Jakie są przyczyny i objawy kaca? Jak leczyć kaca?

Ból głowy, nudności, wymioty, zaburzenia koncentracji i ogólne złe samopoczucie są objawami często występującymi po nadmiernym spożyciu alkoholu. Aby zapobiec lub złagodzić przykre objawy, należy przestrzegać zasad rozsądnego picia, takich jak: niemieszanie alkoholi różnych gatunków, unikanie jednoczesnego palenia tytoniu, picie dużej ilości wody i unikanie spożywania alkoholu na pusty żołądek.

Jak przebiega metabolizm alkoholu?

Wchłanianie alkoholu z przewodu pokarmowego do krwiobiegu przebiega z łatwością i następuje niemal bezpośrednio po spożyciu – poczynając od jamy ustnej, poprzez żołądek, do jelita czczego. Najszybciej wchłaniane są alkohole wysokoprocentowe, spożywane zwłaszcza na pusty żołądek – nierozcieńczone zalegającym w przewodzie pokarmowym pożywieniem.

Etanol jest bardzo łatwo resorbowany także przez tkankę mózgową. Najwyższe stężenie etanolu w ośrodkowym układzie nerwowym, a co za tym idzie najbardziej wyrażone zaburzenia psychiczne i zachowania, występują w ciągu pierwszej godziny po spożyciu alkoholu. Proces eliminacji alkoholu etylowego przebiega przede wszystkim w wyniku metabolizmu w wątrobie. W mniejszym stopniu wydalany jest (w postaci niezmienionej) z moczem, wydychanym powietrzem i potem.

Alkohol etylowy powoduje w organizmie osoby pijącej także zaburzenia biochemiczne. Najczęstszą nieprawidłowością towarzyszącą spożyciu alkoholu są zmiany w stężeniach elektrolitów – obniżenie poziomu potasu, wapnia, magnezu i fosforanów. Wynikają one z niedożywienia oraz powodowanego przez etanol zmniejszonego ich wchłaniania, a zwiększonego wydalania.

Częstym objawem towarzyszącym zatruciu alkoholem etylowym jest obniżenie poziomu glukozy we krwi (hipoglikemia) wynikające z upośledzenia syntezy tego cukru w wątrobie.

Kolejnym, ale już ciężkim zaburzeniem, jest alkoholowa kwasica ketonowa, u podłoża której leżą niedożywienie i odwodnienie dające początek wielu następstwom metabolicznym.

Czym jest kac?

Kac, nazywany też kociokwikiem, jest najczęstszym objawem pojawiającym się po uprzednim nadużyciu alkoholu. Jest on wynikiem ustania narkotycznego działania alkoholu etylowego na ośrodkowy układ nerwowy.

Objawy kaca to:

  • złe samopoczucie,
  • nadwrażliwość na różne bodźce – zapachowe, dźwięk, oświetlenie,
  • obniżenie nastroju,
  • uczucie rozbicia,
  • osłabienie koncentracji oraz ogólny spadek formy,
  • nudności i wymioty,
  • bóle głowy,
  • obniżony apetyt, a wręcz niechęć do spożywania pokarmów,
  • drżenie rąk,
  • nadmierna męczliwość,
  • pocenie się.

Objawy kaca obejmują zaburzenia psychiczne, ruchowe oraz somatyczne i w znacznym stopniu upośledzają codzienną aktywność. Kac wykazuje tendencję do samodzielnego ustępowania po różnym czasie.

Dlaczego powstaje kac?

Jak zaznaczono wyżej, etanol usuwany jest z organizmu w formie niezmienionej (np. przez drogi oddechowe, nerki, skórę) oraz w następstwie procesów rozkładu. Druga forma odpowiada za ponad 90 proc. eliminacji alkoholu i zachodzi przede wszystkim przy udziale wątroby.

Podstawowym enzymem rozkładającym alkohol etylowy jest dehydrogenaza alkoholowa. Efekt jej działania stanowi powstanie aldehydu octowego, który następnie przekształcany zostaje przez dehydrogenazę aldehydową do kwasu octowego.

W powstawaniu kaca bierze udział kilka czynników. Po pierwsze – wpływa na niego powstający aldehyd octowy. Po drugie – potęgują go substancje chemiczne zawarte w alkoholach obok etanolu – im więcej tego typu związków, tym intensywniejsze objawy zatrucia. Na pojawienie się objawów kaca wpływa także towarzyszące upojeniu odwodnienie oraz zaburzenia biochemiczne opisane powyżej.

Jak sobie radzić z kacem? Jakie są dobre sposoby na kaca?

  • Spożycie dużych ilości alkoholu prowadzi do odwodnienia oraz zaburzeń elektrolitowych. W celu wyrównania powstałych niedoborów, a co za tym idzie – łagodzenia objawów kaca – wskazane jest picie dużej ilości płynów oraz spożywanie wartościowych posiłków (ciemnego pieczywa, owoców, warzyw). W uzupełnieniu elektrolitów pomóc może wysokomineralizowana woda mineralna.
  • Aby przyspieszyć regenerację ośrodkowego układu nerwowego, konieczne jest dostarczenie do organizmu glukozy. Domowym sposobem na kaca jest woda z miodem. Sprawdzą się wszelkie słodzone napoje z wykluczeniem gazowanych.
  • W leczenie kaca można wykorzystać gotowe preparaty na kaca dostępne w aptekach. Zawierają one zestaw niezbędnych mikroelementów w odpowiednich proporcjach. W ich składzie znajduje się także odpowiednia dawka cukrów.
  • Warto wybrać się na spacer na świeżym powietrzu lub chociaż dobrze wywietrzyć mieszkanie. Pomocny w postawieniu nas na nogi może być także zimny prysznic po przebudzeniu.
  • Najważniejszym aspektem jest jednak rozsądne picie – nie chodzi jedynie o ilość spożywanych trunków, ale też o ich jakości. Alkoholem, który w najmniejszym stopniu wywołuje przykre objawy dnia następnego, jest czysta, dobrej jakości wódka. Nasilonych objawów kaca możemy spodziewać się po spożyciu koniaku, whisky lub słodkiego wina.
  • Ważną zasadą jest niemieszanie alkoholi różnych gatunków, ponieważ każdy z nich zawiera (oprócz etanolu) mniej lub więcej dodatkowych substancji chemicznych. Nieograniczanie się do jednego rodzaju alkoholu powoduje, że w organizmie powstaje mieszanina wielu związków chemicznych, która nasila objawy kaca.
Opublikowano: ; aktualizacja: 28.03.2017

Oceń:
4.6


Może cię

Najlepsze domowe sposoby na kaca

Kac to niemalże nieodłączny skutek suto zakrapianych imprez czy spotkań towarzyskich. Uciążliwe objawy kaca, takie ...

Alkohole najmniej i najbardziej szkodliwe dla zdrowia – fakt czy mit?

Pijąc alkohol, zwłaszcza w nieco większych ilościach, zastanawiamy się nad jego szkodliwością. Najbardziej znanym skutkiem ...

Co pomaga na kaca?

Typowe objawy kaca to: ból głowy, światłowstręt, silne pragnienie, wrażliwość na hałas, nudności i rozdrażnienie. ...

Co na kaca? Jakie są najlepsze sposoby na kaca?

Kac objawia się złym samopoczuciem, które jest efektem nadmiernej konsumpcji alkoholu. Zbyt duża ilość alkoholu ...

Po jakich alkoholach jest największy kac?

Nasilenie nieprzyjemnych objawów kaca uzależnione jest nie tylko od ilości wypitego alkoholu, ale także od ...

Tabletki na kaca (z glukozą i elektrolitami) – jakie wybrać?

Kac to zespół nieprzyjemnych symptomów, które pojawiają się następnego dnia po przyjęciu zbyt dużej dawki ...

Jak działa alkohol?

Alkohol jest depresantem, co oznacza, że jest substancją psychoaktywną, spowalniającą funkcje układu nerwowego. W tym ...

Co jest dobre na kaca? Jak wyleczyć kaca? Co pić i co jeść na kaca?

Kac jest to reakcja organizmu na zaburzenia równowagi metabolicznej spowodowanej zatruciem alkoholem. Najczęściej objawia się ...

Wpływ alkoholu na organizm człowieka – czym grozi nadużywanie i picie alkoholu?

Działanie niewielkiej ilości alkoholu spożywanego sporadycznie może mieć pozytywne skutki, ale trzeba pamiętać, że jego ...

Fakty i mity na temat kaca

Spożycie nadmiernej ilości alkoholu skutkuje występowaniem nieprzyjemnego zjawiska zwanego popularnie kacem. Do objawów kaca należy ...

Jak uniknąć kaca?

Czy można uniknąć kaca? Jak pić, by następnego dnia nie bolała głowa? Kluczowy pozostaje umiar ...

Skąd się bierze kac i od czego zależy?

Kac jest efektem oddziaływania na organizm substancji chemicznych powstających w wyniku metabolizowania alkoholu etylowego. Przyczyną ...

Komentarze i opinie (0)

Drogi Użytkowniku!
Zależy nam, aby dostarczane przez nas serwisy w pełni spełniały Twoje oczekiwania. Dlatego prosimy — wyraź zgodę na przetwarzanie danych, które trafiają do nas, gdy korzystasz ze stron i aplikacji HF Media sp z o.o. W każdej chwili możesz wycofać swoją zgodę.

25 maja 2018 roku weszło w życie Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (określane jako „RODO”, „ORODO”, „GDPR” lub „Ogólne Rozporządzenie o Ochronie Danych”).

Dowiedz się więcej o zasadach przetwarzania Twoich danych, które weszły w życie 25 maja 2018. Zebraliśmy dla Ciebie najważniejsze informacje, które z pewnością rozwieją wszystkie Twoje wątpliwości. Jeżeli masz więcej pytań — skontaktuj się z nami.

Dane — jak je zbieramy?

Twoje dane zbieramy w momencie, gdy korzystasz z naszych usług (np. serwisów internetowych). Dane mogą być zapisywane np. w plikach cookies, które instalujemy lub instalują nasi zaufani partnerzy na naszych stronach oraz urządzeniach, które wykorzystujesz do korzystania z naszej oferty.

Administrator danych — kto nim będzie

HF Media sp z o.o. z siedzibą w Łodzi przy ul. Łąkowa 7a, ale także inne podmioty z którymi stale współpracujemy (przede wszystkim w zakresie dostosowywania naszych treści oraz reklam do Twoich potrzeb oraz zainteresowań), ale które nie należą do HF Media sp z o.o. . Oczywiście możesz sprawdzić listę naszych zaufanych partnerów - znajduje się w zakładce Zauwani partnerzy

Przetwarzanie Twoich danych — w jakim celu?

Zależy nam na tym, by przetwarzać Twoje dane w kilku celach:
  • by świadczone przez nas usługi były odpowiedzią na to, co Cię interesuje
  • by treści ukazujące się w naszych serwisach były dopasowane do Twoich zainteresowań
  • również by publikowane przez nas reklamy odpowiadały Twoim potrzebom i upodobaniom
  • by świadczone przez nas usługi nie były polem do nadużyć i oszustw — bezpieczeństwo Twoich danych jest nas najważniejsze

Możliwość przekazywania Twoich danych — komu?

W większości dane dotyczące ruchu naszych użytkowników gromadzone są przez naszych zaufanych partnerów. Prawo daje nam także możliwość przekazania danych podmiotom, które będą je przetwarzać na nasze zlecenie. Mogą to być na przykład podwykonawcy naszych usług, agencje marketingowe oraz oczywiście organy typu sądy czy policja, które mogą żądać danych na podstawie obowiązującego prawa.

Twoje prawa w stosunku do danych

Pamiętaj, że w każdej chwili masz prawo do wycofania udzielonej zgody na przetwarzanie danych przez HF Media sp z o.o. i jego zaufanych partnerów. Możesz również zażądać dostępu do swoich danych — w dowolnym momencie możesz je usunąć, sprostować, ograniczyć ich przetwarzanie, przenieść czy wnieść skargę do organu nadzorczego — GIODO.

Podstawy prawne przetwarzania Twoich danych

Nie zapominaj, że w każdym przypadku przetwarzanie Twoich danych musi być oparte na podstawie prawnej na bazie obowiązujących przepisów. Jedną z nich może być konieczność przetwarzania danych do wykonania lub zawarcia umowy, której jesteś stroną. Taką umowę może stanowić regulamin jednego z naszych serwisów www, który odwiedzasz. W przypadku marketingu, w tym profilowania podstawą prawną jest Twoja dobrowolna zgoda. W przypadku pozostałych celów, takich jak analityka ruchu lub zapobieganie nadużyciom, podstawą prawną jest uzasadniony interes administratora danych.

Wyraź zgodę na przechowywanie 25 maja 2018 roku, w Twoim urządzeniu plików cookies, jak też na przetwarzanie w celach marketingowych, w tym profilowania, Twoich danych pozostawianych przeze mnie w ramach korzystania oferowanych przez nas i naszych zaufanych partnerów usług. Wyraź zgodę na przetwarzanie danych po 25 maja 2018 roku w ramach korzystania z oferowanych przez nas i naszych zaufanych partnerów usług. Dzięki temu będziemy trafiać jeszcze lepiej w Twoje preferencje poprzez nasze treści i reklamy. Pamiętaj, że wyrażenie zgody jest dobrowolne.

Jeszcze więcej informacji o przetwarzaniu Twoich danych znajduje się w Polityce Prywatności serwisów HF Media.
Oktawave
FreshMail Sp. z o.o.
Google
Cloudflare
Facebook
Criteo
HotJar
Disqus
TVN
Wirtualna Polska
Quarticon