Dieta bezglutenowa stosowana jest przede wszystkim w celiakii - chorobie polegającej na nietolerancji glutenu, tj. białka zawartego w popularnych zbożach
Dieta „1000” kalorii jest to dieta, w której nie ma ograniczeń co do jakości pokarmów, ważne aby zmieścić się w dziennej dawce kalorii, jaką jest 1000. W zależności od masy ciała, wieku, płci, osoba ją stosująca może schudnąć od około 1kg do nawet ponad 2kg tygodniowo
Dieta Dukana to dieta stworzona przez francuskiego lekarza, składająca się z czterech faz. Dwie pierwsze są bardzo restrykcyjne, ale wiążą się z utratą dużej ilości kilogramów
Zdrowa dieta to taka, która nie odbija się niekorzystnie na naszym organizmie i która przynosi same korzyści dla zdrowia. Jest to dieta zbilansowana, bogata w składniki odżywcze i pokrywająca na nie zapotrzebowanie dla danego człowieka
Prawie każda osoba, mająca doświadczenia w odchudzaniu pokusiła się chociaż raz w życiu na stosowanie diety, która daje szybkie efekty w krótkim czasie. Był czas, kiedy bardzo modna była bardzo restrykcyjna, niedoborowa i niebezpieczna dla zdrowia 13-dniowa dieta, nazywana Kopenhaską
O skutecznym odchudzaniu mówi się wtedy, gdy efekty w postaci utraconych kilogramów utrzymują się w długim czasie - dla celów statystycznych w medycynie za taki okres przyjmuje się 5 lat. Niestety tylko 5-10% osób odchudzających się utrzymuje nową wagę przez ten okres
Zdrowe odchudzanie powinno być tak przeprowadzone, aby nie odbiło się niekorzystnie na naszym organizmie, tj. korzyści dla zdrowia i urody były wyższe niż ewentualne objawy uboczne
Odchudzanie jest to celowe ograniczenie pożywienia, często powiązane ze zwiększoną aktywnością fizyczną w celu zmniejszenia masy ciała. Prawidłowo prowadzone odchudzanie oparte na zbilansowanej diecie, niezbyt restrykcyjnej, w przeważającej liczbie przypadków jest korzystne dla zdrowia
Chrom bierze udział w regulowaniu poziomu glukozy we krwi – poprawia wrażliwość tkanek na insulinę, która jest hormonem umożliwiającym transport glukozy z krwi do komórek, po posiłku. Gdy ten transport jest sprawny nie ma gwałtownych wahań cukru we krwi
