Co na kaca? Jakie są najlepsze sposoby na kaca?

Kac objawia się złym samopoczuciem, które jest efektem nadmiernej konsumpcji alkoholu. Zbyt duża ilość alkoholu skutkuje utratą płynów i elektrolitów ważnych dla zdrowia. Nie ma jednego skutecznego sposobu na kaca. Warto jednak zastosować dobre leki na kaca oraz skorzystać z domowych sposobów, które pomogą zmniejszyć objawy zatrucia alkoholem.

Skąd się bierze kac? Jakie są przyczyny kaca?

Spożycie zbyt dużej ilości alkoholu często skutkuje zaburzeniami świadomości, pojmowania, pamięci oraz reagowania. Następnego dnia mamy do czynienia z uciążliwymi objawami kaca. Alkohol należy do substancji psychoaktywnych, jest depresantem, co oznacza, że zmniejsza przekazywanie sygnałów w układzie nerwowym oraz spowalnia pracę mózgu. Każdy organizm inaczej reaguje na alkohol. Reakcja ta zależy to od wielu czynników, np.: płci, masy ciała, wieku, stanu zdrowia.

Objawy nadużywania alkoholu i zatrucia alkoholem są częściej bardziej nasilone u kobiet niż u mężczyzn, pomimo wypicia takiej samej ilości trunków. Powodem jest tu zwykle drobniejsza budowa ciała, a co za tym idzie, masa ciała, a także inna zawartość wody w organizmie.

Alkohol jest rozkładany w wątrobie do toksycznego aldehydu octowego, który w dużym stopniu odpowiada za złe samopoczucie. W kolejnych etapach aldehyd octowy jest przekształcany w kwas octowy dzięki obecności enzymu zwanego dehydrogenazą aldehydową. Skutki zatrucia alkoholem są odczuwalne również z powodu dużej utraty płynów. W czasie konsumpcji alkoholu zmniejsza się wydzielanie wazopresyny, czyli hormonu antydiuretycznego, co prowadzi do nadmiernej utraty wody z organizmu.

Do najczęstszych objawów kaca należą:

Jak uniknąć kaca?

Objawy kaca są uciążliwe i nie da się ich całkowicie wyeliminować, ale można je złagodzić.

By nie dopuścić do nieprzyjemnych objawów kaca, warto stosować następujące zasady:

  • nie należy spożywać alkoholu na pusty żołądek;
  • przed planowanym spożywaniem alkoholu należy zjeść posiłek bogaty w tłuszcze oraz białka, dzięki czemu wchłanianie alkoholu będzie opóźnione; w diecie można uwzględnić także nabiał – jest on źródłem wapnia, który jest wypłukiwany z organizmu w trakcie picia alkoholu;
  • należy pić dużo wody (zwłaszcza wody wysoko- i średniozmineralizowanej); alkohol ma działanie diuretyczne, następuje duża utrata płynów, w tym cennych dla organizmu elektrolitów, dlatego nawodnienie jest sprawą kluczową w trakcie spożycia, jak również wtedy, gdy występują już objawy kaca;
  • spożycie produktów, które są źródłem witaminy C, np.: świeżo wyciskane soki cytrusowe, czerwona papryka, kiwi, kiszonki; przyjęcie większej ilość witaminy C przed planowanym piciem alkoholu (badania wykazują, że wskazana wartość to ok. 2 gramy witaminy C) zwiększa jego metabolizm w organizmie;
  • w trakcie spożywania alkoholu powinno zachowywać się odstępy czasowe w przyjmowaniu kolejnych porcji i nie łączyć kilku rodzajów alkoholu;
  • jedzenie i nawadnianie organizmu w czasie konsumpcji alkoholu pomaga zmniejszyć objawy kaca, ponieważ wpływa na metabolizm alkoholu.

Czy istnieje lek na kaca?

Zastanawiając się nad tym, jak wyleczyć kaca, warto sięgnąć po sprawdzone lekarstwo na kaca. W aptece dostępne są preparaty, które dostarczają elektrolitów w postaci sodu i potasu oraz są źródłem glukozy. Lek na kaca wspomaga usuwanie z organizmu toksyn, a także alkoholu.

Lekarstwo na kaca w postaci saszetek polecane jest w przypadku odwodnienia organizmu spowodowanego spożyciem zbyt dużej ilości alkoholu, wymiotów, wysiłku fizycznego. W wyniku nadużycia alkoholu następuje utrata cennych minerałów, dlatego w leczeniu kaca tak ważne jest ich uzupełnienie. Należy pamiętać, że alkohol ma działanie moczopędne w wyniku czego następuje utrata wody z organizmu.

Alkohol powoduje także utratę glukozy, która jest źródłem energii niezbędnej do przebiegu wielu procesów. Hipoglikemia (niedobór glukozy) może objawiać się osłabieniem, przyspieszonym tętnem, zaburzeniami koncentracji. Objawów tych nie powinno się lekceważyć. Dobre lekarstwo na kaca zawiera glukozę, która podnosi poziom cukru we krwi, łagodząc nieprzyjemne objawy.

Na uciążliwy ból głowy, który często towarzyszy objawom kaca, można zastosować leki przeciwbólowe, np.: ibuprofen czy kwas acetylosalicylowy (aspiryna).

Domowe sposoby na kaca – szybkie sposoby na kaca

Spożycie większej ilości alkoholu skutkuje najczęściej nieprzyjemnymi objawami kaca. Zastanawiając się, czy istnieje lek na kaca należy zaznaczyć, że warto zastosować tabletki na kaca oraz sprawdzone domowe sposoby na kaca. Zaleca się wypróbowanie kilku sposobów na kaca jednocześnie, co może zwiększyć szansę na szybsze odzyskanie dobrego samopoczucia.

Domowe sposoby na kaca to m.in.:

  • dzień po piciu alkoholu dobrze jest zacząć od wartościowego śniadania;
  • należy uzupełniać płyny i elektrolity, pijąc duże ilości wody mineralnej oraz soki owocowe, które dostarczą witaminy C;
  • dobre efekty przynosi wypicie soku z kiszonej kapusty lub ogórków;
  • szklanka soku pomidorowego uzupełni niedobory potasu utraconego w wyniku nadużycia alkoholu;
  • spożycie miodu, który zawiera dużą ilość cukru wspomagającego metabolizm alkoholu;
  • aktywność fizyczna, np. spacer – dotlenienie mózgu pomoże zwalczyć uciążliwy ból głowy, który jest najczęstszym objawem kaca.
Opublikowano: ; aktualizacja: 28.03.2017

Oceń:
4.3


Może cię

Jak działa alkohol?

Alkohol jest depresantem, co oznacza, że jest substancją psychoaktywną, spowalniającą funkcje układu nerwowego. W tym ...

Tabletki na kaca (z glukozą i elektrolitami) – jakie wybrać?

Kac to zespół nieprzyjemnych symptomów, które pojawiają się następnego dnia po przyjęciu zbyt dużej dawki ...

Wpływ alkoholu na organizm człowieka – czym grozi nadużywanie i picie alkoholu?

Działanie niewielkiej ilości alkoholu spożywanego sporadycznie może mieć pozytywne skutki, ale trzeba pamiętać, że jego ...

Najlepsze domowe sposoby na kaca

Kac to niemalże nieodłączny skutek suto zakrapianych imprez czy spotkań towarzyskich. Uciążliwe objawy kaca, takie ...

Co pomaga na kaca?

Typowe objawy kaca to: ból głowy, światłowstręt, silne pragnienie, wrażliwość na hałas, nudności i rozdrażnienie. ...

Co jest dobre na kaca? Jak wyleczyć kaca? Co pić i co jeść na kaca?

Kac jest to reakcja organizmu na zaburzenia równowagi metabolicznej spowodowanej zatruciem alkoholem. Najczęściej objawia się ...

Alkohole najmniej i najbardziej szkodliwe dla zdrowia – fakt czy mit?

Pijąc alkohol, zwłaszcza w nieco większych ilościach, zastanawiamy się nad jego szkodliwością. Najbardziej znanym skutkiem ...

Fakty i mity na temat kaca

Spożycie nadmiernej ilości alkoholu skutkuje występowaniem nieprzyjemnego zjawiska zwanego popularnie kacem. Do objawów kaca należy ...

Jak uniknąć kaca?

Czy można uniknąć kaca? Jak pić, by następnego dnia nie bolała głowa? Kluczowy pozostaje umiar ...

Czy alkohol powoduje tycie? Ile kalorii ma alkohol?

Czy alkohol powoduje tycie? Jaki alkohol jest najmniej kaloryczny? Te pytania zadają sobie najczęściej wszyscy ...

Po jakich alkoholach jest największy kac?

Nasilenie nieprzyjemnych objawów kaca uzależnione jest nie tylko od ilości wypitego alkoholu, ale także od ...

Jakie są przyczyny i objawy kaca? Jak leczyć kaca?

Ból głowy, nudności, wymioty, zaburzenia koncentracji i ogólne złe samopoczucie są objawami często występującymi po ...

Komentarze (0)