Candida – dieta przy grzybicy organizmu – co jeść, a czego unikać?

Odpowiedni jadłospis to istotny element leczenia zakażenia grzybem Candida. Dieta przy kandydozie, czyli grzybicy organizmu, ma celu usunięcie chorobotwórczych drożdżaków z ustroju, przywrócenie równowagi mikrobiomu i wspomaganie odporności. Dieta przeciwgrzybicza może trwać od miesiąca przy niewielkich zmianach, do nawet trzech lat w przypadku grzybicy ogólnoustrojowej. Przy grzybicy nie zaleca się jedzenia m.in. słodyczy i produktów z białej mąki i niektórych rodzajów serów.

Dieta przeciwgrzybicza – kiedy stosować? Jakie są wskazania?

Najczęstszą przyczyną grzybicy i drożdżycy organizmu są grzyby z rodzaju Candida. Obecność pewnej ilości drożdżaków w jelicie grubym jest stanem normalnym, jednak ich przerost oraz stworzenie w organizmie warunków do wykształcenia się grzybów Candida z drożdżaków jest stanem chorobowym i może doprowadzić nawet do grzybicy ogólnoustrojowej. Przerost grzybiczy (drożdżakowy) jest postacią zaburzenia równowagi bakteryjnej organizmu. Najczęściej dotyczy mikroflory jelitowej, ale nie tylko. Grzybica organizmu może objawiać się przez zmiany skórne, świąd i upławy z pochwy, a także pieczenie w ustach, swędzenie uszu, czy przewlekłe problemy z zatokami.

Jak objawia się zakażenie grzybami Candida? Przerost drożdżaków może powodować:

  • zakażenie paznokci,
  • białe zmiany na ustach, problemy skórne, łupież,
  • bóle głowy i zmęczenie, wahania poziomu cukru we krwi,
  • nietolerancje pokarmowe, wzdęcia i gazy, zaparcia lub biegunki,
  • zaburzenia koncentracji, depresję.

Na kandydozę i grzybicę organizmu bardziej narażone są osoby chorujące na cukrzycę, z osłabioną odpornością, często leczone antybiotykami, żyjące w długotrwałym stresie i zmęczeniu. To właśnie u tych pacjentów najczęściej występuje grzybica skóry, grzybica jamy ustnej, grzybica przełyku i inne rodzaje zakażeń grzybiczych. Bardzo częstą przyczyną przerostu drożdżaków jest niewłaściwa dieta bazująca na produktach wysokoprzetworzonych, gotowych daniach, słodyczach, uboga w błonnik i warzywa. Podstawą działań zmierzających do pozbycia się grzybów Candida z organizmu jest zastosowanie odpowiedniej diety i przestrzeganie zasad zdrowego odżywiania.

Grzyb Candida – dieta przy kandydozie

Dieta przy zakażeniu Candida jest kwestią indywidualną i zależy w dużej mierze od stopnia zachwiania równowagi mikroflory organizmu. Jej podstawą zawsze pozostaje jednak wykluczenie produktów spożywczych, które są najlepszą pożywką do wzrostu grzybów.

Dieta antygrzybicza ma na celu doprowadzenie do pozbycia się grzybów z organizmu, wspomaganie układu odpornościowego i przywrócenie równowagi mikroflory. Dysbioza zwykle dotyczy nie tylko grzybicy przewodu pokarmowego, ale i innych układów, a objawia się przy tym często nawracającymi zakażeniami pochwy. W przypadku osób z zaburzeniem flory bakteryjnej i niewielkim przerostem Candida ścisła dieta przeciwgrzybicza powinna trwać 1–3 miesiące. Osoby z grzybicą ogólnoustrojową muszą być przygotowane nawet na 2–3 letni okres leczenia, ponieważ zarodniki grzybów mogą krążyć we krwi tak długo.

Produkty zalecane w diecie przy grzybicy:

  • warzywa – wszystkie oprócz marchewki gotowanej, groszku zielonego i ziemniaków; szczególnie polecane są cebula i czosnek, które mają działanie grzybobójcze,
  • owoce – tylko cytryny i grejpfruty w pierwszej fazie diety; następnie kwaśne owoce, np. jabłka, kiwi,
  • nabiał – mleko owcze lub kozie, kefir, jogurty naturalne z bakteriami probiotycznymi,
  • jajka, ryby,
  • źródła węglowodanów złożonych – kasza gryczana, jaglana, pęczak, brązowy ryż, amarantus, komosa ryżowa, pieczywo żytnie na zakwasie, płatki zbożowe,
  • mięso – drób, wołowina, wędliny wysokiej jakości.

Aby efekty diety przeciwgrzybiczej były zadowalające, nie należy pozwalać sobie na odstępstwa.

Dieta antygrzybicza – czego nie jeść przy grzybicy?

Unikanie niektórych rodzajów produktów może znacznie przyspieszyć leczenie zakażenie grzybem Candida. Dieta powinna zakładać eliminację pokarmów sprzyjających namnażaniu się chorobotwórczych mikrobów. Produkty przeciwwskazane w diecie antygrzybiczej to:

  • słodycze oraz wszelkie produkty zawierające cukier, miód, melasę, syrop klonowy itp.,
  • owoce – słodkie, np. banany, winogrona, pomarańcze, mandarynki, brzoskwinie, morele, śliwki, gruszki,
  • produkty z białej mąki – pieczywo, makarony, pierogi,
  • drożdże – wszelkie produkty zawierające drożdże (np. wyroby cukiernicze), ekstrakt drożdżowy (np. mieszanki przypraw, zupy w proszku), powstałe z użyciem drożdży (np. piwo),
  • alkohol – wino, piwo, likiery,
  • sery żółte i pleśniowe,

Dieta przy kandydozie wymaga także rezygnacji z jedzenia majonezu i keczupu, a także wszelkich dań gotowych i produktów wysokoprzetworzonych. W zakażeniu grzybem Candida nie zaleca się ponadto picia soków w kartonach.

Grzybica organizmu – co jeść na objawy grzybicy?

W przypadku leczenia dysbiozy, czyli zaburzeń równowagi mikroflory organizmu, kluczowa jest dieta i stosowanie naturalnych produktów o działaniu grzybobójczym. Włączanie antybiotyków do leczenia grzybicy pomaga tylko na krótki czas. Co więcej, choć antybiotyki doprowadzają do zabicia Candidy i innych niepożądanych drobnoustrojów, niszczą też dobre bakterie jelitowe, prowadząc do jeszcze większych dysproporcji mikrobiomu. Stwarza to idealne warunki do ponownego rozwoju grzyba Candida, a nawrót objawów grzybicy może nastąpić już po 2–3 tygodniach od kuracji.

W przypadku przerostu drożdżaków zalecane jest stosowanie naturalnych produktów o działaniu grzybobójczym. Pomocne są:

  • owoce berberysu, korzeń łopianu,
  • wyciąg z pestek grejpfruta,
  • korzeń żeń-szenia,
  • piołun, aloes.

Bardzo ważne jest wspomaganie detoksykacji wątroby, ponieważ zabijanie grzybów bytujących w organizmie powoduje uwolnienie się z nich substancji szkodliwych dla człowieka. W początkowej fazie diety przeciwgrzybiczej mogą pojawić się bóle głowy, problemy skórne czy obfite pocenie się. Korzystne dla oczyszczania wątroby będą zioła, np. cykoria podróżnik, dziurawiec, ostropest plamisty, mniszek lekarski.

Istotnym elementem diety antygrzybiczej są także kwasy tłuszczowe omega-3, które działają przeciwzapalnie. Znajdują się one m.in. w oleju lnianym i tłustych rybach morskich. Polecane są też suplementy z omega-3 wysokiej jakościDla osiągnięcia lepszego efektu leczenia niezbędna jest probiotykoterapia, która pomoże przywrócić równowagę zaburzonego mikrobiomu, odbudować populację dobrych bakterii, tym samym zabierając miejsce do rozwoju grzybom. Najlepiej stosować wysokiej jakości probiotyki o potwierdzonym działaniu.

Opublikowano: ; aktualizacja: 06.09.2017

Oceń:
4.3


Może cię

Dieta przy grzybicy pochwy – co jeść, a czego unikać?

W grzybicy pochwy dieta ma znaczenie lecznicze i profilaktyczne. Przy zakażeniu grzybem Candida dieta powinna ...

Dieta plaż południowych – zasady, efekty i przykładowy jadłospis

Dieta plaż południowych, znana też pod nazwą dieta South Beach, to dieta, której celem jest ...

Grzybica ogólnoustrojowa – przyczyny, objawy, leczenie grzybicy organizmu

Grzybica ogólnoustrojowa w największej liczbie przypadków wywołana jest zakażeniem Candida albicans. Objawy zagrzybienia organizmu najczęściej ...

Chrom – właściwości, rola w organizmie, dieta, niedobór

Chrom jest pierwiastkiem, którego odpowiednia ilość zapewnia organizmowi homeostazę, czyli stan równowagi. Jego funkcje i ...

Tagatoza – co to jest, właściwości, zastosowanie, wpływ na zdrowie

Tagatoza jest monocukrem, zdrowym słodzikiem o niskiej kaloryczności. Nie tylko jest bezpieczna dla zdrowia, ale ...

Mięta – co leczy i jak działa?

Mięta należy do grupy najchętniej wykorzystywanych ziół. Dzięki właściwościom leczniczym oraz wyjątkowemu aromatowi mięta znalazła ...

Jak obniżyć poziom złego cholesterolu przy pomocy diety i bez stosowania leków?

Wysoki cholesterol stanowi czynnik ryzyka miażdżycy i choroby niedokrwiennej serca. Niebezpieczny jest podwyższony cholesterol LDL ...

Dieta na nadmiar wody w organizmie

Nadmiar wody w organizmie to dość powszechny problem, z którym najczęściej zmagają się kobiety. Zatrzymywaniu ...

Candida albicans – objawy, leczenie, testy na wykrycie kandydozy i drożdżaków

Candida albicans są drożdżakami, których najważniejszą rolą w organizmie jest wspomaganie procesu trawienia cukrów. Wszelkie ...

Dieta przy łuszczycy – co jeść, a czego unikać w łuszczycy skóry?

Dieta przy łuszczycy powinna obfitować w produkty o właściwościach przeciwzapalnych, które pomogą złagodzić objawy łuszczycy ...

Wideo – Dieta w stłuszczeniu wątroby

Przyczyn stłuszczenia wątroby jest wiele. Prosty podział przyczyn schorzenia to czynniki związane z nadmiernym spożyciem ...

Grzybica gardła – objawy, leki, leczenie domowe

Grzybica gardła to schorzenie, które wraz z grzybicą jamy ustnej, pojawia się częściej u osób ...

Komentarze i opinie (1)


To ziemniaki mozna jesc czy nie bo juz nie wiem, wszedzie gadaja co innego
Drogi Użytkowniku!
Zależy nam, aby dostarczane przez nas serwisy w pełni spełniały Twoje oczekiwania. Dlatego prosimy — wyraź zgodę na przetwarzanie danych, które trafiają do nas, gdy korzystasz ze stron i aplikacji HF Media sp z o.o. W każdej chwili możesz wycofać swoją zgodę.

25 maja 2018 roku weszło w życie Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (określane jako „RODO”, „ORODO”, „GDPR” lub „Ogólne Rozporządzenie o Ochronie Danych”).

Dowiedz się więcej o zasadach przetwarzania Twoich danych, które weszły w życie 25 maja 2018. Zebraliśmy dla Ciebie najważniejsze informacje, które z pewnością rozwieją wszystkie Twoje wątpliwości. Jeżeli masz więcej pytań — skontaktuj się z nami.

Dane — jak je zbieramy?

Twoje dane zbieramy w momencie, gdy korzystasz z naszych usług (np. serwisów internetowych). Dane mogą być zapisywane np. w plikach cookies, które instalujemy lub instalują nasi zaufani partnerzy na naszych stronach oraz urządzeniach, które wykorzystujesz do korzystania z naszej oferty.

Administrator danych — kto nim będzie

HF Media sp z o.o. z siedzibą w Łodzi przy ul. Łąkowa 7a, ale także inne podmioty z którymi stale współpracujemy (przede wszystkim w zakresie dostosowywania naszych treści oraz reklam do Twoich potrzeb oraz zainteresowań), ale które nie należą do HF Media sp z o.o. . Oczywiście możesz sprawdzić listę naszych zaufanych partnerów - znajduje się w zakładce Zauwani partnerzy

Przetwarzanie Twoich danych — w jakim celu?

Zależy nam na tym, by przetwarzać Twoje dane w kilku celach:
  • by świadczone przez nas usługi były odpowiedzią na to, co Cię interesuje
  • by treści ukazujące się w naszych serwisach były dopasowane do Twoich zainteresowań
  • również by publikowane przez nas reklamy odpowiadały Twoim potrzebom i upodobaniom
  • by świadczone przez nas usługi nie były polem do nadużyć i oszustw — bezpieczeństwo Twoich danych jest nas najważniejsze

Możliwość przekazywania Twoich danych — komu?

W większości dane dotyczące ruchu naszych użytkowników gromadzone są przez naszych zaufanych partnerów. Prawo daje nam także możliwość przekazania danych podmiotom, które będą je przetwarzać na nasze zlecenie. Mogą to być na przykład podwykonawcy naszych usług, agencje marketingowe oraz oczywiście organy typu sądy czy policja, które mogą żądać danych na podstawie obowiązującego prawa.

Twoje prawa w stosunku do danych

Pamiętaj, że w każdej chwili masz prawo do wycofania udzielonej zgody na przetwarzanie danych przez HF Media sp z o.o. i jego zaufanych partnerów. Możesz również zażądać dostępu do swoich danych — w dowolnym momencie możesz je usunąć, sprostować, ograniczyć ich przetwarzanie, przenieść czy wnieść skargę do organu nadzorczego — GIODO.

Podstawy prawne przetwarzania Twoich danych

Nie zapominaj, że w każdym przypadku przetwarzanie Twoich danych musi być oparte na podstawie prawnej na bazie obowiązujących przepisów. Jedną z nich może być konieczność przetwarzania danych do wykonania lub zawarcia umowy, której jesteś stroną. Taką umowę może stanowić regulamin jednego z naszych serwisów www, który odwiedzasz. W przypadku marketingu, w tym profilowania podstawą prawną jest Twoja dobrowolna zgoda. W przypadku pozostałych celów, takich jak analityka ruchu lub zapobieganie nadużyciom, podstawą prawną jest uzasadniony interes administratora danych.

Wyraź zgodę na przechowywanie 25 maja 2018 roku, w Twoim urządzeniu plików cookies, jak też na przetwarzanie w celach marketingowych, w tym profilowania, Twoich danych pozostawianych przeze mnie w ramach korzystania oferowanych przez nas i naszych zaufanych partnerów usług. Wyraź zgodę na przetwarzanie danych po 25 maja 2018 roku w ramach korzystania z oferowanych przez nas i naszych zaufanych partnerów usług. Dzięki temu będziemy trafiać jeszcze lepiej w Twoje preferencje poprzez nasze treści i reklamy. Pamiętaj, że wyrażenie zgody jest dobrowolne.

Jeszcze więcej informacji o przetwarzaniu Twoich danych znajduje się w Polityce Prywatności serwisów HF Media.
Oktawave
FreshMail Sp. z o.o.
Google
Cloudflare
Facebook
Criteo
HotJar
Disqus
TVN
Wirtualna Polska
Quarticon