Jakie są przyczyny i objawy kaca? Jak leczyć kaca?

Ból głowy, nudności, wymioty, zaburzenia koncentracji i ogólne złe samopoczucie są objawami często występującymi po nadmiernym spożyciu alkoholu. Aby zapobiec lub złagodzić przykre objawy, należy przestrzegać zasad rozsądnego picia, takich jak: niemieszanie alkoholi różnych gatunków, unikanie jednoczesnego palenia tytoniu, picie dużej ilości wody i unikanie spożywania alkoholu na pusty żołądek.

Jak przebiega metabolizm alkoholu?

Wchłanianie alkoholu z przewodu pokarmowego do krwiobiegu przebiega z łatwością i następuje niemal bezpośrednio po spożyciu – poczynając od jamy ustnej, poprzez żołądek, do jelita czczego. Najszybciej wchłaniane są alkohole wysokoprocentowe, spożywane zwłaszcza na pusty żołądek – nierozcieńczone zalegającym w przewodzie pokarmowym pożywieniem.

Etanol jest bardzo łatwo resorbowany także przez tkankę mózgową. Najwyższe stężenie etanolu w ośrodkowym układzie nerwowym, a co za tym idzie najbardziej wyrażone zaburzenia psychiczne i zachowania, występują w ciągu pierwszej godziny po spożyciu alkoholu. Proces eliminacji alkoholu etylowego przebiega przede wszystkim w wyniku metabolizmu w wątrobie. W mniejszym stopniu wydalany jest (w postaci niezmienionej) z moczem, wydychanym powietrzem i potem.

Alkohol etylowy powoduje w organizmie osoby pijącej także zaburzenia biochemiczne. Najczęstszą nieprawidłowością towarzyszącą spożyciu alkoholu są zmiany w stężeniach elektrolitów – obniżenie poziomu potasu, wapnia, magnezu i fosforanów. Wynikają one z niedożywienia oraz powodowanego przez etanol zmniejszonego ich wchłaniania, a zwiększonego wydalania.

Częstym objawem towarzyszącym zatruciu alkoholem etylowym jest obniżenie poziomu glukozy we krwi (hipoglikemia) wynikające z upośledzenia syntezy tego cukru w wątrobie.

Kolejnym, ale już ciężkim zaburzeniem, jest alkoholowa kwasica ketonowa, u podłoża której leżą niedożywienie i odwodnienie dające początek wielu następstwom metabolicznym.

Czym jest kac?

Kac, nazywany też kociokwikiem, jest najczęstszym objawem pojawiającym się po uprzednim nadużyciu alkoholu. Jest on wynikiem ustania narkotycznego działania alkoholu etylowego na ośrodkowy układ nerwowy.

Objawy kaca to:

  • złe samopoczucie,
  • nadwrażliwość na różne bodźce – zapachowe, dźwięk, oświetlenie,
  • obniżenie nastroju,
  • uczucie rozbicia,
  • osłabienie koncentracji oraz ogólny spadek formy,
  • nudności i wymioty,
  • bóle głowy,
  • obniżony apetyt, a wręcz niechęć do spożywania pokarmów,
  • drżenie rąk,
  • nadmierna męczliwość,
  • pocenie się.

Objawy kaca obejmują zaburzenia psychiczne, ruchowe oraz somatyczne i w znacznym stopniu upośledzają codzienną aktywność. Kac wykazuje tendencję do samodzielnego ustępowania po różnym czasie.

Dlaczego powstaje kac?

Jak zaznaczono wyżej, etanol usuwany jest z organizmu w formie niezmienionej (np. przez drogi oddechowe, nerki, skórę) oraz w następstwie procesów rozkładu. Druga forma odpowiada za ponad 90 proc. eliminacji alkoholu i zachodzi przede wszystkim przy udziale wątroby.

Podstawowym enzymem rozkładającym alkohol etylowy jest dehydrogenaza alkoholowa. Efekt jej działania stanowi powstanie aldehydu octowego, który następnie przekształcany zostaje przez dehydrogenazę aldehydową do kwasu octowego.

W powstawaniu kaca bierze udział kilka czynników. Po pierwsze – wpływa na niego powstający aldehyd octowy. Po drugie – potęgują go substancje chemiczne zawarte w alkoholach obok etanolu – im więcej tego typu związków, tym intensywniejsze objawy zatrucia. Na pojawienie się objawów kaca wpływa także towarzyszące upojeniu odwodnienie oraz zaburzenia biochemiczne opisane powyżej.

Jak sobie radzić z kacem? Jakie są dobre sposoby na kaca?

  • Spożycie dużych ilości alkoholu prowadzi do odwodnienia oraz zaburzeń elektrolitowych. W celu wyrównania powstałych niedoborów, a co za tym idzie – łagodzenia objawów kaca – wskazane jest picie dużej ilości płynów oraz spożywanie wartościowych posiłków (ciemnego pieczywa, owoców, warzyw). W uzupełnieniu elektrolitów pomóc może wysokomineralizowana woda mineralna.
  • Aby przyspieszyć regenerację ośrodkowego układu nerwowego, konieczne jest dostarczenie do organizmu glukozy. Domowym sposobem na kaca jest woda z miodem. Sprawdzą się wszelkie słodzone napoje z wykluczeniem gazowanych.
  • W leczenie kaca można wykorzystać gotowe preparaty na kaca dostępne w aptekach. Zawierają one zestaw niezbędnych mikroelementów w odpowiednich proporcjach. W ich składzie znajduje się także odpowiednia dawka cukrów.
  • Warto wybrać się na spacer na świeżym powietrzu lub chociaż dobrze wywietrzyć mieszkanie. Pomocny w postawieniu nas na nogi może być także zimny prysznic po przebudzeniu.
  • Najważniejszym aspektem jest jednak rozsądne picie – nie chodzi jedynie o ilość spożywanych trunków, ale też o ich jakości. Alkoholem, który w najmniejszym stopniu wywołuje przykre objawy dnia następnego, jest czysta, dobrej jakości wódka. Nasilonych objawów kaca możemy spodziewać się po spożyciu koniaku, whisky lub słodkiego wina.
  • Ważną zasadą jest niemieszanie alkoholi różnych gatunków, ponieważ każdy z nich zawiera (oprócz etanolu) mniej lub więcej dodatkowych substancji chemicznych. Nieograniczanie się do jednego rodzaju alkoholu powoduje, że w organizmie powstaje mieszanina wielu związków chemicznych, która nasila objawy kaca.
Opublikowano: ; aktualizacja: 28.03.2017

Oceń:
4.6


Może cię

Jak uniknąć kaca?

Czy można uniknąć kaca? Jak pić, by następnego dnia nie bolała głowa? Kluczowy pozostaje umiar ...

Co na kaca? Jakie są najlepsze sposoby na kaca?

Kac objawia się złym samopoczuciem, które jest efektem nadmiernej konsumpcji alkoholu. Zbyt duża ilość alkoholu ...

Tabletki na kaca (z glukozą i elektrolitami) – jakie wybrać?

Kac to zespół nieprzyjemnych symptomów, które pojawiają się następnego dnia po przyjęciu zbyt dużej dawki ...

Co jest dobre na kaca? Jak wyleczyć kaca? Co pić i co jeść na kaca?

Kac jest to reakcja organizmu na zaburzenia równowagi metabolicznej spowodowanej zatruciem alkoholem. Najczęściej objawia się ...

Najlepsze domowe sposoby na kaca

Kac to niemalże nieodłączny skutek suto zakrapianych imprez czy spotkań towarzyskich. Uciążliwe objawy kaca, takie ...

Alkohole najmniej i najbardziej szkodliwe dla zdrowia – fakt czy mit?

Pijąc alkohol, zwłaszcza w nieco większych ilościach, zastanawiamy się nad jego szkodliwością. Najbardziej znanym skutkiem ...

Jak działa alkohol?

Alkohol jest depresantem, co oznacza, że jest substancją psychoaktywną, spowalniającą funkcje układu nerwowego. W tym ...

Wpływ alkoholu na organizm człowieka – czym grozi nadużywanie i picie alkoholu?

Działanie niewielkiej ilości alkoholu spożywanego sporadycznie może mieć pozytywne skutki, ale trzeba pamiętać, że jego ...

Skąd się bierze kac i od czego zależy?

Kac jest efektem oddziaływania na organizm substancji chemicznych powstających w wyniku metabolizowania alkoholu etylowego. Przyczyną ...

Po jakich alkoholach jest największy kac?

Nasilenie nieprzyjemnych objawów kaca uzależnione jest nie tylko od ilości wypitego alkoholu, ale także od ...

Fakty i mity na temat kaca

Spożycie nadmiernej ilości alkoholu skutkuje występowaniem nieprzyjemnego zjawiska zwanego popularnie kacem. Do objawów kaca należy ...

Co pomaga na kaca?

Typowe objawy kaca to: ból głowy, światłowstręt, silne pragnienie, wrażliwość na hałas, nudności i rozdrażnienie. ...

Komentarze (0)