Grypa żołądkowa – co jeść? Jaka dieta przy grypie żołądkowej?

Biegunka, nudności i wymioty to tylko niektóre objawy choroby, jaką jest grypa żołądkowa. Dieta w tym czasie ma ogromne znaczenia dla przebiegu i natężenia dolegliwości. Zastanawiając się, co jeść przy grypie żołądkowej, należy wziąć pod uwagę własne samopoczucie i nasilenie symptomów. Dieta żołądkowa powinna dostarczać odpowiedniej ilości płynów, co jest ważne, by uniknąć odwodnienia. Przy grypie jelitowej należy jeść produkty lekkostrawne, nieobciążające przewodu pokarmowego.

Grypa żołądkowa – objawy

Grypa żołądkowa, nazywana też jelitówką lub grypą jelitową, to wirusowe zakażenie przewodu pokarmowego. Jej najczęstszą przyczyną są bardzo zaraźliwe rotawirusy, które przenoszą się drogą kropelkową. Zarażenie grypą żołądkową następuje przez kontakt z osobą chorą, ale też z ozdrowieńcem oraz przez dotykanie przedmiotów, z którymi kontakt miał chory. Grypa jelitowa u jednej osoby często kończy się chorobą całej rodziny. Organizm uodparnia się na wirusa po przebyciu zakażenia, ale nie jest odporny na jego mutacje, do których dochodzi bardzo często. Objawy grypy żołądkowej pojawiają się zwykle w ciągu 1–3 dni od zarażenia. W tym czasie wirus namnaża się, uszkadzając błony śluzowe przewodu pokarmowego. Ile trwa grypa żołądkowa? Jelitówka utrzymuje się najczęściej 3–5 dni i towarzyszą jej:

  • gorączka,
  • wodniste biegunki nawet kilkanaście razy na dobę,
  • nudności i wymioty,
  • ból żołądka i jelit nasilający się podczas wypróżniania i wymiotów,
  • osłabienie, apatia, brak apetytu.

Nie ma leku na wirusy atakujące przewód pokarmowy. Aby zmniejszyć dolegliwości, należy zastosować odpowiednią dietę żołądkową. Można też włączyć środki hamujące biegunkę, np. węgiel leczniczy.

Co pić przy grypie jelitowej, by zapobiec odwodnieniu?

W ciągu pierwszego dnia lub nawet dwóch od wystąpienia objawów jelitówki dni osoby z grypą żołądkową nie mają apetytu i mogą nie jeść w ogóle, ponieważ próby przyjęcia pokarmu najczęściej kończą się wymiotami. Natomiast bardzo ważne jest w tym czasie picie odpowiedniej ilości płynów. Biegunka i wymioty wycieńcza organizm i prowadzi do odwodnienia, a przy tym do zaburzenia równowagi elektrolitowej. Dieta przy grypie żołądkowej w najostrzejszej fazie choroby może składać się z samych płynów: 2–2,5 litra niegazowanej wody, niesłodzonych herbatek ziołowych w temperaturze pokojowej z rumianku, nagietka, mięty lub szałwii.

Warto też pić napoje elektrolitowe, które można kupić w aptece w postaci tabletek lub saszetek do rozpuszczenia w wodzie. Domowy elektrolit można przygotować, rozpuszczając w litrze wody dużą szczyptę soli i łyżeczkę miodu. Wyrównanie poziomu sodu i potasu w organizmie uchroni nas przed drgawkami, skurczami mięśni i złagodzi objawy osłabienia. Należy pamiętać, aby płynów nie wypijać łapczywie, ponieważ może to wywołać wymioty. Najlepiej pić bardzo często małymi łyczkami, nawet wielkości łyżeczki od herbaty.

Grypa żołądkowa – co jeść?

Jelitówka prowadzi do uszkodzenia błon śluzowych narządów przewodu pokarmowego, dlatego ważne jest, aby dieta przy grypie żołądkowej dodatkowo go nie obciążała. Pierwszego dnia osobom dorosłym wskazane stosowanie głodówki i picie dużej ilości płynów. Po ustąpieniu najcięższych objawów zaleca się stosowanie diety żołądkowej podobnej jak w zatruciu pokarmowym, czyli bardzo lekkostrawnej z niewielką ilością tłuszczu.

Co jeść przy jelitówce? Dobrze tolerowane są drobne kaszki i kleiki ryżowe ugotowane na wodzie bez dodatku tłuszczu, kisiel (najlepiej z mąki ziemniaczanej, nie z torebki), chrupki kukurydziane bez dodatków smakowych. W następnej kolejności można wprowadzić sucharki, a gdy samopoczucie chorego na to pozwala – rozgotowany ryż i delikatne zupy warzywne. Posiłki w diecie przy grypie jelitowej powinny być letnie, delikatnie osolone. Należy jeść małe porcje w regularnych odstępach czasu. Wraz ze zwiększającą się ilością jedzenia trzeba przyjmować więcej napojów. Do picia oprócz wymienionych wcześniej płynów zalecane są ciepłe wywary warzywne.

Grypa jelitowa – dieta po chorobie

Trzy tygodnie – tyle czasu zajmuje powrót do normalnego odżywiania po przebyciu choroby, jaką jest grypa jelitowa. Dieta w tym czasie ulega stopniowemu rozszerzeniu. Na początek warto wybierać potrawy gotowane: jajko na miękko, mięso z kurczaka lub indyka, cielęcina, gotowane warzywa (również ziemniaki) w postaci puree. Techniki kulinarne zalecane w okresie powrotu do pełnej sprawności układu pokarmowego to gotowanie, gotowanie na parze, pieczenie w folii. Należy unikać potraw smażonych, grillowanych, duszonych w tłuszczu i wędzonych.

Stopniowo wprowadza się pszenny makaron, coraz grubsze kasze, jogurty, twarogi. Przez kilka tygodni należy unikać produktów marynowanych, konserwowych warzyw i mięs oraz produktów wzdymających: kapusty białej, czerwonej, pekińskiej, cebuli, brukselki, kalarepy, brokuła, kalafiora i warzyw strączkowych.

Dieta przy jelitówce u dzieci

W przypadku dzieci ryzyko odwodnienia jest dużo większe niż u dorosłych, ponieważ z reguły nie chcą one przyjmować płynów. Należy pilnować, aby dziecko wypijało w małych odstępach czasu choć po łyczku wody lub herbatki ziołowej. Konieczne jest udanie się z dzieckiem do lekarza, ponieważ może zajść potrzeba podania kroplówki. W przypadku jelitówki u niemowlaka karmienie piersią nadal jest wskazane, choć bywa to trudne do wykonania z powodu uciążliwych objawów dolegliwości.

U starszych dzieci picie mleka jest niewskazane w okresie ostrych biegunek. Po ustąpieniu najsilniejszych symptomów, dzieciom można podawać kaszkę mannę, kleiki ryżowe, delikatną zupkę z przetartych warzyw, kisiel, gotowane lub pieczone jabłko. Podobnie jak u dorosłych, rozszerzanie jadłospisu powinno zachodzić stopniowo i być zależne od poprawy samopoczucia dziecka. Aby uniknąć grypy jelitowej u niemowląt, rodzice coraz częściej decydują się na szczepienia przeciw rotawirusom.

Opublikowano: ; aktualizacja: 22.09.2017

Oceń:
4.5


Może cię

Napoje dietetyczne – co się stanie, kiedy przestaniemy je pić?

Wielu osobom walczącym o szczupłą sylwetkę napoje dietetyczne wydają się idealną alternatywą dla tradycyjnych napojów ...

Jakich witamin potrzebują kobiety, a jakich mężczyźni?

Niedobór witamin nierzadko skutkuje zaburzeniami funkcji metabolicznych. Bywa, że pewnych witamin może brakować na przykład ...

Dieta SCD, czyli dieta specyficznych węglowodanów – zasady, etapy, przepisy i opinie

Dieta SCD (Specific carbohydrates diet), czyli dieta specyficznych węglowodanów, to specjalny sposób odżywiania skierowany do ...

Wideo – Dieta bogata w żelazo

Niedobór żelaza jest najczęstszym niedoborem pokarmowym, szczególnie wśród kobiet w wieku rozrodczym, a jego efektem ...

Dieta przy łuszczycy – co jeść, a czego unikać w łuszczycy skóry?

Dieta przy łuszczycy powinna obfitować w produkty o właściwościach przeciwzapalnych, które pomogą złagodzić objawy łuszczycy ...

Dieta na przytycie – co jeść, żeby przytyć?

Jedni martwią się tym, jak schudnąć, inni – jak szybko przytyć. Niestety przybieranie na wadze ...

Właściwości cydru

Cydr to napój alkoholowy wytwarzany przede wszystkim z jabłek. W ostatnim czasie staje się on ...

Dieta na pajączki – co jeść przy rozszerzonych naczynkach?

Popękane naczynka, potocznie określane mianem pajączków, wymagają nie tylko specjalnej pielęgnacji, ale również zastosowania odpowiedniej ...

Oczyszczanie organizmu z toksyn

Ekspozycja na zanieczyszczenia środowiska, nieprawidłowa dieta czy stosowanie używek to czynniki wpływające niekorzystnie na stan ...

Wideo – Konserwanty w żywności

Pierwsze metody konserwowania żywności były stosowane już kilkaset lat temu i polegały na soleniu oraz ...

Dwutlenek krzemu E551 – właściwości, występowanie w żywności, zastosowanie, szkodliwość

Dwutlenek krzemu jest związkiem chemicznym występującym naturalnie w przyrodzie, jednak do zastosowań w przemyśle produkuje ...

Dieta bez pszenicy – co jeść, efekty, produkty i jadłospis

Dieta bezpszeniczna, jak sama nazwa wskazuje, eliminuje z menu produkty zawierające pszenicę oraz inne zboża ...

Komentarze i opinie (0)

Drogi Użytkowniku!
Zależy nam, aby dostarczane przez nas serwisy w pełni spełniały Twoje oczekiwania. Dlatego prosimy — wyraź zgodę na przetwarzanie danych, które trafiają do nas, gdy korzystasz ze stron i aplikacji HF Media sp z o.o. W każdej chwili możesz wycofać swoją zgodę.

25 maja 2018 roku weszło w życie Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (określane jako „RODO”, „ORODO”, „GDPR” lub „Ogólne Rozporządzenie o Ochronie Danych”).

Dowiedz się więcej o zasadach przetwarzania Twoich danych, które weszły w życie 25 maja 2018. Zebraliśmy dla Ciebie najważniejsze informacje, które z pewnością rozwieją wszystkie Twoje wątpliwości. Jeżeli masz więcej pytań — skontaktuj się z nami.

Dane — jak je zbieramy?

Twoje dane zbieramy w momencie, gdy korzystasz z naszych usług (np. serwisów internetowych). Dane mogą być zapisywane np. w plikach cookies, które instalujemy lub instalują nasi zaufani partnerzy na naszych stronach oraz urządzeniach, które wykorzystujesz do korzystania z naszej oferty.

Administrator danych — kto nim będzie

HF Media sp z o.o. z siedzibą w Łodzi przy ul. Łąkowa 7a, ale także inne podmioty z którymi stale współpracujemy (przede wszystkim w zakresie dostosowywania naszych treści oraz reklam do Twoich potrzeb oraz zainteresowań), ale które nie należą do HF Media sp z o.o. . Oczywiście możesz sprawdzić listę naszych zaufanych partnerów - znajduje się w zakładce Zauwani partnerzy

Przetwarzanie Twoich danych — w jakim celu?

Zależy nam na tym, by przetwarzać Twoje dane w kilku celach:
  • by świadczone przez nas usługi były odpowiedzią na to, co Cię interesuje
  • by treści ukazujące się w naszych serwisach były dopasowane do Twoich zainteresowań
  • również by publikowane przez nas reklamy odpowiadały Twoim potrzebom i upodobaniom
  • by świadczone przez nas usługi nie były polem do nadużyć i oszustw — bezpieczeństwo Twoich danych jest nas najważniejsze

Możliwość przekazywania Twoich danych — komu?

W większości dane dotyczące ruchu naszych użytkowników gromadzone są przez naszych zaufanych partnerów. Prawo daje nam także możliwość przekazania danych podmiotom, które będą je przetwarzać na nasze zlecenie. Mogą to być na przykład podwykonawcy naszych usług, agencje marketingowe oraz oczywiście organy typu sądy czy policja, które mogą żądać danych na podstawie obowiązującego prawa.

Twoje prawa w stosunku do danych

Pamiętaj, że w każdej chwili masz prawo do wycofania udzielonej zgody na przetwarzanie danych przez HF Media sp z o.o. i jego zaufanych partnerów. Możesz również zażądać dostępu do swoich danych — w dowolnym momencie możesz je usunąć, sprostować, ograniczyć ich przetwarzanie, przenieść czy wnieść skargę do organu nadzorczego — GIODO.

Podstawy prawne przetwarzania Twoich danych

Nie zapominaj, że w każdym przypadku przetwarzanie Twoich danych musi być oparte na podstawie prawnej na bazie obowiązujących przepisów. Jedną z nich może być konieczność przetwarzania danych do wykonania lub zawarcia umowy, której jesteś stroną. Taką umowę może stanowić regulamin jednego z naszych serwisów www, który odwiedzasz. W przypadku marketingu, w tym profilowania podstawą prawną jest Twoja dobrowolna zgoda. W przypadku pozostałych celów, takich jak analityka ruchu lub zapobieganie nadużyciom, podstawą prawną jest uzasadniony interes administratora danych.

Wyraź zgodę na przechowywanie 25 maja 2018 roku, w Twoim urządzeniu plików cookies, jak też na przetwarzanie w celach marketingowych, w tym profilowania, Twoich danych pozostawianych przeze mnie w ramach korzystania oferowanych przez nas i naszych zaufanych partnerów usług. Wyraź zgodę na przetwarzanie danych po 25 maja 2018 roku w ramach korzystania z oferowanych przez nas i naszych zaufanych partnerów usług. Dzięki temu będziemy trafiać jeszcze lepiej w Twoje preferencje poprzez nasze treści i reklamy. Pamiętaj, że wyrażenie zgody jest dobrowolne.

Jeszcze więcej informacji o przetwarzaniu Twoich danych znajduje się w Polityce Prywatności serwisów HF Media.
Oktawave
FreshMail Sp. z o.o.
Google
Cloudflare
Facebook
Criteo
HotJar
Disqus
TVN
Wirtualna Polska
Quarticon