Tran dla dzieci – jak wybrać najlepszy tran dla dziecka?

Osłabiona odporność u dzieci, częste zachorowania na infekcje wirusowe i bakteryjne to problem, z którym zmaga się wielu rodziców. Warto wówczas zastosować naturalne sposoby na odporność. Jednym z nich jest tran dla dzieci. Najlepszy tran powinien dostarczać organizmowi wielonienasyconych kwasów tłuszczowych EPA i DHA. Dobry tran dla dzieci ma zwykle przyjemny smak i jest dostępny w postaci syropu lub w kapsułkach.

Jak wzmocnić odporność – sposoby na wzmocnienie odporności

Odporność to zespół mechanizmów obronnych organizmu, które chronią go przed niekorzystnym działaniem czynników zewnętrznych.

Niedojrzały układ odpornościowy u dzieci jest o wiele silniej narażony na wszelkie infekcje niż u osób dorosłych i dlatego tak ważne jest, by w należyty sposób go wspomagać. Możemy to robić na wiele sposobów, jednak na wstępie warto przyjrzeć się codziennej diecie maluchów i ich trybowi życia. Ogromny wpływ na podnoszenie odporności ma:

Tran dla dzieci – skuteczny sposób na odporność

Tran, czyli olej z wątroby dorsza lub innych ryb z rodziny dorszowatych, to źródło niezbędnych dla zdrowia składników, które pomagają zwiększyć odporność u dzieci oraz zapobiegają wielu innym schorzeniom.

Dobry tran dla dziecka dostarcza:

  • wielonienasyconych kwasów tłuszczowych z grupy omega-3, tj. EPA (kwas eikozapentaenowy) i DHA (kwas dokozaheksaenowy), które korzystnie wpływają na ośrodkowy układ nerwowy, stymulują pracę mózgu, pozytywnie oddziałują na procesy widzenia i wspomagają pracę serca;
  • witamin – głównie witaminy A (pozytywnie wpływa na wzrok, układ immunologiczny oraz wzrost kości i zębów), D3 („witamina słońca” – niezbędna dla prawidłowego rozwoju kości u dzieci) i – w mniejszych ilościach – witaminę E (silny antyoksydant).

Z uwagi na intensywny rozwój i niedojrzałość układu odpornościowego, to właśnie dzieci powinny otrzymywać tran z dorsza (w dawkach określonych na opakowaniu) jako uzupełnienie odpowiedniego żywienia. Stanowi on nieocenioną pomoc w okresie rekonwalescencji, zwiększonej zapadalności na infekcje i osłabienia organizmu. Najlepszy tran dla dziecka przyspiesza również regenerację kości po urazach i wspomaga procesy uczenia się.

Jak wybrać najlepszy tran dla dziecka?

Najbardziej powszechną formą tranu dla dzieci jest płyn, a zróżnicowanie smaków (wiśniowy, cytrynowy, miętowo-eukaliptusowy) pozwala na optymalne dostosowanie się do gustu małego pacjenta, co zwiększa efektywność kuracji. Forma płynna polecana jest także osobom starszym, które mogą mieć problem z połknięciem kapsułki. Warto nadmienić, że większość tranów w formie płynnej należy po otwarciu przechowywać w chłodnym miejscu, aby zapobiec jełczeniu.

W aptekach dostępny jest także tran w kapsułkach, zazwyczaj polecany dzieciom powyżej 3. roku życia, dla których połknięcie takiej formuły nie stanowi problemu. Warto nadmienić, ze w aptekach wielu pacjentów pyta także o tran z rekina (choć nazwa „tran” właściwie zarezerwowana jest dla oleju z wątroby ryb dorszowatych), który wykazuje zbliżone działanie do oleju z dorsza, a w jego skład wchodzą dodatkowo: skwalen i alkiloglicerole. Można go podawać dzieciom powyżej 3. roku życia, wyciskając zawartość na łyżeczkę.

Przy wyborze najlepszego tranu dla dzieci należy sugerować się stężeniem substancji czynnych i dokładnie zapoznać się z dawkowaniem. Warto wspomnieć, że większość producentów sugeruje spożywanie tranu wraz z posiłkiem, co niweluje ewentualne zaburzenia ze strony układu pokarmowego. Stosowanie oleju z dorsza należy skonsultować z lekarzem, gdy równolegle są stosowane inne preparaty witaminowe.

Opublikowano: ; aktualizacja: 28.03.2017

Oceń:
4.5


Może cię

Jak działa tran? Jakie ma właściwości?

Tran, czyli olej z wątroby ryb z rodziny dorszowatych, zawiera duże ilości nienasyconych kwasów tłuszczowych ...

Tran – sposób na wzmocnienie odporności

Tran jest bogaty w witaminy A i D oraz kwas tłuszczowy omega-3. Dzięki temu wspomaga ...

Jak zwiększyć odporność – sposoby na to jak wzmocnić organizm

Odporność to zbiór mechanizmów biorących udział w obronie organizmu przed szkodliwymi czynnikami. Do czynników korzystnie ...

Domowe sposoby na katar

Choć krótkotrwały katar nie jest niebezpieczny, jego występowanie powoduje znaczny dyskomfort. Zatkany nos uniemożliwia swobodne ...

Dieta wzmacniająca odporność – dieta na bakterie i wirusy

Okres jesieni i zimy to czas sprzyjający pojawianiu się infekcji bateryjnych oraz wirusowych. Obniżona odporność, ...

Dieta na przeziębienie

Odpowiednia dieta to nie tylko element stylu życia, ale także sposób na zapobieganie chorobom oraz ...

Dlaczego odporność spada? Jakie są sposoby na niską odporność?

Przyczyną obniżonej odporności jest stres, niewystarczająca ilość snu czy brak ruchu. Na poprawę odporności wpłynie ...

Co na odporność u dziecka? Jak wzmocnić organizm?

Spadek odporności u dzieci odnotowuje się najczęściej w okresie jesienno-zimowym. Niska odporność u małych dzieci ...

Co ma najwięcej witaminy C? Jakie są najlepsze źródła witaminy C?

Witamina C uchodzi za lekarstwo, które pomaga skrócić czas przeziębienia i zmniejszyć jego objawy. Nie ...

Jak wzmocnić organizm? Co jeść, żeby wzmocnić odporność?

Wzmocnienie odporności w okresie jesienno-zimowym ma kluczowe znaczenie dla profilaktyki przeziębienia i grypy. Aby wzmocnić ...

Najzdrowsze przyprawy

Przyprawy i zioła stosowane są w kuchni głównie po to, by nadać potrawom określone walory ...

Zioła na odporność – sposoby na naturalne wzmocnienie organizmu

Osłabiona odporność jest przyczyną wielu chorób, dlatego jej wzmacnianie jest szczególnie ważne dla organizmu. Jest ...

Komentarze (0)