsztynie. Miałam też przyjemność prowadzić wykłady i wczasy odchudzające w ośrodku SPA, realizowałam projekty dla Polskiego Towarzystwa Dietetyki i Banku Żywności.

Obecnie jestem właścicielem Poradni Dietetycznej „Magia Diety”, gdzie z ogromną pasją zajmuję się wskazywaniem drogi do racjonalnego odżywiania, redukcji nadmiernej masy ciała oraz leczenia żywieniowego chorób. Jestem również aktywnym członkiem Polskiego Stowarzyszenia Dietetyków. Stale aktualizuję wiedzę, uczestnicząc w szkoleniach oraz studiując fachową literaturę, gdyż uważam że to właśnie odpowiednia dieta jest podstawą zdrowego życia.

Milena Kurz-Suchowiecka
Jesteś lekarzem lub wykonujesz inny zawód medyczny?

Dołącz do grona naszych ekspertów

Zobacz, dlaczego warto
0 filmów
12 artykułów

Artykuły tego autora

Dieta bez mięsa – czy warto rezygnować z mięsa w diecie?
Wiele osób zastanawia się, czy można zrezygnować z mięsa w diecie bez szkody dla zdrowia. Z jednej strony jest ono źródłem białka, witamin i minerałów. Z drugiej zaś – dostarcza tłuszczów i cholesterolu, a tym samym zwiększa ryzyko: rozwoju nowotworów, otyłości, a także zmian miażdżycowych prowadzących do chorób serca oraz udarów. Nadmiar mięsa w diecie może prowadzić także do zakwaszenia organizmu (zaburzeń gospodarki kwasowo-zasadowej).
  • 4.1
  • Liczba polubień 166
  • 0
Zachwianie równowagi kwasowo-zasadowej
Zakwaszenie organizmu jest skutkiem zachwiania równowagi kwasowo-zasadowej w kierunku kwaśnym. Objawy zakwaszenia organizmu są różnorodne, począwszy od pogorszonego wyglądu, poprzez złe samopoczucie, a nawet większą skłonność do powstawania chorób. Aby rozpoznać, czy to zakwaszenie, warto w pierwszej kolejności przyjrzeć się własnej diecie. To właśnie niezdrowe nawyki żywieniowe są bowiem główną przyczyną objawów zakwaszenia.
  • 4.5
  • Liczba polubień 139
  • 0
Występowanie pewnej ilości gazów w przewodzie pokarmowym jest zjawiskiem fizjologicznym. Niestety nadmierne gazy w jelitach mogą wiązać się z wystąpieniem nieprzyjemnych dolegliwości, takich jak wzdęcia brzucha czy odbijanie. Problem częstych gazów może rozwiązać zmiana diety. Gdy modyfikacja nawyków żywieniowych nie pomoże się ich pozbyć, należy zgłosić się do lekarza, by sprawdzić czy ciągłe gazy nie są objawem choroby.
  • 4.2
  • Liczba polubień 65
  • 0
Cynk w diecie
Cynk jest jednym z najważniejszych mikroelementów wchodzących w skład organizmu człowieka. Wpływa on na wiele różnorodnych procesów życiowych, oddziałując na wzrost, rozwój oraz prawidłowe funkcjonowanie organizmu. Dostarczanie cynku w jedzeniu zazwyczaj wystarcza, aby pokryć zapotrzebowanie na ten pierwiastek, jednak niedobory cynku nie należą do rzadkości. Jak wybrać produkty bogate w cynk?
  • 4.7
  • Liczba polubień 424
  • 0
Dieta na niestrawność
Dyspepsja, czyli niestrawność, jest terminem określającym zespół nieprzyjemnych objawów występujących po jedzeniu. Pacjenci skarżą się na ból, odbijanie, zgagę, wzdęcia, brak apetytu, nudności czy wymioty. Przyczyną dyspepsji jest najczęściej nieodpowiednia dieta. Na niestrawność zaleca się przyjmowanie małych porcji posiłków, ograniczenie błonnika, tłuszczów oraz stosowanie lekkostrawnej diety.
  • 3.9
  • Liczba polubień 170
  • 0
Głodówka
Głodówka to rezygnacja z przyjmowania pokarmów czy też reżim żywieniowy. Może ona przybierać różne formy, a najpopularniejszą z nich jest głodówka lecznicza. Coraz częściej głodówka jest mylnie utożsamiana z dietą odchudzającą, co na dłuższą metę może powodować wiele negatywnych zmian w organizmie i mimo wszystko, szybki efekt jo-jo.
  • 4.3
  • Liczba polubień 408
  • 0
supementy dla sportowców
Aktywność fizyczna jest elementem wpływającym korzystnie na samopoczucie oraz wygląd, niejednokrotnie wspomagając redukcję masy ciała. Często jednak głównym celem treningów jest poprawa wydolności i sprawności fizycznej. Proces ten wspomagany jest poprzez odpowiednio zbilansowaną dietę oraz stosowanie suplementów diety.
  • 4.7
  • Liczba polubień 925
  • 0
Zakwaszony organizm – jakie są objawy zakwaszenia organizmu?
Optymalne środowisko dla przebiegu procesów metabolicznych to pH krwi wynoszące około 7,35–7,45. Zachwianie równowagi między ilością kwasów i zasad może skutkować licznymi objawami chorobowymi, takimi jak bóle głowy, chroniczne zmęczenie czy demineralizacja kości. Równowagę kwasowo-zasadową pomaga utrzymać prawidłowo zbilansowana dieta. Błędy żywieniowe natomiast zwykle przekładają się na zakwaszenie organizmu.
  • 4.4
  • Liczba polubień 208
  • 0
Kwasy omega 3 i omega 6
Tłuszcze są najbardziej energetycznym składnikiem pożywienia. Warto jednak pamiętać, że niektóre rodzaje tłuszczów przynoszą liczne korzyści zdrowotne. Kwasy omega 3 i omega 6 przede wszystkim zmniejszają ryzyko chorób sercowo-naczyniowych, wspomagają pracę układu nerwowego oraz regulują nastrój.
  • 4.8
  • Liczba polubień 656
  • 0
Witaminy na odporność
Witaminy są to związki organiczne niezbędne w przebiegu wielu procesów życiowych. Wpływają na stan zdrowia oraz przebieg procesów metabolicznych. Wiele witamin oddziałuje na odporność oraz wzmocnienie organizmu, dzięki czemu jest on mniej podatny na infekcje.
  • 4.7
  • Liczba polubień 440
  • 0