Diety i odchudzanie - strona 109 z 131

Utrzymanie prawidłowej masy ciała sprzyja zarówno dobremu zdrowiu jak i świetnemu samopoczuciu. Jednak w walce o piękną sylwetkę pacjenci coraz częściej sięgają po zbyt restrykcyjne diety, które pogarszają funkcjonowanie organizmu, doprowadzając do poważnych konsekwencji zagrażających zdrowiu i życiu

Efekt jo-jo to zjawisko dotykające dużej części osób, którym udało się schudnąć. Polega na stopniowym powrocie utraconych kilogramów do wagi nierzadko wyższej niż przed rozpoczęciem odchudzania

Nadwaga to nie tylko problem natury estetycznej. Zwiększona masa ciała prowadzi do wielu groźnych chorób – serca, stawów, przewodu pokarmowego

Głodzenie się w trakcie odchudzania prowadzi do pojawienia się niedoborów poszczególnych składników pokarmowych, np.: witamin, węglowodanów, białek

Chitozan to naturalna substancja, która wspomaga proces odchudzania, zapobiega wchłanianiu tłuszczów zawartych w pożywieniu oraz pozwala skutecznie walczyć z nadwagą. To bezpieczny środek pochodzenia naturalnego

Odczuwanie głodu uzależnione jest od hormonów i czynności układu nerwowego. Napady głodu pojawiają się w wyniku głodzenia, dużego wydatku energetycznego, stresu

Menopauza to czas w życiu kobiety, kiedy wyraźnie spada tempo przemiany materii i pojawia się ryzyko rozwoju nadwagi. Przyczyną są wahania hormonów, które zwiększają tendencję do odkładania tkanki tłuszczowej

Także po 60-ce można cieszyć się dobrym samopoczuciem, a pomóc w tym może utrzymywanie właściwej masy ciała. Co jeśli występuje nadwaga lub otyłość? Czy można schudnąć po 60-ce? Czy wiek 60 plus sprzyja, czy utrudnia zrzucenie wagi? Odchudzanie 60 plus zakłada zwiększenie aktywności fizycznej, ograniczenie cukrów prostych i tłuszczów w diecie

Odchudzanie 50-tym roku życia może okazać się trudniejsze niż jeszcze kilkanaście lat wcześniej. Wraz z wiekiem i okresem przekwitania zmniejsza się metabolizm, wzrasta ilość tkanki tłuszczowej i pojawia się ryzyko rozwoju nadwagi

Podjadanie to przyzwyczajenie bądź odruch towarzyszący stanom stresu lub chwili relaksu i nieuwagi. Przekąski, małe posiłki przyjmowane między posiłkami zaburzają metabolizm i mogą prowadzić do otyłości oraz do chorób jak np